E fa'afefea ona fai le lauti cardamom? O a A'oga ma A'afiaga?

I le avea ai ma tagata Take, matou te fiafia tele i lauti. lauti uliuli E ui o la matou mea e sili ona matou fiafia i ai, ae o ituaiga lauti eseese e pei o le lanu meamata ma le paʻepaʻe ma e oʻo lava i laulaʻau lauti e iai sona nofoaga taua i o tatou olaga.

Matou te feiloai i lauti eseese i lea aso ma lea aso. tasi o latou lauti cardamom...

"E faʻafefea ona faʻafefete le lauti cardamom ma o a ona aoga?" Afai e te fia iloa, faitau pea.

O le a le lauti cardamom?

lauti cardamomE faia e ala i le faapunaina o fatu cardamom ua nutililii i le vai faatasi ai ma lau lauti.

CardamomO se mea manogi manogi e totoina i atunuu e pei o Sri Lanka, Initia, Nepal, Initonesia, Kuatemala ma Tanzania.

E masani ona faʻaaogaina i meaʻai Initia ma Lepanese.

O le a le aoga o le lauti cardamom?

lauti cardamomO lo'o iai phenolic acids mana'omia ma sterols fa'atasi ai ma mea fa'aantianti mamana.

Cardamom e faʻamaʻi, faʻamaʻi, antiproliferative, antidiabetic, antimicrobial, antihypertensive ma diuretic O loʻo i ai pinene, sabinene, limonene, cineole, linalool, terpinolene ma myrcene, o loʻo i ai aʻafiaga malosi.

O a aoga o le lauti cardamom?

fa'afaigofie le ga'ina

• inu lauti cardamomE taofia ai le manava ma le fula e ono tupu pe a uma se taumafataga mamafa.
• FaanoiE fa'ate'a ai le faufau ma le manava tiga fa'atasi ma le faufau.

Soifua maloloina o le fatu ma le taamilosaga

• lauti cardamompinene, linalool, lea e faʻaitiitia ai faʻamaʻi saoloto e mafua ai le toto maualuga, limonene E mauoa i vaega phenolic e pei o
• O le flavonoids o loʻo i ai i le lauti e puipuia ai le faʻaputuina o le cholesterol i totonu o vaʻa toto e aunoa ma le suia o le maualuga o le cholesterol lelei.
• O le toto e taamilo saoloto i totonu o vaʻa, faʻaitiitia ai le mamafa i le fatu ma puipui o vaʻa. 
• O lea e mautinoa ai le puipuiga o le fatu ma puipuia mai faʻamaʻi cardiovascular.

Malosi e tetee atu i le fulū

• lauti cardamomtiga fa'a'i ma tale mago togafiti. E ala i le fa'amalosia o le puipuiga, e fa'amama ai le phlegm e mafua mai i fa'ama'i fa'ama'i e pei o le fulū po'o le hypersensitivity pei ole pollen allergy.
• Asthma ile mama ma totoga fa'atasi, bronchitis ma faʻaitiitia ai le ogaoga o le mumū i tulaga e pei o le niumonia.

Le manava leaga ma fa'afitauli o nifo

• lauti cardamom, manava leagaE aveese le nu (halitosis).
• O nisi fa'ama'i fa'ama'i po'o fa'ama'i i le aulamu e mafai ona mafua ai le manava leaga.
• O vaega fa'ama'i ma antimicrobial o le cardamom, e pei o le corneos ma le pinene, e fa'amamate ai nei siama, fa'amalolo le tafe toto ma le a'afia.

aafiaga detox

• lauti cardamomO vaega galue o le faʻamamaina o otaota uma o loʻo taamilo i totonu o le toto.
• O vaega nei e fa'asa'olotoina fua fa'ala'au, vaila'au o'ona ma ion u'amea mamafa mai le toto i totonu o le mimi.
• Ona o lona fa'amama malie ma le lipolytic, o lenei lauti e fa'aitiitia ai le fula ma le edema i totonu o ga'o ma so'oga, ma taofia ai le fa'aputuina o le cholesterol i le tino.
• O nei mea uma e saofagā i le paʻu o le mamafa.

anti-inflammatory

• O le fula e mafua ai le tele o fa'ama'i. lauti cardamomO lo'o i ai mea fa'aanti-inflammatory e pei ole phenolic acids, terpenoids, phytosteroids, vitamini ma minerale fa'atasi ai ma mea e puipuia ai le mumū.
• O nei vaila'au e mafua ai le gasegase oona, ma'isuka ituaiga 2, selaE puipuia ai fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i ma'i e pei ole ma'i irritable bowel syndrome (IBS), ga'o muso, tu'uvalea, Alzheimer's, papala manava ma dermatitis.

Fa'amanuiaga ole lauti cardamom mo le pa'u

• E le aunoa inu lauti cardamom, flavonoid ma glutathione faateleina le maualuga. Flavonoids o antioxidants mamana e faʻaumatia faʻamalosi saoloto i totonu o le toto.
• lauti cardamom E togafitia mageso, manu'a ma manu'a ma ona uiga fa'ato'a.

Fa'amanuiaga ole lauti cardamom mo lauulu

• Cardamom faʻamalosia manoa vaivai lauulu ona o ana mea faʻapitoa. O lea, gauia pito ma gau lauulupuipuia ai.
• E fofo ai le ma'i o le ulu.
• lauti cardamomO ona uiga fa'ama'i e fa'amama ai le mageso. E puipuia ai le ulu mai le mago ma le mumū.

E vaivai le lauti cardamom?

• lauti cardamomfa'atonutonuina faiga fa'amama a le tino. Faatasi ai ma lenei vaega, e faatelevaveina le paʻu o le mamafa. 
• E fesoasoani le Cardamom i le ate e faʻagasolo vave mea leaga, aʻo puipuia le faʻaputuina o gaʻo.

E faapefea ona saunia lauti cardamom?

mea

• 1 sipuni tele o le cardamom pauta
• 4 ipu vai
• meli po o le suka 

fua o le lauti cardamom

• Fua le vai i totonu o le ipu.
• A'o fa'apuna le vai, fa'amama le cardamom ma aveese fatu.
• U'u i se pauta lelei ma se sima. Fa'aopoopo le pauta lea i le vai fa'apuna.
• A maeʻa le 15 minute o faʻapuna, aveese mai le ogaumu. Fa'ataga mo le lua minute.
• Fa'amama le paluga i totonu o se ipu lauti.
• Faaopopo le meli po o le suka.
• Nofo i tua ma fiafia! FIAFIA I LAU TA'AI!

O a ni a'afiaga o le inu lauti cardamom?

lauti cardamom E itiiti lava a'afiaga ma a'afiaga e feso'ota'i ma ia.

• Afai e iai sau gallstones, e le afaina le fai cardamom e fai ma mea manogi i nai mea'ai, ae o le lauti e mafai ona avea ma faʻafitauli. E mafai ona mafua ai le tiga ma le ogaoga o le ma'ema'e e mafai ona oti ai.
• Afai e te ma'i ile ituaiga Elletaria ma Amomum, inu lauti cardamom e ono tupu ai ni fa'aa'i. E seasea ona tupu lenei mea, ae mafai ona mafua ai le faafaufau, manava manava, dermatitis ma le mumū o laugutu, laulaufaiva ma le fa'a'i.
• Fai mai o le maualuga o le cardamom (e pei o le lauti) e mafai ona faʻapaʻu ai fafine maʻitaga ma e ono afaina ai le pepe fou i le susu susu ma le manava.