taleO le tali atu lea a le manava pe a taumafai e aveese siama leaga, pefu poʻo mea faʻafefe mai le tino.
O se fa'anatura fa'anatura e puipuia ai o tatou mama. Ole tale faifaipea ma faifai pea e mafai ona fa'alavelave ile moe ile po.
tipi le tale E ui lava o le mea muamua e oʻo mai i lo tatou mafaufau o le faʻaaogaina o le syrup tale, e masani ona faʻaaogaina i mea masani ma fale. e alu ese lava le tale.
O le a le mea e lelei mo le tale?
Mea'ai e fa'ateleina ai le puipuiga
Ina ia aveese le taleMuamua, e tatau ona tatou iloiloina mea tatou te 'ai. E tatau ona liliu i meaʻai e faʻamaʻi ai le mucus, faʻamafanafana maso, faʻaitiitia le mumū ma faʻamalosia le puipuiga. O le a lenei mea'ai ma meainu?
Su
susu ivi
kaliki mata
lauti Sina
a'a marshmallow
laumei
Mea'ai probiotic
Mea'ai e iai le bromelain, e pei o le fala
Elder-berry
Pepa uliuli
vai masima faamu
O le vai masima e fa'aitiitia ai le fuga ma le mucus i tua o le fa'a'i. O le mea lea, ua faʻaumatia le manaʻomia o le tale.
Faafefiloi le afa sipuniti o le masima i totonu o se ipu vai mafanafana seia solo.
Fufulu i le vai lea pe a mālūlū.
Ua lelei le tale E mafai ona e fufulu i le vai masima i le tele o taimi i le aso.
Aua le tuuina atu le vai masima i tamaiti laiti. Aua atonu e le mafai ona latou fufulu lelei. O le foloina o le vai masima e mafai ona lamatia.
C vaitamini
C vaitamini, aua e lagolagoina le puipuiga ma faʻamalosia sela paʻepaʻe vaifofo mo le taleroll.
E fesoasoani e faʻaitiitia pe puipuia faʻamaʻi pipisi e mafua mai i siama ma siama. E faapuupuuina le umi o le malulu masani. E fa'aaogaina fo'i e fai ma vaifofo masani mo le niumonia.
lagolago le faiga puipuia ma tale Ina ia fa'amalolo fa'ailoga, ave le 1.000 milligrams o le vaitamini C fa'atolu pe fa i le aso pe a tula'i mai fa'ailoga.
siniki, tale E fa'aaogaina e fai ma fofo mo fa'ama'i malulu e pei o
O le inuina o le zinc i totonu ole 24 itula talu ona amata ma'i e fa'aitiitia ai le umi ma le ogaoga o fa'ailoga malulu.
Bal
O le meli e iai sona aafiaga anti-microbial. tale ma aoga i le togafitia o le malulu. O le meli e galue e faʻamalolo ai le ita, faʻaitiitia le mumū, ma faʻateleina le faʻasaʻoina o le cytokine. E maua ai foi antioxidants e faʻamalosia ai le puipuiga.
e pei o fa'ama'i viral ma siama ma fa'ama'i e tale e fa'aitiitia tulaga e mafua aimeli mata poʻomanuka honey e mafai ona e faʻaaogaina.
E mafai ona e inuina e ala i le fa'aopoopoina o le meli i lau laulaau.
suauu taua
suauu tauaO nisi oi latou o loʻo i ai faʻamaʻi antibacterial ma antiviral. vaifofo mo le tale e mafai ona faʻaaogaina e pei o suauu taua sili mo le tale eucalyptus, mint ma le tipolo.
Eucalyptus suauu o se expectorant. E fa'ama'a'a ai le sua, ma fa'ataga ai ona fa'ate'a gofie.
e tale Mo le fa'aogaina o le suau'u eucalyptus, fa'asa'o le 4 i le 5 mataua i luga o le ea pe fa'aoga 2 mataua i luga ole fatafata ma le ua, aemaise lava a'o le'i moe.
Suau'u minetie iai sona aafiaga mālūlū. tale mago E mafai ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai le tiga o le faʻaʻi, lea e masani ai i le taimi o le maitaga.
E mafai ona e fa'asalalauina le manogi e ala i le fa'aogaina o le 5 mataua i totonu o le potu o lo'o e i ai, pe fa'aoga 2-3 mataua i luga ole fatafata, malumalu ma tua o le ua.
Lemoni suauu taua, tino tale i luga E fesoasoani e aveese mea oona.
E mafai ona e fa'asalalauina le manogi o le suau'u tipolo, tu'u fa'atasi ma le suāu'u popo ma fa'aulu i luga ole ua.
fa'amama ausa
O le mānavaina o le ea malulu po'o le mafanafana susū e fesoasoani e fa'ateleina alavai o ala ea poloka. tale O se fofo lelei mo E aoga tele lenei mea mo tamaiti e tale i le po ma manaʻomia se mapusaga e momoe.
