treonín To slovo vám môže znieť cudzie. Je to esenciálna aminokyselina, ktorá sa podieľa na niektorých biologických procesoch v našom tele. Tvorí základ spojivových tkanív, akými sú kolagén a elastín. Reguluje tiež trávenie, náladu a rast svalov.
treonín ako esenciálne aminokyselinyje stavebným kameňom bielkovín. Aktívne sa podieľa na stavbe kostí, svalov a kože.
dosť v našom tele treonín Keď nie je prítomný, dochádza k zmenám nálad, podráždenosti, duševnej zmätenosti a tráviacim problémom.
Čo je treonín?
treonínJe to esenciálna aminokyselina, ktorá hrá úlohu pri regulácii rovnováhy bielkovín v tele. Keďže ide o esenciálnu aminokyselinu, telo si ju nevyrába samo. Preto ho treba získavať z potravy.
Čo robí treonín?
Aminokyselina treonínmá niektoré funkcie, ktoré sú pre telo nevyhnutné:
trávenie
treonínChráni tráviaci trakt vytváraním hlienovej gélovej vrstvy, ktorá pôsobí ako bariéra proti škodlivým tráviacim enzýmom.
Táto dôležitá aminokyselina podporuje funkciu čriev tým, že poskytuje ochranný účinok črevnej hlienovej bariéry.
imunita
Dostatočné na fungovanie imunity aminokyselina treonínčo to potrebuje.
Týmus používa túto aminokyselinu na tvorbu T buniek alebo T lymfocytov, ktoré bojujú proti infekciám v tele.
svalová kontrakcia
Aminokyselina treonínv centrálnom nervovom systéme glycín zvyšuje úroveň.
kolagén a pre správnu tvorbu proteínov elastínu aminokyselina treonínčo je potrebné.
Kolagén je najhojnejšia bielkovina v tele. Nachádza sa vo svaloch, kostiach, koži, krvných cievach, šľachách a tráviacom trakte.
treonínHrá zásadnú úlohu v zdraví kostí a svalov, pretože podporuje tvorbu kolagénu.
Elastín je proteín nachádzajúci sa v spojivovom tkanive, ktorý umožňuje pokožke, šľachám a väzivám získať späť svoj tvar po natiahnutí alebo stiahnutí. Pre funkciu elastínu aminokyselina treonínčo je potrebné.
pečeň
Aminokyselina treonín, zabraňuje hromadeniu tuku v pečeni.
Robí to reguláciou metabolizmu tukov a uľahčením lipotropnej funkcie.
Liptropické zlúčeniny sa používajú na rozklad tukov počas metabolizmu. treonín, metionín a aminokyseliny kyseliny asparágovej.
Nedostatok treonínu Môže to viesť k stukovateniu pečene a dokonca k zlyhaniu pečene.
Úzkosť a depresia
treonínJe to prekurzor glycínu, ktorý pomáha upokojiť nervy a podporuje kognitívne zdravie. Vo všeobecnosti úzkosť ve depresie Používa sa ako doplnok na zmiernenie príznakov.
Glycín tiež pomáha zlepšovať spánok, duševnú výkonnosť, náladu a pamäť.
Hojenie rán
Na tvorbu kolagénu, ktorý je potrebný na tvorbu spojivového tkaniva a hojenie rán. treonín Je nutné.
Štúdie ukazujú, že jednotlivci majú väčšiu pravdepodobnosť popálenia alebo traumy. treonín označuje prelievanie.
Táto aminokyselina sa po poranení metabolizuje z telesných tkanív.
Nedostatok treonínu
Keďže väčšina ľudí prijíma dostatok aminokyselín z potravín, ktoré jedia, nedostatok treonínu Je to vzácne.
Ľudia s nevyváženou stravou, vegáni a vegetariáni však nemusia byť schopní konzumovať potraviny obsahujúce dostatok treonínu, čo môže spôsobiť nízke hladiny aminokyselín.
