Semená konope, rastlina konopeKonopná sativasú semená z. Je rovnakého druhu ako konope. ale semená konopeobsahuje malé množstvo zlúčeniny THC, ktorá spôsobuje účinky podobné drogám ako kanabis.
Semená konope Je mimoriadne výživný a bohatý na zdravé tuky, bielkoviny a rôzne minerály.
Čo sú semená marihuany?
Semená konope, rastlina konope alebo „Cannabis sativa” Semená sú.Technicky je to orech, ale volá sa to semienko.
rastlina konopeKaždá časť semena ponúka iné zlúčeniny a semená sa nelíšia.
Obsahuje konopné semená, konopný olej, konopný extrakt, CBD oleje a ďalšie.
konopeV skutočnosti je to jeden z najpoužívanejších rôznych priemyselných produktov na svete. Používa sa na priemyselné účely vďaka svojej trvácnej prírodnej vláknine a obsahu živín.
Konopný olejVyrába sa lisovaním konopných semien. Na rozdiel od CBD oleja, ktorý sa používa na liečbu bolesti a problémov, semená konopeje komerčne vyrábaný produkt, ktorý neobsahuje kanabinoidy.
Výživová hodnota konope
technicky druh orecha semená konope Je veľmi výživný.Obsahuje viac ako 30% tuku. Je mimoriadne bohatý na dve mastné kyseliny, kyselinu linolovú (omega 6) a kyselinu alfa-linolénovú (omega 3).
Toto semeno tiež obsahuje kyselinu gama-linolénovú, ktorá sa spája s niekoľkými zdravotnými výhodami.
Semená konopeJe výborným zdrojom bielkovín, keďže viac ako 25 % jeho celkových kalórií pochádza z vysoko kvalitných bielkovín.
Tento pomer poskytuje 16% a 18% bielkovín. Chia semená ve ľanové semeno Oveľa viac ako podobné jedlá.
Semená konopeJe tiež výborným zdrojom minerálov, ako je vitamín E, fosfor, draslík, sodík, horčík, síra, vápnik, železo a zinok.
Semená konope Môže sa konzumovať surový, varený alebo pražený. Konopný olej je tiež veľmi zdravý a v Číne sa používa ako potravina/liek už najmenej 3000 rokov.
28 gramov (asi 2 polievkové lyžice) semená konope Má nasledujúci obsah živín:
Choroby srdca sú celosvetovo najčastejšou príčinou smrti. jesť semená kanabisumôže znížiť riziko srdcových ochorení prostredníctvom rôznych mechanizmov.
V tele oxid dusnatý Obsahujú vysoké množstvo aminokyseliny arginínu, ktorá sa používa na výrobu
Oxid dusnatý je molekula plynu, ktorá rozširuje a uvoľňuje krvné cievy, znižuje krvný tlak a znižuje riziko srdcových chorôb.
Vo veľkej štúdii s viac ako 13.000 XNUMX ľuďmi sa zistilo, že zvýšený príjem arginínu bol spojený so zníženými hladinami C-reaktívneho proteínu (CRP). CRP je zápalový marker spojený s ochorením srdca.
Semená konopeKyselina gama-linolénová nachádzajúca sa v mede je tiež spojená s nižšími hladinami zápalu, čo môže znížiť riziko chorôb, ako sú srdcové choroby.
Tiež štúdie na zvieratách semená konopez alebo konopný olejUkázalo sa, že znižuje krvný tlak, znižuje riziko tvorby krvných zrazenín a pomáha srdcu liečiť sa po infarkte.
Pomáha liečiť kožné ochorenia
Mastné kyseliny môžu ovplyvniť imunitné reakcie v tele. To má niečo spoločné s rovnováhou omega 6 a omega 3 mastných kyselín.
Semená konopeJe dobrým zdrojom polynenasýtených a esenciálnych mastných kyselín. Pomer omega 6 k omega 3, uvažovaný v optimálnom rozsahu, je asi 3:1.
štúdie ekzémľuďom, ktorí majú konopný olej Ukázalo sa, že podávanie esenciálnych mastných kyselín môže zvýšiť hladinu esenciálnych mastných kyselín v krvi.
Môže tiež zmierniť suchú pokožku, zlepšiť svrbenie a znížiť potrebu liekov na kožu.
Skvelý zdroj rastlinných bielkovín
Semená konopeAsi 25 % kalórií v ňom pochádza z bielkovín. V skutočnosti podľa hmotnosti, semená konopeposkytuje rovnaké množstvo bielkovín ako hovädzie a jahňacie. 2-3 polievkové lyžice semená konopeObsahuje asi 11 gramov bielkovín.
Považuje sa za kompletný zdroj bielkovín, pretože poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny. Esenciálne aminokyseliny Nevytvárajú sa v tele a musia sa získavať z potravy.
Kompletné zdroje bielkovín sú v rastlinnej ríši veľmi zriedkavé, pretože rastliny vo všeobecnosti neobsahujú lyzín. Quinoa je dobrým príkladom rastlinného zdroja bielkovín.
Semená konope, metionín a cysteínové aminokyseliny, ako aj aminokyseliny s veľmi vysokými hladinami arginínu a kyseliny glutámovej.
konope Stráviteľnosť bielkovín je tiež veľmi dobrá – lepšia ako bielkoviny v mnohých obilninách, orechoch a strukovinách.
Môže znížiť príznaky PMS a menopauzy
Až 80% žien v reprodukčnom veku predmenštruačný syndróm (PMS) môže byť vystavený fyzickým alebo emocionálnym symptómom spôsobeným Tieto príznaky sú s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené citlivosťou na hormón prolaktín.
Semená konopeKyselina gama-linolénová (GLA) nachádzajúca sa v produkte produkuje prolaktín E1 a znižuje účinky prolaktínu.
V štúdii u žien s PMS, užívanie jedného gramu esenciálnych mastných kyselín (vrátane 210 mg GLA) denne zaznamenalo významné zníženie symptómov.
Ďalšie štúdie ukázali, že pupalkový olej bohatý na GLA je vysoko účinný pri znižovaní symptómov žien pri liečbe PMS.
Znižuje bolesť a citlivosť na hrudníku, depresiu, podráždenosť a zadržiavanie tekutín spojené s PMS.
Semená konope Pretože má vysoký obsah GLA, niekoľko štúdií semená konopeteraz menopauzálne príznakypreukázal, že môže pomôcť znížiť
Aj keď sa presne nevie, ako to funguje, semená konopeBolo navrhnuté, že GLA v koži môže pomôcť regulovať hormonálnu nerovnováhu a zápaly spojené s menopauzou.
Pomáha tráviť
Vláknina je nevyhnutnou súčasťou výživy a zabezpečuje lepšie trávenie.Semená konope Je dobrým zdrojom rozpustnej (20 %) aj nerozpustnej (80 %) vlákniny.
Rozpustná vláknina tvorí v čreve látku podobnú gélu. Je výživným zdrojom prospešných tráviacich baktérií a môže tiež znížiť skoky v hladine cukru v krvi a regulovať hodnoty cholesterolu.
Nerozpustná vláknina pridáva objem fekálnej hmoty a môže pomôcť potrave a odpadu prejsť cez črevá.Konzumácia nerozpustnej vlákniny je tiež spojená so zníženým rizikom cukrovky.
Avšak, semená konope bez škrupiny obsahuje veľmi málo vlákniny, pretože bola odstránená kôra bohatá na vlákninu.
Znižuje zápal
Vďaka vynikajúcemu profilu mastných kyselín Omega 3 olejov a GLA, semená konope prirodzene pomáha znižovať zápaly a posilňovať imunitný systém.
Môže znižovať artritídu a bolesti kĺbov
Výskumy, konopný olejUkázalo sa, že reumatoidná artritída môže pomôcť zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy.
V časopise Ethnopharmacology publikovaný výskum, konopný olejskúmali účinky reumatoidnej artritídy na artritídu.
Výskumníci zistili, ošetrenie konopným olejomZistilo sa, že MH7A znížil mieru prežitia reumatoidnej artritídy fibroblastom podobných synoviálnych buniek a podporil bunkovú smrť v určitých dávkach.
Semená konopeJe to prirodzený prostriedok na potlačenie chuti do jedla a môže vám pomôcť cítiť sa dlhšie sýty a znížiť chuť na cukor.
Pridanie týchto semienok a iných potravín s vysokým obsahom vlákniny do jedál alebo smoothies môže pomôcť znížiť nadmerný hlad. Čiastočne je to spôsobené obsahom vlákniny, ktorá zvyšuje pocit sýtosti, a tým pomáha pri chudnutí.
Ako používať semená kanabisu
Semená konopesa používa na výrobu niektorých produktov, vrátane:
konopné mlieko
Ako mandľové mlieko konopné mlieko Dá sa použiť aj ako rastlinné mlieko. konopné mliekoposkytuje lahodný a na živiny bohatý zdroj pre každý recept na smoothie.
Konopný olej
Konopný olej možno použiť ako olej na varenie. Môžeme ňou poliať šaláty ako dresing. Konopný olej Môže sa použiť aj lokálne na zvlhčenie pokožky, zníženie známok starnutia a zlepšenie zdravia vlasov.
Konopný proteínový prášok
Ide o vynikajúci proteínový prášok na rastlinnej báze, ktorý poskytuje omega 3, esenciálne aminokyseliny, horčík a železo.
Vedľajšie účinky kanabisových semienok a liekové interakcie
Semená konopeNemá žiadne známe vedľajšie účinky. Nie je známe, že by spôsoboval interakcie s bežne používanými liekmi.
Iba ak užívate antikoagulanciá, pretože blokujú krvné doštičky v krvi a môžu spôsobiť riziko krvácania. semená konope Na konzumáciu si treba dávať pozor.
V dôsledku toho;
konopné semenoMá vynikajúci nutričný profil. Cannabis sativa Hoci pochádza z rastlinného typu, neobsahuje kanabinoidy ako CBD a THC.
Výhody konopných semien Patrí medzi ne zlepšenie príznakov artritídy a bolesti kĺbov, zlepšenie zdravia srdca a trávenia a posilnenie imunitného systému.
Nie je známe, že by tieto semená interagovali s bežnými liekmi, ale môžu predstavovať riziko, ak ich konzumuje niekto, kto užíva antikoagulačné lieky.
