ලූපස් යනු කුමක්ද, එය සිදුවන්නේ ඇයි? රෝග ලක්ෂණ සහ ශාකසාර ප්රතිකාර

ලූපස්අප්‍රිකානු-ඇමරිකානුවන් සහ හිස්පැනික්වරුන් වැනි වාර්ගික කණ්ඩායම්වලට වැඩි වශයෙන් බලපාන නිදන්ගත රෝගයකි. ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයට්රක් රථය. පද්ධතිමය රෝගයක් ලෙස, එය ශරීරයේ ඕනෑම කොටසකට බලපෑම් කළ හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, එය හදවත, සන්ධි, මොළය, වකුගඩු, පෙනහළු සහ අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වැනි ශරීරයේ සෑම කොටසකටම පාහේ අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි ඉහළ මට්ටමේ නොනැසී පවතින දැවිල්ල ඇති කරයි.

මෙම ආබාධය පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන බව දන්නා කරුණකි. සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ ඇතිවන දැවිල්ල හේතුවෙන් සමේ ඇතිවන කුෂ්ඨ මගින් සංලක්ෂිත වේ.

ලූපස් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ එය වෙනත් බොහෝ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ වලට බෙහෙවින් සමාන ය, එබැවින් එය හඳුනා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. සුදුසු රෝග විනිශ්චය කිරීමට පෙර සමහර අය බොහෝ අසාර්ථක ප්‍රතිකාර අත්විඳිය හැකිය. 

ලූපස්මානසික රෝග ඇති සමහර අය සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කරන අතර තවත් අය lupus රෝගීන් සමහර අවස්ථාවලදී වේදනාකාරී වන දරුණු රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරයි.

ලූපස්, රෝග ලක්ෂණඑය අනපේක්ෂිත ගිනි අවුලුවන කාල පරිච්ඡේද ඇති කළ හැකිය, එහිදී n යම් කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා ඉතා නරක වන අතර පසුව සමනය කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයන් සිදු වේ. ලූපස් වල පොදු ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ තෙහෙට්ටුව, හිසරදය, හන්දි වේදනාව, නින්ද නොයාම සහ සමේ කැක්කුම මෙයට ඇතුළත් ය.

අද lupus රෝගය වේදනා සහන සඳහා භාවිතා කරන සාම්ප්‍රදායික ඖෂධ අතර කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ, NSAID වේදනා නාශක, තයිරොයිඩ් ඖෂධ සහ කෘතිම හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපන ඖෂධ පවා ඇතුළත් වේ - මේවා දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන නමුත් බොහෝ අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධ සහ දිගු කාලීන සෞඛ්‍ය ගැටලු පවා ඇති කළ හැකිය. 

එබැවින් lupus රෝගීන් ශාකසාර ප්‍රතිකාර සඳහා වැඩි වැඩියෙන්.

ලූපස් රෝගය යනු කුමක්ද?

lupus රෝගයශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධි ක්‍රියාකාරී වී නිරෝගී පටක වලට පහර දෙන ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධයකි.

මෙම තත්ත්වය ඉදිමීම, දැවිල්ල සහ සම, මොළය, සන්ධි, වකුගඩු, හෘදය, පෙනහළු සහ රුධිරයට හානි වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ.

lupus රෝගයරූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ කම්මුල් දෙකෙහිම දිස්වන මුහුණේ රතු පැහැය සහ සමනල තටු මෙන් පෙනුමයි. මෙම රෝග ලක්ෂණය වාර්තා වී ඇති සියල්ලම නොවේ නම්, බොහෝ දෙනා තුළ පවතී ලූපස් නඩුවඇතුලේ.

ලූපස් රෝගයට හේතු සහ අවදානම් සාධක

ලූපස්නිශ්චිත හේතුව තවමත් සොයාගෙන නොමැත. එය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදුවන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශරීරයේ නිරෝගී පටක වලට පහර දීමෙනි. 

ලූපස් අසනීපය රෝගයට ජානමය නැඹුරුතාවයක් ඇති සහ විභව පාරිසරික ප්‍රේරක සමඟ සම්බන්ධ වන පුද්ගලයින් තුළ එය සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වන බව සැලකේ. එවැනි ප්‍රේරකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

- හිරු එළිය

- ආසාදන

- සමහර ඖෂධ

ලූපස් එය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි සමහර සාධක නම්:

ස්ත්රී පුරුෂ භාවය

එය කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ.

වයස අවුරුදු

එය සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයන්ට බලපාන නමුත් වයස අවුරුදු 15 ත් 45 ත් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ.

හොඳ ආරේ අභිජනන

එය ආසියානු ඇමරිකානුවන්, හිස්පැනික්වරුන් සහ අප්‍රිකානු ඇමරිකානුවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන බව සොයාගෙන ඇත.

ලූපස් ඒ හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ වෙනත් තත්වයන්ට බෙහෙවින් සමාන ය. බලපෑමට ලක් වූ ශරීර පද්ධතිය අනුව එය වෙනස් විය හැක.

ලූපස් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

lupus රෝග ලක්ෂණ එය ක්‍රමයෙන් හෝ හදිසියේ ඇති විය හැක, මෘදු හෝ දරුණු විය හැක, තාවකාලික හෝ ස්ථිර විය හැක. 

ලූපස්සෘජුව සහ වක්‍රව ආතති මට්ටම් නරක අතට හැරවීමට හේතු වේ. නිසා, lupus රෝග විනිශ්චයසාමාන්යයෙන් එය නිවැරදිව සැකසීමට කාලය ගතවේ.

lupus රෝගීන් කාංසාව, මානසික අවපීඩනයමතක නැතිවීම සහ නින්ද නොයාම රෝග ලක්ෂණ - අර්ධ වශයෙන් එය කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු ආබාධ සහ මොළයේ දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය.

ලූපස් සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇති වන්නේ:

- ගිනි

- තෙහෙට්ටුව

- සන්ධිවල වේදනාව, තද ගතිය සහ ඉදිමීම

- කම්මුල් සහ නාසය දෙකෙහි සමනල පියාපත් හැඩැති කුෂ්ඨ

- ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල කුෂ්ඨ

හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසුව නරක අතට හැරෙන තුවාල වල පෙනුම

- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ හුස්ම හිරවීම

- වියළි ඇස්

- පපුවේ වේදනාව

- මතකය නැතිවීම හෝ ව්‍යාකූලත්වය

- හිසරදය

- ආතතිය අතරතුර හෝ සීතලට නිරාවරණය වන විට නිල් පැහැයට හැරෙන ඇඟිලි හෝ ඇඟිලි (රේනාඩ්ගේ සංසිද්ධිය ලෙසද හැඳින්වේ)

ලූපස් රෝග සංකූලතා

ලූපස්වැනි බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැක:

- වකුගඩු හානි

- මතක ගැටළු

- රක්තහීනතාවය

- රුධිර කැටි ගැසීම

- ප්ලූරිසි

- පෙරිකාර්ඩයිටිස්

- හෘදයාබාධය

- දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හේතුවෙන් ආසාදන

- පිළිකා

- Avascular necrosis හෝ අස්ථි පටක මරණය

- ගබ්සා වීම වැනි ගැබ්ගැනීම් සංකූලතා

ලූපස් රෝග වර්ග

ලූපස්වර්ගය අනුව ශරීරයේ විවිධ කොටස් වලට බලපෑම් කළ හැකිය:

පද්ධතිමය Lupus Erythematosus

සම, සන්ධි, වකුගඩු, රුධිරය, හදවත හෝ පෙනහළු ඇතුළු ඕනෑම ඉන්ද්‍රියකට බලපාන වඩාත් සුලභ මෙයයි. lupus වර්ගයනවත්වන්න. මෙම වර්ගය ද වේ ලූපස් වර්ගහා සසඳන විට එය තරමක් බරපතල ය

ඩිස්කොයිඩ් ලූපස් එරිටෙටෝමෝසස්

එය බලපාන්නේ සමට, සාමාන්‍යයෙන් බෙල්ල, මුහුණ සහ හිස්කබලට පමණි. බලපෑමට ලක් වූ පුද්ගලයින් තුළ දින සිට වසර දක්වා ඕනෑම තැනක පැවතිය හැකි කැසීම පෙනුම මගින් එය සංලක්ෂිත වේ.

Subacute Cutaneous Lupus Erythematosus

මෙම වර්ගයේ lupusහිරු එළියට නිරාවරණය වන ශරීරයේ කොටස් මත තුවාල ඇති කරයි.

ඖෂධ මගින් ඇතිවන ලූපස්

පද්ධතිමය lupus erythematosus රෝගීන්ගෙන් 10% ක් පමණ බෙහෙත් වට්ටෝරු වලට ශරීරයේ ප්රතිචාරය හේතු වේ. තයිරොයිඩ් ඖෂධ, මුඛ උපත් පාලන ක්‍රම, දිලීර නාශක සහ ප්‍රතිජීවක ඇතුළු ඖෂධ 80කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් lupusඑය අවුලුවාලීමට දන්නා කරුණකි

අලුත උපන් ලූපස්

පද්ධතිමය lupus erythematosusකිරි දෙන ළදරුවන් සිටින මව්වරුන්ට උපදින බොහෝ ළදරුවන් නිරෝගී වන අතර, කාන්තාවන්ගෙන් 1% ක් පමණ නවජ ලූපස් සහිත ළදරුවන් බිහි කරයි. බොහෝ ළදරුවන් සඳහා, රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සති කිහිපයක් ඇතුළත පහව යයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝගය සමහර ළදරුවන්ට සංජානනීය හෘදයාබාධ ඇති කළ හැකිය.

ලූපස් රෝග ප්රතිකාර

ලූපස් ප්රතිකාර ප්රධාන වශයෙන් එහි සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. 

පුද්ගලයාට ලූපස් රෝග විනිශ්චය ස්ථාපිත වූ පසු, වෛද්‍යවරයා හෝ රූමැටික් වෛද්‍යවරයා රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ ස්ථානය, වයස, ලිංගභේදය, සෞඛ්‍යය, රෝග ලක්ෂණ සහ ජීවන රටාව මත පදනම්ව ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරනු ඇත.

lupus රෝගයඑය බොහෝ මුහුණු ඇති අතර විවිධ ආකාරවලින් පුද්ගලයන්ට බලපායි. එමනිසා, වෛද්යවරයා විසින් පුද්ගලයාගේ අවශ්යතා අනුව ප්රතිකාර සැලැස්ම සකස් කරනු ඇත. තත්වය වර්ධනය වන විට සැලැස්ම කාලයත් සමඟ වෙනස් විය හැකිය.

ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමේදී, වෛද්‍යවරයා අරමුණු කරන්නේ:

- රෝගය උත්සන්න වීම වැළැක්වීම සඳහා

- දැවිල්ල ඇති වූ විට රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම

- අවයව හානි සහ අනෙකුත් ගැටළු වැනි සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම

ලූපස් ප්‍රතිකාරයේදී භාවිතා කරන ඖෂධ වර්ග

ලූපස් එය සාමාන්යයෙන් ඇතැම් ඖෂධ සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම්වල සංයෝජනයක් සමඟ රූමැටික් විශේෂඥයින් විසින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. ලූපස්කළමනාකරණය සඳහා බහුලව භාවිතා වන බෙහෙත් වට්ටෝරු:

ප්රතිශක්තිකරණ ඖෂධ

ඒවා දැවිල්ල පාලනය කිරීමට සහ අධි ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කළ හැකි අතර, ඒවා බොහෝ බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.

ප්‍රතිශක්තිකරණ ඖෂධ ​​මගින් පිළිකා ඇතිවීමේ අවධානම වැඩි කළ හැක්කේ ඒවා ආසාදන හා වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අඩු කරන බැවිනි. 

එය වකුගඩු ආබාධ, මුත්‍රාශයේ ගැටලු, හිසකෙස් ගැලවී යාම, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම, පෙනහළු හානි, අග්න්‍යාශය සහ අසාත්මික හෙපටයිටිස් වැනි අතුරු ආබාධ සහ හිරුගේ සංවේදීතාව නරක අතට හැරිය හැක.

ප්රති-රූමැටික් ඖෂධ

හයිඩ්‍රොක්සික්ලෝරොක්වීන්, මැලේරියාව, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා භාවිත කරන ඖෂධයකි. lupus රෝග ලක්ෂණඑය ළමා ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.

NSAID වේදනා නාශක

සන්ධි වේදනාව, මාංශ පේශි කැක්කුම, හිසරදය සහ මුදු මොළොක් බව සඳහා නොස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ බොහෝ විට භාවිතා වේ. NSAIDs ස්වභාවයෙන්ම ඇබ්බැහි විය හැකි අතර වකුගඩු හානි සහ අක්මා හානි වැනි අතුරු ආබාධ ඇති කරයි.

ස්ටෙරොයිඩ්

මේවා ඉදිමීම, වේදනාව, සමේ කුෂ්ඨ සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. බර වැඩිවීම, මුහුණේ ඉදිමීම, හෝර්මෝන වෙනස්කම්, කුරුලෑ, අස්ථි අහිමි වීමේ ඉහළ අවදානමක් සහ කෝපය, කැළඹීම, නින්ද නොයාම හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි විවිධ අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.

රුධිර පීඩන ඖෂධ සහ ප්රතිංධිසරාේධක

රුධිර කැටි ගැසීම සහ රුධිර පීඩනය වෙනස් වීම වැනි ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මේවා භාවිතා වේ. අතුරු ආබාධ ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි අතර රුධිර වහනය වැඩි වීම, අඩු රුධිර පීඩනය, දුර්වලතාවය සහ හෘදයාබාධ ඇති විය හැක.

කෘතිම හෝමෝන සහ උපත් පාලන පෙති

ඒවා සමහර විට හෝමෝන නියාමනය කිරීමට සහ වෙනත් ඖෂධවල අතුරු ආබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට යොදා ගනී එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්රුධිර කැටි ගැසීමේ ගැටළු, බර වැඩිවීම සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා අවදානම වැඩි කළ හැක.

සමහර පර්යේෂකයන්, එස්ටජන් මට්ටම lupus දැවිල්ලමෙයින් ඇඟවෙන්නේ අනාගතයේදී එස්ටජන් චිකිත්සාව විකල්පයක් විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය ආරක්ෂිතව හා ඵලදායී ලෙස සිදුවීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

2018 දී විද්යාඥයන් ව්‍යවහාරික පාරිසරික ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාවේ lupus සමග බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන්හි ගුණ අතර සම්බන්ධය පිළිබඳ සොයාගැනීම් ඔවුන් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී 

මීයන් සම්බන්ධයෙන් 2017 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා වෙනස් වේ. lupus nephritisසමඟ මිනිසුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය වෙනස් කළ හැකි බව පෙන්නුම් කළේය

ලූපස් සහ ගැබ් ගැනීම

ගැබ් ගැනීම හෝ ගැබ් ගැනීමට සැලසුම් කිරීම lupus රෝගීන්හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කළ යුතුය. රෝග ලක්ෂණ සක්‍රීය නම් ගබ්සා වීමේ හෝ නොමේරූ දරු උපත් අවදානමක් ඇත.

කලාතුරකින්, lupus වෛරසයට ප්‍රතිදේහ ඇති මවකට ඒවා නූපන් දරුවෙකුට ලබා දිය හැක අලුත උපන් ලූපස් සමඟ උපත ලැබිය හැකිය

වෛද්‍ය උපදෙස් සහ සහාය ලබා ගැනීම ගර්භණී සමයේදී ඇති විය හැකි ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ලූපස් රෝගය සඳහා ස්වභාවික පිළියම්

ව්යායාම

ලූපස්බොහෝ හේතු නිසා නිතිපතා ව්යායාම වැදගත් වේ. ව්යායාම කරන්න එය ආතතිය අඩු කරයි, නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට උපකාරී වේ, ඔබේ හදවත සහ පෙනහළු ශක්තිමත් කරයි, අස්ථි ශක්තිමත් කරයි, සන්ධි වේදනාව අඩු කරයි, නම්‍යශීලී බව සහ චලන පරාසය වැඩි දියුණු කරයි, සහ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

ලූපස් නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, විද්‍යුත් විච්ඡේදක අසමතුලිතතාවය සහ රක්තහීනතාවය ඇති කළ හැකි බැවින් ඔබ සෙමින් ආරම්භ කළ යුතු අතර අධික ලෙස වෙහෙස නොගත යුතුය.

lupus රෝගීන් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ක්‍රියාකාරකම් පහත සඳහන් ව්‍යායාමවලින් විනාඩි 20-30ක් පමණ එකවර කළ යුතුය: වේගවත් ඇවිදීම, පිහිනීම, ජල aerobics, tai chi, Yoga, බයිසිකල් පැදීම, pilates, හෝ ඉලිප්සාකාර යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම.

මානසික ආතතිය අඩු

පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මානසික හා චිත්තවේගීය ආතතිය, lupusඑය පිළිකා (සහ අනෙකුත් ස්වයංක්‍රීය ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග) අවුලුවාලීමට හෝ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර වැඩි කිරීමට, දැවිල්ල ඇති කිරීමට හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. 

ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රම අතර; ස්වභාවධර්මයේ කාලය ගත කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම, ව්‍යායාම කිරීම, සඟරාවක් තබා ගැනීම, කියවීම, උපකාරක කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම, චිකිත්සකයෙකු හමුවීම සහ කාංසාව සඳහා සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.

ප්‍රමාණවත් නින්දක් සහ විවේකයක් ගන්න

බොහෝ lupus රෝගියා තෙහෙට්ටුව මූලික රෝග ලක්ෂණයයි. තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම සඳහා රාත්‍රියේ ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීම සහ දිවා කාලයේදී විවේක ගැනීම වැදගත්ය.

ලූපස්නිසා ඇතිවන තෙහෙට්ටුව සහ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම උපදෙස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

- සෑම රාත්‍රියකම 22:00 ට පෙර නින්දට යාමට උත්සාහ කරන්න.

- ඔබේ සර්කැඩියානු රිද්මය නියාමනය කිරීමට සහ පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට නිතිපතා නින්ද / අවදි කාලසටහනක් ස්ථාපිත කරන්න.

- සිසිල්, ඉතා අඳුරු කාමරයක නිදාගන්න සහ නින්දට පැය එකකට හෝ දෙකකට පෙර ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගවලින් කෘතිම ආලෝකයෙන් වළකින්න.

- උදෑසන ඔබට ශක්තිය ලබා දීම සඳහා සෑම විටම හෘදයාංගම උදෑසන ආහාරය ගන්න.

- කැෆේන් සහිත බීම වර්ග අඩු කරන්න හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න.

සමේ ආරක්ෂාව සහ වැඩිදියුණු කිරීම

සමේ ලූපස් එරිටෙටෝමෝසස් පුළුල් පරාසයක චර්ම රෝග ලක්ෂණ ආවරණය කරයි. lupus වර්ගයනවත්වන්න. අධ්යයන, lupusකම්මුල් සහ නාසය ආවරණය වන සමනල තටු හැඩැති කුෂ්ඨ ඇතුළුව, ෂින්ගල්ස් ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට 90 ක් පමණ සමේ කුෂ්ඨ සහ ලෙජියන් වර්ධනය වන බව පෙන්නුම් කරයි.

ලූපස් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ආශ්‍රිත සමේ කුෂ්ඨ හටගන්නේ යටින් පවතින ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් මගිනි. හිරු එළියෙන් සහ කෝපයෙන් සම ආරක්ෂා කර ගැනීම වැදගත්ය. 

ගෘහස්ථ හෝ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනවල ඇති සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය (ලෝෂන්, ඩිටර්ජන්ට් සහ වේශ නිපැයුම් වැනි) සමේ දැවිල්ල නරක අතට හැරවිය හැකි අතර වියළි බව සහ කැසීම වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. ලූපස්පිටි නිසා ඇතිවන සංවේදී සම සුව කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

- දවසේ කාර්යබහුලම කාලවලදී, විශේෂයෙන් 09:00 සහ 15:00 අතර සෘජු හිරු එළියෙන් වළකින්න.

- 50 හෝ ඊට වැඩි SPF සහිත විෂ නොවන හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න.

- අව් කණ්ණාඩි සහ තොප්පියක් භාවිතා කරන්න.

- සම තෙතමනය තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ නිදන කාමරයේ ආර්ද්‍රතාකාරකයක් තබා ගන්න.

- පොල්තෙල්, ජොජෝබා තෙල්, ෂියා බටර් සහ සගන්ධ ෙතල් වැනි ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍යවලින් සාදන ලද කාබනික සහ සාම්ප්‍රදායික රූපලාවන්‍ය සහ ගෘහ නිෂ්පාදන වෙත මාරු වන්න.

– ඉතා උණුසුම් වැසි වළක්වා ඒ වෙනුවට ජලය ඇල්මැරුණු කරන්න.

- විටමින් E ඕනෑ තරම් පරිභෝජනය කරන්න හෝ අතිරේකයක් ගන්න.

- දහඩිය දැමීම, සුවඳ විලවුන්, සුවඳ විලවුන් සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේශ නිරූපණ භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.

අතිරේක

පෝෂක ඌනතාවයන් සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාර වන අතිරේකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

ඔමේගා 3 මාළු තෙල්

මත්ස්ය මේදයදැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා EPA/DHA ඉතා වැදගත් වේ. ගැහැණු මීයන් පිළිබඳ 2016 අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ DHA පරිභෝජනය කිරීම ස්ඵටික සිලිකා මගින් අවුලුවන බවයි. lupus රෝග ලක්ෂණඑයින් පිළිකාව සියයට අනූ හයකින් නතර වූ බව ඔහු සොයා ගත්තා.

DHEA

එය රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර විය හැකි නමුත් වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ ගත යුතුය.

විටමින් D3 

එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නියාමනය කිරීමට සහ මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කැල්සියම් සමඟ, එය හෝමෝන සමතුලිතතාවයට සහ අස්ථි සෞඛ්‍යයට ද වැදගත් වේ.

හරිත ආහාර අතිරේකය

ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ක්ලෝරෙල්ලා හෝ spirulina එය ආහාර අතිරේකයකි. මෙම අතිරේක ශරීරය ක්ෂාරීය කිරීම, ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් සැපයීම, අක්මාව සහ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සුව කිරීම මගින් ක්‍රියා කරයි.

කහ

එය දැවිල්ල සහ වේදනාව සමඟ සටන් කිරීමට භාවිතා කරන ස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ වලට සමානව ක්රියා කරයි.

උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට කහ කුඩු තේ හැන්දක් එක් කරන්න. කහ කුඩු සම්පූර්ණයෙන්ම දියවන තුරු හොඳින් බීට් කරන්න. උණුසුම් මිශ්රණය සඳහා. ඔබට මෙය දිනකට වරක් පානය කළ හැකිය.

කහඑහි ක්රියාකාරී ද්රව්යය curcumin වේ. curcumin, lupus nephritis එය පර්යන්ත රුධිර ඒක න්‍යෂ්ටික සෛල ප්‍රගුණනය අඩු කරන අතර දැවිල්ල ඇති කරන එන්සයිමයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මර්දනය කරයි.

ඉඟුරු

වතුර වීදුරුවකට පෙති කපන ලද ඉඟුරු එකතු කරන්න. සාස්පාන් දී උනු. මිනිත්තු 5 ක් සහ වික්රියා සඳහා කුක්. උණුසුම් තේ සඳහා. ඔබට දිනකට දෙවරක් ඉඟුරු තේ පානය කළ හැකිය.

ඉඟුරුප්රතිශක්තිකරණ සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ස්වභාවය, lupus රෝගයගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ

ලැවෙන්ඩර් තෙල්

පොල් තෙල් මේස හැදි එකකට හෝ දෙකකට ලැවෙන්ඩර් තෙල් බිංදු දෙක තුනක් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න. විසරණයක් භාවිතයෙන් ඔබට ලැවෙන්ඩර් තෙල්වල සුවඳ ආශ්වාස කළ හැකිය. ඔබට මෙය දිනකට වරක් කළ හැකිය.

ලැවෙන්ඩර් තෙල්එහි වේදනා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග එකවරම වේදනාව සමනය කරයි lupus ඒ ආශ්‍රිත කැක්කුම සමනය කිරීමට ද එය උපකාරී වේ

පොල්තෙල්

ඔබේ අත්ලෙහි පිරිසිදු පොල්තෙල් ටිකක් ගන්න. ඔබේ ශරීරයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ තෙල්වලින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. එය වියළන තෙක් එය තබන්න. ඔබට මෙය දිනකට 1-2 වතාවක් කළ හැකිය.

ආක්‍රමණය පොල් තෙල්, සාමාන්යයෙන් lupusඑය වැදගත් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ගුණ ප්‍රදර්ශනය කරන අතර එමඟින් ඇතිවන ගිනි අවුලුවන කුෂ්ඨ සමනය කළ හැකිය.

එප්සම් ලුණු

වතුර පිරවූ ටබ් එකකට Epsom ලුණු කෝප්පයක් එකතු කරන්න. ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරීමට ඉඩ දෙන්න. විනාඩි 15-20 ක් Epsom ස්නානය තුළ පොඟවා ගන්න. ඔබ මෙය දිනකට වරක් කළ යුතුය.

එප්සම් ලුණුඑහි ඇති මැග්නීසියම් එයට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ලබා දෙයි, අනෙක් අතට lupusගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

හණ බීජ

ඔබට දිනපතා හණ ඇට 1 හෝ 2 හැදි පරිභෝජනය කළ හැකිය. හණ බීජඑය ප්‍රතිදේහජනක ගුණ සහිත ඇල්ෆා-ලිනොලනික් අම්ලයේ (ඇල්ෆා-එල්ඒ) පොහොසත් ප්‍රභවයකි. එහි ලිග්නන් අඩංගු වන අතර එමඟින් පට්ටිකා සක්‍රීය සාධක ප්‍රතිග්‍රාහක සක්‍රීය වීම වළක්වන අතර එමඟින් දැවිල්ල වළක්වයි. 

හණ ඇටවල මෙම ගුණාංග, lupus nephritis සම්බන්ධ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ

හරිත තේ

උණු වතුර වීදුරුවකට හරිත තේ තේ හැන්දක එක් කරන්න. විනාඩි 5 ක් ඉන්න සහ වික්රියා. උණුසුම් තේ සඳහා. ඔබට දිනකට 1-2 වතාවක් හරිත තේ පානය කළ හැකිය.

දිනපොත හරිත තේ පරිභෝජනය, lupus රෝග ලක්ෂණඑය රෝගය කළමනාකරණය කිරීමට සහ රෝගියාගේ ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ ඇතැම් අංශ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ලූපස් හි පෝෂණය

ලූපස් රෝගය සඳහා හොඳ ආහාර

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමයි lupusදුර්වල බඩවැල් සෞඛ්‍යය නිසා ඇතිවන දැවිල්ල පාලනය කිරීමට, හෘද රෝග වැනි සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට, ශක්තිය හා ශක්තිය ගොඩනැගීමට සහ ඖෂධවල අතුරු ආබාධ අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එය කළමනාකරණය කිරීම වැදගත් බව එයින් පෙන්නුම් කෙරේ.

lupus රෝගීන්නිර්දේශිත ආහාර වේ:

කාබනික, සකස් නොකළ ආහාර

කාබනික නොවන ආහාර වල කෘතිම ආකලන, විෂ හෝ පළිබෝධනාශක වලට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමු එළවළු

එය දැවිල්ල අඩු කරන අතර ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.

වල් මාළු

එය දැවිල්ල, හෘද රෝග අවදානම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට ඔමේගා 3 මේද සපයයි. ප්‍රභවයන් සැමන්, සාඩින්, හුරුල්ලන්, මැකරල්, ටූනා ඇතුළත් වේ. 

ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආහාර (එළවළු සහ පලතුරු)

හරිත කොළ එළවළුසුදුළූණු, ළූණු, ඇස්පරගස්, අලිගැටපේර සහ ස්ට්‍රෝබෙරි වැනි පලතුරු සහ එළවළු තන්තු, විටමින් සී, සෙලේනියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර, නිදහස් රැඩිකල් හානි වැළැක්වීමට, සන්ධිවලට විය හැකි හානිය අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අස්ථි සුප් හොද්ද

ලූපස් සමඟ සම්බන්ධ ස්වයංක්‍රීය ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ ගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය

සමහර ආහාර, lupus එය සමේ කෝපයක් සහ වියළි බව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ ඇතුළත සිට සම සජලනය කිරීමට උපකාරී වන ආහාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:

- අලිගැටපේර

චියා බීජ, හණ ඇට, walnuts සහ ආමන්ඩ් වැනි ඇට වර්ග සහ බීජ (තන්තු සහ ඔමේගා 3 මේද අම්ලවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයන්)

- පොල් තෙල් සහ ඔලිව් තෙල්

- අමු කිරි

- පිපිඤ්ඤා සහ කොමඩු

- ඕනෑ තරම් ජලය සහ ශාකසාර තේ පානය කිරීම

ලූපස් රෝගීන් ආහාරයට නොගත යුතු දේ

ලූපස්ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග ලක්ෂණ වලට දායක විය හැකි සහ නරක අතට හැරිය හැකි ආහාර කිහිපයක් මෙන්න:

ග්ලූටන්

ග්ලූටන් යනු තිරිඟු, බාර්ලි, රයි සහ බොහෝ පිටි අඩංගු නිෂ්පාදනවල ඇති ප්‍රෝටීන් වර්ගයකි. ග්ලූටන් නොඉවසීම බොහෝ දෙනෙකුට එය නිසි ලෙස ජීර්ණය කිරීමට අපහසු නිසා එය බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙය කාන්දු වන බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය සහ දැවිල්ල වැඩි කළ හැකිය lupus දැවිල්ලඑය අවුලුවාලිය හැක.

ට්‍රාන්ස් මේද සහ සමහර විට සංතෘප්ත මේද

ක්ෂණික ආහාර, බොහෝ බැදපු ආහාර සහ ඇසුරුම් කරන ලද/සැකසූ ආහාර වල දක්නට ලැබෙන මෙම මේද මගින් දැවිල්ල හා හෘදයාබාධ ඇති විය හැක.

ලූපස්සමහර දියවැඩියා රෝගීන්ට සංතෘප්ත මේද පරිවෘත්තීය කිරීමේ ගැටළු ඇති අතර චීස්, රතු මස්, ක්‍රීම් ආහාර සහ ඇසුරුම් කළ ආහාර සීමා කළ යුතුය.

සීනි එකතු කළා

අධික සීනි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරන අතර වේදනාව වැඩි කරයි.

අධික සෝඩියම් අන්තර්ගතය සහිත ආහාර

ලූපස් එය වකුගඩු වලට හානි කළ හැකි බැවින්, තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ ඉලෙක්ට්රෝලය අසමතුලිතතාවය වැළැක්වීම සඳහා සෝඩියම් සහ ලුණු මට්ටම අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ.

මත්පැන් සහ අධික කැෆේන්

මේවා කාංසාව වැඩි කිරීම, දැවිල්ල නරක අතට හැරීම, අක්මාවට හානි කිරීම, වේදනාව වැඩි කිරීම, විජලනය සහ නින්දේ ගැටළු ඇති කරයි.

සමහර රනිල කුලයට අයත් බෝග

ඇල්ෆල්ෆා බීජ සහ පැළ, මුං ඇට, රටකජු, සෝයා බෝංචි සහ කඩල, සමහර (නමුත් සියල්ලම නොවේ) රෝගීන් lupus දැවිල්ලඅවුලුවාලීමට පෙන්නුම් කර ඇති ද්රව්යයක් අඩංගු වේ

සමහර රෝගීන්ගේ ඍණාත්මක ප්රතික්රියා L-canavanine ඇමයිනෝ අම්ලය නිසා ඇති වන බව විශ්වාස කෙරේ.

ලූපස් රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ රෝගය සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රියාවලිය ගැන අදහසක් ලිවීමෙන් අපට පැවසිය හැකිය.