ناخن جي صحت عام جسم جي صحت جو عڪاسي آهي ۽ جمالياتي لحاظ کان پڻ هڪ اهم مسئلو آهي. مضبوط ۽ صحتمند ناخن هڪ تصوير آهي جيڪا هرڪو چاهي ٿي، قطع نظر ته اهي مرد يا عورت آهن. بهرحال، بدقسمتي سان، اسان جا ناخن مختلف سببن جي ڪري ڪمزور، ڀڃڻ يا ڀڃي سگهن ٿا. خوش قسمتي سان، اهڙا ڪيترائي قدرتي مضبوط طريقا آهن جيڪي فطرت اسان کي پيش ڪري ٿو. هن آرٽيڪل ۾، اسان ڪجهه قدرتي طريقن تي نظر ڪنداسين جيڪي توهان کي صحتمند ۽ مضبوط ناخن ٺاهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
ڪمزور ناخن کي ڪيئن مضبوط ڪجي؟
اسان جا ناخن آساني سان ڪمزور ٿي سگهن ٿا انهن اثرن جي ڪري جيڪي اهي مسلسل اسان جي روزاني معمولن ۾ ظاهر ٿين ٿا. ڪڏهن ڪڏهن غير صحت مند غذا، ڪيميڪل، نيل پالش جو مسلسل استعمال يا ناخن کي مسلسل ويلا رکڻ جهڙا عنصر ناخن کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا. پر پريشان نه ٿيو! توهان جي ڪمزور ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء سادي ۽ قدرتي طريقا آهن.
1. متوازن غذا
هڪ متوازن غذا صحتمند ناخن لاء تمام ضروري آهي. غذائي جزن سان مالا مال خوراڪ جهڙوڪ پروٽين، زنڪ، آئرن، وٽامن اي ۽ سي جي استعمال ۾ محتاط رھو. توهان پنهنجي ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء بايوٽين سپليمنٽ پڻ وٺي سگهو ٿا.
2. موئسچرائزنگ ڪريم
توهان پنهنجي ناخن جي حفاظت ڪري سگهو ٿا روزاني موئسچرائزر لاڳو ڪرڻ سان. موئسچرائزنگ ڪريم ناخن کي مضبوط ڪن ٿا ۽ انهن کي ماحولياتي اثرن کان بچائين ٿا.
3. ضمني مصنوعات
ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء مارڪيٽ تي ڪيترائي سپليمنٽ موجود آهن. خاص طور تي جيڪي انهن تي مشتمل آهن ڪيريٽناهي ناخن کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا اجزاء جهڙوڪ ڪلسيم ۽ ويتامين اي.
4. نيل پالش استعمال ڪرڻ ۾ محتاط رھو
نيل پالش جو مسلسل استعمال ناخن کي ڀريل ۽ ڪمزور ٿي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي ناخن کي ڪڏهن ڪڏهن آرام ڪرڻ گهرجي ۽ انهن کي سانس ڪرڻ ڏيو. توھان پنھنجي ناخن کي نيل پالش جي نقصانڪار اثرن کان پڻ بچائي سگھوٿا بيس يا حفاظتي ڪوٽ لاڳو ڪري.
5. قدرتي سنڀال جا طريقا
سنڀال جا طريقا جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا قدرتي اجزاء سان پڻ توهان جي ناخن کي مضبوط ڪندا. زيتون جو تيل، ناريل جو تيل، ليمن جو رس ۽ بادام جو تيل قدرتي شيون جهڙوڪ توهان جي ناخن کي مضبوط ۽ مضبوط ڪن ٿا.
توهان جي ناخن کي ڪٽڻ ۽ شڪل ڏيڻ باقاعده طور تي ڀڃڻ جو خطرو گهٽائي ٿو. ساڳئي وقت، توهان کي توهان جي ڪٽيڪل جو خيال رکڻ گهرجي ۽ انهن کي صحيح طور تي ڪٽيو.
توهان پنهنجي ڪمزور ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء مٿي ڏنل هدايتن تي عمل ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي توهان جي ناخن سان هڪ سنگين مسئلو آهي، اهو هڪ ماهرن سان صلاح ڪرڻ لاء فائدي وارو آهي.
ناخن کي مضبوط ڪرڻ جا قدرتي طريقا
ڪمزور ناخن کي ڪيئن مضبوط ڪجي؟ جيئن اسان عنوان هيٺ ذڪر ڪيو آهي، اسان پنهنجي ناخن کي مضبوط ڪري سگهون ٿا ۽ قدرتي طريقن سان هڪ صحت مند ظاهر حاصل ڪري سگهون ٿا. اچو ته قدرتي ناخن کي مضبوط ڪرڻ جي طريقن تي هڪ نظر رکون.
1. زيتون جو تيل
زيتون جو تيل, اهو ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء هڪ بهترين قدرتي حل آهي. زيتون جي تيل جا چند قطرا پنهنجي ناخن تي مالش ڪريو. هن عمل کي باقاعدگي سان ڪرڻ سان توهان جا ناخن مضبوط ۽ روشن ٿي ويندا.
2. ناريل جو تيل
ناريل جو تيل نمي کي برقرار رکي ٿو ۽ ناخن کي مضبوط ڪري ٿو. توهان ناريل جو تيل پنهنجي ناخن تي مالش ڪري لاڳو ڪري سگهو ٿا يا ناريل جي تيل جا ڪجهه قطرا شامل ڪري نيل جي سنڀال جون شيون ٺاهي سگهو ٿا.
3. ليمن جو رس
ليمن جو رس ناخن کي اڇو ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پنهنجي ناخن کي هڪ پيالي ۾ ليمن جو رس سان گڏ ڪريو ۽ پوء ڌوء. هن عمل کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو لاڳو ڪرڻ سان، توهان پنهنجي ناخن کي مضبوط ۽ صحت مند بڻائي سگهو ٿا.
4. لہسن
لہسن هڪ مؤثر قدرتي جزو آهي جيڪو توهان پنهنجي ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان لوسن جي چند لونگ کي ڪٽ ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي ناخن تي لاڳو ڪري سگهو ٿا ۽ پوء ان کي ڌوء.
5. هونءَ
ماکي توهان جي ناخن کي نمي ۽ مضبوط ڪري ٿو. پنهنجي ناخن تي ڪجهه ماکي لاڳو ڪريو، ان کي ڇڏي ڏيو ۽ پوء پاڻيء سان ڌوء. توهان هن طريقي کي هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا ورجائي سگهو ٿا.
6. گاجر جو رس
گاجر جو رساهو توهان جي ناخن کي مضبوط ڪري ٿو بيٽا ڪيروٽين ۽ وٽامن اي سان. روزانو گاجر جو رس پيئڻ سان ناخن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.
7. سائي چانهه
سائي چانهه ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ناخن کي اڇو ٿيڻ کان به بچائي ٿي. روزانو سائي چانهه پيئڻ توهان جي ناخن جي صحت کي هٿي ڏئي ٿي.
8. آلو ويرا جيل
توهان جي ناخن تي الو ويرا جيل لاڳو ڪرڻ سان، توهان انهن کي نمي ۽ مضبوط ڪري سگهو ٿا. الو ويرا ناخن جي ساخت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ڀڃڻ کي روڪي ٿو.
9. مڇي جو تيل
مڇي جو تيلاهو ناخن کي مضبوط ڪري ٿو اوميگا 3 فيٽي ايسڊس سان. مڇيءَ جو تيل سپليمنٽ وٺڻ يا مڇي کائڻ سان توهان جي ناخن جي صحت بهتر ٿيندي آهي.
بايوٽيناهو ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء هڪ اهم وٽامن آهي. توهان پنهنجي ناخن جي صحت کي بهتر ڪري سگهو ٿا بايوٽين سپليمنٽس وٺڻ يا استعمال ڪندي بايوٽين سان مالا مال کاڌو.
توهان پنهنجي ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء انهن قدرتي طريقن کي باقاعدي لاڳو ڪرڻ سان صحتمند ۽ وڌيڪ خوبصورت ناخن حاصل ڪري سگهو ٿا. ياد رکو، خوبصورت ۽ سٺي نموني هٿن جو راز صحتمند ناخن آهي!
ناخن کي مضبوط ڪرڻ واري علاج سان صحتمند ناخن کي سلام!
اسان جا ناخن ماحولياتي عنصرن، ناخن جي غلط سار سنڀال ۽ غذائيت جي خرابين جي ڪري ڪمزور ٿي سگهن ٿا، ڀڃجن يا سست ٿين ٿا. توهان پنهنجي ناخن کي قدرتي ۽ موثر ناخن کي مضبوط ڪرڻ واري علاج سان مدد فراهم ڪري سگهو ٿا. هي معجزاتي علاج هن ريت تيار ڪيو ويو آهي:
زيتون جو تيل: زيتون جو تيل هڪ انتهائي اثرائتو قدرتي جزو آهي جيڪو ناخن کي غذائي ۽ نمي بخشيندو آهي.
ليمن جو رس: ليمن جو رس ناخن کي اڇو ۽ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ٿوم: ٿوماهو ناخن ۾ انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي مضبوط ڪري ٿو.
ناخن کي مضبوط ڪرڻ جو علاج تيار ڪرڻ
هڪ پيالي ۾ ڪجهه چمچ زيتون جو تيل، ڪجهه قطرا ليمن جو رس، هڪ چمچو ماکيءَ ۽ لونگ جو پسيل لونگ ملايو.
ھن مرکب کي پنھنجي ناخن تي لاڳو ڪريو ۽ پنھنجي ناخن کي نرمي سان مالش ڪرڻ سان پاليو.
جيڪڏهن توهان ناخن کي مضبوط ڪرڻ واري علاج کي باقاعدگي سان لاڳو ڪندا آهيو، توهان وٽ وقت سان گڏ مضبوط ۽ صحتمند ناخن هوندا. تنهن هوندي، توهان کي فوري نتيجا ڏسڻ جي اميد نه رکڻ گهرجي. صبر ڪر ۽ هن علاج کي باقاعدگي سان استعمال ڪريو.
ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء ڇا کائڻ؟
اهو تمام ضروري آهي ته اسان جي ناخن لاء مضبوط ۽ صحتمند هجڻ لاء هڪ روشن ۽ پرڪشش ظاهر حاصل ڪرڻ لاء. صحتمند ناخن ڪڏهن ڪڏهن قدرتي طور تي ڪمزور ۽ ڀڃي سگهن ٿا. اهو ضروري آهي ته مناسب غذائيت سان گڏ ناخن جي سنڀال.
ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقن مان هڪ صحيح کاڌو کائڻ آهي جيڪو ناخن جي صحت کي هٿي ڏئي ٿو. هتي اهي کاڌو آهن جيڪي توهان کي پنهنجي ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء باقاعده کائڻ گهرجي:
پروٽين: Keratin، اسان جي ناخن جي بنيادي عمارت بلاڪ، پروٽين تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، روزاني غذا ۾ ڪافي مقدار پروٽين وٺڻ ضروري آهي. توهان باقاعده پروٽين جا ذريعا استعمال ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ مڇي، گوشت، ڪڪڙ، انڊا، کير جون شيون ۽ دال.
بايوٽين: بايوٽين ناخن جي صحت جي حمايت لاء هڪ ضروري ويتامين آهي. سائي پتي وارا ڀاڄيون، هڏي جي زردي، سويابين، mushroom کاڌو جيئن ته بادام ۽ بادام اعلي بايوٽين مواد سان گڏ کاڌو آهن. انهن کاڌي جي استعمال سان بايوٽين جي گهٽتائي کي ختم ڪرڻ ۽ صحتمند ناخن حاصل ڪرڻ ممڪن آهي.
زنڪ:جستاهو ناخن جي ترقي ۽ مضبوط ڪرڻ لاء ضروري آهي. زنڪ تي مشتمل خوراڪ، جهڙوڪ شيلفش، ڳاڙهي گوشت، ڪڪڙ، ڪڪڙ ۽ سورج مکي جا ٻج استعمال ڪرڻ ناخن جي صحت کي هٿي ڏيڻ ۾ فائديمند ثابت ٿيندا.
اوميگا 3 فائيٽي اسيد: مڇي، اخروٽ، چيا جو ٻج اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس تي مشتمل کاڌو، جهڙوڪ فلاس سيڊ ۽ فلڪس سيڊ، ناخن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ اثرائتو آهن. انهن کاڌي جو باقاعده استعمال توهان جي ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
وٽامن بي: ويتامين بي صحتمند ناخن جي واڌ لاء ضروري آهي. اناج، کير جون شيون، سڄو اناج، ميون ۽ سائي پتي وارا ڀاڄيون ويتامين بي تي مشتمل کاڌو کائڻ، جهڙوڪ، توهان جي ناخن جي صحت کي هٿي ڏيندو.
