وار، فن جي ڪم وانگر، اسان جي ذاتي اظهار ۽ انداز لاء ڪينواس آهي. بهرحال، هن ڪينواس کي صحتمند ۽ متحرڪ ٿيڻ لاءِ، ان جي جڙڙن کي مضبوط بنيادن جي ضرورت آهي. روزمره جي زندگيءَ جو دٻاءُ، ماحولياتي عنصر ۽ وقت جو ٻرندڙ اثر انهن بنيادن کي ڪمزور ڪري ٿو. تنهن ڪري، اسان فطرت طرفان پيش ڪيل دولت سان اسان جي بال جي جڙ کي ڪيئن مضبوط ڪري سگهون ٿا؟ هتي اهي راز آهن ته ڪيئن توهان پنهنجي وارن جي ڦڪن کي قدرتي طريقن سان بحال ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان آساني سان دستياب اجزاء سان پنهنجي گهر جي آرام سان تيار ڪري سگهو ٿا.
وار follicles ڪمزور ڇو ٿيندا آهن؟
اتي ڪيترائي سبب آهن ڇو ته وار follicles ڪمزور آهن:
وٽامن جي گھٽتائي: وارن جي صحت لاءِ ضروري وٽامن جي کوٽ سبب بالن جا ڦڙا ڪمزور ٿي ويندا آهن. خاص طور تي B12، زنڪ، لوهه ۽ فولڪ ائسڊ وٽامن ۽ منرلز جي اڻپوري مقدار وارن جي ڦڦڙن جي ڪمزور ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿي.
نا مناسب ۽ غير متوازن غذا: صحتمند بال جو بنياد هڪ متوازن ۽ مناسب غذا آهي. پروٽين، اوميگا 3 فٽن ۽ ٻين غذائيت جي گھٽتائي سبب بال جا ڦڙا ڪمزور ٿي ويندا آهن.
ڪيميائي شين تي مشتمل مصنوعات ۽ تيز گرمي: وار اسٽائلنگ اوزارن (جهڙوڪ اسٽريٽر، ڪرلنگ آئرن) ۽ ڪيميڪل تي مشتمل وارن شين جو گهڻو استعمال وارن جي ڦڪن کي نقصان پهچائي ٿو.
لوھ جي گھٽتائي: جسم ۾ لوهه جي کوٽاهو بالن جي ڦڦڙن کي آڪسيجن وٺڻ کان روڪي ٿو، جنهن جي ڪري وارن جا ڦڙا ڪمزور ٿين ٿا.
بار بار وار ڌوئڻ: پنهنجي وارن کي بار بار ڌوئڻ سان وارن جي قدرتي تيل جي توازن ۾ خلل پوي ٿو، جنهن جي ڪري وارن جا ڦڙا ڪمزور ٿي وڃن ٿا ۽ وار سڪي وڃن ٿا.
خراب ماحولياتي عنصر: خراب موسمي حالتن جهڙوڪ برف، مينهن، واء، سگريٽ دونھون ۽ فضائي آلودگي جا عنصر پڻ بال جي ڦڦڙن کي ڪمزور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
انهن عنصرن کان علاوه جينياتي عنصر ۽ هارمونل تبديليون به بال جي ڦڦڙن جي ڪمزور ٿيڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿيون.
ڪمزور وارن جي جڙڙن کي ڪيئن مضبوط ڪجي؟
صحت مند غذا، دٻاء کان بچڻ ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ وارن جي صحت لاء اهم آهن. بال جي follicles کي مضبوط ڪرڻ هڪ عمل آهي جنهن کي صبر ۽ باقاعده خيال جي ضرورت آهي. اچو ته هڪ نظر رکون ته توهان هن عمل ۾ ڪمزور بالن جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا:
صحتمند کاڌو: ويتامين ۽ معدنيات سان مالا مال هڪ متوازن غذا بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪرڻ لاء اهم آهي. خاص ڪري B12 وٽامن ڊي بال جي صحت لاءِ ضروري غذائيت تي مشتمل کاڌو، جهڙوڪ اوميگا-3 ۽ اوميگا-XNUMX، واپرائڻ گهرجي. هڪ پروٽين سان مالا مال غذا بال follicles کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
صحيح وار جي سنڀال جون شيون: توهان جي وارن جي قسم لاءِ موزون شيمپو ۽ ڪنڊيشنر استعمال ڪرڻ وارن جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪري ٿو. ان کان علاوه، وار ماسڪ ۽ سيرم بال جي ڦڦڙن کي غذائيت ڏين ٿا ۽ انهن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
وارن جو مساج: وارن جي پاڙن کي باقاعدگي سان مالش ڪرڻ رت جي گردش کي وڌائي ٿو ۽ وارن جي ڦڪن کي صحت مند بڻائي ٿو. اهڙيء طرح، وار follicles بحال ۽ مضبوط آهن.
گرمي کان بچڻ: اوزارن جو گهڻو استعمال جيئن ته هيئر ڊرائيندڙ ۽ سڌو ڪرڻ وارن جي ڦڪن کي نقصان پهچائي ٿو. ان کي قدرتي طور تي جيترو ٿي سگهي سڪي ڇڏڻ ۽ ان کي گرميءَ تي ظاهر نه ڪرڻ سان وارن جا ڦڙا مضبوط ٿيندا.
پي آر پي علاج: پليٽليٽ رچ پلازما (PRP) علاج هڪ طبي طريقو آهي جيڪو وار جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ماڻهوءَ جي پنهنجي رت مان حاصل ڪيل پلازما کي چمڙيءَ ۾ انجيڪشن ڪيو ويندو آهي ته جيئن وارن جي ڦڦڙن کي نئون ۽ مضبوط ڪيو وڃي.
وار ٽرانسپلانٽشن: وار ٽرانسپلانٽيشن هڪ مستقل حل پيش ڪري ٿو ڪمزور وار follicles کي مضبوط ڪرڻ ۽ وار جي نقصان کي روڪڻ لاء. ڊونر واري علائقي مان ورتل صحت مند وارن جي ڦڦڙن کي ٿلهي يا گنجي وارن علائقن ۾ منتقل ڪيو ويندو آهي.
بال جي جڙ کي مضبوط ڪرڻ لاء قدرتي طريقا
اسان جا وار follicles مختلف سببن جي ڪري وقت سان ڪمزور ٿي ويندا آهن. اهو بال جي نقصان جي ڪري ٿو. خوشقسمتيء سان، اهڙا قدرتي طريقا آهن جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا بال جي ڦوڪ کي مضبوط ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، ڪهڙا سڀ کان وڌيڪ اثرائتي قدرتي طريقا آهن جيڪي توهان بال جي follicles کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا؟
1. قدرتي تيل سان مالش ڪريو
سر جي چمڙي جي باقاعده مساج رت جي گردش کي وڌائڻ سان وارن جي ڦڦڙن کي بحال ڪري ٿو. ناريل جو تيل، زيتون جو تيل ۽ آرگن جو تيل قدرتي تيل جيئن ته بال جي follicles کي غذائي ۽ مضبوط ڪن ٿا.
2. آلو ويرا
الو ويرا سر جي چمڙي کي نمي ڪري ٿو ۽ وارن جي ڦڪن کي مضبوط ڪري ٿو. الو ويرا جيل کي سڌو سنئون پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو يا ان کي پنهنجي ڪنڊيشنر سان ملايو.
3. پياز جو رس
پياز جو رسان جي اعلي سلفر مواد جي مهرباني، اهو بال جي follicles کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بال جي نقصان کي گھٽائي ٿو. پياز جو رس پنهنجي چمڙي تي لڳايو ۽ ڪجهه دير انتظار ڪرڻ کان پوءِ ان کي ڌوئي ڇڏيو.
4. سائي چانهه
سائي چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال آهي ۽ بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪري ٿي. سائي چانهه پيئڻ کان پوء، ان کي پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو.
5. ضروري تيل
لوندر، دونهين ۽ ضروري تيل جهڙوڪ پيپرمنٽ بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪن ٿا ۽ وارن جي واڌ کي فروغ ڏين ٿا. ضروري تيل جا ڪجهه قطرا ڪيريئر آئل سان ملايو ۽ سر جي چمڙي ۾ مساج ڪريو.
6. وار ماسڪ
گهر ۾ ٺاهيل وار ماسڪ بالن جي پوکي کي مضبوط ۽ مضبوط ڪن ٿا. قدرتي اجزاء سان تيار ڪيل ماسڪ جهڙوڪ انڊا، ماکي، دہی ۽ ايواڪاڊو وارن جي ٻوٽن جي گهري حفاظت ڪن ٿا.
اهي قدرتي طريقا بال جي follicles کي مضبوط ڪرڻ ۽ صحتمند وار جي واڌ کي وڌائڻ لاء تمام مؤثر آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن وار نقصان جاري رهي، اهو هڪ ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ لاء مفيد آهي. انهي سان گڏ، ڪنهن به قدرتي علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان هڪ الرجي ٽيسٽ ڪرڻ جي پڪ ڪريو. صبر ڪر ۽ پنهنجي بال جي صحت جو باقاعده خيال رکو. توهان ڏسندا ته توهان جا وار مضبوط ۽ صحت مند ٿي ويندا آهن وقت سان.
ڪهڙا ويتامين آهن جيڪي بال جي follicles کي مضبوط ڪن ٿا؟
وارن جي جڙڙن جي مضبوط هجڻ کي يقيني بڻائي ٿو ته وار صحتمند ٿين ٿا ۽ چمڪندڙ نظر اچن ٿا. جيئن اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، صحت مند غذائيت هڪ لازمي عنصر آهي جيڪو بال follicles کي مضبوط ڪرڻ ۾. تنهن ڪري، اهو ڄاڻڻ مفيد آهي ته ڪهڙو ويتامين بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪندو. تنهن ڪري، ويتامين ڇا آهن جيڪي بال جي follicles کي مضبوط ڪن ٿا؟
وٽامن اي: وٽامن اي پنهنجي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيتن جي ڪري سڃاتي وڃي ٿي ۽ چمڙي جي رت جي گردش کي وڌائڻ سان وارن جي ڦڦڙن کي پالي ٿي. اضافي طور تي، اهو بال جي تارن جي لچڪ ۽ چمڪ وڌائڻ سان ٽوڙڻ ۽ نقصان کان بچائيندو آهي.
وٽامن بي: بي وٽامن ڪمپليڪساهو بال جي صحت لاء اهم آهي. خاص ڪري biotin (Vitamin B7) وارن جي واڌ کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ وارن جي مضبوطي ۾ مدد ڪري ٿو. niacin (Vitamin B3) وارن جي ڦڦڙن ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو ۽ وارن کي ڀرپور نظر اچي ٿو.
وٽامن اي: ويتامين اي چمڙي جي صحت مند سيبم جي پيداوار جي حمايت ڪري ٿي. سيبم بالن جو قدرتي تيل آهي ۽ وارن جي تارن کي موئسچرائيز ڪري ٿو، انهن کي سڪل ۽ ٽٽل ٿيڻ کان روڪي ٿو.
وٽامن سي:ويتامين سي هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي ۽ نقصان جي وار وار جي مزاحمت کي وڌائي ٿو. اهو لوهه جي جذب کي بهتر ڪندي بال جي ڦڦڙن کي بهتر غذائيت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
لوهه: آئرن بالن کي آڪسيجن جي فراهمي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. لوھ جي گھٽتائي وارن جي نقصان ۽ وار follicles جي ڪمزور ٿيڻ جي ڪري ٿي.
زنڪ: زنڪ هڪ نازڪ معدنيات آهي جيڪو بال جي follicles جي صحتمند ڪم ۾ آهي. اهو بال جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ بال جي قدرتي واڌ جي عمل کي سپورٽ ڪري ٿو.
ڪجهه تيل ۽ تيل جو مرکب بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ۽ مضبوط ڪن ٿا. قدرتي تيل جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا وارن جي جڙڙن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ:
جوجوبا تيل:جوجوبا تيلاهو سر جي چمڙي کي نمي ڪري ٿو ۽ بال جي تارن کي مضبوط ڪري ٿو. اهو بال جي قدرتي تيل جي توازن کي محفوظ ڪندي ٽوڙڻ کي روڪي ٿو ۽ بال کي صحت مند وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
بادام جو تيل: بادام جو تيل، وٽامن اي سان مالا مال، وارن جي ڦڦڙن کي پالي ٿو ۽ وارن جي مضبوطي ۾ مدد ڪري ٿو. اضافي طور تي، اهو بال جي چمڪ وڌائي ٿو ۽ ٽوڙڻ ۽ نقصان کي روڪي ٿو.
آرگن تيل: آرگن جو تيل بالن کي نمي ۽ مرمت ڪري ٿو. جڏهن ته اهو سڪل ۽ خراب ٿيل وار کي بحال ڪري ٿو، اهو پڻ بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪري ٿو. اهو بال کي صحت مند ۽ روشن ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
زيتون جو تيل: زيتون جو تيل بالن جي ٻوٽن کي تمام گهڻي غذا ڏئي ٿو ۽ وارن جي تارن کي مضبوط ڪري ٿو. اضافي طور تي، اهو سر جي چمڙي کي نرم ڪري ٿو ۽ ڊنڊرف ٺهڻ کان روڪي ٿو.
ناريل جو تيل: ناريل جو تيل وارن جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ وارن جي تارن کي موئسچرائيز ڪري ٿو. اهو بال جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ بال کي تيزيء سان وڌڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.
لوسن جو تيل:لوسن جو تيلاهو هڪ قدرتي حل آهي جيڪو بال جي follicles کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بال جي نقصان کي گھٽائي ٿو. جڏهن چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي، اهو صحت مند بال جي واڌ کي يقيني بڻائي ٿو.
ڪمزور وار کي مضبوط ڪرڻ لاء شيمپو چونڊيو
اسان جا وار وقت سان گڏ ڪمزور ٿي ويندا آهن سببن جي ڪري جيئن روزاني زندگيءَ جو دٻاءُ، ماحولياتي عنصر ۽ غلط خيال جي شين جو استعمال. ڪمزور وارن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ صحيح شيمپو چونڊڻ وارن جي سنڀال جي معمول ۾ سڀ کان اهم قدمن مان هڪ آهي. ڪمزور وارن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ جيڪي شيمپو چونڊيو ٿا، ان جا خاصيتون هن ريت هجن.
توهان جي وارن جي قسم لاء مناسب شيمپو: هر قسم جي بال جي ضرورت مختلف آهي. خاص طور تي سڪل، تيل، پتلي يا ٿلهي وارن لاءِ تيار ڪيل شيمپو چونڊيو. توهان جي وارن جي قسم لاءِ موزون شيمپو بالن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو بالن جي ڦڦڙن کي غذا ڏئي.
غذائي اجزاء: ڪمزور بال کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان جي شيمپو ۾ اجزاء تي ڌيان ڏيو. شيمپو جنهن ۾ اجزا شامل آهن جيڪي وار جي ڦڦڙن کي پاليندا آهن ۽ وارن جي تارن کي مضبوط ڪن ٿا، جهڙوڪ بايوٽين، ڪيريٽن، پروٽين، وٽامن ۽ ٻوٽن جو عرق، توهان کي اثرائتو نتيجا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ڪيميائي اجزاء کان بچاء: ڪيميائي اجزا جهڙوڪ سلفيٽ، پارابين ۽ سليڪون وارن کي نقصان پهچائيندا آهن ۽ وارن جي ڦڪن کي نقصان پهچائيندا آهن. جڏهن به ممڪن هجي، شيمپو چونڊيو جيڪي قدرتي اجزاء تي مشتمل هجن ۽ اهڙا ڪيميائي نه هجن.
نمي جي خاصيت: شيمپو جيڪي وارن جي نمي جي توازن کي برقرار رکندا آهن اهي بال جي تارن کي ٽوڙڻ ۽ پائڻ کان روڪيندا آهن. موئسچرائزنگ شيمپو وڌيڪ فائديمند آهن، خاص ڪري سڪل ۽ خراب وارن لاءِ.
باقاعده استعمال: شيمپو جي اثرات کي ڏسڻ لاء باقاعده استعمال ضروري آهي. هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجا وار ڌوئي ان ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته شيمپو وارن جي پاڙن ۾ داخل ٿئي ۽ وارن جي تارن کي مضبوط ڪري.
اضافي سنڀال جون شيون: شيمپو کان علاوه، توهان اضافي سنڀال جي شين جهڙوڪ ڪنڊيشنر، ماسڪ ۽ سيرم استعمال ڪندي بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. اهي پراڊڪٽس شيمپو جي اثر جي حمايت ڪن ٿا ۽ يقيني بڻائين ته وار صحت مند وڌندا آهن.
قدرتي ماسڪ جي ترڪيبون جيڪي وارن جي جڙڙن کي مضبوط ڪن ٿيون
هڪ اهم عنصر جيڪو تمام گهڻو متاثر ڪري ٿو اسان جي مجموعي ظاهري ۽ اسان کي ڪيئن محسوس ٿئي ٿو بال جي صحت. وارن جي جڙڙن جي مضبوط هجڻ کي يقيني بڻائي ٿو ته وار صحتمند ٿين ٿا ۽ چمڪندڙ نظر اچن ٿا. مٿي، اسان ذڪر ڪيو آهي ته توهان صحت مند غذائيت کان وٺي شيمپو جي چونڊ تائين، بال جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا. هاڻي اچو ته توهان کي ٻه قدرتي ماسڪ ترڪيبون ڏيون جيڪي توهان آساني سان گهر ۾ تيار ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جي وارن جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪري سگهجي.
1. ايگ ۽ زيتون جو تيل ماسڪ
آنو بالن لاءِ پروٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي ۽ جڏهن ان کي زيتون جي تيل سان ملايو وڃي ته اهو وارن جي ڦڪن کي غذائي ۽ مضبوط ڪري ٿو.
مواد
2 آنن جي زردي
2 چمچ زيتون جو تيل
اهو ڪيئن آهي؟
انڊيءَ جي زردي کي ٽوڙي هڪ پيالي ۾ وجهي ڇڏيو ۽ زيتون جي تيل سان چڱيءَ طرح کير ڪريو.
مرکب کي پنهنجي وارن جي پاڙن ۽ تارن تي لاڳو ڪريو.
پنهنجي وارن کي ڪيپ سان ڍڪيو ۽ 30 منٽن تائين پنهنجي وارن تي مرکب ڇڏي ڏيو.
ماسڪ ڌوئي پنهنجا وار گرم پاڻيءَ سان ڌوئي ۽ هڪ شيمپو جيڪو توهان جي وارن جي قسم لاءِ موزون هجي.
هي ماسڪ توهان جي وارن جي پاڙن کي پالي ٿو ۽ توهان جي وارن جي تارن کي مضبوط بڻائي ٿو.
2. Avocado ۽ ماکي ماسڪ
Avocado بالن لاءِ هڪ بهترين موئسچرائيزر ۽ مضبوط ڪندڙ آهي. ماکي هڪ قدرتي اينٽي سيپٽڪ جي طور تي سر جي چمڙي کي غذا ڏئي ٿو.
مواد
1 پڪل ايوڪاڊو
ماکي جا 1 چمچا
هڪ چمچو ناريل جو تيل (اختياري)
اهو ڪيئن آهي؟
ايواڪاڊو کي ميش ڪريو ۽ ان کي ماکي سان ملايو. اختياري طور، توهان پڻ شامل ڪري سگهو ٿا ناريل جو تيل.
مرکب کي پنهنجي وارن جي پاڙن ۽ تارن تي لاڳو ڪريو.
پنهنجي وارن کي ڪيپ سان ڍڪيو ۽ 30 منٽن تائين پنهنجي وارن تي مرکب ڇڏي ڏيو.
ماسڪ ڌوئي پنهنجا وار گرم پاڻيءَ سان ڌوئي ۽ هڪ شيمپو جيڪو توهان جي وارن جي قسم لاءِ موزون هجي.
هي ماسڪ توهان جي وارن جي پاڙن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ توهان جي وارن جي تارن ۾ چمڪ ۽ نرمي پڻ شامل ڪري ٿو.
نتيجو؛
اسان فطرت جي گود ۾ توهان جي وار follicles کي مضبوط ڪرڻ جي رازن سان ڀرپور سفر جي پڄاڻي تي پهچي ويا آهيون. هن سفر ۾، اسان اسان جي هٿن جي کجين ۾ لڪيل سادي پر اثرائتي حل ڳوليا. آنڊن جي زردي جي غذائي رابطي کان وٺي ايوڪاڊو جي گہرے نمي واري طاقت تائين، انهن مان هر هڪ اسان جي وارن لاءِ جاندار بڻجي ويو آهي.
ياد رکو، توهان جي وارن جي صحت جي حفاظت ۽ مضبوط ڪرڻ لاء فطرت طرفان پيش ڪيل هن خزاني کي باقاعدي استعمال ڪندي وقت سان گڏ فرق آڻيندو. قدرتي سنڀال جي جادوئي رابطي سان توهان جي وار جو هر هڪ مضبوط ٿي ويندو. توهان، پڻ، هن قدرتي خوبصورتي سفر تي صحت مند ۽ خوش محسوس ڪندا.
