ناخن ڪٽڻ هڪ اهڙي صورتحال آهي جنهن ۾ هڪ شخص پنهنجي ناخن کي ڇڪي ٿو ۽ چونڊيندو آهي، اڪثر غير شعوري طور تي يا اضطراري طور تي، جذباتي حالتن جهڙوڪ دٻاءُ، پريشاني يا پريشاني ۾. اها عادت عام طور تي ننڍپڻ ۾ شروع ٿئي ٿي ۽ ڪجهه ماڻهن ۾ بالغ ٿيڻ تائين جاري رهي ٿي. ناخن کي ڪٽڻ جا نقصانڪار اثر آهن، جهڙوڪ ڏندن جو خراب ٿيڻ، انفيڪشن جو سبب بڻجڻ ۽ ناخن کي نقصان.
ناخن ڪٽڻ جا نقصان
ناخن ڪٽڻ جي خطرناڪ نتيجن کان بچڻ لاء، هن عادت کان نجات حاصل ڪرڻ ضروري آهي. طريقن جهڙوڪ دٻاءَ کي ڪنٽرول ڪرڻ، ناخن کان بچاءُ جا طريقا يا پيشه ور مدد حاصل ڪرڻ ناخن کي ڪٽڻ جي عادت ڇڏڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هي عادت اڪثر ڪري نفسياتي سبب آهي. ناخن ڪٽڻ جا سبب ٻارن ۽ بالغن ۾ مختلف آهن.
ٻارن ۾ ناخن ڪٽڻ جا سبب
ٻارن ۾ ناخن ڪٽڻ ڪيترن ئي مختلف سببن لاء ٿي سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:
دٻاءُ ۽ پريشاني: ٻار به بالغن وانگر آهن هوندو آهي، پريشاني يا پريشاني جو تجربو ڪري سگھي ٿو. اهي جذباتي حالتون ناخن ڪٽڻ جي عادت کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون.
تقليد: ٻار انهن جي چوڌاري ماڻهن جي رويي کي نقل ڪن ٿا. جيڪڏهن خاندان جي ڪنهن ميمبر يا دوست کي ناخن ڪٽڻ جي عادت آهي، ته ٻار به اهو رويو اختيار ڪري سگهي ٿو.
نفس تي ضابطو نه رکڻ: ڪجھ ٻار اڃا تائين خود ڪنٽرول صلاحيتن کي ترقي نه ڪري سگھيا آھن. انهي حالت ۾، ناخن کي ڇڪڻ هڪ غير ڪنٽرول رويي جي طور تي ٿي سگهي ٿو.
ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيٽي خرابي (ADHD): ADHD وارا ٻار علامتن جو تجربو ڪن ٿا جهڙوڪ هائپر ايڪٽيٽيشن، ڌيان جي گھٽتائي، ۽ تڪليف، ۽ انهي صورت ۾، نيل ڪٽڻ واري رويي ٿي سگهي ٿي.
بچاءُ/محدود کائڻ جي خرابي (ARFID): ARFID هڪ خرابي آهي جنهن ۾ ٻارن کي کائڻ ۾ مشڪل آهي. انهي حالت ۾، ٻار متبادل طريقن سان پنهنجي بک کي پورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن (مثال طور، نيل ڪنگڻ).
درد يا تڪليف: ناخن جي ڪنڊ جي چوڌاري يا هيٺان هڪ انفيڪشن يا تڪليف ٻارن ۾ نيل ڪٽڻ واري رويي کي شروع ڪري سگهي ٿي.
اهو ضروري آهي ته ناخن ڪٽڻ جي عادت جي بنيادي سبب کي طئي ڪرڻ لاء. ڇو ته اها عادت ڪڏهن ڪڏهن نفسياتي يا جذباتي مسئلن جي نشاني به ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ناخن ڪٽڻ جي عادت آهي، توهان کي دير ڪرڻ کان سواء ڪنهن ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
بالغن ۾ ناخن ڪٽڻ جا سبب
بالغن ۾ ناخن ڪٽڻ جون عادتون مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهن ٿيون. هتي ڪجهه ممڪن سبب آهن:
دٻاءُ: جيڪي ماڻهو سخت دٻاءُ ۾ هوندا آهن اهي خراب عادتن جهڙوڪ ناخن ڪٽڻ کان وڌيڪ متاثر هوندا آهن. اها عادت ٿي سگهي ٿي هڪ قسم جي دٻاء جي رليف ميڪانيزم جي طور تي.
پريشاني ۽ پريشاني: پريشاني جي خرابي يا جيڪي ماڻهو پريشان آهن انهن جي ناخن کي ڇڪڻ جي عادت آهي. هنن جو خيال آهي ته اهڙي روش اختيار ڪرڻ سان سندن مشڪلاتون دور ٿي وينديون.
هڪ مشغول سرگرمي: ناخن ڪٽڻ کي ڪجهه ماڻهن لاءِ بورنگ ۽ نراسائي سرگرمي طور ڏٺو ويندو آهي. هي سرگرمي هڪ قسم جي اضطراب واري ميڪانيزم طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
گھٽ خود اعتمادي:ناخن ڪٽڻ ڪجهه ماڻهن ۾ گهٽ خود اعتمادي جي نشاني آهي. اها عادت دٻاءُ، پريشاني يا خود اعتمادي جي کوٽ سان جڙيل آهي.
ظلم: ڪجهه بالغن کي ناخن ڪٽڻ جو طريقو آهي جڏهن اهي دٻاء محسوس ڪن ٿا يا دٻاء هيٺ، خاص طور تي سماجي يا ڪم جي ماحول ۾.
سکيا جي رويي کي برقرار رکڻ: جن بالغن کي ننڍپڻ ۾ ناخن ڪٽڻ جي عادت پيدا ٿي هئي، اهي بالغ ٿيڻ تائين اها عادت جاري رکندا آهن. اهي هڪ رويي جي تقليد يا جاري رکڻ چاهيندا آهن جيڪي انهن سکيا آهن.
ناخن ڪٽڻ جا نقصان
اسان ناخن جي ڇڪڻ جي نقصانن کي لسٽ ڪري سگھون ٿا، جيڪي ڪيترن ئي خطرناڪ حالتن جو سبب بڻجن ٿا، جيئن ته:
اهو ناخن کي نقصان پهچائي ٿو ۽ انهن کي ٽوڙڻ، ورهائڻ ۽ ڀڃڻ جو سبب بڻائيندو آهي. هي ناخن جي صحتمند واڌ کي روڪي ٿو.
ناخن ڪٽڻ سبب ناخن جي بستري ۾ انفيڪشن ٿئي ٿو. ڦاٽل ڪٽيل ۽ ڦڙا بيڪٽيريا ۽ فنگس کي سوراخن ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا.
ناخن ڪٽڻ پڻ ڏندن جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. اهو ڏندن تي لباس، خرابي ۽ ٻين مسئلن جو سبب بڻائيندو آهي.
ناخن ڪٽڻ سان وات ۽ ڳلي ۾ انفيڪشن به ٿئي ٿو. ناخن تي بيڪٽيريا وات ۽ ڳلي ڏانهن منتقل ٿي ويندا آهن، انفڪشن جو سبب بڻجن ٿا.
اها عادت، جيڪا بدصورت ظهور جو سبب بڻجي ٿي، انسان جي خود اعتمادي کي به متاثر ڪري ٿي. جيڪي ماڻهو پنهنجن ناخن کي ڇڪيندا آهن انهن کي عام طور تي شرمندگي يا دٻاء جي ڪري نقصان پهچائيندو آهي. اهو نفسياتي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
ناخن ڪٽڻ سان هاضمي ۾ مشڪلاتون پيدا ٿين ٿيون. ناخن معدي ۽ آنڊن کي نقصان پهچائين ٿا ۽ نگلڻ وقت هاضمي جي نظام ۾ مسئلا پيدا ڪن ٿا.
هن عادت جو ٻيو نقصان اهو آهي ته اها ناخن کي صحيح طرح وڌڻ کان روڪي ٿي. ان ڪري ناخن ڪمزور ۽ ڀور ٿي وڃن ٿا.
جيئن ته ناخن کي صحيح طرح وڌڻ کان روڪيو ويو آهي، انهن جي شڪل خراب ٿيڻ شروع ٿئي ٿي.
ناخن ڪٽڻ سبب ناخن جي رنگن ۾ تبديلي اچي ٿي. اهو زرد ۽ داغ جو سبب بنائي ٿو.
ناخن ڪٽڻ سبب انفڪشن، دردناڪ زخم، ۽ آڱرين تي غير معمولي واڌ جي ڪري ڪٽيڪل سوز ٿئي ٿي.
Nagel's frenulum چمڙي جو هڪ بينڊ آهي جيڪو نيل کي آڱر سان ڳنڍيندو آهي. نيل ڪٽڻ سان هن علائقي ۾ زخم ٿي سگهن ٿا ۽ درد، رت وهڻ ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
دٻاءُ کان بچڻ: دٻاءُ واري سرگرمين کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو. يوگا دٻاء کي گهٽائڻ لاء، مراقبيتوھان ڪوشش ڪري سگھوٿا آرام واري ٽيڪنڪ جھڙوڪ مشق يا شوق. جڏهن توهان زور ڀريو ٿا، توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين سرگرمين ڏانهن هدايت ڪندي پنهنجو پاڻ کي مصروف رکي سگهو ٿا.
ننڍو ناخن: توهان پنهنجي ناخن کي ننڍو رکڻ سان کاڌي جي خواهش کي روڪي سگهو ٿا. پنھنجي ناخن کي باقاعدي ڪٽ ڪريو يا فائل ڪريو.
ناخن جي سنڀال: پنهنجي ناخن جو باقاعده خيال رکو. مينيڪيور ۽ پيڊيڪيور حاصل ڪندي پنهنجي ناخن کي صحيح شڪل ڏيو. پنھنجن ناخن کي موئسچرائز ڪريو ۽ پنھنجي ڪٽيڪلن جو خيال رکو.
نيل پالش لڳائڻ: توهان نيل پالش لاڳو ڪرڻ سان پنهنجي ناخن کي ڇڪڻ جي خواهش کي گهٽائي سگهو ٿا. پولش توهان جي ناخن جي حفاظت ڪري سگهي ٿي ۽ ناخن کي ڇڪڻ جي رجحان کي گهٽائي سگھي ٿي.
قدرتي ناخن محافظ: ڪي قدرتي ناخن کان بچاءُ جون شيون (مثال طور، تلخ بادام جو تيل يا لال مرچ مان ٺهيل هڪ مرکب) شايد توهان جي ناخن کي ڇڪڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. توھان انھن شين کي پنھنجي ناخن تي لاڳو ڪري سگھو ٿا.
مدد حاصل ڪريو: توهان جي ويجهي دائري يا هڪ ماهر کان مدد حاصل ڪرڻ توهان جي ناخن کي ڇڪڻ بند ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
انهن تجويزن تي عمل ڪندي، توهان پنهنجي ناخن ڪٽڻ جي عادت کي گهٽائي يا مڪمل طور تي نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. صبر ڪر ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪامياب ٿيڻ جو وقت ڏيو.
