جيڪڏهن مون پڇيو ته ڪهڙا ميوا آهن جهڙوڪ ليمن، نارنگي، انگور ۽ ٽينگرين، مون کي خبر آهي ته اهو ساڳيو جواب هر ڪنهن جي ذهن ۾ ايندو. ليمو ميوو ۽ مدافعتي قوت کي مضبوط ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪافي مقدار ۾ وٽامن سي موجود آهي.
بلڪل صحيح جواب. ڇا جيڪڏھن مان توھان کي ٻڌايان ته ھي ليماٽي ميون ھڪڙي ٻي عام خصوصيت آھي؟ لونينز هڪ مرکب تي مشتمل آهي جنهن کي سڏيو ويندو آهي ...
لونينز، هڪ تيل نم جي ٿلهي مان نڪتل آهي. سڀ کان وڌيڪ نڪتل ليمن ميوا نارنگي ۽ ليمون آهن. لونينز اهو ليمن سان ان جي نالي جي هڪجهڙائي کي نوٽيس ڪرڻ ڏکيو نه هجڻ گهرجي.
هي ضروري تيل اصل ۾ گهڻو اڳ دريافت ڪيو ويو. اڄ اهو هڪ قدرتي علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
ايگر لونسن جيڪڏهن اهو توهان جي تجسس کي وڌايو ۽ توهان ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، پوء مضمون پڙهو.
Limonene ڇا آهي؟
ليمون،چوني ۽ ليمن جي ميون جي ڇل ۾ مليل هڪ ڪيميائي، جهڙوڪ نارنگي لونسناهو خاص طور تي نارنگي جي ٿلهي ۾ ملي ٿو. نارنگي جو ٿلهواها اڳ ۾ ئي ڄاڻايل حقيقت آهي ته کاڌي جي تقريبن 97٪ ضروري تيل تي مشتمل آهي. جيڪڏهن ان جو مکيه ڪيميائي فارم آهي ڊي-ليمونين.
هن مرڪب جي مضبوط خوشبوءَ جو تعلق مرکبات جي هڪ گروهه سان آهي، جنهن کي terpenes طور سڃاتو وڃي ٿو، جيڪي ٻوٽن کي جانورن کان بچائين ٿا. تنهن ڪري، اهو هڪ اتفاق نه آهي ته هي مواد حشرات کي ڀڄڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
لونينزاهو فطرت ۾ سڀ کان وڏي پيماني تي مليل terpenes مان هڪ آهي ۽ اسان جي جسم لاء ڪيترائي فائدا آهن. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ، ضد سوزش ۽ ضد دٻاءُ جا خاصيتون آهن.
ليمونين جو استعمال
هن ضروري تيل; اهو هڪ اضافو آهي جيڪو کاڌي، کاسمیٹکس، صفائي جي مواد ۽ قدرتي طور تي پيدا ڪيل حشرات کي ڀڄڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي. ڪاربونيٽيڊ مشروباتاهو پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ليمن جو ذائقو مٺي ۽ مٺي کاڌي کي ڏيڻ لاء.
"ليمونين ڪيئن حاصل ڪيو ويو آهي؟" توھان حيران ٿي سگھوٿا ڇو ته ميوي جي چھليءَ مان تيل ڪڍڻ جو عمل مشڪل ھوندو.
لونينز مرڪب کي ميوي جي ڇليءَ کان ڌار ڪرڻ لاءِ، ميوي جي جلدن کي پاڻيءَ ۾ وجھو، اُن کي ڳرايو وڃي ٿو ۽ ٻاڦ ذريعي آزاد ڪيو وڃي ٿو ۽ گرم ڪيو وڃي ٿو جيستائين اُھي جدا نه ٿين. اهو عمل "hydrodistillation" ذريعي extraction سڏيو ويندو آهي.
ان جي مضبوط خوشبو جي ڪري لونسنهڪ insecticide طور استعمال ڪيو. اهو هڪ سرگرم جزو آهي ماحول دوست حشرات کان بچاءُ لاءِ.
هن مرڪب تي مشتمل ٻيون گهريلو پراڊڪٽس صابن، شيمپو، لوشن، عطر، ڌوٻي صابڻ، ۽ ايئر تازو آهن. اهو ان جي علاج جي خاصيتن جي ڪري هڪ sedative طور aromatherapy ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
ليمونين جا فائدا ڇا آهن؟
اهو هڪ طاقتور antioxidant آهي
ڪجهه مطالعي ۾، هي ليمر مرڪب مليو آهي سوزش کي گهٽائڻ لاء. اهو سوزش جي نشانين کي گھٽائي ٿو، خاص طور تي اوستيوآرٿرتس جي بيماري ۾ دائمي سوزش جي ڪري.
لونينز مرڪب جو اينٽي آڪسائيڊٽ اثر مطالعي ۾ معلوم ڪيل ڪيسن مان آهي.
اينٽي ايڪسڊينٽس اهي اسان جي جسم لاءِ تمام ضروري آهن ڇاڪاڻ ته اهي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري سيل نقصان کي گهٽائيندا آهن. هن مطالعي ۾ اهو طئي ڪيو ويو آهي ته اهو ليوڪيميا سيلز ۾ آزاد ريڊيڪل کي پڻ تباهه ڪري ٿو.
مخالف ڪينسر اثر
ليمون هڪ مخالف سرطان جو مواد. ٻوٽن ۾ مطالعو، ليمونين اهو مليو آهي سوزش ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاءُ کي روڪڻ ۽ چوهڙن ۾ چمڙي جي ٽامي جي واڌ کي روڪيو سپليمينٽ ڏنو. اهو انهن مطالعي ۾ حاصل ڪيل هڪ اهم نتيجو آهي ته اهو سرطان جي قسمن جهڙوڪ چھاتی جي سرطان سان وڙهندي آهي.
دل جي صحت تي اثر
لونينز دل جي بيماري جو خطرو گھٽائي ٿو ڇو ته اهو دل جي بيماري لاء خطرو عنصر آهي اعلي کوليسٽرولاهو رت جي کنڊ ۽ ٽريگليسرائيڊ جي سطح تي مثبت اثر آهي.
درد کي گهٽائڻ
مائوس مطالعو لونسن اهو طئي ڪيو ويو آهي ته مرڪب جسماني دٻاء جي ڪري درد جي حساسيت کي گھٽائي ٿو.
اهو سوچيو ويندو آهي ته اعصاب تي عمل ڪندي چوٿن جي هڏن ۽ عضلات ۾ وسيع درد کي گهٽائڻ.
100 حامله عورتن جي مطالعي ۾ ليمونينخوشبوءِ جو علاج ان کي تيل طور استعمال ڪيو ويندو هو ۽ ان جي خوشبو ماحول ۾ پکڙجي ويندي هئي. انهن عورتن ۾، جيڪي حمل جي پهرين مرحلي ۾ آهن، خاص طور تي جتي صبح جي بيماري عام آهي، انهن ۾ الٽي، الٽي ۽ درد گهٽجي ويو آهي.
دل جي جلن جي علامات کي گهٽائڻ
دل جي جلن يا دل جي جلن، پيٽ جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، اهو پڻ حمل جي علامه ٿي سگهي ٿو. جيڪو به سبب هجي، اهو توهان کي خوفناڪ محسوس ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ ليمن جي ميون جو رس دل جي جلن کي خراب ڪري ٿو، لونسن مرڪب بيماري جي حل ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.
هڪ مطالعي ۾ 19 ماڻهن جي دل جي تڪليف لاء دوا وٺي رهيا آهن، ٻن هفتن تائين هر ڏينهن صرف هڪ پيئندو. ليمونين 17 ماڻهن ۾ دل جي جلن جون علامتون نه ڏٺيون ويون جن اهو ورتو.
ٻئي مطالعي ۾، ٻن هفتن کان پوء ليمونيناهو معلوم ٿيو ته دوا سڀني مريضن ۾ دل جي جلن جي علامات کي گهٽائي ڇڏيو آهي.
پيٽ جي حرڪت کي منظم ڪري ٿو
لونينز پيٽ جي حرڪت کي منظم ڪري ٿو ۽ آنڊن جي حرڪت کي وڌائي ٿو. هي به constipation انهن لاءِ تمام سٺي خبر جن کي مسئلو آهي…
Stimulating مدافعت
لونينزپينڪرياز ۽ آنڊن ۾ مدافعتي سيلز کي متحرڪ ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي بيڪٽيريل انفيڪشن سان وڙهڻ جي صلاحيت وڌائي ٿو الرجڪ رد عمل پڻ گھٽائي ٿو.
دٻاء، پريشاني ۽ ڊپريشن
ليمونچوٿين جي ضد سوزش واري ملڪيت مطالعي جي چوٿين ۾ دٻاء گھٽائي ٿي. لونينز سانس جي چوٿين جي پريشاني جي سطح خاص طور تي گھٽجي وئي.
ليمون اهو انتهائي غير مستحڪم هجڻ جي ڪري مشهور آهي، مطلب ته اهو آساني سان بخاري ٿي ويندو آهي ۽ گيس ۾ بدلجي ويندو آهي، ان کي استعمال ڪرڻ آسان بڻائي ٿو ارومٿراپي تيل جي طور تي.
ميٽابولڪ سنڊوم
ميٽابولڪ سنڊوم، دل جي بيماري، فالج ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس رت جي کنڊ، چربی، ڪوليسٽرول، انسولين جي خطري کي وڌائي ٿو مزاحمت ۽ عوامل جو اڀرڻ جهڙوڪ هاء بلڊ پريشر.
مطالعي ۾ لونسنبلڊ پريشر، دل جي شرح ۽ بلڊ شگر کي گھٽائي ڇڏيو، جگر ۾ اضافي چربی جي جمع ٿيڻ سبب غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري ترقي جي خطري کي گھٽايو
ٿلهي چوڪن ۾ ليمونين، رت ۾ شگر جي سطح گھٽائي، خراب ڪوليسٽرول جي مقدار گھٽائي ۽ رت ۾ سٺي ڪوليسٽرول جي سطح وڌائي.
انهن مطالعي مان هڪ ٻيو تمام اهم نتيجو آهي. لونينز اهو پڻ بکيو گهٽايو ۽ چربی جي سيلز جي ڀڃڪڙي کي وڌايو. تنهن ڪري، هن مطالعي ۾ چوٿين کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪئي.
انتري جي سوزش
لونينزآنت جي پرت جي حفاظت ڪري ٿو. سيل تي ٻڌل مطالعي ۾ لونسنانساني ليوڪيميا جي سيلز ۾ رد عمل واري آڪسيجن جي نسلن ۽ سوزش واري سائٽوڪائن کي گھٽايو.
آنت جي سوزش سان گڏ چوڪن ۾، اهو سوزش واري آنت جي بيماري کي سست ڪري ٿو ۽ وڏي آنت جي استر کي نقصان نه پهچائيندو آهي.
زخم جي شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ
اهو چوڪن جي چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو ان جي ضد سوزش واري اثر جي ڪري. لونسنگھٽ نقصان، سوزش ۽ ريش. اهو نون سيلن جي پيداوار کي وڌايو ۽ چوٿون ۾ زخم کان پوء چمڙي جي شفا کي تيز ڪيو.
ذیابيطس جي چوٿين جي چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو لونسناهو سوزش ۽ زخم جي سائيز کي گھٽائي ڇڏيو ۽ زخم کي تيزيء سان شفا ڏيڻ جي اجازت ڏني.
اکين جي حفاظت ڪري ٿو
آڪسائيڊائٽي دٻاء, اهو آزاد ريڊيڪلز جي ڪري آهي جيڪو سيلز کي نقصان پهچائيندو آهي. ان جي antioxidant خاصيتن جي ڪري لونسنانساني اکين جي سيلن کي نقصان کان بچائيندو آهي.
لونينز اهو هڪ مرڪب آهي جيڪو ضمني اثرات جي ٿورڙي خطري سان آهي ۽ انسانن لاءِ محفوظ سمجهي وڃي ٿو.
بس ڇو ته اهو محفوظ آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ان کي سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪري سگهو ٿا، ان ڪري ان کي نه آزمايو ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه ماڻهن ۾ جلن جو سبب بڻيل آهي، تنهن ڪري ان کي لازمي تيل طور استعمال ڪرڻ وقت محتاط رهو.
لونينز ڪنسنٽريٽ ۾ تيار ڪيل اضافي فارمن ۾ موجود. خاص طور تي، ڊي-ليمونين هڪ غذائي اضافي طور تي وڪرو ڪيو ويندو آهي. جنهن طريقي سان جسم ان کي ٽوڙي ٿو، اهو هن فارم ۾ استعمال ڪرڻ لاء محفوظ سمجهيو ويندو آهي.
جيتوڻيڪ احتياط ڪرڻ جا ڪيئيٽا آهن، ڇاڪاڻ ته هن موضوع تي انساني تحقيق جي کوٽ آهي. خاص طور تي، امڪان آهي ته اعلي دوز ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي.
اهو ممڪن ناهي ته ان جي اثرائتي کي حامله ۽ ٿلهي واري عورتن تي جانچيو وڃي، ۽ انهن ماڻهن لاء ان کي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
ڊي -مونون مرڪب جگر ۾ ساڳئي اينزيم طرفان ٽوڙيو ويو آهي ته ڪجهه دوائن کي ميٽابولائز ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري، ڪجهه دوائن سان رابطي سان، انهن دوائن جي ڪنسنٽريشن کي وڌائي يا گھٽائي سگھي ٿي.
مختلف وقتن تي دوائن کي کڻڻ ۽ انهن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ چار ڪلاڪ ڇڏي ڏيڻ سان اهو رابطو گهٽجي ويندو آهي. اهو بهتر آهي ته اهڙين غذائي سپليمنٽس کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر کان پڇو ۽ کيس ٻڌايو ته توهان ڪهڙيون دوائون استعمال ڪري رهيا آهيو.
