شوگرهڪ دائمي طبي حالت آهي جنهن ۾ رت جي وهڪري ۾ شوگر يا گلوڪوز جي سطح بلند ٿي ويندي آهي. هارمون انسولين رت مان گلوڪوز کي سيلز ۾ منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جتي اهو توانائي لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس ۾، جسم جا سيل انسولين کي جواب نه ٿا ڏئي سگھن جيئن انهن کي گهرجي. بيماري جي پوئين مرحلن ۾، جسم شايد ڪافي انسولين پيدا ڪرڻ جي قابل نه هجي.
غير ڪنٽرول ٿيل قسم 2 ذیابيطسدائمي طور تي هاءِ بلڊ شگر جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو ، مختلف علامتن جو سبب بڻجن ۽ ممڪن طور تي سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجن.
ٽائپ 2 ذیابيطس جون علامتون ڇا آهن؟
ٽائپ 2 ذیابيطسجسم انسولين کي مؤثر طريقي سان استعمال نٿو ڪري سگهي ته گلوڪوز کي سيلز ۾ آڻڻ لاء. اهو جسم کي متبادل توانائي جي ذريعن تي انحصار ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ان جي بافتن، عضلات ۽ عضون ۾. اهو هڪ زنجير ردعمل آهي جيڪو مختلف علامن جي ڪري سگھي ٿو.
جيئن ته بيماري ترقي ڪري ٿي، علامتون وڌيڪ شديد ۽ ممڪن طور تي خطرناڪ ٿي ويندا آهن.
جيڪڏهن رت جي شگر جي سطح گهڻي عرصي تائين وڌي رهي آهي، ته علامتون پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿيون:
- خمير انفيڪشن
- سست شفا ڪٽ يا زخم
- چمڙي تي ڪارو داغ، هڪ حالت جنهن کي acanthosis nigras طور سڃاتو وڃي ٿو
- پيرن ۾ درد
- انتهاپسندي ۾ بي حسي يا نيوروپتي
جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان ٻه يا وڌيڪ علامتون آهن، هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ذیابيطس زندگي لاء خطرو ٿي سگهي ٿو.
ٽائپ 2 ذیابيطس جا سبب
انسولين هڪ قدرتي هارمون آهي. اهو پينڪرياز جي پيداوار آهي. انسولين گلوڪوز کي رت جي وهڪري کان جسم ۾ سيلز تائين پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جتي اهو توانائي لاءِ استعمال ٿيندو آهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس جيڪڏهن ائين آهي، ته جسم انسولين جي مزاحمتي بڻجي ويندو آهي. هو هاڻي هارمون کي موثر طريقي سان استعمال نٿو ڪري سگهي. هي پينڪرياز کي وڌيڪ انسولين ٺاهڻ لاءِ سخت محنت ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو.
وقت سان گڏ، هي پينڪرياز ۾ سيلز کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. آخرڪار، پينڪرياز انسولين جي ڪنهن به شڪل پيدا ڪرڻ جي قابل نه هوندا.
جيڪڏهن ڪافي انسولين پيدا نه ٿئي يا جسم ان کي موثر طريقي سان استعمال نه ڪري، گلوڪوز رت جي وهڪري ۾ ٺاهي ٿي. اهو جسم جي سيلز کي توانائي لاء بکيو ڇڏي ٿو.
ڊاڪٽرن کي خبر ناهي ته ڇا واقعي واقعن جي هن تسلسل کي متحرڪ ڪري ٿو.
اهو ٿي سگهي ٿو سيل dysfunction يا pancreas ۾ سيل سگنلنگ ۽ ضابطي سان لاڳاپيل. ڪجهه ماڻهن ۾، جگر تمام گهڻو گلوڪوز پيدا ڪري ٿو. ٽائپ 2 ذیابيطس ان کي ترقي ڪرڻ لاء جينياتي اڳڪٿي ٿي سگهي ٿي.
تنهن هوندي به، هن قسم جي ذیابيطس ٻارن، نوجوانن ۽ نوجوان بالغن ۾ گهڻو ڪري ٿي رهي آهي، بنيادي طور تي غير صحت مند طرز زندگي جي چونڊ جي ڪري.
صحت جا ماهر سفارش ڪن ٿا ته رت جي شگر جي سطح کي هر ڪجهه مهينن ۾، 40 سالن جي عمر کان شروع ٿئي. ابتدائي تشخيص، ٽائپ 2 ذیابيطس جي روڪٿام يا انتظام اهم آهي.
حمل ۾ ذیابيطس
جيڪڏهن ذیابيطس، حمل جي دوران ترقي يافته ذیابيطس طور سڃاتو وڃي ٿو، پوء ٽائپ 2 ذیابيطس ترقي جو خطرو وڌي ٿو.
اڀياس، Endocrine سوسائٽي جي جرنل آف ڪلينڪل اينڊوڪرينولوجي ۽ ميٽابولزم ۾ شايع ٿيل، معلوم ٿيو ته عورتن کي مستقبل ۾ حمل دوران حمل جي ذیابيطس سان تشخيص ڪيو ويو آهي. ترقي ڪندڙ قسم 2 ذیابيطس وڌيڪ خطري جي رپورٽ ڪري ٿو.
ان کان علاوه، 9 ڪلو کان وڌيڪ وزن جي ٻار کي جنم ڏيڻ، ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو وڌائي ٿو.
ميلاپ
وڌيڪ وزن يا ٿلهو هجڻ ترقي ڪندڙ قسم 2 ذیابيطس امڪان وڌائي ٿو.
وڌيڪ وزن هجڻ ڪري انفرادي سيلز جي اندروني حصي تي زور ڀريو وڃي ٿو جنهن کي اينڊوپلاسمڪ ريٽيڪل (ER) سڏيو ويندو آهي. جڏهن ER کان وڌيڪ غذائي مواد پروسيس ڪري سگھن ٿا، اهو سيلز کي سيل جي مٿاڇري تي انسولين ريڪٽرز کي هائيڊريٽ ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي. اهو رت ۾ مسلسل اعلي گلوڪوز ڪنسنٽريشن جي ڪري ٿي.
ان کان علاوه، جيڪڏهن جسم بنيادي طور تي پيٽ ۾ چربی ذخيرو ڪري ٿو ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرواهو وڌيڪ امڪان آهي ته جسم ٻين هنڌن تي چربی ذخيرو ڪري ٿو، جهڙوڪ هپس ۽ ران.
جسماني غير فعالي
جسماني غير فعالي ٽائپ 2 ذیابيطس لاء سڀ کان اهم تبديل ٿيندڙ خطري جو عنصر آهي توهان جيترو گهٽ سرگرم آهيو، ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو جيترو وڌيڪ ٿئي ٿو.
وڌيڪ ڇا آهي، جسماني سرگرمي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، توانائي لاء گلوڪوز استعمال ڪري ٿي، ۽ سيلز کي انسولين کي وڌيڪ حساس بڻائي ٿو.
ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته باقاعده جسماني سرگرمي کي بند ڪرڻ گليسيمڪ ڪنٽرول (بلڊ شگر جي سطح تي ڪنٽرول) کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو غير فعال ٿيڻ جي ڪري ٿو. ٽائپ 2 ذیابيطس ظاهر ڪيو ته هن سوچيو ته هو پنهنجي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.
150 منٽن جي اعتدال واري شدت واري ايروبڪ جسماني سرگرمي، 75 منٽن جي زوردار-شدت واري ايروبڪ سرگرمي، يا هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڏينهن عضلات کي مضبوط ڪرڻ سان ٻنهي جو ميلاپ.
هاء بلڊ پريشر (هائي بلڊ پريشر)
هاءِ بلڊ پريشر دل جي نظام کي اهم نقصان پهچائي سگهي ٿو، ۽ علاج نه ڪيو ويو هاءِ بلڊ پريشر به ذیابيطس جي ترقي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
انهي سان گڏ، حمل جي ذیابيطس سان عورتن کي هائپر ٽائونشن کي وڌائڻ جو امڪان آهي. ۽ ايندڙ سالن ۾ حملاتي ذیابيطس ٽائپ 2 ذیابيطس ان جي ترقي سان ڳنڍيل آهي.
بهرحال، عورتون جيڪي حمل جي دوران رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪن ٿيون انهن کي هائپر ٽائونشن يا ٽائپ 2 ذیابيطس پاس ٿيڻ جو امڪان گهٽ
هائپر ٽائونشن سان ٽائپ 2 ذیابيطس خاص طور تي دل جي حملي يا اسٽروڪ جي خطري کي وڌائي ٿو.
اعلي کوليسٽرول (Lipid) جي سطح
گھٽ کثافت لپپروٽين (HDL يا 'سٺو' ڪوليسٽرول) ۽ اعلي ٽرگليسرائڊس، ٽائپ 2 ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.
JAMA Cardiology ۾ شايع ٿيل هڪ 2016 جي مطالعي ۾، محقق ڏٺائين ته اهي ماڻهو جيڪي اسٽيٽين کي گهٽ کثافت لپپروٽين جي سطح (LDL، يا خراب ڪوليسٽرول) کي گهٽ ۾ گهٽ 2 ذیابيطس لاء وڌيڪ خطرناڪ هئا.
جڏهن ته، قدرتي طور تي گهٽ LDL جي سطح سان ماڻهن کي دل جي بيماري کي وڌائڻ جو امڪان گهٽ هو. ٽائپ 2 ذیابيطس اهي ڪجهه وڌيڪ ڪمزور هئا.
ذیابيطس جي نرم شڪل قبل از ذیابيطس, ٽائپ 2 ذیابيطس ترقي لاء واضح خطري عنصر آهي Prediabetes جي وضاحت ڪئي وئي آهي رت جي شگر جي سطح معمول کان مٿي پر ذیابيطس جي حد کان هيٺ.
پري ذیابيطس کي آسان رت جي ٽيسٽ سان تشخيص ڪري سگهجي ٿو.
پڻ، موهپا ٽائپ 2 ذیابيطس جي تاريخ ۽ ٻيا خطري جا عنصر جهڙوڪ هائپرانڊروجنزم شايد PCOS سان عورتن ۾ ذیابيطس جي وڌندڙ خطري ۾ حصو وٺن.
ٽائپ 2 ذیابيطس ڪيئن علاج ڪجي؟
ٽائپ 2 ذیابيطس مؤثر طريقي سان منظم ڪري سگهجي ٿو. ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪيترا ڀيرا توهان جي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ گهرجي. مقصد هڪ خاص حد اندر رهڻ آهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس جو انتظام انهن صلاحن تي ڌيان ڏيو:
- پنهنجي غذا ۾ فائبر ۽ صحتمند ڪاربوهائيڊريٽ سان مالا مال کاڌو شامل ڪريو. ميون، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج کائڻ سان رت جي شگر جي سطح کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ملندي.
توهان جو ڊاڪٽر وضاحت ڪندو ته رت جي شگر جي شروعاتي نشانين کي ڪيئن نشانو بڻايو وڃي جيڪو تمام گهڻو يا تمام گهٽ آهي ۽ هر صورت ۾ ڇا ڪجي. اهو پڻ توهان کي سکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڪهڙا کاڌو صحتمند آهن ۽ ڪهڙا نه آهن.
- ميٽفارمين، جيڪو رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ بهتر ڪري ٿو ته جسم ڪيئن انسولين جو جواب ڏئي ٿو - ٽائپ 2 ذیابيطس سان اهو اڪثر ماڻهن لاء پسند جو علاج آهي.
سلفونيلوريا، جيڪي زباني دوائون آهن جيڪي جسم کي وڌيڪ انسولين ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون
توھان حاصل ڪري سگھوٿا صحت مند مونو اَن سَرَٽُرڊ ۽ پولي اَن سُرٿ ٿيل ڀاڄيون مختلف کاڌن مان، جن ۾ شامل آھن:
- تيل جهڙوڪ زيتون جو تيل، ڪينولا تيل، ۽ مونگ جو تيل
- ڪڪڙ جهڙوڪ اخروٽ، هيزلنٽ، بادام
- avocado
ٽائپ 2 ذیابيطس سان لاڳاپيل پيچيدگيون
اڪثر ماڻهن لاءِ ٽائپ 2 ذیابيطس مؤثر طريقي سان منظم ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن صحيح طريقي سان منظم نه ڪيو وڃي، اهو تقريبا ڪنهن به عضوي کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ سنگين پيچيدگين کي ڏسجي ٿو، جنهن ۾ شامل آهن:
- چمڙي جا مسئلا جهڙوڪ بيڪٽيريا يا فنگل انفيڪشن
اعصاب کي نقصان يا نيوروپيپي، جيڪا انتهاپسندي ۾ بي حسي يا بي حسي ۽ ٽنگنگ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، انهي سان گڏ هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ الٽي، دستن ۽ قبضي
- پيرن تي خراب گردش، جيڪو توهان جي پيرن کي شفا ڏيڻ ڏکيو بڻائي ٿو جڏهن توهان کي ڪٽ يا انفيڪشن آهي، ۽ پڻ گينگرين ۽ پيرن يا ٽنگن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ٻڌڻ جي ڪمزوري
- ريٽينل نقصان يا ريٽينوپيپي ۽ اکين جو نقصان، جيڪو بصري خرابي، گلوڪوما ۽ موتي بند ڪري سگھي ٿو
دل جون بيماريون جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، شريانن جو تنگ ٿيڻ، اينجينا، دل جو دورو ۽ فالج
- جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي، وزن گھٽائڻ لاء قدم کڻو.
- ميوو جو رس پيئڻ بدران تازو ميوو کائو.
- سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو ۽ شراب کان پاسو ڪريو.
- پنهنجي بلڊ پريشر جي سطح تي ڌيان ڏيو ۽ ان کي ڪنٽرول ۾ رکڻ لاءِ ضروري ڪم ڪريو.
- دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائڻ.
- باقاعده چيڪ اپ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهو انتهائي صلاح ڏني وئي آهي ته توهان باقاعده پنهنجي رت جي گلوڪوز، بلڊ پريشر ۽ رت جي ڪوليسٽرول جي سطح کي چيڪ ڪريو.
