ڀنگ جا ٻج، ڀنگ جو ٻوٽوڀنگ sativaجا ٻج آهن. اهو ڀنگ جي هڪ ئي قسم جو آهي. پر ڀنگ جا ٻجTHC مرڪب جي ننڍي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو ڀنگ جي دوا جهڙو اثر پيدا ڪري ٿو.
ڀنگ جا ٻج اهو انتهائي غذائي ۽ صحت مند چربی، پروٽين ۽ مختلف معدنيات سان مالا مال آهي.
ڀنگ جو ٻج ڇا آهي؟
ڀنگ جا ٻج، ڀنگ جو ٻوٽو يا “ڀنگ ساٽيوا“ ٻج آهن.تخنيقي طور تي اهو هڪ نٽ آهي، پر ان کي ٻج سڏيو ويندو آهي.
ڀنگ جو ٻوٽوٻج جو هر حصو مختلف مرکبات پيش ڪري ٿو، ۽ ٻج مختلف نه آهن.
ان ۾ ڀنگ جا ٻج ، ڀنگ جي ٻج جو تيل ، ڀنگ ڪڍڻ ، سي بي ڊي تيل ، ۽ وڌيڪ.
ڀنگحقيقت ۾، اهو دنيا ۾ سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ صنعتي شين مان هڪ آهي. اهو ان جي پائيدار قدرتي فائبر ۽ غذائي مواد جي ڪري صنعتي مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ڀنگ جو تيلاهو ڀنگ جي ٻج کي دٻائڻ سان ٺاهيو ويندو آهي. CBD تيل جي برعڪس، جيڪو درد ۽ مسئلن جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ڀنگ جا ٻجهڪ تجارتي طور تي پيدا ڪيل پيداوار آهي جنهن ۾ شامل نه آهي cannabinoids.
ڀنگ جي غذائي قيمت
فني لحاظ کان نٽ جو هڪ قسم ڀنگ جا ٻج اهو تمام گهڻو غذائي آهي.اهو 30 سيڪڙو کان وڌيڪ چربی تي مشتمل آهي. اهو ٻن فيٽي اسيد، لينوليڪ ايسڊ (اوميگا 6) ۽ الفا-لينولينڪ ايسڊ (اوميگا 3) ۾ تمام گهڻو مالدار آهي.
ھن ٻج ۾ گاما-لينولينڪ ايسڊ پڻ شامل آھي، جيڪو ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳنڍيل آھي.
ڀنگ جا ٻجاهو پروٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي ڪل ڪلورين مان 25 سيڪڙو کان وڌيڪ اعلي معيار جي پروٽين مان ايندا آهن.
اهو تناسب 16٪ ۽ 18٪ پروٽين مهيا ڪري ٿو. چيا جو ٻج ve باهه ٻج ساڳئي کاڌي کان گهڻو وڌيڪ.
ڀنگ جا ٻج اهو استعمال ڪري سگهجي ٿو خام، پکا يا ڀاڄي. ڀنگ جي ٻج جو تيل پڻ تمام صحتمند آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 3000 سالن کان چين ۾ کاڌي / دوا طور استعمال ڪيو ويو آهي.
28 گرام (اٽڪل 2 چمچا) ڀنگ جا ٻج ھن ۾ ھيٺ ڏنل غذائي مواد آھي:
دل جي بيماري دنيا ۾ موت جو نمبر هڪ سبب آهي. ڀنگ جا ٻج کائڻدل جي بيماري جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو مختلف طريقن سان.
جسم ۾ نائٽرڪ آڪسائيڊ انهن ۾ امينو اسيد ارجنائن جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو پيدا ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي
نائٽرڪ آڪسائيڊ هڪ گيس جو ماليڪيول آهي جيڪو رت جي نالن کي ڦهلائي ٿو ۽ آرام ڪري ٿو، بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري ٿو ۽ دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو.
13.000 کان وڌيڪ ماڻهن جي هڪ وڏي مطالعي ۾، اهو ٻڌايو ويو ته ارجنائن جو اضافو وڌايو ويو سي-رد عمل پروٽين (CRP) جي گھٽ سطح سان ڳنڍيل هو. CRP هڪ سوزش مارڪر آهي جيڪو دل جي بيماري سان ڳنڍيل آهي.
ڀنگ جا ٻجماکي ۾ مليل گاما-لينولينڪ ايسڊ پڻ سوزش جي هيٺين سطح سان ڳنڍيل آهي، جيڪو دل جي بيمارين جهڙوڪ بيمارين جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو.
ان کان سواء، جانورن جي اڀياس ڀنگ جا ٻججو يا ڀنگ جي ٻج جو تيلاهو ڏيکاريو ويو آهي ته رت جي دٻاء کي گهٽائڻ، رت جي ٺهڪندڙ ٺهڻ جي خطري کي گهٽائڻ، ۽ دل جي حملي کان پوء دل کي شفا ڏيڻ ۾ مدد.
چمڙي جي حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي
فائيٽي ايڊز جسم ۾ مدافعتي ردعمل کي متاثر ڪري سگھن ٿا. اهو اوميگا 6 ۽ اوميگا 3 فائيٽي اسيد جي توازن سان ڪجهه ڪرڻو آهي.
ڀنگ جا ٻجاهو polyunsaturated ۽ ضروري fatty acids جو هڪ سٺو ذريعو آهي. اوميگا 6 کان اوميگا 3 جو تناسب، بهترين رينج ۾ سمجهيو وڃي ٿو، اٽڪل 3:1 آهي.
اڀياس eczemaانهن ماڻهن ڏانهن جن وٽ آهي ڀنگ جي ٻج جو تيل اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ضروري فائيٽي اسيد جي انتظاميه ضروري فائيٽي اسيد جي رت جي سطح کي وڌائي سگھي ٿي.
اهو پڻ سڪي چمڙي کي رليف ڪري سگهي ٿو، خارش کي بهتر بڻائي، ۽ چمڙي جي دوا جي ضرورت کي گھٽائي سگھي ٿو.
ٻوٽن تي ٻڌل پروٽين جو هڪ وڏو ذريعو
ڀنگ جا ٻجان ۾ ڪيلورين جو اٽڪل 25 سيڪڙو پروٽين مان اچي ٿو. دراصل، وزن جي لحاظ کان، ڀنگ جا ٻجساڳي مقدار ۾ پروٽين مهيا ڪري ٿو جيئن گوشت ۽ ليمب. 2-3 چمچا ڀنگ جا ٻجپروٽين جي اٽڪل 11 گرام تي مشتمل آهي.
اهو هڪ مڪمل پروٽين جو ذريعو سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو تمام ضروري امينو اسيد مهيا ڪري ٿو. ضروري امينو اسيد اهي جسم ۾ پيدا نه ڪيا ويا آهن ۽ کاڌي مان حاصل ڪيا وڃن.
مڪمل پروٽين جا ذريعا ٻوٽن جي بادشاھت ۾ تمام ناياب آهن ڇو ته ٻوٽن ۾ عام طور تي لائسين شامل نه هوندو آهي. Quinoa ٻوٽي جي بنياد تي پروٽين جي ذريعن جو هڪ سٺو مثال آهي.
ڀنگ جا ٻج, ميٿيونائن ۽ cysteine امينو اسيد، گڏو گڏ امينو اسيد تمام اعلي سطحي arginine ۽ glutamic امل سان.
ڀنگ پروٽين جي هضمي جي صلاحيت پڻ تمام سٺي آهي - ڪيترن ئي اناج، ميون ۽ ڀاڄين ۾ پروٽين کان بهتر آهي.
PMS ۽ مينوپاز جي علامات کي گھٽائي سگھي ٿي
پيدائش واري عمر جي عورتن جي 80 سيڪڙو تائين Premenstrual syndrome (PMS) جسماني يا جذباتي علامات جي ڪري ظاهر ٿي سگھي ٿو اهي علامتون سڀ کان وڌيڪ امڪان آهن هارمون پرولڪٽين جي حساسيت جي ڪري.
ڀنگ جا ٻجگاما-لينولينڪ ايسڊ (GLA) پيداوار ۾ مليا آهن پرولڪٽين E1 پيدا ڪري ٿو ۽ پرولڪٽين جي اثرات کي گھٽائي ٿو.
جيتوڻيڪ اهو معلوم ناهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، ڀنگ جا ٻجاهو تجويز ڪيو ويو آهي ته جگر ۾ GLA هارمون جي عدم توازن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ريگيوپاز سان لاڳاپيل سوزش.
هضم ۾ مدد ڪري ٿو
فائبر غذائيت جو هڪ لازمي حصو آهي ۽ بهتر هضم مهيا ڪري ٿو.ڀنگ جا ٻج اهو ٻنهي حليل (20٪) ۽ ناقابل حل (80٪) فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي.
حليل فائبر آنت ۾ جيل جهڙو مادو ٺاهيندو آهي. اهو فائديمند هضمي بيڪٽيريا جو هڪ غذائي ذريعو آهي ۽ رت جي شگر ۾ اسپائڪس کي به گهٽائي سگهي ٿو ۽ ڪوليسٽرول جي قدرن کي ضابطو رکي ٿو.
ناقابل حل فائبر فيڪل مادي ۾ وڏي تعداد ۾ اضافو ڪري ٿو ۽ کاڌ خوراڪ ۽ فضول کي اندرين مان گذرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.ناقابل حل فائبر جو استعمال پڻ ذیابيطس جي گھٽ خطري سان ڳنڍيل آهي.
ان سان، بغير ڀنگ جا ٻج تمام ٿورڙو فائبر تي مشتمل آهي ڇاڪاڻ ته فائبر سان مالا مال ڪرسٽ هٽايو ويو آهي.
سوزش گھٽائي ٿي
اوميگا 3 تيل ۽ GLA جي شاندار فيٽي ايسڊ پروفائل جي ڪري، ڀنگ جا ٻج قدرتي طور تي سوزش جي سطح کي گهٽائڻ ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
گٿريت ۽ گڏيل درد کي گھٽائي سگھي ٿو
اڀياس، ڀنگ جي ٻج جو تيلاهو ڏيکاريو ويو آهي ته رموميٽائڊ گٿريس شايد رميٽائڊ گٿريس جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
Ethnopharmacology جي جرنل ۾ شايع ٿيل تحقيق، ڀنگ جي ٻج جو تيلگٿريت تي رموميٽائڊ گٿريس جي اثرات جي جانچ ڪئي.
محققن کي ڇا مليو، ڀنگ جي ٻج جو تيل علاجاهو معلوم ڪيو ويو ته MH7A رميٽائڊ گٿريٽس فبروبلاسٽ جي بقا جي شرح کي گهٽائي ڇڏيو، جهڙوڪ synovial سيلز ۽ ڪجهه خاص مقدار ۾ سيل جي موت کي وڌايو.
ڀنگ جا ٻجاهو هڪ قدرتي بکيو دٻائڻ وارو آهي ۽ توهان کي گهڻي وقت تائين مڪمل محسوس ڪرڻ ۽ کنڊ جي لالچ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
انهن ٻج کي شامل ڪرڻ ۽ ٻين اعلي فائبر کاڌي خوراڪ يا smoothies ۾ اضافو بک کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو جزوي طور تي ان جي فائبر مواد جي ڪري آهي، جيڪو اطمينان وڌائي ٿو ۽ تنهن ڪري وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڀنگ جا ٻج ڪيئن استعمال ڪجي
ڀنگ جا ٻجڪجھ پراڊڪٽس ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
ڀنگ جو کير
بادام کير وانگر ڀنگ جو کير اهو پڻ سبزي کير طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڀنگ جو کيرڪنهن به smoothie جي ترڪيب لاء هڪ لذيذ ۽ غذائيت سان مالا مال ذريعو مهيا ڪري.
ڀنگ جي ٻج جو تيل
ڀنگ جي ٻج جو تيل پچائڻ واري تيل طور استعمال ڪري سگھجي ٿو. اهو سلاد تي ڊريسنگ جي طور تي وجهي سگهجي ٿو. ڀنگ جي ٻج جو تيل اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو بنيادي طور تي چمڙي کي نمي ڪرڻ، عمر جي نشانين کي گهٽائڻ، ۽ بال جي صحت کي بهتر ڪرڻ.
ڀنگ جا ٻجاهو ڪو به معلوم ضمني اثرات نه آهي. اهو معلوم ناهي ته عام طور تي استعمال ٿيندڙ دوائن سان رابطي جو سبب بڻجڻ.
صرف ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان anticoagulants وٺي رهيا آهيو، ڇاڪاڻ ته اهي رت ۾ پليٽليٽس کي بلاڪ ڪن ٿا ۽ خونريزي جو خطرو ٿي سگهي ٿو. ڀنگ جا ٻج توهان کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
نتيجو؛
ڀنگ جو ٻجاهو هڪ بهترين غذائي پروفائل آهي. ڀنگ sativa جيتوڻيڪ اهو ٻوٽي جي قسم مان اچي ٿو، ان ۾ شامل نه آهي cannabinoids جهڙوڪ CBD ۽ THC.
ڀنگ جي ٻج جا فائدا انهن ۾ گٿريت ۽ گڏيل درد جي علامات کي بهتر ڪرڻ، دل ۽ هاضمي جي صحت کي بهتر ڪرڻ، ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ شامل آهن.
اهي ٻج عام دوائن سان لهه وچڙ ۾ نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن ڪو ماڻهو انٽيڪوگولنٽ دوا وٺي کائي ته اهو خطرو ٿي سگهي ٿو.
