Arsurile la stomac sunt una dintre problemele de sănătate pe care toată lumea le întâmpină din când în când. Prin urmare, „ce este bun pentru arsuri la stomac?” Este una dintre cele mai curioase situații.
Arsurile la stomac sunt senzația de arsură, durere sau disconfort în zona stomacului sau a pieptului. Apare atunci când conținutul acid al stomacului se scurge înapoi în esofag sau când conținutul stomacului nu poate fi digerat în mod adecvat. Cea mai frecventă cauză a arsurilor la stomac este boala de reflux gastroesofagian. refluxEste refluxul acidului gastric în esofag și provoacă o senzație de arsură. În plus, alți factori precum consumul necorespunzător de alimente, supraalimentarea, consumul excesiv de alcool sau cofeină, fumatul, stresul, unele medicamente și obezitatea pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac.
Ce este bun pentru arsurile la stomac în mod natural?
Arsurile la stomac durează de obicei de la câteva minute la câteva ore, dar pot dura mai mult dacă devin cronice. Opțiunile de tratament includ modificări ale stilului de viață, ajustări ale dietei, antiacide și medicamente pe bază de rețetă. „Ce este bun pentru arsuri la stomac?” Dacă ești unul dintre cei care întreabă, poți găsi tot ce trebuie să știi despre acest subiect în articolul nostru.
Ce este arsurile la stomac?
Arsurile la stomac sunt o afecțiune incomodă pe care toată lumea o poate experimenta din când în când. De obicei, apare ca urmare a scurgerii conținutului stomacului înapoi în esofag sau a producției excesive de acid gastric. Deși motivele acestei afecțiuni sunt diverse, de obicei este legată de obiceiuri alimentare greșite, stres sau unele probleme de sănătate.
Deși arsurile la stomac pot fi incomode, de obicei nu sunt un simptom al unei probleme grave de sănătate. Cu toate acestea, în unele cazuri, arsurile la stomac pot fi un semn al unor afecțiuni mai grave. Arsurile cronice la stomac pot fi un semn al unor probleme de sănătate, cum ar fi ulcerul stomacal sau boala de reflux. Dacă plângerea arsurilor la stomac este frecventă și severă sau apare cu alte simptome, este important să consultați un medic.
Ce cauzează arsuri la stomac?
Arsurile la stomac pot apărea din cauza multor factori. Cele mai frecvente cauze includ:
reflux
Refluxul, care apare ca urmare a revenirii acidului din stomac în esofag, poate duce la arsuri la stomac. Acidul din stomac poate provoca arsuri și iritații la nivelul esofagului.
Mese
Consumul de alimente calde, picante, grase sau acide poate provoca arsuri la stomac. Alcoolul și cofeina se numără, de asemenea, printre cauzele creșterii acidului din stomac.
Stres
Stresul poate crește producția de acid din stomac, provocând arsuri la stomac.
sarcină
Modificări hormonale în timpul sarcinii, arsuri la stomac în timpul sarciniiPoate cauza. În această perioadă, plângerile de arsuri la stomac sunt experimentate mai frecvent.
Ulcer peptic
Ulcerele din stomac sau duoden pot provoca arsuri la stomac.
Infecția cu Helicobacter pylori
Această infecție bacteriană poate duce la ulcere gastrice și arsuri la stomac.
Medicamente
Unele medicamente pot provoca arsuri la stomac. De exemplu, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene precum aspirina și ibuprofenul irită stomacul și, prin urmare, declanșează arsuri la stomac.
mâncând prea mult
Mâncarea excesivă poate supraîntinde stomacul și poate provoca arsuri la stomac.
țigară
Fumatul crește riscul de arsuri la stomac.
Care sunt simptomele arsurilor la stomac?
Simptomele arsurilor la stomac, adesea descrise ca „arsură în piept”, sunt după cum urmează:
Senzație de arsură în piept
Durere sau disconfort în zona abdominală
Senzație de arsură crescută după mese sau alimente care irită stomacul
Greață sau vărsături
Senzație de arsură ca acidul în stomac
Dureri de cap sau amețeli
Senzație de sațietate imediat după mese
Balonare sau gaze în partea superioară a abdomenului
Aceste simptome pot indica arsuri la stomac, dar în unele cazuri pot apărea și ca simptome ale altor probleme medicale. Prin urmare, dacă aveți simptome de arsuri la stomac, ar trebui să consultați un specialist pentru un diagnostic corect.
Cum sunt diagnosticate arsurile la stomac?
Tratamentul arsurilor la stomac, care este un simptom care poate apărea din diverse motive, este în principiu direcționat către cauza de bază. Acești pași sunt de obicei urmați pentru a diagnostica arsurile la stomac:
Evaluarea reclamațiilor: Medicul ia un istoric detaliat al sănătății persoanei în ceea ce privește arsurile la stomac. De asemenea, pune întrebări despre subiecte precum durata și intensitatea simptomelor, factorii declanșatori sau atenuanți.
Examinare fizică: Medicul va examina zona abdominală și va verifica alte simptome pentru a identifica potențialele alte probleme.
Teste suplimentare atunci când este necesar: Pentru a determina cauza care stau la baza arsurilor la stomac, medicul poate comanda unele teste, dacă se consideră necesar. Acestea pot include teste de sânge (hemoleucograma, teste ale funcției hepatice), endoscopie, măsurarea pH-ului, radiografie, ultrasunete sau uneori teste mai specifice.
Tratamentul arsurilor la stomac
Metodele utilizate pentru tratarea arsurilor la stomac includ:
Schimbări ale stilului de viață: Pentru a reduce arsurile la stomac, este important să faceți schimbări în stilul de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate, consumul de alimente și băuturi încet, evitarea supraalimentării, limitarea băuturilor carbogazoase și a alcoolului și a nu consuma alimente excesiv de grase, picante și acide.
Modificări ale dietei: Persoanele care suferă de arsuri la stomac alimente acideSe recomanda sa stai departe de alimente (ciocolata, rosii, citrice), bauturi cu cofeina (cafea, ceai), bauturi acide (bauturi carbogazoase), alimente grase si alimente picante. În plus, consumul de mese mai dese și mai mici ajută, de asemenea, la tratarea arsurilor la stomac.
Antiacide: Medicamentele antiacide pot ameliora arsurile la stomac prin neutralizarea acidului din stomac. Medicamentele antiacide sunt de obicei prescrise de medic.
Blocante H2: Blocanții H2 reduc producția de acid gastric și previn arsurile la stomac. Puteți utiliza aceste medicamente în doza recomandată de medicul dumneavoastră.
Inhibitori ai pompei de protoni (IPP): IPP tratează arsurile la stomac și simptomele de reflux prin reducerea acidului din stomac. Poate fi prescris de medicul dumneavoastră.
Ce este bun pentru arsuri la stomac?
Unele metode naturale ajută la ameliorarea arsurilor la stomac. Metodele naturale care sunt bune pentru arsurile la stomac sunt:
Tehnici de relaxare
Stresul poate crește arsurile la stomac. Prin urmare, puteți încerca tehnici de relaxare precum meditația, yoga sau respirația profundă pentru a reduce stresul.
Oțet de cidru de mere
O linguriță otet de cidru de mereBăutul amestecându-l cu un pahar cu apă poate ameliora arsurile la stomac.
Ceai de fenicul
Ceai de fenicul ameliorează arsurile la stomac. Adăugați 1 linguriță de semințe de fenicul într-un pahar cu apă clocotită. Se lasă să se infuzeze 5-10 minute, apoi se strecoară și se bea.
Ghimbir proaspăt
Ghimbirul proaspăt echilibrează acidul din stomac și îmbunătățește digestia. Adăugați câteva felii de ghimbir proaspăt într-un pahar cu apă fierbinte. Se lasă să se infuzeze timp de 10 minute, apoi se strecoară și se bea.
Suc de aloe vera
Sucul pur de aloe vera calmează stomacul și ameliorează arsurile la stomac. Pune gelul pe care l-ai extras din frunza proaspătă de aloe vera în blender și adaugă un pahar cu apă. Apoi amestecați. Strecoară-l pentru a îndepărta orice particule de gel și bea sucul de aloe vera.
Odihnește-te după masă
Nu mai mâncați cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Reglați-vă perna pentru a vă menține capul ușor ridicat în timp ce stați întins.
cura de slabire
Evitați declanșatorii precum alimentele picante, grase, acide, ciocolata și cofeina. Consumul de porții mai mici ajută la reducerea arsurilor la stomac.
Nu: Dacă arsurile la stomac continuă frecvent și sever sau dacă luați medicamente, cel mai bine este să consultați un medic.
Cum să tratezi arsurile la stomac?
Este important să acordați atenție următoarelor sfaturi pentru a ameliora arsurile la stomac:
Mănâncă frecvent în porții mici: Mâncarea în exces poate determina stomacul să producă mai mult acid, ceea ce poate provoca inflamații. Consumul regulat de porții mici facilitează digestia și reduce arsurile la stomac.
Evitați alimentele prea picante, grase și acide: Alimentele picante, grase și acide pot crește aciditatea stomacului și pot declanșa inflamația. Starea departe de astfel de alimente ameliorează arsurile la stomac.
Limitarea consumului de cofeină și alcool: Cofeina și alcoolul provoacă creșterea acidului în stomac și declanșează arsuri la stomac. Limitarea consumului de astfel de băuturi sau, dacă este posibil, eliminarea lor completă poate reduce arsurile la stomac.
Consumul de ceaiuri relaxante din plante: Mentă, margaretă sau ceaiurile liniștitoare din plante precum feniculul ameliorează arsurile la stomac. Ar fi benefic să consumi aceste ceaiuri sau să încerci ceaiuri din plante care sunt bune pentru tulburările de stomac.
Dormit pe o pernă înaltă: Dormitul cu o pernă înaltă ajută la prevenirea revenirii acidului din stomac în esofag.
Consultarea medicului dumneavoastră: Dacă arsurile la stomac sunt recurente sau severe, este important să consultați un medic. Medicul determină cauza arsurilor la stomac și recomandă opțiuni de tratament adecvate.
Nutriția este foarte importantă pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac. Deși există alimente care declanșează arsuri la stomac, există și alimente care sunt bune pentru arsurile la stomac. Alimentele care sunt bune pentru arsuri la stomac sunt:
Banană: Banana este un antiacid natural care poate neutraliza acidul din stomac.
iaurt:iaurtReduce arsurile la stomac, deoarece conține probiotice.
Ovăz: Bogat în fibre și antioxidanți, ovăzul este o opțiune pentru cei cu reflux acid.
Migdale: migdaleConține cantități mari de calciu și echilibrează acidul din stomac.
Legume: Legumele precum morcovii și spanacul calmează stomacul și reduc refluxul de acid.
ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care sunt bune pentru arsurile la stomac. Puteți prepara și bea ceai de ghimbir pentru a calma arsurile la stomac.
Țelină:țelinăAmeliorează arsurile la stomac datorită proprietăților sale alcaline care echilibrează acidul din stomac.
Măr: Cunoscut pentru conținutul ridicat de fibre ELMAajută la prevenirea arsurilor la stomac.
Pâine cu cereale integrale: Alegerea pâinii din cereale integrale în locul pâinii albe ajută la reducerea arsurilor la stomac.
Cartofi: Cartofii fierți ameliorează arsurile la stomac. Cu toate acestea, nu același lucru se poate spune despre cartofii grași sau condiționați.
Alimente care provoacă arsuri la stomac
Consumul de alimente care sunt bune pentru arsurile la stomac ameliorează arsurile. În schimb, alimentele care pot declanșa arsuri la stomac fac exact opusul. Din acest motiv, ar trebui să cunoaștem alimentele care provoacă arsuri la stomac și să stăm departe de ele:
Mancaruri picante: Alimentele picante precum sosurile iute, sosurile iute, ardeii iute și muștarul pot crește aciditatea stomacului și pot provoca arsuri la stomac.
Ciocolată: Ciocolata conține teobromină, un compus care are un efect relaxant. Acest lucru poate crește refluxul de acid din stomac în esofag.
Cafeina: Se găsește în cafea, ceai, băuturi energizante și ciocolată cafeinăPoate declanșa arsuri la stomac prin creșterea acidului din stomac.
Citrice: lamaie, portocala, grapefruit Citricele acide, cum ar fi sucul de lămâie, pot crește aciditatea stomacului și pot duce la simptome de reflux.
Roșii și sosuri de roșii: Roșiile și sosurile de roșii sunt acide și pot agrava arsurile la stomac prin creșterea producției de acid în stomac.
Alimente grase: Alimentele grase pot declanșa arsuri la stomac, încetinind digestia și întârziend golirea gastrică.
Ceapă: Ceapa poate crește aciditatea stomacului și poate agrava simptomele de reflux.
Cum să preveniți arsurile la stomac?
Schimbările sănătoase ale stilului de viață, cum ar fi statul în picioare după masă, reducerea dimensiunii porțiilor și nu mâncatul noaptea, ajută la prevenirea arsurilor la stomac. Iată câteva modalități de a preveni arsurile la stomac:
Creați un model de alimentație sănătoasă: Evita sa consumi alimente excesiv de grase, picante, acre sau acide. Limitați, de asemenea, substanțele despre care se știe că au efecte negative asupra sistemului digestiv, cum ar fi fast-food, cofeina și alcoolul.
Reduceți porții: Consumul meselor încet și în porții mici ajută sistemul digestiv. Evitați supraalimentarea și lăsați suficient timp între mese.
Nu fuma: Fumatul poate declanșa arsuri la stomac. Evitarea fumatului este importantă pentru a preveni arsurile la stomac.
Relaxați-vă: Stresul și anxietatea pot crește arsurile la stomac. Încercați să reduceți stresul cu tehnici de relaxare precum yoga, meditație și respirație profundă.
Evitați să mâncați în picioare: Mâncatul, mai ales înainte sau în timpul culcatului, poate declanșa arsuri la stomac. Așteptarea în poziție verticală timp de cel puțin 2 ore după masă ajută sistemul digestiv.
Mișcare: Exercițiile fizice regulate, cum ar fi plimbările rapide, ajută la prevenirea arsurilor la stomac. În timpul exercițiilor, alimentele pot fi digerate.
Acordați atenție alegerii îmbrăcămintei: Îmbrăcămintea strâmtă și strânsă poate pune presiune pe zona stomacului și poate crește arsurile la stomac. Alege haine confortabile și largi.
Evitați refluxul acid prin: Dacă cauza principală a arsurilor la stomac este refluxul acid; Puteți folosi o pernă pentru a vă ridica capul în timp ce dormi, pentru a dormi pe partea dreaptă și pentru a evita să stai culcat cel puțin 2-3 ore după masă. De asemenea, puteți utiliza medicamente antiacide recomandate de medicul dumneavoastră.
Atenție la consumul de apă: Consumul de apă în cantități adecvate ajută sistemul digestiv să funcționeze corect. Fiți deosebit de atenți să beți apă înainte și după masă. Cu toate acestea, bea prea multă apă în timpul meselor poate solicita stomacul, așa că ar trebui să bei cantități adecvate.
Ce boli este arsurile la stomac persistente un simptom?
Arsurile la stomac apar ca simptom al unor boli. Dacă arsurile la stomac sunt lăsate netratate și continuă pentru o lungă perioadă de timp, pot provoca următoarele complicații:
Leziuni ale esofagului: Refluxul acidului din stomac în esofag poate deteriora mucoasa esofagului. Această afecțiune este cunoscută sub numele de boala de reflux gastroesofagian (GERD). În timp, pot apărea inflamații, ulcere sau îngustari în esofag.
Ulcer la stomac: Când arsurile la stomac apar în mod repetat și sever, este posibil ca mucoasa stomacului să fie deteriorată și să se formeze un ulcer. Ulcerele de stomac pot duce la complicații permanente dacă nu sunt tratate.
Esofagul Barrett: BRGE cronică poate provoca modificări ale celulelor esofagului. În această afecțiune, celulele esofagului devin diferite de cele normale, creând o afecțiune numită esofag Barrett. Esofagul Barrett crește riscul de cancer.
Îngustarea esofagiană: Refluxul constant al acidului gastric în esofag poate determina îngustarea esofagului. Acest lucru face dificilă înghițirea în esofag.
Probleme respiratorii: Refluxul de acid stomacal poate provoca iritații și inflamații la nivelul tractului respirator. Poate duce la probleme respiratorii, cum ar fi tuse cronică, dificultăți de respirație și simptome de astm.
Cancer esofagian: BRGE pe termen lung și netratată poate crește riscul de cancer la esofag. Simptomele cancerului esofagian includ dificultăți la înghițire, scădere în greutate și durere în piept.
Multe dintre aceste complicații pot fi prevenite sau atenuate prin tratarea cauzelor care stau la baza arsurilor la stomac.
Ca rezultat;
În articolul nostru, am discutat despre cauzele arsurilor la stomac și despre metodele care le pot vindeca. Arsurile la stomac sunt adesea asociate cu obiceiurile noastre alimentare, stresul și unele afecțiuni medicale. Cu toate acestea, putem preveni și ameliora arsurile la stomac cu o alimentație adecvată, managementul stresului și schimbări ale stilului de viață. Dacă aveți arsuri la stomac în mod constant și simptomele devin severe, este important să consultați un medic.
