Pré-diabetes então todo mundo sabe açúcar secretosignifica que os níveis de glicose no sangue estão constantemente altos. Os níveis de glicose no sangue também não são altos o suficiente para evoluir para diabetes tipo 2. Diabetes tipo 2É o estágio anterior do caminho para o diabetes, o que significa que é um candidato ao diabetes.
Pré-diabetesé uma ocorrência comum. 3 em cada XNUMX pessoas na Turquia açúcar secretoIsso se reflete nas estatísticas.
Açúcar escondidoPessoas com i permaneceram no estágio intermediário. Quando eles saltarem para o próximo nível, eles se tornarão diabéticos. Para não dar aquele passo e passar para o próximo passo, é necessário fazer bastante exercício, alimentar-se de forma saudável e manter o peso em uma faixa saudável. Essas medidas previnem o desenvolvimento de diabetes.
O que é açúcar escondido?
O nome científico por apresentar níveis consistentemente elevados de açúcar no sangue que ainda não atingiram o estágio de diabetes tipo 2 pré-diabetestir é o nome do povo açúcar secreto.
açúcar escondido O corpo das pessoas com diabetes não pode usar a insulina como deveria. A insulina é o hormônio responsável pela transferência de açúcar da corrente sanguínea para as células como energia.
O uso insuficiente de insulina faz com que as células não recebam açúcar suficiente. Como resultado, muito açúcar permanece na corrente sanguínea.
Níveis elevados de açúcar no sangue podem trazer complicações de saúde graves, especialmente danos aos vasos sanguíneos, coração e rins.
açúcar escondido A maioria das pessoas que o têm não tem conhecimento de sua condição. Aquelas pessoas sintomas de pré-diabetesQuando ele começou a viver, a condição geralmente progrediu para diabetes tipo 2.
bem “Que tal açúcar escondido?” şimdi para açúcar escondido Vamos olhar.
O que causa o açúcar oculto?
Ao comer, o pâncreas libera um hormônio chamado insulina, como resultado do qual o açúcar é levado para as células para obter energia. A insulina ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, pois permite que o açúcar entre nas células.
Açúcar escondido Se presente, as células não respondem totalmente à insulina. Esseresistência a insulina é chamado. A causa da resistência à insulina é desconhecida.
“Sintoma de açúcar oculto Isso mostra? " Embora não seja tão óbvio que não se possa notar, açúcar secreto Existem alguns sintomas que indicam que pode ser.
Quais são os sintomas do açúcar escondido?
Açúcar escondido geralmente não mostra quaisquer sinais ou sintomas. O sintoma mais provável é o escurecimento da pele em certas áreas do corpo. As áreas afetadas pelo escurecimento da pele são pescoço, axilas, cotovelos, joelhos e articulações.
Pré-diabetesOs sinais clássicos que mostram que a doença progrediu para diabetes tipo 2 são os seguintes:
Quais são os fatores de risco para o açúcar escondido?
Muitos fatores desenvolvimento de açúcar escondido contribui. genética e açúcar secreto A ligação entre os dois foi observada em alguns estudos.
vivendo ainda e excesso de gordura no abdômen formação açúcar secretoele dispara. Fatores de risco para pré-diabetes É como segue:
estar acima do peso
estar acima do peso, açúcar secreto é o principal fator de risco para O excesso de tecido adiposo no abdômen - especialmente na região interna e ao redor do abdômen - torna as células mais resistentes à insulina.
idade
Açúcar escondido Pode se desenvolver em qualquer idade, mas de acordo com profissionais de saúde, o risco aumenta exponencialmente após os 45 anos. Isso pode ser devido à inatividade, dieta pobre e diminuição da massa muscular com a idade.
nutrição
O consumo excessivo de carboidratos não saudáveis, como alimentos ou bebidas açucaradas, pode danificar a sensibilidade à insulina com o tempo. Em carnes processadas desenvolvimento de açúcar oculto é pensado para ser associado com
Padrões de sono
Pessoas com apnéia do sono açúcar secreto Foi constatado em um estudo que o risco de desenvolvimento é alto.
Genético
Pessoas com histórico familiar de diabetes tipo 2 açúcar secreto e o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta significativamente.
Stres
Longo prazo estresse Foi determinado em alguns estudos que o risco de pessoas vivas pode ser maior. Durante os períodos de estresse, o corpo libera o hormônio cortisol na corrente sanguínea e aumenta os níveis de açúcar no sangue.
Diabetes gestacional
Mulheres que dão à luz bebês com mais de 4 kg correm maior risco. Filhos de mães que desenvolvem diabetes gestacional durante a gravidez açúcar secreto maior risco de desenvolvê-lo.
Síndrome do ovário policístico (SOP)
SOP mulheres com resistência à insulina pré-diabetes ou em risco de diabetes tipo 2.
Síndrome metabólica
A síndrome metabólica, conhecida como uma combinação de obesidade, pressão alta e níveis elevados de triglicerídeos, pode causar resistência à insulina. Resistência à insulina também Causa do açúcar escondidod.
Diagnóstico Oculto de Diabetes
vários testes de açúcar no sangue, diagnóstico de pré-diabetesconfirma isso.
Teste de hemoglobina A1C
Este teste mostra o nível médio de açúcar no sangue nos últimos três meses. O teste mede a porcentagem de açúcar no sangue ligado à proteína transportadora de oxigênio nas células vermelhas do sangue, chamada hemoglobina. Quanto mais alto o nível de açúcar no sangue, mais hemoglobina existe devido ao açúcar.
Se A1C estiver abaixo de 5.7%, é considerado normal.
Nível A5.7C entre 6.4% e 1% açúcar secreto é considerado.
Um nível de A6,5C de 1% ou mais em dois testes separados indica diabetes tipo 2.
Uma amostra de sangue é coletada após jejum de pelo menos oito horas ou durante a noite.
Um nível de glicose no sangue em jejum de 100 miligramas / decilitro (mg / dL) - 5.6 milimoles por litro (mmol / L) - é considerado normal.
Nível de glicose no sangue em jejum entre 100 e 125 mg / dL (5,6 a 7,0 mmol / L) açúcar secreto aceitável.
Um nível de glicose no sangue em jejum de 126 mg / dL (7.0 mmol / L) ou superior indica diabetes tipo 2.
Teste de tolerância oral à glicose
Esse teste geralmente é usado apenas para diagnosticar diabetes durante a gravidez. Uma amostra de sangue é coletada após jejum de pelo menos oito horas ou durante a noite. Uma solução açucarada é então bebida e duas horas depois o nível de glicose no sangue é medido novamente.
Um nível de açúcar no sangue inferior a 140 mg / dL (7.8 mmol / L) é considerado normal.
nível de açúcar no sangue entre 140 e 199 mg / dL (7.8 a 11.0 mmol / L), açúcar secreto é considerado.
Um nível de açúcar no sangue de 200 mg / dL (11.1 mmol / L) ou superior indica diabetes tipo 2.
Cura de açúcar oculto
vivendo saudavelPode ajudar a normalizar os níveis de açúcar no sangue ou, pelo menos, evitar que suba para níveis no diabetes tipo 2.
Açúcar escondidoNão existe tratamento medicamentoso. Pré-diabetesPara prevenir a progressão para diabetes tipo 2, o seguinte deve ser considerado:
A perda de peso
Estar acima do peso, como acontece com muitas doenças, açúcar escondido É uma situação que desencadeia e pode até ser a causa. Estudos revisados sobre este tópico dizem que “perder cerca de 7% do peso corporal, especificamente - reduzir a gordura da barriga - pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 58%.
Fazendo exercícios moderados
açúcar escondido Pessoas com doenças mentais devem fazer 150 minutos de exercícios moderados por semana.ExercitarÉ importante para a perda de peso e para o corpo usar a insulina de maneira correta.
aumentar a massa muscular
O músculo queima calorias em uma taxa maior do que a gordura, então aumento na massa muscularajuda a perder peso e a manter o peso perdido. Isso ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Reduzir o estresse
Estresse, pré-diabetes Gerenciar o estresse ajuda a prevenir e tratar a doença.
Comer saudável
Comer uma dieta rica em fibras, proteínas magras e carboidratos complexos, evitando os açúcares simples, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Prestando atenção às refeições
Comer refeições menores regularmente ao longo do dia evita picos nos níveis de açúcar no sangue. Faça as refeições nos mesmos horários todos os dias e não lanche entre as refeições.
A nicotina é um estimulante que aumenta os níveis de açúcar no sangue. Fumar pode causar resistência à insulina e pré-diabetes e é um fator de risco para diabetes.
Evitando muito açúcar
Alimentos e bebidas açucaradas causam mudanças extremas na glicose sanguínea e no ganho de peso.
Prestando atenção à cafeína
cafeínaÉ um estimulante que aumenta os níveis de açúcar no sangue. Alguns estudos também afirmam que o café aumenta a sensibilidade à insulina.
Dormindo o suficiente
Pessoas com má qualidade de sono têm uma maior risco de pré-diabetes conhecido por ter. Na verdade, os problemas do sono afetam negativamente muitas situações. Um deles está ganhando peso. Ganhando peso Já é o maior gatilho do açúcar oculto.
Remédios naturais para açúcar oculto
Algumas ervas e suplementos tratamento à base de ervas de açúcar escondido É usado como.
magnésio
magnésio É um mineral importante para o organismo e em caso de deficiência podem ocorrer problemas de sono e hipertensão. Esses açúcar secretosão fatores de risco.
Vegetais de folhas verdes, legumes, nozes e sementes são alimentos ricos em magnésio. Você pode comê-los e, se o médico aprovar, podem ser usados suplementos de magnésio.
canela
canelaÉ um tempero que reduz os níveis de açúcar no sangue. Portanto, açúcar e açúcar secretoSerá benéfico consumir na prevenção e tratamento de
Coenzima Q10
CoQ10protege as células dos efeitos do envelhecimento. É um antioxidante que ajuda a tratar doenças inflamatórias como o diabetes.
Ginseng
GinsengÉ uma erva naturalmente apetitosa. Ele também tem a capacidade de acelerar o metabolismo e queimar gordura. De acordo com um estudo, o ginseng causou uma diminuição nos níveis de glicose no sangue uma hora depois de ser tomado com glicose.
Complicações ocultas do açúcar
açúcar escondidoA consequência mais séria disso é a progressão para diabetes. O diabetes pode causar:
Pressão alta
Colesterol alto
Doença cardíaca
Paralisia
Doença renal
Danos nervosos
problemas de visão, possivelmente perda de visão
Amputação (cortar um membro)
Açúcar escondidoEstá relacionado a um ataque cardíaco silencioso e não reconhecido, e pode causar danos aos rins, mesmo que não progrida para diabetes.
