diabetesé uma condição médica crônica em que os níveis de açúcar ou glicose estão elevados na corrente sanguínea. O hormônio insulina ajuda a transportar a glicose do sangue para as células, onde é usada para obter energia.
No diabetes tipo 2, as células do corpo não respondem à insulina como deveriam. Nos estágios mais avançados da doença, o corpo pode não ser capaz de produzir insulina suficiente.
Diabetes tipo 2 não controladaNíveis cronicamente elevados de açúcar no sangue podem causar uma variedade de sintomas e, potencialmente, levar a complicações sérias.
Quais são os sintomas do diabetes tipo 2?
Diabetes tipo 2O corpo não pode usar a insulina de forma eficaz para levar glicose para as células. Isso faz com que o corpo dependa de fontes alternativas de energia em seus tecidos, músculos e órgãos. Esta é uma reação em cadeia que pode causar vários sintomas.
Diabetes tipo 2 Pode desenvolver-se lentamente. Os sintomas podem ser leves e fáceis de ignorar no início. Os primeiros sintomas incluem
Fome constante
- Fraqueza
- cansaço
- Perda de peso
Sede excessiva
Micção frequente
Boca seca
Comichão na pele
Visão embaçada
Conforme a doença progride, os sintomas se tornam mais graves e potencialmente perigosos.
Se os níveis de açúcar no sangue estiverem altos há muito tempo, os sintomas também podem ser:
Infecções de fermento
Cortes ou feridas que cicatrizam lentamente
Manchas escuras na pele, uma condição conhecida como acantose negra
- Dor no pé
Dormência ou neuropatia nas extremidades
Se você tiver dois ou mais desses sintomas, consulte um médico. Se não for tratada, a diabetes pode ser fatal.
Causas do diabetes tipo 2
A insulina é um hormônio que ocorre naturalmente. É produzido pelo pâncreas. A insulina ajuda a transportar a glicose da corrente sanguínea para as células do corpo, onde é usada como energia.
Diabetes tipo 2 se houver, o corpo se torna resistente à insulina. Ele não pode mais usar o hormônio de forma eficiente. Isso força o pâncreas a trabalhar mais para produzir mais insulina.
Com o tempo, isso pode danificar as células do pâncreas. Eventualmente, o pâncreas pode não ser capaz de produzir insulina de forma alguma.
Se insulina suficiente não for produzida ou o corpo não a usar de forma eficiente, a glicose se acumula na corrente sanguínea. Isso deixa as células do corpo famintas por energia.
Os médicos não sabem exatamente o que desencadeou essa sequência de eventos.
Pode estar relacionado à disfunção celular ou sinalização e regulação celular no pâncreas. Em algumas pessoas, o fígado produz muita glicose. Diabetes tipo 2 Pode haver uma predisposição genética para desenvolvê-lo.
Obesidade para predisposição genética existente, resistência a insulina e aumenta o risco de diabetes. Também pode ser um gatilho ambiental.
Fatores de risco para diabetes tipo 2
Existem fatores de risco imutáveis e modificáveis para o diabetes tipo 2.
Embora você não possa fazer muito sobre os fatores de risco que não podem ser alterados, há muitas coisas que você pode controlar para ajudar a prevenir o desenvolvimento desta doença.
aqui fatores de risco para diabetes tipo 2...
História de Família
Risco de desenvolver diabetes tipo 2alto se for em um dos pais ou irmão.
De acordo com a American Diabetes Association, o risco genético é:
- 50 em 7 se um membro da família for diagnosticado com diabetes antes dos 1 anos.
- 50 em 13 se um dos pais for diagnosticado com diabetes depois dos 1 anos.
Pessoas de certas origens raciais e étnicas, bem como história familiar diabetes tipo 2 é mais propenso ao desenvolvimento. Latino-americanos, afro-americanos, nativos americanos e asiáticos têm maior risco de desenvolver diabetes.
idade
À medida que envelhecemos diabetes tipo 2 o risco aumenta. Ocorre principalmente em adultos de meia-idade, por exemplo, após os 45 anos.
Isso pode ocorrer porque as pessoas tendem a se exercitar menos, perder massa muscular e ganhar peso com o aumento da idade.
No entanto, esse tipo de diabetes está ocorrendo cada vez mais em crianças, adolescentes e adultos jovens, principalmente devido a escolhas de estilo de vida pouco saudáveis.
Os especialistas em saúde recomendam verificar os níveis de açúcar no sangue a cada poucos meses, a partir dos 40 anos. Diagnóstico precoce, prevenção do diabetes tipo 2 ou é importante na gestão.
Diabetes na gravidez
Se o diabetes, conhecido como diabetes gestacional, se desenvolveu durante a gravidez, então diabetes tipo 2 o risco de desenvolvimento aumenta.
No estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism of the Endocrine Society, mulheres com diagnóstico de diabetes gestacional durante a gravidez desenvolver diabetes tipo 2 relata maior risco.
Além disso, dar à luz um bebê com mais de 9 quilos, risco de diabetes tipo 2 aumenta.
Obesidade
Estar acima do peso ou ser obeso desenvolver diabetes tipo 2 aumenta a probabilidade.
O excesso de peso destaca o interior das células individuais, denominado retículo endoplasmático (RE). Quando há mais nutrientes do que o RE pode processar, faz com que as células umedeçam os receptores de insulina na superfície celular. Isso leva a concentrações consistentemente altas de glicose no sangue.
Além disso, se o corpo armazena principalmente gordura no abdômen risco de diabetes tipo 2o corpo armazena mais gordura em outros lugares, como quadris e coxas.
Inatividade física
Inatividade física diabetes tipo 2 é o fator de risco mais importante que pode ser alterado. Quanto menos ativo você for, risco de diabetes tipo 2 quanto mais alto fica.
Além do mais, a atividade física ajuda na perda de peso, usa a glicose como energia e torna as células mais sensíveis à insulina.
Um estudo descobriu que a interrupção da atividade física regular interrompe o controle glicêmico (controle dos níveis de açúcar no sangue), o que significa que a inatividade diabetes tipo 2 revelou que achava que poderia desempenhar um papel importante em seu desenvolvimento.
Procure 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada, 75 minutos de atividade aeróbica de intensidade vigorosa ou uma combinação dos dois com fortalecimento muscular pelo menos dois dias por semana.
Pressão alta (hipertensão)
A hipertensão pode causar danos significativos ao sistema cardiovascular e a hipertensão não tratada pode até levar ao desenvolvimento de diabetes.
Além disso, as mulheres com diabetes gestacional têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão. E diabetes gestacional, nos próximos anos diabetes tipo 2 ligada ao seu desenvolvimento.
No entanto, as mulheres que controlam seus níveis de açúcar no sangue durante a gravidez têm hipertensão ou diabetes tipo 2 eles são menos propensos a tê-lo
Com hipertensão diabetes tipo 2 aumenta significativamente o risco de ataque cardíaco ou derrame.
Níveis elevados de colesterol (lipídios)
Lipoproteínas de baixa densidade (HDL ou colesterol "bom") e triglicerídeos elevados, diabetes tipo 2 e pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Em um estudo de 2016 publicado no JAMA Cardiology, os pesquisadores descobriram que as pessoas que tomaram estatinas para reduzir os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL ou colesterol ruim) eram mais vulneráveis ao diabetes tipo 2.
No entanto, as pessoas com níveis naturalmente baixos de LDL eram menos propensas a desenvolver doenças cardíacas, mas para diabetes tipo 2 eles eram um pouco mais vulneráveis a
Uma forma leve de diabetes pré-diabetes, diabetes tipo 2 é um fator de risco claro para se desenvolver. O pré-diabetes é definido como níveis de açúcar no sangue acima do normal, mas abaixo do limiar do diabetes.
O pré-diabetes pode ser facilmente diagnosticado com um simples exame de sangue.
Além disso, a obesidade, uma história de diabetes tipo 2 e outros fatores de risco, como hiperandrogenismo, podem contribuir para um maior risco de diabetes em mulheres com SOP.
Como o diabetes tipo 2 é tratado?
Diabetes tipo 2 pode ser gerenciado de forma eficaz. O médico irá dizer-lhe com que frequência verificar os seus níveis de açúcar no sangue. O objetivo é permanecer dentro de um determinado intervalo.
Gerenciando diabetes tipo 2 Preste atenção a estas dicas para:
Inclua alimentos ricos em fibras e carboidratos saudáveis em sua dieta. Comer frutas, vegetais e grãos inteiros ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Coma em intervalos regulares.
- Controle seu peso e mantenha seu coração saudável.
- Faça atividade aeróbica por cerca de meia hora por dia para ajudar a manter o coração saudável. Os exercícios também ajudam a controlar o açúcar no sangue.
O seu médico irá explicar como detectar os primeiros sinais de açúcar no sangue muito alto ou muito baixo e o que fazer em qualquer caso. Também ajuda a descobrir quais alimentos são saudáveis e quais não são.
Medicamentos para diabetes tipo 2
Em alguns casos, mudanças no estilo de vida diabetes tipo 2eu só preciso mantê-lo sob controle. Nos casos em que não é suficiente, existem vários medicamentos que podem ajudar. Alguns desses medicamentos são os seguintes:
Metformina, que pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a forma como o corpo responde à insulina - com diabetes tipo 2 É o tratamento preferido para a maioria das pessoas.
Sulfonilureias, que são medicamentos orais que ajudam o corpo a produzir mais insulina
Meglitinidas, drogas de ação rápida e curta que estimulam o pâncreas a secretar mais insulina
Tiazolidinedionas que tornam o corpo mais sensível à insulina
Inibidores da dipeptidil peptidase-4, que são medicamentos mais suaves que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue
Agonistas do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon-1 (GLP-1) que retardam a digestão e melhoram os níveis de açúcar no sangue
Inibidores do cotransportador 2 de sódio-glicose (SGLT2) que ajudam a prevenir os rins de reabsorver a glicose no sangue e enviá-la para a urina
Cada um desses medicamentos pode causar efeitos colaterais. Pode levar algum tempo para encontrar o melhor medicamento ou combinação de medicamentos para tratar o diabetes.
Nutrição para diabetes tipo 2
A dieta é uma ferramenta importante para manter o coração saudável e os níveis de açúcar no sangue em níveis seguros e saudáveis.
Diabetes tipo 2 A dieta recomendada para seus pacientes é a dieta que quase todos deveriam seguir:
- Faça refeições e lanches de acordo com a programação.
Escolha uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e com poucas calorias.
- Cuidado para não comer demais.
- Rótulos dos alimentos Leia cuidadosamente.
O que não pode ser comido no diabetes tipo 2?
Existem alguns alimentos e bebidas que você deve limitar ou evitar completamente:
Alimentos ricos em gorduras saturadas ou trans
Miudezas, como carne ou fígado
Carnes processadas
Marisco
- Margarina
Produtos de panificação, como pão branco e bagels
Lanches processados
- bebidas adoçadas, incluindo sucos
Produtos lácteos com alto teor de gordura
Macarrão ou arroz branco
Também é recomendável não comer alimentos salgados e fritos.
Ácidos graxos ômega 3 adequados para a saúde do coração Alimentos que contêm:
- Atum
- Sardinhas
- Salmão
- Atum
- bacalhau
- Sementes de linhaça
Você pode obter gorduras mono e poliinsaturadas saudáveis de uma variedade de alimentos, incluindo:
Gorduras como azeite de oliva, óleo de canola e óleo de amendoim
- Nozes como nozes, avelãs, amêndoas
- Abacate
Complicações associadas ao diabetes tipo 2
Para a maioria das pessoas diabetes tipo 2 pode ser gerenciado de forma eficaz. Se não for administrado adequadamente, pode afetar quase todos os órgãos e levar a complicações graves, incluindo:
Problemas de pele, como infecções bacterianas ou fúngicas
Lesões nervosas ou neuropatia, que podem causar perda de sensibilidade ou dormência e formigamento nas extremidades, bem como problemas digestivos, como vômitos, diarréia e prisão de ventre
- nos pés má circulação, que dificulta a cicatrização dos pés em caso de corte ou infecção, e também pode causar gangrena e perda de um pé ou perna.
Deficiência auditiva
Lesões retinianas ou retinopatia e lesões oculares, que podem causar deficiência visual, glaucoma e catarata
Doenças cardiovasculares, como hipertensão, estreitamento das artérias, angina, ataque cardíaco e derrame
hipoglicemia
A hipoglicemia pode ocorrer quando o açúcar no sangue está baixo. Os sintomas podem incluir tremores, tonturas e dificuldade para falar.
Hiperglicemia
Hiperglicemiapode ocorrer quando o açúcar no sangue está alto. É tipicamente caracterizada por micção frequente e aumento da sede.
Complicações durante e após a gravidez
Se você tem diabetes durante a gravidez, é necessário monitorar a situação com cuidado. O diabetes inadequadamente controlado pode causar:
Torna a gravidez e o parto difíceis
- Danificar os órgãos em desenvolvimento do bebê
- Faz com que seu bebê ganhe muito peso
Também pode aumentar o risco de desenvolver diabetes ao longo da vida do bebê.
Dicas para prevenir o diabetes tipo 2
- Alimente-se de forma saudável, escolhendo alimentos com baixo teor de gordura, calorias e alto teor de fibras.
Coma mais frutas, vegetais e grãos.
- Substitua os laticínios integrais por leite desnatado.
Escolha gorduras insaturadas saudáveis, limite as gorduras saturadas e evite as gorduras trans.
Ao comer, procure sempre fazer pequenas refeições em pequenas porções 4 ou 5 vezes ao dia.
Procure fazer atividade física moderada por pelo menos 30 minutos por dia.
Se você está acima do peso, tome as medidas necessárias para perder peso.
- Em vez de beber suco de frutas, coma frutas frescas.
- Pare de fumar e fique longe do álcool.
- Preste atenção ao seu nível de pressão arterial e tome medidas para mantê-lo sob controle.
- Reduza o risco de doenças cardiovasculares.
- Consulte seu médico para exames regulares. É altamente recomendável que você verifique regularmente a glicemia, a pressão arterial e o nível de colesterol no sangue.
