Síndrome do ovário policístico (SOP ou SOP)é uma condição que afeta os níveis hormonais das mulheres. É uma doença feminina e, neste caso, as mulheres produzem mais hormônios masculinos do que o normal.
Este desequilíbrio hormonal causa períodos menstruais irregulares e torna difícil conceber. Também causa sintomas como crescimento de pelos e calvície no rosto e no corpo. Pode até mesmo desencadear doenças como diabetes e doenças cardíacas a longo prazo.
Pílulas anticoncepcionais, medicamentos para diabetes e alguns tratamentos com ervas podem ajudar a corrigir o desequilíbrio hormonal e a melhorar os sintomas.
Ovário policístico Você encontrará todas as informações de que precisa saber em detalhes no restante do artigo. Também "O que é a síndrome do ovário policístico?, “Sintomas do ovário policístico”, “O que causa o ovário policístico, como entender” e finalmente "Quais são os métodos de tratamento à base de ervas do ovário policístico? " os tópicos serão explicados.
O que é ovário policístico?
O que significa o SOP?
SOP, SOP, ovário policístico, síndrome dos ovários policísticos São conceitos diferentes usados para expressar a mesma situação.
É um problema relacionado aos hormônios que afeta mulheres ao longo da idade fértil (de 15 a 44 anos). Ela ocorre em 2,2 a 26,7 por cento das mulheres nessa faixa etária. Muitas mulheres não sabem que têm essa situação.
Ovário policístico; Afeta os ovários da mulher, os órgãos reprodutivos produtores de estrogênio e os hormônios progesterona que regulam o ciclo menstrual. Os ovários também produzem pequenas quantidades de hormônios masculinos chamados andrógenos.
Os ovários liberam óvulos para serem fertilizados pelo esperma do homem. A liberação de um óvulo a cada mês é chamada de ovulação.
O hormônio folículo-estimulante (FSH) e o hormônio luteinizante (LH) controlam a ovulação. O FSH estimula o ovário a produzir um folículo, um saco contendo um óvulo, e então o LH aciona o ovário para liberar um óvulo maduro. Ovário policísticoé uma "síndrome" ou grupo de sintomas que afetam os ovários e a ovulação. Possui três características principais:
Cistos nos ovários
Altos níveis de hormônios masculinos
Períodos menstruais irregulares
Com essa condição, muitos sacos pequenos e cheios de líquido crescem dentro dos ovários. A palavra "policístico" significa "cistos múltiplos". Esses sacos são na verdade folículos, cada um contendo um óvulo imaturo. Os ovos nunca amadurecem o suficiente para desencadear a ovulação.
A falta de ovulação altera os níveis de estrogênio, progesterona, FSH e LH. Os níveis de estrogênio e progesterona estão mais baixos do que o normal, enquanto os níveis de androgênio estão mais altos do que o normal.
Hormônios masculinos extras interrompem o ciclo menstrual, então mulheres com ovários policísticos Ela tem menos períodos do que o normal.
O que causa a síndrome do ovário policístico?
Os médicos não sabem exatamente o que causa essa síndrome. Eles acham que altos níveis de hormônios masculinos impedem os ovários de produzir hormônios e normalmente produzir óvulos.
Genes, resistência à insulina e inflamação estão todos associados ao excesso de produção de andrógenos e Causas da síndrome dos ovários policísticoscompõe ni.
Genes
Estudos mostram que essa síndrome pode ser genética. Foi sugerido que muitos genes - não apenas um gene - podem contribuir para a doença.
Resistência a insulina
Setenta por cento das mulheres com essa condição têm resistência à insulina, o que significa que suas células não podem usar a insulina de maneira adequada.
A insulina é um hormônio produzido para ajudar o pâncreas a usar o açúcar dos alimentos para obter energia.
Quando as células não conseguem usar a insulina adequadamente, a demanda do corpo por insulina aumenta. O pâncreas produz mais insulina para compensar isso.
A insulina extra ativa os ovários para produzir mais hormônios masculinos. A obesidade é a principal causa da resistência à insulina. Tanto a obesidade quanto a resistência à insulina aumentam o risco de diabetes tipo 2.
inflamação
Níveis aumentados de inflamação foram encontrados no corpo de mulheres com essa síndrome. O excesso de peso contribui para a inflamação. Estudos têm relacionado a inflamação excessiva a altos níveis de andrógenos.
Sintomas da síndrome do ovário policístico
Algumas mulheres começam a sentir os sintomas na primeira vez que menstruam. Outros apenas quando ganham muito peso ou ficam grávidas ovário policístico eles descobrem que são. Mais comum sintomas de ovário policístico É como segue:
Períodos menstruais irregulares
A falta de ovulação impede que o revestimento uterino se raspe a cada mês. É por isso que algumas mulheres com essa síndrome têm menos de oito ciclos menstruais por ano.
Sangramento forte
O revestimento uterino leva mais tempo para se formar, portanto, os períodos menstruais podem estar sangrando mais intensamente do que o normal.
Mais de 70 por cento das mulheres com essa condição apresentam crescimento excessivo de pelos no rosto e no corpo, incluindo costas, abdômen e tórax.
Akne
Os hormônios masculinos podem tornar a pele mais oleosa do que o normal e causar acne no rosto, no peito e nas costas.
Ganhando peso
Mulheres com ovários policísticosMais de 80 por cento deles estão com sobrepeso ou obesos.
Calvície masculina
O cabelo do couro cabeludo fica mais fino e cai.
Escurecimento da pele
Manchas escuras na pele podem ocorrer em dobras corporais no pescoço, virilha e sob os seios.
Dor de cabeça
As alterações hormonais podem desencadear dores de cabeça em algumas mulheres.
Quais doenças desencadeiam o ovário policístico?
Tendo níveis de androgênio mais altos do que o normal efeitos colaterais da síndrome do ovário policísticoIsso pode afetar a fertilidade e outros aspectos da saúde.
Infertilidade
É necessário ovular para engravidar. Mulheres que não ovulam regularmente não conseguem pôr ovos suficientes para serem fertilizados. Ovário policísticoé uma das principais causas de infertilidade em mulheres.
Síndrome metabólica
Síndrome dos ovários policísticosMais de 80 por cento deles estão com sobrepeso ou obesos. Obesidade e SOPaumenta o risco de açúcar elevado no sangue, pressão alta, colesterol HDL (bom) baixo e colesterol LDL (ruim) alto. Juntos, esses fatores são chamados de síndrome metabólica e aumentam o risco de doenças cardíacas, diabetes e derrame.
Apnéia do sono
Essa condição causa pausas repetidas no sono à noite, o que interrompe o sono. A apnéia do sono é mais comum em mulheres com sobrepeso - especialmente ovário policístico se houver. O risco de apneia do sono é 5 a 10 vezes maior em mulheres obesas com essa síndrome do que naquelas sem.
Câncer do endométrio
Durante a ovulação, o revestimento uterino é descartado. Se você não ovular todos os meses, o primer pode se acumular. O espessamento do revestimento uterino pode aumentar o risco de câncer endometrial.
Depresyon
Tanto as alterações hormonais quanto os sintomas, como pêlos indesejáveis, podem afetar negativamente suas emoções. Ovários policísticosmuitos têm depressão e ansiedade vidas.
Como o ovário policístico é diagnosticado?
Os médicos geralmente diagnosticam essa síndrome em mulheres que apresentam pelo menos dois desses três sintomas;
Altos níveis de andrógeno
Ciclo menstrual irregular
Cistos nos ovários
O médico também perguntará se você tem sintomas como acne, pelos faciais e corporais e aumento de peso. Um exame pélvico ajuda a compreender quaisquer problemas com os ovários ou outras partes do sistema reprodutor.
Os exames de sangue permitem detectar níveis de hormônios masculinos acima do normal. Também são feitos exames de sangue para verificar os níveis de colesterol, insulina e triglicerídeos para avaliar o risco de doenças relacionadas, como doenças cardíacas e diabetes.
SOP e gravidez
Porque interrompe o ciclo menstrual normal gravidez síndrome do ovário policístico pode ser visto como um obstáculo para Ovários policísticos70 a 80 por cento das pessoas têm problemas de fertilidade. Essa condição também aumenta o risco de complicações durante a gravidez.
Mulheres com essa síndrome podem conceber usando tratamentos de fertilidade que melhoram a ovulação. A perda de peso e a redução dos níveis de açúcar no sangue aumentam a probabilidade de uma gravidez saudável.
Tratamento de ovário policístico
Pílulas anticoncepcionais e outros medicamentos podem ajudar a regular o ciclo menstrual e a tratar sintomas como crescimento de pelos e acne.
Tomar estrogênio e progesterona diariamente pode restaurar o equilíbrio hormonal normal, regular a ovulação, aliviar sintomas como o crescimento excessivo de pelos e proteger contra o câncer endometrial.
Seu médico também irá prescrever uma variedade de medicamentos para tratar os sintomas. São medicamentos para regular os níveis de insulina, colesterol e triglicerídeos.
A cirurgia pode ser uma opção para aumentar a fertilidade se outros tratamentos não funcionarem. A punção ovariana é um aplicativo que faz pequenos orifícios no ovário com um laser para restaurar a ovulação normal.
Quando ver um medico
Você pode precisar consultar um médico se:
Seu período menstrual já passou e você não está grávida.
Como o crescimento de cabelo em seu rosto e corpo sintomas de ovário policístico se houver.
Se você está tentando engravidar há mais de 12 meses, mas não consegue.
Tem sintomas de diabetes, como sede ou fome, visão turva ou perda de peso inexplicável.
Métodos de tratamento natural do ovário policístico
Tratamento da síndrome do ovário policístico geralmente começa com mudanças no estilo de vida, como perda de peso, dieta e exercícios. Perder apenas 5 a 10 por cento do peso corporal ajuda a regular o ciclo menstrual e a melhorar os sintomas.
A perda de peso também melhora os níveis de colesterol, quebra a resistência à insulina e reduz o risco de doenças cardíacas e diabetes. Opções de tratamento natural ovariano policístico para "Nutrição da síndrome do ovário policístico" ve "Emagrecimento ovariano policístico" Vamos conversar sobre os problemas.
Dieta SOP
Síndrome dos ovários policísticos e nutrição Existe uma relação direta entre eles. Comer os alimentos certos e evitar certas substâncias pode ajudar a aliviar os sintomas.
Uma dieta nutritiva ajudará a regular os hormônios e o ciclo menstrual. Alimentos processados e não naturais podem causar inflamação e resistência à insulina.
Alimentos naturais; Não contém açúcares artificiais, hormônios e conservantes. Esses alimentos estão o mais próximos possível de sua forma natural não processada.
Consumir frutas, vegetais, grãos inteiros e leguminosas. Dessa forma, seu sistema endócrino regula melhor o açúcar no sangue. Além disso, implemente as seguintes mudanças na dieta e no estilo de vida:
Equilibre a ingestão de carboidratos e proteínas
Carboidratos e proteínas afetam seus níveis de energia e hormônio. Comer proteínas estimula o corpo a produzir insulina.
Alimentos com carboidratos não processados podem aumentar a sensibilidade à insulina. Proteínas vegetais como nozes, leguminosas e grãos inteiros são as melhores.
Reduz a inflamação
SOP definido como inflamação crônica de baixo nível em um estudo. Comer alimentos antiinflamatórios pode ajudar a aliviar os sintomas.
Considere a dieta mediterrânea como uma opção. Azeite, tomate, vegetais de folhas verdes; Peixes oleosos como cavala e atum ajudam a combater a inflamação.
Aumente a ingestão de ferro
Ter ovário policístico algumas mulheres apresentam sangramento intenso durante os períodos menstruais. Isso é deficiência de ferro ou anemia devido à deficiência de ferropode causar comer. Você pode consumir alimentos ricos em ferro, como espinafre, ovos e brócolis. No entanto, você não deve tomar suplementos de ferro sem falar com seu médico, pois ferro em excesso pode aumentar o risco de complicações.
Aumente a ingestão de magnésio
Amêndoas, cajus, espinafre e banana, ricos em magnésio SOP são alimentos amigáveis.
Consumir fibra para digestão
Uma dieta rica em fibras ajuda a melhorar a digestão. Lentilhas, feijões, brócolis, couve de Bruxelas, peras e abacates são alimentos ricos em fibras.
Reduza ou pare totalmente o café
O consumo de cafeína pode ser causado por alterações nos níveis de estrogênio. Tente aumentar sua energia com uma alternativa sem cafeína, como o chá de ervas. Kombuchápropriedades probióticas também podem ser benéficas.
Coma alimentos fermentados
Bactéria intestinal saudável aumento do metabolismo e desempenha um papel importante na perda de peso. Estudos mulheres com ovários policísticossugere que elas podem ter menos bactérias intestinais saudáveis do que outras mulheres. Além disso, pesquisas emergentes mostram que certas cepas de probióticos podem ter efeitos positivos na perda de peso.
Portanto, comer alimentos fermentados com alto teor de probióticos - como iogurte, kefir, chucrute e outros alimentos fermentados - ajudará a aumentar o número de bactérias benéficas no intestino. Você também pode considerar tomar um suplemento de probióticos para obter os mesmos resultados.
Evite alimentos processados e açucarados
O que não deve comer pacientes ovarianos policísticos?
Alimentos processados e com alto teor de açúcar podem elevar os níveis de açúcar no sangue e aumentar o risco de resistência à insulina, que está ligada à obesidade. Alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados incluem bolos, biscoitos, doces e fast food.
Experimente uma dieta de baixo IG
A insulina é um hormônio que transporta o açúcar do sangue para as células para obter energia. Mulheres com ovários policísticos geralmente é resistente à insulina, o que significa que a insulina não é usada adequadamente em suas células.
Isso aumenta os níveis de insulina no sangue e causa sintomas indesejáveis. Uma dieta de baixo índice glicêmico pode ajudar a manter os níveis de insulina em equilíbrio.
O índice glicêmico (IG) é uma medida de quão rapidamente um alimento aumenta os níveis de insulina. A dieta com índice glicêmicoConsiste na ingestão de alimentos que aumentam gradualmente os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a prevenir os picos de insulina.
Dieta com baixo IG, especialmente SOP Tem muitos benefícios para a saúde das mulheres com resistência à insulina devido a Em um estudo, a dieta de baixo índice glicêmico obteve perda de peso e melhora dos sintomas em 95% das mulheres com irregularidades menstruais, enquanto 63% das mulheres experimentaram melhora na dieta padrão para perda de peso.
Não pule o café da manhã
Mulheres com SOPRecomenda-se comer regularmente. Um estudo descobriu que a maior refeição do dia era o café da manhã e a menor, o jantar. ovário policístico descobriram que pode ajudar a equilibrar os hormônios associados a ela.
Consumir gorduras saudáveis
Consumo adequado de gorduras saudáveis, incluindo ácidos graxos ômega-3, mulheres com ovários policísticosTambém é dito que ajuda a equilibrar os hormônios e melhorar os níveis de insulina.
Algumas gorduras saudáveis; Inclui peixes gordurosos, abacates, azeite, amendoim sem sal e sementes. Um estudo envolvendo 61 mulheres com SOP descobriu que a suplementação com ácidos graxos ômega-3 em oito semanas melhorou a resistência à insulina em cerca de 22%.
Suplementos nutricionais
Suplementos, regulação hormonal, resistência à insulina e ovário policístico Afirma-se que ajuda com as condições inflamatórias associadas a ele.
Porém, é preciso ter cuidado a esse respeito e não agir sem consultar um médico. Porque alguns tratamento de ovário policísticoPode interferir no que e nos medicamentos usados. Tratamento com ervas para síndrome do ovário policístico Pode ser recomendado fazer o seguinte.
Inositol
Inositolé uma vitamina B que pode ajudar a quebrar a resistência à insulina. Também alguns PCOS Foi descoberto que ajuda a fertilidade em casos de gravidez.
Suplementos de cromo podem melhorar seu índice de massa corporal. Ele também pode equilibrar os níveis de insulina, ajudando o corpo a metabolizar o açúcar.
canela
canelaé obtido a partir da casca da árvore da canela. Afirma-se que o extrato de canela afeta positivamente a resistência à insulina. Canela também aqueles com ovários policísticos Ele atua como um regulador menstrual.
curcuma
A cúrcuma é uma promessa na redução da resistência à insulina e como um agente antiinflamatório no tratamento desta síndrome.
zinco
O zinco é um oligoelemento que pode regular a fertilidade e o sistema imunológico. Você pode tomar um suplemento para aumentar os níveis de zinco no corpo ou comer alimentos ricos em zinco, como carne vermelha, feijão, nozes e frutos do mar.
Óleo de prímula
Óleo de prímula, dor menstrual e é usado para ajudar no sangramento menstrual irregular. Ambos PCOS Pode melhorar os níveis de colesterol e estresse oxidativo, que estão associados com
A combinação de vitamina D e cálcio
A vitamina D é um hormônio vital para o sistema endócrino. Deficiência de vitamina D mulheres com ovários policísticostambém é um sintoma comum. A vitamina D e o cálcio podem regular os períodos menstruais e ajudar na ovulação.
óleo de fígado de bacalhau
óleo de fígado de bacalhauEle contém grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3, bem como vitaminas D e A. Esses ácidos ajudam a melhorar o ciclo menstrual e também ajudam a eliminar a gordura ao redor da cintura.
Berberina
Berberinaé uma erva usada na medicina chinesa para tratar a resistência à insulina. No tratamento do ovário policístico; A berberina pode ser usada para acelerar o metabolismo e equilibrar as respostas endócrinas.
Plantas adaptógenas
Quando o corpo não consegue regular a insulina, ela pode se acumular e causar níveis mais elevados de hormônios sexuais masculinos chamados andrógenos.
Diz-se que as ervas adaptógenas ajudam o corpo a equilibrar esses hormônios. Algumas ervas adaptógenas também podem aliviar outros sintomas, como períodos menstruais irregulares. Consulte seu médico antes de usá-los.
Raiz de maca
Raiz de macaé uma erva tradicional usada para aumentar a fertilidade e a libido. Pode ajudar a equilibrar os hormônios e reduzir os níveis de cortisol. Também pode ajudar a tratar a depressão, que pode ser um sintoma dessa síndrome.
Ashwagandha
Ashwagandha também é chamado de "ginseng indiano". SOP Pode ajudar a equilibrar os níveis de cortisol, o que pode melhorar o estresse e os sintomas causados por
Alcaçuz
A raiz da planta de alcaçuz contém um composto chamado glicirrizina. Portanto, é usado por suas propriedades antiinflamatórias. Ajuda a metabolizar o açúcar e equilibrar os hormônios.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris, Pode ajudar a regular os períodos menstruais, estimulando a ovulação. Também pode reduzir o número de cistos nos ovários.
Exercício
O exercício é importante para perder peso e mantê-lo. No entanto, muito exercício pode interromper os hormônios, então você deve estar equilibrado.
Exercícios leves e de baixo impacto, como ioga ou pilates, podem ser aplicados por longos períodos de tempo. Natação e aeróbica leve também são recomendados.
Melhore os padrões de sono
O sono afeta os níveis de estresse e ajuda a regular o cortisol para equilibrar os hormônios. Mulheres com ovários policísticosos distúrbios do sono também são duas vezes mais comuns.
Gerenciar seu estresse
Reduzir o estresse pode regular o cortisol. Muitas das estratégias mencionadas acima, como ioga, dormir o suficiente e cortar a cafeína, ajudam a reduzir os níveis de estresse.
Limitar ou prevenir desreguladores endócrinos
Os desreguladores endócrinos são produtos químicos ou ingredientes que interferem nas reações hormonais naturais do corpo. Alguns desreguladores endócrinos causam confusão no sistema reprodutivo, imitando os hormônios sexuais masculinos e femininos.
Bu sintomas de ovário policístico pode aumentar o risco. Eles são freqüentemente encontrados em alimentos enlatados, sabonetes e produtos de maquiagem. Os desreguladores endócrinos comuns incluem:
dioxinas
ftalatos
Medicina agrícola
BPA
Éteres glicólicos
Não existe um método de tratamento único para esta doença. Abordagens diferentes também podem funcionar. Tratamento à base de plantas SOP aja com seu médico. Você terá mais cuidado com a dosagem possível, efeitos colaterais e interações medicamentosas.
Como resultado;
Ovário policísticopode interromper o ciclo menstrual da mulher e dificultar a concepção. Altos níveis de hormônios masculinos também causam sintomas indesejados, como crescimento de pelos faciais e corporais.
Embora não haja cura para a SOP, algumas mudanças no estilo de vida e terapias alternativas podem funcionar, como perda de peso junto com tratamento médico. O exercício regular também pode trazer grandes benefícios.
