O compartilhamento mais importante no casamento é a sexualidade. Uma vida sexual saudável suaviza a perspectiva dos parceiros e os torna mais tolerantes.
É importante que a saúde dos cônjuges tenha uma vida sexual regular e saudável, levando em consideração os desejos um do outro. Benefícios para a saúde da vida sexual regular Ele pode ser listado da seguinte maneira.
Fornece proteção contra o câncer
Pelo menos 3 vezes por semana vida sexual regular; O câncer de próstata em homens reduz o risco de câncer de mama em mulheres.
Bom para a saúde do coração
Vida sexual saudávelreduz pela metade o risco de ataque cardíaco nos homens. Aumentar o número de orgasmos prolonga ainda mais a vida.
Previne a depressão
A vida sexual saudável e regular reduz a probabilidade de depressão nas mulheres.
Tem um recurso natural de alívio da dor
Durante a relação sexual, há um aumento da atividade na área do cérebro que alivia a dor. É por isso que uma vida sexual saudável dores de enxaquecaAcredita-se que ele ajude a destruir.
As mulheres liberam hormônio estrogênio extra durante a relação sexual. Isso ajuda a superar a dor do período menstrual.
Faz você parecer jovem
De acordo com um estudo, descobriu-se que quem mantinha relações sexuais de 3 a 5 vezes por semana parecia 10 anos mais jovem.
Fornece imunidade ao aumentar a resistência do corpo
O anticorpo da imunoglobina A, que fortalece o sistema imunológico, aumenta em 30% nas pessoas que têm vida sexual regular.
Ajuda a curar feridas
O hormônio oxitocina secretado durante a relação sexual permite que as feridas cicatrizem duas vezes mais rápido.
É um bom exercício
Durante a relação sexual, os músculos do quadril, abdômen, pernas e braços trabalham e uma média de 200 calorias são queimadas durante cada relação sexual.
Ajuda a perder peso
A energia gasta durante a vida sexual tem um efeito debilitante. 200 calorias queimadas durante cada relação sexual é o equivalente a meia hora de uma partida de tênis.
Quais são os alimentos que aumentam a sexualidade?
A sexualidade é uma das funções humanas mais básicas da vida. A relação sexual aprofunda os sentimentos de intimidade com seu parceiro e também de fertilidade.
Preste atenção aos alimentos que você ingere para evitar relutância, impotência e outros problemas sexuais. Libido e alimentos que aumentam a sexualidade É como segue:
Et
Para melhorar a vida sexual, é necessário comer uma variedade de tipos de carne. Carne e frango contêm carnitina, L-arginina e zinco.
Carnitina e L-arginina são aminoácidos que aumentam o fluxo sanguíneo. O fluxo sanguíneo ininterrupto é essencial para homens e mulheres aumentarem seus tecidos para a resposta sexual.
De acordo com o NYU Langone Medical Center, esses dois alimentos nutritivos podem tratar com eficácia a disfunção erétil em alguns homens.
zinco, É uma substância importante conhecida por fortalecer a imunidade. Ele também desempenha um papel na função sexual. A deficiência de zinco pode causar impotência e baixos níveis hormonais nos homens.
Para manter todos os sistemas funcionando sem problemas, consuma proteína de origem animal (ao máximo para evitar doenças cardíacas). Os vegetarianos podem preferir cereais, nozes e laticínios.
ostra
As propriedades afrodisíacas das ostras são alardeadas há anos. Pesquisa compartilhada na conferência da American Chemical Society em 2005 mostra que ostras contêm compostos que aumentam os níveis de testosterona e estrogênio.
Em muitos casos, um aumento na produção de hormônios significa aumento do desejo sexual.ostra Também é uma excelente fonte de zinco em ambos os sexos, que auxilia o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.
Somon, É um peixe consumido popularmente que contém ácidos graxos ômega 3 saudáveis para o coração. Além do atum e do linguado, os peixes de carne rosa também são essenciais para melhorar a vida sexual.
Omega 3 pode prevenir problemas com as artérias, melhorando assim o fluxo sanguíneo por todo o corpo.
Nozes e sementes
Envolver sua amada com chocolate é um gesto romântico, mas em vez de açúcar, tenho certeza que um punhado de avelãs deixará seu parceiro mais feliz. Nozes como castanha de caju e amêndoas são cheias de zinco para aumentar a circulação sanguínea.
Nozes saudáveis também contêm um pouco de L-arginina.
- Nozes
- Sementes de abóbora
- Sementes de girassol
- Avelã
- amendoim
- Amêndoa
Essas nozes têm uma função dupla porque também são ricas em ômega 3.
Elma
Comer uma maçã por dia é bom para o sexo.Elma, É rico em quercetina, junto com morangos, cerejas, cebolas e uvas escuras.
Este antioxidante, chamado flavonóide, oferece vários efeitos medicinais.
Quercetina, Desempenha um papel no controle dos sintomas da prostatite e da cistite intersticial (CI) e promove a circulação.
A prostatite é uma inflamação da próstata que às vezes causa desconforto testicular e dor durante a ejaculação. CI ou síndrome da bexiga dolorosa pode dificultar a relação sexual.
alho
Esta erva pungente é um anticoagulante natural que costuma ser usado para prevenir hipertensão, colesterol alto e doenças cardíacas. Suas propriedades anti-coagulantes ajudam a fornecer um amplo fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.
Os alimentos afrodisíacos mais eficazes para mulheres
Afrodisíacossão chamados de alimentos, bebidas ou drogas que estimulam o desejo sexual.
No mundo rápido e estressante de hoje, é natural sentir reduções na libido. As pessoas estão tão ocupadas que as refeições começaram a acelerar e os nutrientes começaram a diminuir. Isso reduz o desejo sexual.
A comida desempenha um papel importante no desencadeamento do desejo sexual.
portanto, alimentos afrodisíacos Consumi-lo pode aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e revelar bioquímicos naturais no corpo.
Diferente para mulheres e homens alimentos afrodisíacos Não.aqui Uma lista de alimentos afrodisíacos para mulheres...
Kakao
Kakaoé uma comida deliciosa com muitos benefícios para a saúde, incluindo propriedades afrodisíacas.
O cacau é carregado com magnésio, fósforo, antioxidantes, arginina e metilxantina que ajudam a melhorar a libido.
Ele também contém feniletilamina, conhecido como o "produto químico do amor", e esse produto químico estimulante libera dopamina do cérebro durante a relação sexual.
Sementes de feno-grego
Outra forma de aumentar o desejo sexual nas mulheres semente de feno-gregoPare. O antigo povo de Roma, Grécia e Egito usava feno-grego afrodisíaco usado como.
As sementes de feno-grego são usadas para dar sabor aos alimentos. Também apóia o desenvolvimento do tecido mamário e melhora a produção de leite em mães que amamentam.
Você pode tomar suplementos de feno-grego por uma semana para aumentar o desejo sexual.
Data
Dataé uma fruta exótica que confere doçura e riqueza às receitas. As datas também ajudam a apimentar a vida sexual. Na cultura árabe, as tâmaras são consumidas com leite e canela para aumentar o desejo sexual.
Além de proporcionar uma boa experiência sexual, as datas contêm vitaminas, minerais e outros nutrientes que promovem o bem-estar geral.
Especiarias
As especiarias trazem calor de dentro do corpo. Açafrãoé uma erva que aumenta a libido para mulheres.
O coco aumenta a atividade sexual; karanfil É usado como afrodisíaco para mulheres que perderam o desejo e a satisfação sexual, e a flor da paixão é uma especiaria usada para aumentar o desejo sexual nas mulheres.
Pode ser adicionado a muitas receitas, especialmente bebidas quentes como o chá.
ostra
As ostras são ricas em zinco, que regula os hormônios sexuais femininos. O zinco ajuda o corpo a produzir testosterona, um hormônio crítico na regulação da libido e da função sexual de homens e mulheres.
As ostras também aumentam o nível de dopamina, que promove a libido nas mulheres.
vinho tinto
Se você beber uma pequena quantidade de vinho tinto, isso fará com que as artérias se dilatem e aumentem o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Na verdade, isso aumenta bastante a libido feminina.
Beber muito vinho tinto pode causar o efeito contrário, por isso é necessário consumir o vinho com moderação.
Bal
Nos tempos antigos, tanto homens quanto mulheres comiam mel no jantar porque era um alimento eficaz para aumentar o desejo sexual.
Balcontém boro, um mineral que ajuda a aumentar os hormônios. Adicionar uma colher de mel à sua bebida favorita à noite, como chá verde ou leite, pode ajudar.
Frutas
As frutas são um dos alimentos mais consumidos que podem aumentar a tensão sexual nas mulheres. Eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam a aumentar o prazer sexual das mulheres.
MirtilosComer frutas como amoras e morangos ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo para várias partes do corpo, incluindo os órgãos genitais.
Eles também aumentam o nível de dopamina, que estimula a formação de hormônios de bem-estar.
Melancia
Todos os dias melancia verificou-se que comer ajuda a melhorar a circulação sanguínea no corpo. Um dos principais ingredientes da melancia é um aminoácido chamado citrinamina.
Este se transforma em óxido nítrico enviando um sinal para o corpo pedindo arginina - um poderoso neurotransmissor que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e aumentar a circulação.
Isso envia mais sangue para as áreas genitais femininas, aumentando assim a atividade sexual.
Alimentos picantes
Alimentos picantes, especialmente pimentas, são ótimos para aumentar o desejo sexual. Isso ocorre porque eles agem como vasodilatadores (abrem as veias e aumentam a circulação por todo o corpo).
Em geral, os alimentos picantes aumentam naturalmente o desejo sexual das mulheres, graças ao seu teor de capsaicina.
Os alimentos afrodisíacos mais eficazes para homens
Desde os tempos antigos, os homens tentaram todos os métodos para intensificar, usar e manter sua capacidade sexual. A maneira mais comum de fazer isso é para homens alimentos com efeitos afrodisíacos.
Esses afrodisíacos agem como um agente que pode induzir o desejo sexual em homens e mulheres. Além do aumento do desejo sexual, também trata a disfunção sexual relacionada à idade.
Os afrodisíacos para homens são divididos em 2 tipos - o primeiro tipo de afrodisíaco aumenta a libido e o segundo tipo melhora a capacidade de desfrutar da atividade sexual.
Existem alguns alimentos que despertam o desejo sexual nos homens. Os alimentos são conhecidos por terem efeitos circulatórios, relaxantes e de fortalecimento muscular.
Alimentos afrodisíacos eficazes para mulheresapós a alimentos afrodisíacos eficazes para homens Vamos olhar.
amêndoas
amêndoasé conhecido como um alimento afrodisíaco e símbolo de fertilidade. É uma fonte de ácidos graxos essenciais que são vitais para as funções reprodutivas, produção de hormônios, fertilidade e uma libido saudável.
Você pode massagear com óleo de amêndoa doce para intensificar a atividade sexual.
espargos
espargos É consumido como alimento afrodisíaco há milhares de anos. O aspargo contém ácido aspártico que ajuda a neutralizar o excesso de amônia no corpo, o que pode contribuir para a relutância sexual.
Os espargos são ricos em vitamina B conhecida como folato, que ajuda a aumentar a produção de histamina. A histamina é importante para uma sexualidade saudável nos homens.
AvokadoÉ uma excelente fonte de minerais e contém antioxidantes poderosos. É conhecido como alimento afrodisíaco por ser rico em carotenóides, vitamina E, fibras, potássio e vitamina B6.
Acredita-se que a vitamina E encontrada no abacate aumenta a intensidade do orgasmo durante a relação sexual.
Os abacates também contêm altos níveis de ácido fólico, vitamina B9 e vitamina B6, que ajudam a aumentar a produção de testosterona.
canela
canelaé um tempero popular usado na culinária.Ele também tem propriedades medicinais e é um conhecido tempero afrodisíaco. Comer canela ajuda a aquecer o corpo e melhora o desempenho sexual.
Este alimento afrodisíaco tem propriedades antiinflamatórias e também ajuda a regular o açúcar no sangue.
Bal
O mel é um alimento afrodisíaco conhecido por seus efeitos positivos durante as experiências sexuais. É considerado um medicamento e um dos melhores remédios para melhorar o desejo sexual masculino.
O mel é conhecido por ter efeitos benéficos na saúde sexual. Promove a produção de testosterona nos homens e o mineral boro do mel ajuda no uso de estrogênio nas mulheres.
Coma uma colher de sopa de mel diariamente ou misture com leite morno.
gengibre
gengibre Tem efeito afrodisíaco nos homens. O gengibre possui sabor e aroma acentuados e agradáveis, com efeito calmante no corpo. Além de tratar problemas de saúde, o gengibre é conhecido por melhorar o desejo sexual e o desempenho sexual.
O gengibre também contém ingredientes que ajudam a desintoxicar o corpo e melhorar a circulação sanguínea. Este aumento no fluxo sanguíneo causa uma melhor ereção nos homens.
romã
De acordo com um estudo da Queen Margaret University, o suco de romã é um poderoso alimento afrodisíaco natural.
Sua característica afrodisíaca se deve à capacidade de aumentar os níveis de testosterona. A testosterona é um hormônio que estimula o desejo sexual, além de melhorar o humor, reduzir o estresse e melhorar a memória. Para aumentar a libido, coma romã ou beba suco de romã regularmente.
Batata doce
Batata doceé um alimento rico em potássio que previne a hipertensão; esta é uma condição associada ao risco de disfunção erétil.
Também é rico em beta-caroteno devido à sua cor laranja. A batata doce fornece vitamina A que melhora a fertilidade.
Cacau ou chocolate
O chocolate é chamado de superalimento para homens porque é um alimento afrodisíaco. Ele contém mais antioxidantes do que chocolate, chá verde ou vinho tinto.
Ele contém uma substância química estimulante conhecida como fenilalamina, que estimula a excitação e aumenta o desejo sexual. Um pedaço de chocolate todos os dias encorajará uma vida sexual mais ativa.
Melancia
A melancia é descrita por especialistas como o novo Viagra. Comer melancia proporciona efeitos semelhantes aos do Viagra nos vasos sanguíneos do corpo e pode aumentar a libido nos homens.
Na fruta, o que é bom para aumentar a função sexual e ajudar a relaxar os vasos sanguíneos citrulina aminoácido é encontrado.
