AchocolatadoÉ adoçado comercialmente com cacau e açúcar. Achocolatado também conhecido como. leiteSabemos que o açúcar é um alimento saudável e que deve ser ingerido para atender às necessidades de cálcio.
No entanto, às vezes é difícil explicar isso às crianças, e a maioria das crianças não quer beber leite porque não gosta do sabor do leite puro. Solicitar achocolatado Foi assim que surgiu a ideia de deixar o leite delicioso e de fazer as crianças beberem leite.
Então, estamos fazendo a coisa certa quando dizemos que vamos fazer as crianças adorarem beber leite? “O leite com chocolate é saudável?""É rico em calorias? ” “O teor de açúcar é um problema?”
Você pode encontrar as respostas para todas as suas perguntas sobre este assunto no artigo.
Valor nutricional do leite com chocolate
Leite de chocolate ou cacauCacau, açúcar ouxarope de milho rico em frutose É feito misturando-o com adoçantes como. Calorias do leite com chocolate e maior no teor de carboidratos do que o leite sem açúcar, mas semelhante no teor nutricional.
1 copo (240 ml) chocolateconteúdo nutricional do leite naquilo:
Calorias: 180-211
Proteína: 8 grama
Carboidratos: 26-32 gramas
Açúcar: 11-17 gramas
Gordura: 2,5--9 gramas
Cálcio: 28% da ingestão diária de referência (RDI)
Vitamina D: 25% do RDI
Riboflavina: 24% do RDI
Potássio: 12% do RDI
Fósforo: 25% do RDI
Menos zinco, selênio,iodoContém magnésio, vitaminas A, B1, B6, B12.
Cheio de leite proteínaEle fornece todos os nove aminoácidos essenciais de que nosso corpo precisa. É especialmente rico no aminoácido leucina, que desempenha o maior papel no fortalecimento e proteção dos músculos.
Os laticínios também são encontrados em carnes e laticínios, especialmente em animais alimentados com capim, que é um tipo de gordura ômega-6.ácido linoléico conjugado (CLA) rico em termos de Alguns estudos descobriram que o CLA ajuda a perder peso.
Quais são os benefícios do leite com chocolate?
prevenção de doença
AchocolatadoConteúdo de cálcio e vitamina D são proeminentes.
cálcioÉ um mineral que previne doenças ósseas como artrite, osteoporose e cáries.
Vitamina DAuxilia na absorção de cálcio, fortalece os ossos e também ajuda a prevenir câncer, diabetes e hipertensão.
Benefício para a saúde óssea
Achocolatado É rico em cálcio, o principal mineral dos ossos. O cálcio em produtos lácteos é facilmente absorvido.
O leite também contém proteínas e fósforo rico em termos de Todos esses nutrientes são importantes para fortalecer os ossos e os dentes.
Beber depois do exercício
Benefícios do leite com chocolateUm deles é que ajuda os músculos a se recuperarem após um treino intenso.
Porque bebidas ricas em carboidratos e proteínas, açúcar, líquidos e eletrólitosÉ particularmente eficaz na substituição de i.
aumentando a imunidade
Contendo boa quantidade de vitaminas e minerais achocolatadofortalece a imunidade; Protege contra infecções e doenças.
melhorar a digestão
Achocolatado, melhora o processo digestivo e regula os movimentos intestinais.
Benefícios do leite com chocolate para a pele
AchocolatadoOutro benefício importante do produto é seu efeito na pele.
As vitaminas A e B6, o potássio e as proteínas do leite ajudam a fortalecer a pele, mantendo a sua suavidade.
Ele remove as rugas com seu conteúdo de proteína e vitamina A.
Regularmente bebendo leite com chocolate causa alguns efeitos colaterais.
Contém grandes quantidades de açúcar adicionado
AchocolatadoCerca de metade dos carboidratos encontrados no açúcar vêm do açúcar adicionado. Algumas marcas usam xarope de milho com alto teor de frutose em vez de açúcar.
Achocolatado, Contém 1,5-2 vezes mais açúcar do que o leite de vaca sem açúcar.
Muito bebendo leite com chocolate, causando ingestão excessiva de açúcar.
Consumo do excesso de açúcar adicionado, ganho de peso e diabetes tipo 2causar doenças crônicas, como doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer.
Também aumenta o risco de acne, cáries e depressão.
Contém lactose
AchocolatadoContém lactose, um açúcar natural encontrado no leite e outros produtos lácteos.
Muitas pessoas em todo o mundo não conseguem digerir a lactose e apresentam sintomas como gases, cólicas ou diarreia quando o leite é consumido.
Além disso, algumas pessoas são alérgicas ao leite ou desenvolvem constipação crônica ao beber. Isso é mais comum em crianças pequenas do que em adultos.
O leite com chocolate ganha peso?
"O leite com chocolate ganha peso?”Também está entre os curiosos. Seu leite com chocolate Por ter um alto teor de açúcar, também é rico em calorias.
Por ser delicioso, é possível beber muito de uma vez. Se você não puder fornecer o controle da parcela, o ganho de peso será inevitável.
Você deve beber leite com chocolate?
Achocolatado cálcio, proteína e pode ser benéfico para a saúdeVitamina D Fornece nutrientes importantes, como Mas também é rico em calorias e açúcar, o que pode causar ganho de peso e aumentar o risco de certas doenças crônicas.
Achocolatado o consumo deve ser monitorado de perto, especialmente em crianças. Pode causar obesidade, cáries e outros problemas de saúde em crianças.
Embora seja uma bebida deliciosa, deve ser considerada uma sobremesa e não uma bebida para crianças e adultos.
Receita de leite com chocolate
Em vez de comprar leite embalado achocolatado Você pode fazer isso sozinho em casa. Dessa forma, é possível controlar o teor de açúcar. aqui em casa fabricação de leite com chocolate...
materiais
3 copo de leite
2 colheres de sopa de cacau em pó (você também pode usar gotas de chocolate)
2 colheres de sopa de açúcar em pó
Meia colher de chá de baunilha
Fabricação de leite com chocolate
Leve o leite ao liquidificador. Adicione o cacau, o açúcar de confeiteiro e a baunilha. Misture todos os ingredientes até ficar totalmente misturado, cerca de 30 segundos. AchocolatadoVocê está pronto.
