O mel e a canela enfraquecem? Benefícios da mistura de mel e canela

Mel e canela Eles são dois ingredientes naturais que têm muitos benefícios para a saúde separadamente. Pensa-se que, quando estas duas substâncias de forte efeito são misturadas, podem curar quase todas as doenças.

No artigo "Benefícios do mel com canela", "benefícios do mel e canela para a pele", "emagrecimento da mistura de mel com canela" gibi "Milagre de mel e canela" Isso será explicado em detalhes.

Valores Nutricionais de Mel e Canela

Benefícios da mistura de mel e canela

São substâncias naturais benéficas para a saúde.

Balé um líquido doce feito por abelhas. Ele tem sido usado como alimento e remédio há séculos. Hoje é mais comumente usado como adoçante na culinária ou bebidas.

canelaÉ uma especiaria que vem da casca da árvore Cinnamomum. É colhido e seco; A casca é feita de forma orgânica, conhecida como pau de canela. Canela; Pode ser adquirido em barra, em pó ou na forma de extrato.

Tanto o mel quanto a canela têm vários benefícios para a saúde por conta própria. No entanto, alguns presumem que combinar os dois é mais benéfico.

Um jornal canadense em 1995, mistura de mel e canela publicou um artigo que forneceu uma longa lista de doenças que poderiam ser curadas. Desde então, muitas reivindicações foram feitas em relação à combinação de mel e canela.

Esses dois ingredientes têm muitas aplicações para a saúde, mas nem todas as alegações sobre a combinação são respaldadas pela ciência.

Benefícios da canela apoiados pela ciência

A canela é uma especiaria popular que pode ser tomada como suplemento e usada na culinária e em adições alimentares. Existem dois tipos principais:

Canela kasia

Essa variedade, também conhecida como Cássia Canela, é a variedade mais procurada que você encontra nos supermercados. É mais barato do que a canela do Ceilão, mas de qualidade inferior.

Canela do Ceilão

Este tipo também é conhecido como "canela verdadeira". É mais raro do que a canela Cássia e é ligeiramente mais doce e mais caro.

Os benefícios da canela para a saúde estão ligados aos compostos ativos do óleo essencial. O composto de canela mais bem estudado é o cinamaldeído. É isso que dá à canela seu sabor e aroma picantes. Alguns dos benefícios mais impressionantes da canela

Reduz a inflamação

A inflamação prolongada aumenta o risco de desenvolver doenças crônicas. Estudos mostram que a canela pode ajudar a reduzir a inflamação.

Ajuda a tratar doenças neurodegenerativas

Vários estudos em tubo de ensaio sugerem que a canela pode ajudar a retardar a progressão da doença de Parkinson e Alzheimer.

Ajuda a proteger contra o câncer

Vários estudos em animais e em tubos de ensaio descobriram que a canela ajuda a prevenir o crescimento e a proliferação de células cancerosas. No entanto, esses resultados precisam ser confirmados por estudos em humanos.

Alguns também têm canela, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, síndrome do intestino irritável (IBS), síndrome pré-menstrual (TPM), síndrome do ovário policístico (SOP) ve intoxicação alimentarsugere que pode ser uma cura natural para.

Benefícios do mel apoiados pela ciência

Além de ser uma alternativa mais saudável ao açúcar, o mel também tem muitos usos medicinais.

No entanto, é importante lembrar que nem todos os tipos são iguais. Muitos dos benefícios do mel estão associados aos compostos ativos concentrados no mel não filtrado de alta qualidade. Aqui estão os benefícios do mel apoiado pela ciência:

É um supressor de tosse eficaz

Um estudo descobriu que o mel era mais eficaz em suprimir a tosse noturna do que o dextrometorfano, o ingrediente ativo na maioria dos xaropes para tosse. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

Uma cura poderosa para feridas e queimaduras

Aplicar mel na pele é um tratamento poderoso para feridas, de acordo com uma revisão de seis estudos.

O mel é considerado um auxílio para dormir, impulsionador da memória, afrodisíaco natural, uma cura para infecções fúngicas e uma forma natural de reduzir a placa bacteriana nos dentes, mas essas alegações não são apoiadas pela ciência.

Tanto o mel quanto a canela são tratamentos eficazes para certas condições de saúde.

A teoria diz que se o mel e a canela podem ajudar a tratar doenças por conta própria, a combinação dos dois pode ter um efeito ainda mais forte. Mistura de mel e canela Tem os seguintes benefícios para a saúde;

Reduz o risco de doença cardíaca

Mistura de mel e canelatem o potencial de reduzir o risco de doenças cardíacas. Isso ocorre porque pode ajudar a reverter vários sinais de saúde que aumentam significativamente esse risco.

Isso inclui níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e níveis elevados de triglicerídeos.

A hipertensão e os níveis baixos de colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL) são fatores adicionais que podem aumentar o risco de doença. Interessantemente, mel e canela Isso pode afetar positivamente tudo isso.

Estudos mostraram que aqueles que consomem mel podem reduzir o colesterol LDL "ruim" em 6-11% e os níveis de triglicerídeos em 11%. O mel também pode aumentar o HDL, ou colesterol bom, em cerca de 2%.

Embora não tenham estudado juntos, canela e melFoi demonstrado que causa diminuições moderadas da pressão arterial. No entanto, essa pesquisa foi feita em animais.

Além disso, ambos os nutrientes são ricos em antioxidantes que proporcionam muitos benefícios para o coração. Antioxidantes polifenóis Além disso, melhora o fluxo sanguíneo para o coração e reduz o risco de ataque cardíaco e derrame ao prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

Mel e canelaTambém pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, pois ambos reduzem a inflamação. A inflamação crônica é um fator importante no desenvolvimento de doenças cardíacas.

Útil na cura de feridas

Tanto o mel quanto a canela têm propriedades curativas que podem ser benéficas para proteger a pele contra infecções. Mel e canelatem a capacidade de combater bactérias e reduzir a inflamação. Esses são dois fatores muito importantes na cicatrização da pele.

O mel aplicado na pele pode ser usado com sucesso no tratamento de queimaduras. Também pode tratar úlceras do pé diabético, que são uma complicação muito séria do diabetes. Devido às suas poderosas propriedades antibacterianas, a canela pode fornecer benefícios adicionais para a cicatrização de feridas.

As úlceras do pé diabético apresentam maior risco de infecção por bactérias resistentes a antibióticos. Um estudo em tubo de ensaio descobriu que o óleo de canela ajudou a proteger contra bactérias resistentes a antibióticos.

No entanto, esse estudo usou óleo de canela, que é muito mais concentrado do que o pó de canela que você encontra no mercado. Não há evidências de que a canela em pó tenha o mesmo efeito.

Bom para diabéticos

Está comprovado que o uso regular de canela é bom para pessoas com diabetes. Também pode ajudar a prevenir o diabetes. Muitos estudos demonstraram que a canela reduz os níveis de açúcar no sangue em jejum no diabetes.

Açúcar no sangue de canelaUma das maneiras de reduzi-lo é melhorando a sensibilidade à insulina. A canela torna as células mais sensíveis ao hormônio insulina e ajuda o açúcar a passar do sangue para as células.

O mel também tem alguns benefícios potenciais para os diabéticos. Estudos demonstraram que o mel tem menos efeito sobre os níveis de açúcar no sangue do que o açúcar.

Além disso, o mel pode reduzir o colesterol LDL "ruim" e os triglicerídeos enquanto aumenta os níveis de colesterol HDL "bom" em pessoas com diabetes.

Você pode usá-lo para adoçar seu chá mel e canela É mais saudável do que o açúcar. No entanto, o mel ainda é rico em carboidratos, então pessoas com diabetes não devem exagerar no uso.

Embalado com antioxidantes

Mel e canelaEles são excelentes fontes de antioxidantes que são muito benéficos para a saúde. antioxidantesSão substâncias que protegem o corpo de moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres, que podem danificar as células.

O mel é rico em antioxidantes fenólicos, que estão associados a um risco reduzido de doenças cardíacas. A canela também é uma fonte de poder antioxidante.

Em comparação com outras especiarias, a canela está no topo em termos de conteúdo antioxidante. Mel e canelaTomá-los juntos fornece uma dose poderosa de antioxidantes.

Reforça a imunidade

O mel oral é conhecido por estimular a produção de anticorpos que podem aumentar as respostas imunológicas. Este líquido de ouro também possui enzimas importantes e propriedades antitumorais.

O mel pode tratar a tosse, especialmente em crianças. Uma única dose de mel na hora de dormir pode reduzir a tosse em crianças e seus pais, de acordo com um estudo de Vancouver.

Além da tosse, o mel também pode ajudar com o resfriado comum, uma doença causada por um sistema imunológico enfraquecido.

A canela contém um composto chamado cinamaldeído, cujo consumo moderado demonstrou ter benefícios preventivos - um dos quais é aumentar a imunidade e prevenir doenças relacionadas.

Ajuda a tratar infecções da bexiga

O mel na mistura é um agente eficaz para inibir o crescimento de certas linhas de células de câncer de bexiga. Outro estudo, mel de ManukaEle afirma a eficácia do medicamento no combate a infecções do trato urinário.

Outra razão pela qual o mel ajuda a tratar infecções do trato urinário são suas propriedades antibacterianas.

Foi comprovado que a canela suprime as bactérias que causam infecções do trato urinário.

Ajuda a tratar indigestão e outros problemas estomacais

O mel tem sido usado desde os tempos antigos para aliviar a indigestão e outros problemas gastrointestinais. Isso ocorre porque ele relaxa as membranas do sistema digestivo.

Também é rapidamente absorvido e oferece o máximo de energia com um mínimo de trabalho digestivo. O mel interrompe o crescimento do Helicobacter pylori, que é considerada a principal causa da indigestão.

O mel também ajuda a secretar sucos digestivos - outra razão pela qual essa mistura funciona bem no tratamento da indigestão.

Problemas de estômago também podem ocorrer quando há um desequilíbrio nas bactérias intestinais. De acordo com um estudo realizado no Egito, foi descoberto que o mel cura as bactérias intestinais e, portanto, evita possíveis problemas estomacais. Outro estudo provou que o mel de manuka pode ajudar a curar úlceras intestinais.

A canela na mistura tem propriedades que podem aliviar a azia e as cólicas estomacais, de acordo com a pesquisa. Descobriu-se que a canela reduz a temperatura do estômago. Ele reduz o gás gástrico, reduzindo a secreção de ácido gástrico pelas paredes do estômago. 

Protege a saúde do cabelo

De acordo com um estudo, mel cru perda de cabeloNi pode melhorar. O mel também foi encontrado para combater a queda de cabelo associada à menopausa. 

Remove o mau hálito

Verificou-se que o consumo de mel suprime o cheiro de alho.

Dá energia

Verificou-se que o açúcar do mel fornece muito mais energia do que adoçantes artificiais regulares.

O mel também é uma ótima fonte de carboidratos. Ele fornece energia e aumenta o desempenho instantaneamente. Também aumenta a resistência e evita a fadiga durante o exercício.

Ajuda a tratar asma

Em um estudo, o mel foi eficaz no tratamento e controle da asma em coelhos. Verificou-se que resultados semelhantes são possíveis em humanos.

Isso pode ser porque o mel contém uma pequena quantidade de pólen. Quando esse pólen é levado pelo corpo humano, ele produz anticorpos ativando o sistema imunológico.

Portanto, se uma pessoa desenvolver asma após a exposição à fumaça ou pólen, os anticorpos ajudam a melhorar os sintomas da asma.

No entanto, a canela pode atuar como um alérgeno e desencadear asma. Portanto, use esta mistura com cuidado. Se houver sinais de agravamento dos sintomas, remova a canela e use apenas mel.

Ajuda a tratar a inflamação e a artrite

Mistura de mel e canelaEle contém um grande número de antioxidantes e flavonóides que ajudam a tratar a inflamação. Esta mistura também artrite Acredita-se também que ajude no tratamento. Você só precisa aplicar a mistura nas áreas afetadas.

A canela na mistura pode ser útil no tratamento de doenças inflamatórias relacionadas à idade. Também pode reduzir a inflamação do cólon.

Pode ajudar a perder peso

De acordo com um estudo de San Diego, o mel pode reduzir o ganho de peso e a oleosidade. A canela na mistura pode contribuir para a perda de peso, pois suprime o apetite.

Previne alergias

Um estudo observa que altas doses de mel ajudam a melhorar os sintomas da rinite alérgica (inflamação da mucosa nasal).

Embora a pesquisa sobre este tópico seja limitada, um relatório diz que o mel contém pólen de flores (um alérgeno) que pode ser usado para tratar alergias relacionadas.

Melhora a dor de garganta

De acordo com um relatório publicado pelo Centro Médico da Universidade de Maryland, o mel pode ser usado como remédio para dor de garganta. Há pesquisas limitadas disponíveis sobre a canela e sua capacidade de curar dores de garganta.

Como usar mel e canela?

O mel pode ser usado no lugar do açúcar. Tente comprar mel orgânico e não processado, pois a maior parte do mel altamente processado nas prateleiras dos supermercados não traz nenhum benefício à saúde.

Como o teor de açúcar ainda é alto, consuma mel de forma controlada; "menos" do que o açúcar normal é ruim.

Observe que a canela contém um composto chamado cumarina, que pode ser tóxico em grandes doses. O teor de cumarina é maior na canela de Cássia do que na canela de Ceilão.

É melhor comprar canela do Ceilão, mas se você consumir a variedade Kasia, limite sua ingestão diária a 1/2 colher de chá (0.5-2 gramas). Você pode consumir com segurança uma colher de chá (cerca de 5 gramas) de canela do Ceilão por dia.

Como a mistura de mel e canela é usada para doenças?

Como acima mencionado, mel e canelatem benefícios científicos separados. No entanto, quando estão juntos, podem não ser o remédio para todos os problemas, como afirmado.

Aşağıda mistura de mel e canelaSão fornecidas descrições que podem ser usadas no tratamento de condições consideradas boas. Não há mal nenhum em experimentá-lo porque ambos são alimentos benéficos. Mas não exceda as doses de uso.

Espinhas

materiais

• 3 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de canela

Como isso é feito?

Mel e canela Faça um creme misturando. Aplique o creme nas espinhas antes de dormir. Lave-o com água morna pela manhã. Se você aplicar esta fórmula todos os dias durante 2 semanas, verá que as espinhas desaparecerão.

Resfriado comum

materiais

• 1 colher de mel aquecido
• ¼ colher de chá de canela

Como isso é feito?

Canela e mel Ao misturar e comer três vezes ao dia, seus seios da face ficarão limpos, você se livrará da tosse crônica e evitará o resfriado comum.

colesterol

materiais

• 2 colheres de mel
• 3 colher de chá de canela em pó

Como isso é feito?

Quando você dissolve os ingredientes em 450 gramas de chá, seu nível de colesterol no sangue diminuirá em 2% em 10 horas.

fadiga

materiais

• Copo de água 1
• Meia colher de mel
• Um pouco de canela em pó

Como isso é feito?

Na água mel e canelapara cada dia, mexendo. Você se sentirá com mais energia dentro de uma semana.

Artrite (Reumatismo Articular)

materiais

• Copo de água morna 1
• Bal
• 1 colher de chá de canela em pó

Como isso é feito?

Misture 1 xícara de água morna com metade da quantidade de mel, adicione uma colher de chá de canela e misture até virar um creme. Massageie as áreas doloridas com este creme. A dor diminuirá em alguns minutos.

Mistura de canela e mel para perda de peso

materiais

• Bal
• canela

Como isso é feito?

Ferva quantidades iguais de mel e canela em 1 copo de água. Beba com o estômago vazio, meia hora antes do café da manhã e antes de ir para a cama. Se você aplicá-lo regularmente, ajuda a perder peso. 

dor de dente

materiais

• 1 colher de canela em pó
• 5 colher de chá de mel

Como isso é feito?

Mel e canela misturar. Aplique a mistura no dente dolorido três vezes ao dia.

Perda de cabelo

materiais

• Azeite quente
• 1 colheres de mel
• 1 colher de chá de canela em pó

Como isso é feito?

Em azeite quente mel e canela faça um creme adicionando-o. Aplique o creme antes do banho. Depois de esperar cerca de 15 minutos, lave o cabelo.

Infecção do trato urinário

materiais

• 2 colher de chá de canela
• 1 colher de chá de mel
• Copo de água morna 1

Como isso é feito?

Misture duas colheres de chá de canela e uma colher de chá de mel com um copo de água morna. Consumir uma vez ao dia. Isto, infecção do trato urinárioIsso ajudará a aliviar isso. Se a infecção for muito grave, você pode substituir a água por suco de cranberry.

indigestão

materiais

• 2 colheres de sopa de mel
• canela

Como isso é feito?

Polvilhe uma pitada de canela em pó sobre duas colheres de sopa de mel. Consumir esta mistura antes das refeições.

Mau hálito

materiais

• 1 colher de chá de mel
• canela
• Copo de água morna 1

Como isso é feito?

Misture uma colher de chá de mel e uma pitada de canela em pó com água morna. Gargareje com a mistura logo de manhã.

asma

materiais

• 1 colher de chá de mel
• ½ colher de chá de canela em pó

Como isso é feito?

Misture 1 colher de chá de mel com colher de chá de canela em pó. Beba a mistura antes de ir para a cama à noite e de manhã com o estômago vazio. Repita regularmente.