Mesmo que não comamos ou comamos menos, às vezes atingimos números mais altos do que estamos na balança. Uma das razões pelas quais somos mais pesados do que o nosso peso real são os resíduos no intestino grosso que não são eliminados do sistema.
Limpeza intestinal, proporciona uma melhor digestão e facilita a absorção de nutrientes. Assim nos sentimos mais leves.
O que é a limpeza intestinal?
Limpeza intestinal Yani limpeza do cólonÉ um método de perda de peso e desintoxicação aplicado por médicos ou especialistas treinados para remover toxinas do cólon. Ajuda a remover água, sal e outros nutrientes no intestino grosso.
Quando você come alimentos com baixo teor de fibras ou gordurosos, esses alimentos se movem lentamente pelo cólon e produzem excesso de muco. Como o excesso de muco é pesado, os resíduos tóxicos não podem ser completamente eliminados do corpo. Os resíduos se acumulam nas paredes intestinais, o que causa ganho de peso.
Limpeza intestinalAjuda a se livrar desses resíduos nocivos, desencadeando movimentos intestinais. Vários métodos de limpeza intestinal vardir.
No entanto, alguns deles requerem treinamento profissional. Por exemplo; enema usado para limpeza do intestinodeve ser feito por pessoas treinadas.
A limpeza intestinal enfraquece?
Limpeza intestinal É essencial para melhorar a saúde geral, além de ser eficaz na perda de peso. Ao remover as toxinas, consegue-se uma melhor digestão e absorção de nutrientes. Aqui está para enfraquecer limpeza do cólon passos a serem seguidos;
Dieta equilibrada
Dieta de limpeza intestinalVocê deve prestar atenção ao seguinte;
Até o diabebidas desintoxicantes começar com. Beba a bebida de desintoxicação com o estômago vazio. Você também pode começar o dia bebendo água quente. Nunca pule o café da manhã.
Pão de farelo, ovos, leite,sucoTome café da manhã com alimentos ricos em fibras e proteínas, como aveia e aveia.
Para o almoço, coma alimentos que não contenham carboidratos ou amidos. Você pode comer pão integral e frango, cogumelos, legumes.
Evite frituras e alimentos gordurosos. Se você sentir fome à tarde, você pode comer uma fruta ou um lanche.
Coma alimentos ricos em fibras no jantar. Coma pequenas porções. Além disso, tome cuidado para não comer depois das 6h.
É muito importante manter o corpo hidratado. Tente beber bastante água.
Os sucos desintoxicantes são fáceis de fazer em casa e você pode carregá-los facilmente para qualquer lugar. Não adicione açúcar ou adoçantes artificiais.
Perda de peso com métodos de esvaziamento intestinal
Aşağıda limpeza do intestinoQuais são as receitas que vão ajudar. Estas receitas estão em casa limpeza natural do intestino permitirá que você faça do jeito que está.
Triphala
Triphala É uma formulação ayurvédica composta por três ervas. triphala limpeza do intestinoÉ usado da seguinte maneira:
Compre pó de triphala na farmácia.
Adicione uma colher de sopa deste pó a um copo de água.
Beba isso todas as manhãs sem açúcar.
Limão e mel
Limon Contém vitamina C e ativa o intestino delgado, queimando gordura corporal extra. O mel proporciona uma melhor digestão. limão e mel cura para limpeza do intestino É preparado da seguinte forma:
Esprema o suco de um limão em um copo. Adicione uma colher de sopa de mel.
Adicione água morna, misture bem e beba todas as manhãs.
sena
sena É um poderoso laxante e estimulante intestinal. É por isso chá de limpeza intestinal usado como.
Esmague de cinco a seis folhas de sene. Você também pode usar um saquinho de chá de cássia.
Ferva um pouco de água. Coloque a água na xícara e acrescente as folhas de sene trituradas ou o saquinho de chá de cássia.
Deixe descansar na água por cerca de 10 minutos e depois beba.
Babosa
BabosaEle contém muitas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos. É um bom laxante.
Extraia o gel de uma folha de aloe vera.
Adicione duas colheres de suco de limão. Misturar.
gengibre Acalma o trato gastrointestinal com suas propriedades anti-inflamatórias. ElmaContém vitamina A e é rico em fibras, tornando-se um laxante. com os seguintes materiais desintoxicação intestinal Você pode fazer.
Corte duas maçãs e coloque-as no liquidificador.
Adicione uma pequena quantidade de raiz de gengibre ou gengibre em pó.
Adicione um pouco de água e misture.
Suco de vegetais
Os vegetais são fontes ricas em minerais e vitaminas. Mesmo tempo desintoxicação intestinal usando para.
Pique uma cenoura finamente e coloque no liquidificador.
Corte um tomate e um pepino em cubos e coloque-os no liquidificador.
Adicione duas folhas de alface e um punhado de espinafre.
Esprema um quarto do limão, adicione uma pitada de sal e mexa.
Adicione uma pitada de cominho e algumas folhas de coentro antes de beber.
Sementes de linhaça e leite
Sementes de linhoAjuda na perda de peso e é um bom laxante. Limpeza intestinal com ervas para fazer:
Adicione duas colheres de sopa de linhaça a uma xícara de leite quente e misture bem.
Adicione uma pitada de cacau em pó antes de beber.
Alimentos ricos em fibras
Alimentos ricos em fibras melhoram o movimento intestinal, amolecendo os resíduos no intestino. Aqui estão os alimentos ricos em fibras:
