Como usar suco de ameixa para constipação? Receitas eficazes

Acho que não estaria exagerando se dissesse que a constipação é uma das condições mais perturbadoras. Definido como menos de três evacuações por semana constipaçãoafeta milhões de pessoas em todo o mundo. Porque é muito comum e é um problema comum para muitas pessoas.

A constipação é um dos problemas que devem ser resolvidos. Porque se não for tratada, pode causar complicações, ou seja, outros efeitos colaterais no organismo. Existem tratamentos médicos usados ​​para a constipação. Como alternativa a isso, existem maneiras naturais que podemos usar em casa para resolver a constipação. Essas maneirasSucos de frutas são bons para constipaçãoVocê pode ler nosso artigo.

 

Neste artigo, explicarei a fruta mais eficaz para a constipação e como usar seu suco para aliviar a constipação.

Este suco de que estou falando, suco de ameixa. Muitos estudos, suco de ameixaProvou ser eficaz no tratamento da constipação. 

bem como usar suco de ameixa para constipação?

Como o suco de ameixa trata a constipação?

Um dos remédios naturais mais recomendados para a constipação suco de ameixaPare. Contém nutrientes e compostos que têm um efeito laxante. 

• Suco de ameixaSeu alto teor de sorbitol o torna um laxante eficaz. Outros açúcares, como frutose, glicose e sacarose, são rapidamente absorvidos no intestino, mas o sorbitol não. Permanece no intestino e resiste à absorção de água. Portanto, reduz a desidratação das fezes e combate a constipação.

• sua ameixa teor de fibra é alto. A fibra passa pelo sistema digestivo sem ser absorvida e decomposta nos intestinos. Ajuda a atrair água para as fezes, tornando-as mais macias e volumosas.

• Suco de ameixaOs compostos fenólicos nele contidos atuam como antioxidantes, protegendo o corpo contra o envelhecimento celular e o estresse oxidativo. Para tratar a constipação, os compostos fenólicos atuam como laxantes estimulantes. Isso permite que as fezes se movam pelo cólon mais rapidamente e, portanto, menos desidratadas.

Como usar suco de ameixa para constipação?

suco de ameixa simples

• Beba 3-4 copos de suco de ameixa por dia.
• O efeito laxante dos componentes do suco de ameixa dará resultados em um ou dois dias.

Manteiga e suco de ameixa

• 200 ml suco de ameixaAqueça por 3-4 minutos.
• Adicione 1 colher de sopa de manteiga e aqueça por mais um minuto.
• Deixe esta mistura esfriar e depois beba.

manteigaOs óleos nele amolecerão e facilitarão a passagem das fezes pelos intestinos.

Suco de maçã e suco de ameixa

• Beba 2 copos de suco de ameixa pela manhã com o estômago vazio.
• Beba um copo de suco de maçã depois de meia hora.
• Beba outro copo de suco de maçã uma hora após o primeiro copo. Se você não tem suco de maçã, você também pode beber suco de laranja.
• Faça isso pela manhã até que o problema seja resolvido.

É uma solução eficaz para aqueles que sofrem de constipação crônica. Ele inicia um movimento intestinal, mesmo no caso de constipação grave.

Azeite e sumo de ameixa

• Misture 1 colher de sopa de azeite extra-virgem com um copo de suco de ameixa e beba.
• Repita após algumas horas, se necessário.

azeiteApoia a digestão e reveste as paredes intestinais com óleo para ajudar na rápida passagem das fezes.

Suco de ameixa e leite de aveia

• Misture meio copo de suco de ameixa com meio copo de leite de aveia e beba esta mistura de manhã com o estômago vazio.
• Repita isso todas as manhãs até que seu movimento intestinal se torne regular.

Leite de Aveia ve mistura de suco de ameixa Permite que o banquinho se mova facilmente.

Quanto suco de ameixa deve ser consumido para constipação?

Abaixo está uma solução para o problema da constipação de diferentes grupos de pessoas. suco de ameixa As quantidades são dadas:

• Adultos – 120 a 240 ml
• Bebés – 60 ml
• Crianças – 60 a 120 ml
• Gestantes – 120 a 240 ml

suco de ameixa Além de beber, você deve comer de forma saudável bebendo pelo menos dois litros de água e outros líquidos todos os dias. Isso é muito importante para aliviar a constipação porque a desidratação é uma das causas mais comuns do problema. 

Exercitar-se regularmente e comer uma dieta saudável e equilibrada contendo muitos grãos integrais, frutas e vegetais pode tratar ou até prevenir a constipação, mantendo o intestino funcionando regularmente.