د مقالې منځپانګه
درد زموږ د ژوند یوه برخه ده او هرڅوک ممکن وخت په وخت دا تکلیف تجربه کړي. په هرصورت، موږ اړتیا نلرو چې د دوامداره درد سره ژوند وکړو. نن ورځ د ډاکټرانو لخوا په مکرر ډول وړاندیز شوي د درد وژونکو درملو د اړخیزو تاثیراتو او روږدي کیدو احتمال له امله ، د طبیعي درد وژونکو سره علاقه مخ په ډیریدو ده. په دې مقاله کې، موږ به ترټولو اغیزمن طبیعي درد وژونکي بیاکتنه وکړو او تاسو ته به ووایو چې تاسو څنګه د درد کمولو لپاره کارولی شئ.
ترټولو اغیزمن طبیعي درد وژونکي
د درد څخه د خلاصون لپاره طبیعي نباتات
ځینې طبیعي نباتات چې طبیعت موږ ته وړاندیز کوي د درد کمولو کې مؤثره کیدی شي چې په ځینو مواردو کې زموږ ژوند په خوب کې بدلوي. دلته طبیعي درد کمونکي نباتات دي:
- ادرک: د زنجبیل ریښه د التهاب ضد ځانګړتیاو له امله درد کموي. دا په ځانګړې توګه د سر درد، ګډ درد او د عضلاتو درد لپاره کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ په خوړو کې د زنجبیل چای یا د هغې تازه ریښې په کارولو سره د هغې ګټې وګورئ.
- بابا: سیجدا د درد کمولو اغیزه لري د لازمي تیلو څخه مننه چې پدې کې شامل دي. د سر درد، حیض درد او د غاښ درد په حالتونو کې، تاسو کولی شئ د سیج چای وڅښئ یا په مستقیم ډول د سیج تیلو سره مالش وکړئ.
- لیوینډر: د دې آرامۍ اغیزې سربیره ، لیوینډر د درد کمولو کې هم مرسته کوي. د لیوینډر غوړ د سر درد یا میګرین لپاره کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ د لیوینډر تیلو یو څو څاڅکي په خپلو معبدونو یا لاسونو باندې د مساج کولو له لارې واچوئ.
- لونګ: د بوی درملنې په توګه کارول کیږي د لونګ غوړدا د درد کمولو ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. دا په ځانګړې توګه د غاښونو درد لپاره اغیزمن دی. تاسو کولی شئ د غاښونو یا ګومو درد سره د لونګ د تیلو څو څاڅکي په ځای کولو سره د درد کمولو کې مرسته وکړئ.
- نخښه: پودینه د مینتول په درلودلو سره د درد کمولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د پودینې غوړ د معدې درد، سر درد یا د عضلاتو درد لپاره وکاروئ. تاسو کولی شئ دا د مساج تیلو په توګه وکاروئ یا د پودینې چای وڅښئ.
- اشواګنده: اشغندهدهدا د انرژي کچې لوړولو سره د سر درد کموي. تاسو کولی شئ د هغې پوډر ریښې د چای په بڼه وخورئ.
- دایزي: کیمومائل د سر درد په کمولو کې خورا مؤثر دی. تاسو کولی شئ د کیمومائل چای په څښلو سره آرام ترلاسه کړئ.
- تیم: تیم کولی شي د خپل التهاب ضد ملکیتونو څخه مننه د سر درد کم کړي. تاسو کولی شئ په نرمۍ سره خپل سر د تیم تیلو سره مساج کړئ.
- د لیمو واښه: لیمونګراس د آرامۍ ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. تاسو کولی شئ د درد کمولو لپاره د لیمون ګراس چای وڅښئ.
- روزمري: روزمیري د درد کمولو اغیزې لري د انټي اکسیډنټ او په ځانګړي توګه د روسمارین په نوم مرکب څخه مننه. دا د اعصاب درد، سر درد او د عضلاتو درد لپاره کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ دا په اروماتراپي کې د غوړ یا چای په توګه وخورئ.
دا اړینه ده چې د طبیعي بوټو کارولو په وخت کې محتاط وساتئ. څرنګه چې هر بوټي ممکن مختلف تاثیرات ولري ، نو هڅه وکړئ چې د متخصص مشورې پرته یې ونه کاروئ. همچنان ، که تاسو د الرجیک عکس العمل تاریخ لرئ یا اوږدمهاله ناروغي لرئ ، د خپل ډاکټر سره مشورې پرته بوټي مه کاروئ.
طبیعي درد کمونکي بوټي د فوري درد کمولو کې اغیزمن دي. په هرصورت، د جدي درد ستونزو لپاره، دا به ډیر ګټور انتخاب وي چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
طبیعي درد کمونکي خواړه
د طبیعي وسیلو له لارې د درد کمولو وړتیا زموږ د روغتیا لپاره غوره انتخاب ثابت شوی. ځینې خواړه چې طبیعت موږ ته وړاندیز کوي د ځانګړي اجزاو څخه مننه چې د درد کمولو کې مؤثره دي. دلته ځینې خواړه دي چې د طبیعي درد وژونکو په توګه کارول کیدی شي:
- ادرک: ادرکدا یو خوراک دی چې معمولا د درد کمولو لپاره کارول کیږي د هغې د التهاب ضد ملکیتونو له امله. دا په ځانګړې توګه د روماتيزم، حیض دردونو او سر دردونو کې اغیزمنه پیژندل کیږي. دا د شرایطو په درملنه کې هم مرسته کوي لکه قبض او مغز.
- تورتم: تومور، کیدا یو مساله ده چې کولی شي د هر ډول ناروغیو درملنه وکړي، د عضلاتو درد او د ملا درد څخه د غاښ درد پورې. دا ټول په تورم کې د فعال مادې له امله دي چې کرکومین نومیږي. دا د التهاب ضد ملکیتونو لپاره هم پیژندل کیږي چې د عضلاتو او ګډ درد کمولو کې مرسته کوي او پړسوب کموي. د استراحت د درد کمولو ځانګړتیاوو څخه د ګټې اخیستنې لپاره، تاسو کولی شئ دا د چای یا د هګۍ شیدو په بڼه وخورئ.
- چیری: ایا پوهیدئ چی چیری یو له طبیعی دردونو څخه د خلاصون میوو څخه دی؟ ګيلاسدا د انتوکیانین په نوم د انټي اکسیډنټ مرکباتو شتون له امله د درد کمولو کې خورا ښه دی چې د التهابي مرکباتو په فشار کې مرسته کوي. د څیړنې له مخې هغه کیمیاوي مواد چې چیری ته سور رنګ ورکوي د اسپرین په پرتله ډیر ښه دي او درد کموي. د درد څخه د خلاصون لپاره یو لاس کیری وخورئ.
- د مڼو د اوبو سرکه: د مڼو د اوبو سرکهدا پوټاشیم لري، کوم چې په بدن کې د الکترولیت توازن لپاره مهم دی. پوټاشیم په مفصلونو کې د کلسیم د جمع کیدو مخه نیسي ، له همدې امله د ګډ درد شدت کموي. د عضلاتو د دردونو د مخنیوي لپاره، یو ګیلاس ګرمو اوبو کې 1 چمچ د مڼو سرکه ګډ کړئ او په ورځ کې یو ځل یې وڅښئ. د پښو د دردونو د مخنیوي لپاره، یو ګیلاس ګرمو اوبو کې 1 چمچ د مڼو سرکه او شات ګډ کړئ او د ویده کیدو څخه 30 دقیقې مخکې یې وڅښئ. که تاسو د زړه سوځیدنې سره مخ یاست، په یو ګیلاس اوبو کې 1 چمچ د مڼو سرکه ګډ کړئ او وڅښئ.
- هوږه: هوږهدا د انټي باکتریا ، انټي فنګل او انټي ویرل ملکیتونه لري او د غوږ انتانات ، د کولمو پرازیتونو او د مفصلونو درد درملنه کوي. هوږه د خام خوړلو په وخت کې اعظمي ګټې وړاندې کوي. د غاښونو درد د درملنې لپاره، یو څه هوږه ټوټه کړئ او یو چټ مالګه اضافه کړئ او تطبیق کړئ. که ستاسو عضلات او بندونه درد ولري، د ګرمو لہسن غوړ واچوئ او په نرمۍ سره مساج کړئ.
- یوغور: یوه ساده کڅوړه مستېدا د طبیعي درد کمولو په توګه کار کوي ځکه چې دا صحي باکتریا لري چې د بد هضمي درملنه کې مرسته کوي او د معدې درد کموي. د لبنیاتو دا محصول صحي پروبیوټیکونه لري ، کوم چې د هاضمي سیسټم مناسب فعالیت لپاره اړین دي. د پړسوب، پړسوب او درد نښو څخه د خلاصون لپاره د ساده مستۍ یوه کڅوړه وخورئ.
- سره انګور: سره انګور د resveratrol په نوم یو انټي اکسیډنټ مرکب لري، کوم چې انګور خپل سور رنګ ورکوي او د التهاب ضد ګټې لري. Resveratrolدا د کارټلیج روغتیا ساتلو کې مرسته کوي او د ملا او ملا درد مخه نیسي. د درد سره د مبارزې لپاره یوازې د یو ګوتو سور انګورو خوړل کافي دي.
- د زيتونو تېل: د زيتونو تېلدا د التهاب ضد قوي ګټې لري. دا یو طبیعي مرکب لري چې د oleoclan په نوم یادیږي، کوم چې کولی شي د مفصلونو د التهاب مخنیوي کې مرسته وکړي. د زیتون اضافي تېل د ibuprofen په شان مرکبات لري، چې دا د درد لپاره غوره درمل جوړوي.
- انناس: انناس د درد کمولو اغیز لري د برومیلین انزایم څخه مننه چې پدې کې شتون لري. دا په ځانګړې توګه د عضلاتو درد او ګډ سوزش کې اغیزمن دی. دا د هاضمي سیسټم ملاتړ کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
تاسو کولی شئ طبیعي درد وژونکي د ملاتړي درملنې په توګه وکاروئ. دا هم مهمه ده چې د ډاکټر سپارښتنې تعقیب کړئ او د اړتیا په وخت کې درمل وکاروئ.
د درد څخه د خلاصون طبیعي چای
د درد وژونکي هغه میتودونه دي چې هرڅوک باور لري او کاروي. په هرصورت، دا مخدره توکي کله ناکله د اړخیزو اغیزو لامل کیدی شي یا د اوږدې مودې کارولو سره روږدي شي. طبیعي درد کمونکي چای د دې ستونزو څخه لرې د طبیعي سرچینو څخه ترلاسه شوي اغیزمن میتودونه دي. دلته طبیعي چای دي چې درد کموي ...
- د زنجبیل چای: زنجبیل د التهاب ضد خاصیتونو له امله پیژندل کیږي او د درد په کمولو کې خورا اغیزناک دی. د تازه ادرک یوه ټوټه په جوش اوبو کې واچوئ او د 10-15 دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا تاسو کولی شئ فلټر کړئ او وڅښئ.
- کیمومائل چای: کیمومائل یو آرامه اغیزه لري او درد کموي لکه د سر درد، مهاجرت او د میاشتني درد. په جوش اوبو کې یو څو کیمومائل ګلونه اضافه کړئ او د 5-10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. تاسو کولی شئ دا د فشار وروسته وخورئ.
- د پودینې چای: پودینه د درد کمولو اغیز لري د مینتول څخه مننه چې پدې کې شامل دي. په جوش شوي اوبو کې یو لاس د پودینې پاڼي اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا تاسو کولی شئ وڅښئ.
- د سونف چای: سونفدا یو نبات دی چې د هاضمي سیسټم لپاره ښه دی او د معدې درد کموي. په 1 ګیلاس جوش اوبو کې یو کاشوغه د سونف تخمونه اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. تاسو کولی شئ دا د فشار وروسته وخورئ.
- بابا: ساج د انټي اکسیډنټ ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي او په بدن کې سوزش کموي. په جوش شوي اوبو کې یو چائے کاچ سایج اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا تاسو کولی شئ فلټر کړئ او وڅښئ.
په یاد ولرئ، طبیعي درد کمونکي چای د متخصص ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل نه بدلوي. طبیعي چای باید یوازې د ضمیمې په توګه وکارول شي ترڅو د معتدل درد څخه خلاص شي.
د سر درد لپاره طبیعي درد وژونکي
سر درد یوه عامه ستونزه ده چې زموږ په ورځني ژوند منفي اغیزه کوي. د سر درد، چې ځان د نښو نښانو سره څرګندیږي لکه ستړیا، د فشار احساس یا ټینیټس، ځینې وختونه نرم وي، مګر په ځینو حالتونو کې کیدی شي شدید وي. طبیعي درد وژونکي د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې نه غواړي درمل وکاروي یا غواړي د اړخیزو تاثیراتو مخه ونیسي.
طبیعي درد وژونکي هغه میتودونه شامل دي چې د بوټو اجزاو یا په کور کې موندل شوي اجزاو سره چمتو شوي. تاسو کولی شئ د دې میتودونو په هڅه کولو سره خپل ځان آرام کړئ او د سر درد کم کړئ. دلته طبیعي درد وژونکي درمل دي چې تاسو یې د سر درد لپاره کارولی شئ:
- د لیوینډر غوړ: د لیوینډر غوړ یو مشهور طبیعي درمل دی چې د سر درد کمولو لپاره کارول کیږي. په سپنج کې د لیوینډر تیلو څو څاڅکي اضافه کړئ (1-2 څاڅکي به کافي وي) او په نرمۍ سره خپل سر یا تندی مساج کړئ. د لیوینډر غوړ آرامۍ اغیزه به د سر درد کمولو کې مرسته وکړي.
- ادرک: زنجبیل یو پیاوړی بوټی دی چې د التهاب ضد خاصیت لري. تاسو کولی شئ د سر درد کمولو لپاره زنجبیل د چای په توګه وخورئ. په ګرمو اوبو کې د تازه زنجبیل څو ټوټې اضافه کړئ، دا چای یې وڅښئ. تاسو کولی شئ په خپل سر کې د تازه زنجبیل په لګولو سره خپل سر درد کم کړئ.
- د پودینې غوړي: د پودینې غوړ یو بل طبیعي درد کمونکی دی چې د سر درد کمولو لپاره کارول کیږي. تاسو کولی شئ د پودینې غوړ یو څو څاڅکي د کیریر تیلو (د زیتون غوړ ، د ناریل غوړ) سره ګډ کړئ او په نرمۍ سره خپل سر مساج کړئ. د پودینې غوړ د خپل یخولو اغیزې سره د سر درد له امله رامینځته شوي تکلیف کموي.
- مالش: مساج هم د سر درد کمولو لپاره خورا مؤثر دی. تاسو کولی شئ خپل سر د نرم فشار په پلي کولو یا د ګوتو سره د سرکلر حرکتونو په کولو سره مساج کړئ. دا مساج به درد کم کړي پداسې حال کې چې ستاسو په سر کې فشار او فشار کموي.
تاسو کولی شئ په طبیعي ډول ستاسو د سر درد کمولو لپاره پورته میتودونه هڅه وکړئ. په هرصورت، که تاسو د شدید او دوامداره سر درد تجربه کوئ، نو دا مهمه ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
په پایله کښې؛
په دې مقاله کې، موږ د خورا اغیزمن طبیعي درد وژونکو په اړه پراخ معلومات وړاندې کړل. ډیری شواهد شتون لري چې طبیعي میتودونه کولی شي درد کم کړي او د اوږدمهاله درد سره مرسته وکړي. طبیعي اجزا لکه زنجبیل، زرد، مرچ او کیمومائل د درد کمولو اغیزو لپاره پیژندل شوي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د درد ضد درملو کارولو دمخه تل د متخصص سره مشوره وکړئ. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د مسلکي روغتیا پاملرنې متخصص سره مشورې پرته د خپلې روغتیا ستونزې پخپله تشخیص یا درملنه مه کوئ.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
