TMJ (د ژامې ګډ) درد څه شی دی، څنګه یې درملنه کیږي؟ طبیعي درملنه

ایا تاسو په خپل ژامه کې د درد احساس کوئ کله چې تاسو د خواړو ژاولو یا خبرو کولو پرمهال خپله خوله خلاصوئ؟ 

دا درد temporomandibular ګډهم واقع کیدی شي. دا حالت، د TMJ درد دې ته وایې.

مختلف عوامل د TMJ دردمحرک د مفصلونو یو جدي حالت، لکه د ژاولو ګوم، یا د ډیر ژاولو په څیر ساده فعالیت، د TMJ دردلامل کیدی شي.

د TMJ ګډ څه شی دی؟

ټی ایم ای او یا temporomandibular ګډد سر په پای کې موقعیت لري. د دې ګډ اصلي دنده د وینا او ژاولو حرکتونو ملاتړ کول دي.

د ژامې لاندې برخه چې د مینډیبل په نوم یادیږي، د TMJ ګډ دا د کوپړۍ په اړخونو کې د معبد هډوکي سره نښلول کیږي دا ګډ ژامې ته اجازه ورکوي چې له یوې خوا څخه بلې خوا ته حرکت وکړي، پورته او ښکته. له همدې امله، دا زموږ په بدن کې یو له خورا پیچلي ترکیبونو څخه دی.

د TMJ اختلالات څه دي؟

ټی ایم ای د زنې سره تړلي اختلالات اکثرا د ژامې له سر سره نښلوي temporomandibular ګډد ټپي کیدو یا زیان په پایله کې پیښیږي ټی ایم اید ټپي کیدو یا زیان اغیزې ډیری لاملونه کیدی شي 

دا معمولا د ژامې او عضلاتو درد سره تړاو لري چې د ژامې حرکت کنټرولوي. د TMJ درد دا د عملونو په جریان کې ډیر څرګندیږي لکه ژاول، ژامې له یوې خوا بلې خوا ته حرکت کول او خندا.

د TMJ درد څومره وخت دوام کوي؟

د TMJ درد معمولا له څو ورځو څخه تر څو اونیو پورې دوام کوي. که درد اوږدمهاله وي، نو دا ګټوره ده چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.

  د تور انګورو ګټې څه دي - عمر پراخوي

د TMJ درد نښې نښانې څه دي؟

د TMJ نښې نښانې دا په لاندې ډول دي:

  • درد کله چې ژامې حرکت کوي
  • سر درد او یا مهاجرت
  • د غاړې، شا او غوږ درد
  • د ژامې د حرکت کولو په وخت کې د پیسیدو یا پاپ کولو غږ
  • په غوږونو کې ګونګوالی یا غږ کول
  • د ژامې د حرکت محدودیت
  • د مخ درد

د دې نښو شدت له شخص څخه بل ته توپیر لري. که څه هم ځینې عوامل شتون لري چې کولی شي د درد لامل شي، د TMJ درددا ستونزمنه ده چې د اصلي لامل په ګوته کړي.

د TMJ درد څه شی دی؟

د TMJ درد لاملونه شامل دي:

  • انتانات
  • د غاښونو یا ژامې غلط تنظیم
  • د اتومیمون اختلالات
  • د ژامې زخم
  • د طبي شرایطو لکه د مفصلونو له امله د TMJ زیان

څوک د TMJ درد ترلاسه کوي؟

د TMJ درد د خطر عوامل:

  • د غاښونو مینځل
  • د غاښونو جراحي
  • د مخ او ژامې د عضلاتو د پراخیدو لامل کیږي ونې
  • د وضعیت اختلال
  • ډیر ګوم ژاول
  • د ارتودونټیک بریکس کارول
  • د درد او نرمۍ لپاره جنیټیک وړاندیز

ټی ایم ای درد او ناراحتي چې ورسره تړاو لري معمولا لنډمهاله وي. معتدل او اعتدال د TMJ درد په کور کې د پلي کیدو لپاره د ساده میتودونو سره تیریږي.

د TMJ درد لپاره څه ښه دی؟

ګرم یا سړه کمپریس

  • خپل زنې ته ګرم یا یخ کمپریس تطبیق کړئ.
  • د زنې په ساحه کې د 5-10 دقیقو انتظار وروسته یې واخلئ.
  • غوښتنلیک څو ځله تکرار کړئ.
  • تاسو کولی شئ په ورځ کې 2-3 ځله په ساحه کې ګرم یا سړه کمپریس پلي کړئ.

دواړه ګرم او سړه درملنه د عضلاتو درد کموي. تودوخه د وینې جریان ښه کوي ، یخ درد کموي. د سوزش او پړسوب کمولو کې مرسته کوي.

د لیوینډر غوړ

  • د زیتون په تیلو کې دوه څاڅکي یا دوه د لیوینډر غوړ اضافه کړئ.
  • ښه مخلوط کړئ او مخلوط د زنې په ساحه کې تطبیق کړئ.
  • له نیم ساعت وروسته یې په اوبو پریمنځئ.
  • تاسو کولی شئ دا په ورځ کې یو یا دوه ځله ترسره کړئ.
  د زیږون د زیاتوالي لپاره طبیعي لارې کومې دي؟

په پوستکي د لیوینډر تیلو کارولو څرنګوالی

د لیوینډر غوړد هغې د درد ضد او التهاب ضد ملکیتونه، د TMJ درددا په کمولو کې خورا مؤثر دی

د eucalyptus غوړي

  • دوه څاڅکي د یوکلیپټوس غوړ او یو چای یا دوه د ناریل غوړ مخلوط کړئ.
  • مخلوط د زنې د زخم ساحه کې تطبیق کړئ.
  • انتظار وکړئ تر هغه چې دا پخپله وچ شي. بیا یې وینځئ.
  • تاسو کولی شئ دا اپلیکیشن په ورځ کې دوه ځله د غوره پایلو لپاره ترسره کړئ.

د لیوینډر تیلو په څیر، د eucalyptus تیل د TMJ درددا د انفلاسیون او التهاب ضد خواص لري چې د درد په کمولو کې ګټور تمامیږي.

د تیلو ایستل

  • په خوله کې د یخ فشار شوي ناریل غوړ تیر کړئ.
  • د 10 دقیقو لپاره وخورئ، بیا یې توی کړئ.
  • بیا خپل غاښونه برش کړئ.
  • دا په ورځ کې یو ځل وکړئ، په غوره توګه په سهار کې.

د ناریل غوړد التهاب ضد خواص، د TMJ درد او د التهاب نښو له منځه وړي.

پوسټ شریک کړئ!!!

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو بریښنالیک پته به خپره نشي. اړینې برخې * دوی سره نښه شوي