د صحي جنسي ژوند لپاره خورا مؤثره افروډیزیاک خواړه

په واده کې ترټولو مهم شریک جنسیت دی. یو سالم جنسي ژوند د یو بل او پیښو په اړه د میرمنو لید نرموي او دوی نور زغمي.

د روغتیا لپاره دا مهمه ده چې میړه منظم او سالم جنسي ژوند ولري، د یو بل هیلو په پام کې نیولو سره. د منظم جنسي ژوند روغتیا ګټې په لاندې ډول لیست کیدی شي.

د سرطان پروړاندې محافظت چمتو کوي

لږترلږه په اونۍ کې 3 ځله منظم جنسي ژوند; دا په نارینه وو کې د پروستات سرطان او په میرمنو کې د سینې سرطان خطر کموي.

د زړه روغتیا لپاره ښه

صحي جنسي ژوندپه نارینه وو کې د زړه حملې خطر نیمایي ته کموي. د orgasms شمیر زیاتول ژوند نور هم اوږدوي.

د خپګان مخنیوی کوي

یو سالم او منظم جنسی ژوند په میرمنو کې د خپګان احتمال کموي.

دا د درد څخه د خلاصون طبیعي ځانګړتیاوې لري

د جنسي اړیکو په جریان کې، د دماغ په ساحه کې د فعالیت زیاتوالی دی چې درد کموي. له همدې امله تاسو یو سالم جنسي ژوند لرئ. د میګرین سر دردداسې انګیرل کیږي چې دا به د هغې په ویجاړولو کې مرسته وکړي.

ښځې د جنسي اړیکو په وخت کې اضافي اسټروجن هورمون تولیدوي. دا د حیض درد کمولو کې مرسته کوي.

تاسو ځوان ښکاري

د یوې څیړنې له مخې دا معلومه شوې چې هغه کسان چې په اونۍ کې ۳-۵ ځلې جنسي اړیکه لري تر ۱۰ کلونو کم عمره ښکاري.

د بدن مقاومت زیاتولو سره معافیت چمتو کوي

امونوګلوبین A انټي باډي، چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، په هغو کسانو کې چې منظم جنسي ژوند لري، 30٪ زیاتیږي.

د زخمونو رغیدو ته اجازه ورکوي

هورمون اکسیټوسین د جنسي اړیکو په جریان کې پټ شوی زخمونه دوه چنده ګړندۍ ته اجازه ورکوي.

دا یو ښه تمرین دی

د جنسي مقاربت په جریان کې، هپ، معدې، پښه، د لاس عضلات کار کوي او په اوسط ډول په هر جنسي اړیکه کې 200 کالوري سوځول کیږي.

د وزن کمولو کې مرسته کوي

د جنسي ژوند په جریان کې مصرف شوي انرژي ضعیف اغیزه لري. د هر جنسي مقاربت په جریان کې 200 کالوری سوځول د نیم ساعت ټینس میچ سره مساوي دي.

کوم خواړه جنسیت زیاتوي؟

جنسیت د ژوند یو له خورا بنسټیزو کارونو څخه دی. د زرغونتیا سربیره، جنسي اړیکه هم ستاسو د ملګري سره د نږدېوالي احساسات ژوروي.

هغه خواړو ته پام وکړئ چې تاسو یې خورئ ترڅو د بې هوښۍ ، بې کارۍ او نورو جنسي ستونزو څخه مخنیوی وکړئ. libido او هغه خواړه چې جنسیت زیاتوي دا په لاندې ډول دي:

Et

د جنسي ژوند ښه کولو لپاره، دا اړینه ده چې ډول ډول غوښې وخورئ. غوښه او چرګ د کارنیټین، L-arginine او زنک لري.

کارنیټین او L-arginine امینو اسیدونه دي چې د وینې جریان زیاتوي. د نارینه او ښځو لپاره د وینې جریان بې بنسټه اړین دی ترڅو د جنسي غبرګون لپاره خپل نسجونه ډک کړي.

د NYU لانګون طبي مرکز په وینا ، دا دوه مغذي خواړه کولی شي په مؤثره توګه په ځینو نارینه وو کې د عضلې ناروغۍ درملنه وکړي.

جست, دا یو مهم ماده ده چې د معافیت پیاوړتیا لپاره پیژندل کیږي. دا په جنسي فعالیت کې هم رول لوبوي. د زنک کمښت کولی شي په نارینه وو کې د بې کارۍ او د هورمونونو د ټیټې کچې لامل شي.

د څارویو پر بنسټ پروټین مصرف کړئ (د زړه د ناروغۍ مخنیوي لپاره اعظمي مقدار) ترڅو ټول سیسټمونه په سمه توګه پرمخ بوځي. سبزیجات ممکن حبوبات، مغز او لبنیاتو ته ترجیح ورکړي.

اویس

د اویسټرونو افروډیزیک ملکیتونه له کلونو راهیسې پیژندل شوي. څیړنه چې په 2005 کې د امریکا د کیمیاوي ټولنې په کنفرانس کې شریکه شوې ښیي چې سیپونه مرکبات لري چې د ټسټورسټون او اسټروجن کچه لوړوي.

په ډیری قضیو کې، د هورمون په تولید کې زیاتوالی د جنسي غوښتنې زیاتوالی دی. اویس دا د زنک یوه غوره سرچینه هم ده، کوم چې په دواړو جنسونو کې تناسل ته د وینې جریان کې مرسته کوي.

سالم

سالم, دا یو مشهور کب دی چې د زړه صحي اومیګا 3 فیټي اسیدونه لري. د تونا او حلیبوت ترڅنګ، ګلابي غوښه لرونکي کب هم د جنسي ژوند د ودې لپاره کلیدي دي.

اومیګا ۳ کولی شي په شریانونو کې د ستونزو مخه ونیسي، په دې توګه په ټول بدن کې د وینې جریان ښه کوي.

مغز او تخمونه

د چاکلیټ سره د خپل عاشق لپاس کول یو رومانتيک اشاره ده، مګر د بورې پر ځای د یو څو ګوتو غوړو خوړل به یقینا ستاسو ملګري خوشحاله کړي. مغز لکه کاجو او بادام له زنک څخه ډک دي چې د وینې جریان زیاتوي.

صحي مغز هم یو څه L-arginine لري.

- اخروټ

- د کدو تخم

- د لمر ګل تخم

- هزلنټ

- نخود

- بادام

دا مغز دوه ګونی دنده ترسره کوي ځکه چې دوی په اومیګا 3 کې هم بډای دي.

مڼې

هره ورځ د یوې مڼې خوړل د جنسیت لپاره ګټور دي. مڼې, دا د سټرابری، چیری، پیاز او تیاره انګورو سره په quercetin کې بډای دی.

دا انټي اکسیډینټ، چې د فلاوونایډ په نوم یادیږي، یو شمیر درملو اغیزې وړاندې کوي.

quercetin, دا د پروستاتیت نښو او انټرسټیټیل سیستیت (IC) په کنټرول کې رول لوبوي او د وینې جریان ته وده ورکوي.

پروسټاټایټس د پروستات غدې التهاب دی او کله ناکله د انزال سره د خصیو د تکلیف او درد لامل کیږي. IC، یا دردناک مثانه سنډروم، کولی شي جنسي اړیکه ستونزمنه کړي.

هوږه

دا سخت بوټی د وینې طبیعي پتلی دی چې ډیری وختونه د لوړ فشار ، لوړ کولیسټرول او زړه ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول کیږي. د کلټینګ ضد خاصیتونه د تناسلي ساحې ته د وینې جریان ډاډمن کولو کې مرسته کوي.

د ښځو لپاره خورا اغیزمن افروډیزیاک خواړه

aphrodisiacsهغه خواړه، څښاک، یا نشه یي توکي بلل کیږي چې جنسي غوښتنې هڅوي.

په نننۍ فشار لرونکي او ګړندۍ نړۍ کې ، طبیعي ده چې په لیبیډو کې کمښت تجربه کړئ. خلک دومره بوخت دي چې خواړه په چټکۍ سره پیل شوي او د خواړو څخه غذايي مواد کمیدل پیل شوي. دا جنسي خواهش هم کموي.

خواړه د جنسي غوښتنې په محرک کولو کې مهم رول لوبوي.

له همدې امله، aphrodisiac خواړه د دې مصرف کولی شي تناسل ته د وینې جریان ډیر کړي او په بدن کې طبیعي بایو کیمیکلونه خلاص کړي. 

د ښځو او نارینه وو لپاره توپیر aphrodisiac خواړه شته. دلته د ښځو لپاره د aphrodisiac خواړو لیست...

د تلوسې

د تلوسېدا یو خوندور خواړه دی چې ډیری روغتیایی ګټې لري ، پشمول د افروډیزیاک ملکیتونه.

کوکو د مګنیزیم، فاسفورس، انټي اکسیډنټ، ارګینین او میتیلکسینټین سره ډک شوی چې د لیبیدو په ښه کولو کې مرسته کوي.

پدې کې فینیلیتیلامین هم شتون لري چې د "مینې کیمیاوي" په نوم پیژندل کیږي، او دا محرک کیمیاوي د جماع په وخت کې په دماغ کې ډوپامین خوشې کوي.

د مېوې تخم

په ښځو کې د جنسي غوښتنې د زیاتوالي بله لاره د مېوې تخمدرېدل. د روم، یونان او مصر پخوانیو خلکو میندو کارول. aphrodisiac په توګه کارول کیږي.

د میندو تخمونه د خوړو د خوند لپاره کارول کیږي. دا د سینې نسج پراختیا هم ملاتړ کوي او په شیدو ورکونکو میندو کې د شیدو تولید ته وده ورکوي.

تاسو کولی شئ د جنسي غوښتنې د زیاتولو لپاره د یوې اونۍ لپاره د میندو بشپړونکي وخورئ.

نیټه

نیټهیوه بهرنۍ میوه ده چې په ترکیبونو کې خوږ او بډایه اضافه کوي. خرما د جنسي ژوند په مساله کې هم مرسته کوي. په عربي کلتور کې د جنسي خواهش د زیاتولو لپاره خرما د شیدو او دارچیني سره خوړل کیږي.

د ښه جنسي تجربې د وړاندې کولو سربیره، خرما ویټامینونه، منرالونه او نور غذايي مواد لري چې عمومي هوساینې ته وده ورکوي.

مصالحې

مصالحې د بدن دننه تودوخه راوړي. صفراند ښځو لپاره د لیبیدو زیاتولو بوټی دی.

ناریل جنسي فعالیت زیاتوي؛ cloves دا د هغو میرمنو لپاره د افروډیزیاک په توګه کارول کیږي چې جنسي غوښتنې او رضایت یې له لاسه ورکړی وي، او د جذب ګل یو مساله ده چې په میرمنو کې د جنسي غوښتنې زیاتولو لپاره کارول کیږي.

دا په ډیری ترکیبونو کې اضافه کیدی شي ، په ځانګړي توګه ګرم څښاک لکه چای.

اویس

اویسټرز په زنک کې بډای دی ، کوم چې په میرمنو کې جنسي هورمونونه تنظیموي. زنک د بدن سره مرسته کوي ټیسټورسټون تولید کړي، یو هورمون چې د نارینه وو او ښځو د لیبیډو او جنسي فعالیت تنظیم کولو لپاره مهم دی.

اویسټر د ډوپامین کچه هم زیاتوي، کوم چې په میرمنو کې لیبیدو ته وده ورکوي.

سور شراب

که تاسو لږ مقدار سور شراب وڅښئ، دا به د شریانونو پراخولو او په ټول بدن کې د وینې جریان زیات کړي. دا په حقیقت کې د میرمنو لیبیدو یو څه لوړوي.

دا اړینه ده چې په اعتدال کې شراب وخورئ، ځکه چې ډیر سور شراب څښل کولی شي د برعکس اغیز لامل شي.

بال

په پخوانیو وختونو کې، نارینه او ښځینه دواړو د شپې په ډوډۍ کې شات خوړل، ځکه چې دا د جنسي غوښتنې د زیاتولو لپاره ګټور خواړه و.

بالبورون لري، یو منرال چې د هورمونونو په زیاتولو کې مرسته کوي. د شپې له خوا د خپلې خوښې وړ مشروباتو لکه شنه چای یا شیدو کې د شات اضافه کول په دې برخه کې کار کوي.

ميوې

میوه یو له هغو خوړو څخه دی چې په ښځو کې جنسي فشار زیاتولی شي. په دوی کې بډایه اندازه انټي اکسیډنټ شتون لري چې د میرمنو جنسي خوښۍ لوړې کچې ته لوړولو کې مرسته کوي.

نیليريد میوو خوړل لکه بیر، بلیک بیری او سټرابیری د وینې رګونو آرامولو کې مرسته کوي او د بدن مختلفو برخو ته د وینې جریان ښه کوي، په شمول د تناسلي برخې.

دوی د ډوپامین کچه هم زیاتوي، کوم چې د ښه احساس هورمونونو جوړښت هڅوي.

هندواڼه

هره ورځ هندواڼه موندل شوي چې خواړه په بدن کې د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي. د هندواڼې یو له مهمو برخو څخه یو امینو اسید دی چې د سیترینامین په نوم یادیږي.

دا بدن ته د ارګینین لپاره سیګنال لیږي ترڅو په نایټریک آکسایډ بدل شي - یو پیاوړی نیوروټرانسمیټر چې د وینې رګونو آرامولو او د دوران په زیاتوالي کې مرسته کوي. 

دا د ښځینه تناسلي سیمو ته ډیره وینه لیږي، په دې توګه جنسي فعالیت زیاتوي.

مساله لرونکي خواړه

مساله لرونکي خواړه، په ځانګړې توګه مرچ، د جنسي غوښتنې د زیاتولو لپاره خورا ښه دي. دا ځکه چې دوی د واسوډیلیټرونو په توګه کار کوي (شریانونه خلاصوي او په ټول بدن کې جریان زیاتوي).

په عموم کې ، مساله لرونکي خواړه به په طبیعي ډول په میرمنو کې جنسي غوښتنې ډیروي ، د دوی کیپساسین مینځپانګې څخه مننه.

د نارینه وو لپاره خورا مؤثره افروډیزیاک خواړه

له پخوانیو وختونو راهیسې، نارینه د خپل جنسي ظرفیت د ټینګولو، کارولو او ساتلو لپاره هره طریقه هڅه کړې. د دې کولو ترټولو عام لاره د نارینه وو لپاره ده. د افروډیزیاک اغیزو سره خواړه.

دا aphrodisiacs د یو اجنټ په توګه عمل کوي چې کولی شي په نارینه او ښځینه کې جنسي غوښتنې رامینځته کړي. د جنسي غوښتنې د زیاتوالي سربیره، دا د عمر پورې اړوند جنسي ضعف درملنه هم کوي.

د نارینه وو لپاره Aphrodisiacs په 2 ډولونو ویشل شوي - د افروډیزیاک لومړی ډول لیبیډو زیاتوي، او دویم ډول د جنسي فعالیت څخه خوند اخیستلو وړتیا لوړوي.

ځینې ​​خواړه شته چې په نارینه وو کې جنسي غوښتنې هڅوي. خواړه د دوران، آرامۍ، او د عضلاتو پیاوړتیا اغیزې پیژندل کیږي.

د ښځو لپاره اغیزمن افروډیزیک خواړهوروسته د نارینه وو لپاره اغیزمن افروډیزیک خواړه راځئ چې وګورو.

بادام

بادامدا د aphrodisiac خواړه او د زرغونتیا سمبول په توګه پیژندل کیږي. دا د اړین غوړ اسیدونو سرچینه ده، کوم چې د تناسلي فعالیتونو، هورمون تولید، زرغونتیا او صحي لیبیډو لپاره حیاتي دي.

تاسو کولی شئ د خوږو بادامو تیلو سره مساج وکړئ ترڅو جنسي فعالیت ګړندی کړئ.

سمنډول

سمنډول دا د زرګونو کلونو لپاره د افروډیزیک خواړو په توګه کارول کیږي. Asparagus aspartic acid لري، کوم چې په بدن کې د اضافي امونیا بې طرفه کولو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي د جنسي لیوالتیا سره مرسته وکړي.

اسپرګوس د فولیټ په نوم د B ویټامین لوړ دی، کوم چې د هسټامین تولید زیاتولو کې مرسته کوي. هسټامین په نارینه وو کې د سالم جنسیت لپاره مهم دی.

avocado

avocadoدا د منرالونو غوره سرچینه ده او پیاوړي انټي اکسیډنټ لري. دا د aphrodisiac غذا په توګه پیژندل کیږي ځکه چې دا په کیروټینایډز، ویټامین ای، فایبر، پوتاشیم او ویټامین B6 کې بډای دی.

په ایوکاډوز کې موندل شوي ویټامین ای داسې انګیرل کیږي چې د جنسي اړیکې پرمهال د orgasm شدت زیاتوي.

Avocados په لوړه کچه فولیک اسید، ویټامین B9 او ویټامین B6 هم لري، کوم چې د ټسټورسټون تولید زیاتولو کې مرسته کوي.

دارچینی

دارچینیدا یو مشهور مساله ده چې په پخلی کې کارول کیږي. دا درمل هم لري او یو پیژندل شوی افروډیزیاک مساله ده. د دارچیني خوړل بدن ګرموي او جنسي فعالیت ښه کوي.

دا افروډیزیاک خواړه د التهاب ضد خواص لري او د وینې شکر تنظیمولو کې هم مرسته کوي.

بال

شات یو افروډیزیاک خواړه دی چې د جنسي تجربو پرمهال د هغې د مثبتو اغیزو لپاره پیژندل کیږي. دا د مخدره توکو په توګه پیژندل کیږي او په نارینه وو کې د جنسیت د ښه کولو لپاره یو له غوره درملو څخه دی.

شات د جنسي روغتیا لپاره ګټورې اغیزې پیژندل کیږي. دا په نارینه وو کې د ټسټورسټون تولید هڅوي، او په شاتو کې موندل شوي بورون منرال په ښځو کې د اسټروجن کارولو کې مرسته کوي.

هره ورځ یو چمچ شات وخورئ یا په ګرمو شیدو کې ګډ کړئ.

ادرک

ادرک دا په نارینه وو کې افروډیزیک تاثیر لري. زنجبیل یو تیز، خوندور بوی او بوی لري چې په بدن کې آرامۍ اغیزه لري. د صحي ستونزو د درملنې سربیره، زنجبیل د جنسي حرکاتو او جنسي فعالیت ښه کولو لپاره پیژندل کیږي.

زنجبیل هغه مواد هم لري چې د بدن پاکولو او د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي. د وینې جریان کې دا زیاتوالی په نارینه کې د ښه جوړیدو لامل کیږي.

د انارو د

د ملکې مارګریټ پوهنتون د یوې څیړنې له مخې، د انارو جوس یو پیاوړی طبیعي افروډیزیاک خواړه دي.

د دې افروډیزیک ملکیت د دې وړتیا له امله دی چې د ټسټورسټون کچه لوړه کړي. ټسټورسټون یو هورمون دی چې جنسي غوښتنې هڅوي، بلکې مزاج ښه کوي، فشار کموي او حافظه ښه کوي. د لیبیدو د زیاتولو لپاره، په منظمه توګه انار وخورئ یا د انارو جوس وڅښئ.

خواږه کچالو

خواږه کچالود پوټاشیم بډایه خواړه دي چې د وینې لوړ فشار مخه نیسي؛ دا یو حالت دی چې د عضوي اختلال د زیاتوالي خطر سره تړاو لري.

دا د نارنجي رنګ له امله په بیټا کیروټین کې هم بډای دی. خواږه کچالو د زرغونتیا لوړولو ویټامین A چمتو کوي.

کوکو او چاکلیټ

چاکلیټ د نارینه وو لپاره سوپر فوډ بلل کیږي ځکه چې دا یو افروډیزیاک خواړه دي. چاکلیټ د شنه چای یا سور شراب په پرتله ډیر انټي اکسیډنټ لري.

په دې کې یو محرک کیمیاوي مواد شامل دي چې د فینیلالینین په نوم پیژندل کیږي، کوم چې لیوالتیا هڅوي او جنسي غوښتنې زیاتوي. هره ورځ د چاکلیټ یوه ټوټه به ډیر فعال جنسي ژوند هڅوي.

هندواڼه

هندواڼه د کارپوهانو لخوا د نوي ویاګرا په نوم یادیږي. د هندواڼو خوړل په ټول بدن کې د وینې په رګونو د ویاگرا په څیر اغیزې لري او کولی شي په نارینه وو کې لیبیدو زیات کړي.

په میوه کې، کوم چې د جنسي فعالیت د لوړولو لپاره ښه دی او د وینې رګونو آرامولو کې مرسته کوي citrulline امینو اسیدونه لري.