Estrogen to hormon, który czyni kobietę kobietą. Kształtuje cechy, które odróżniają kobiece ciało od męskiego.
Mężczyźni również wydzielają bardzo mało estrogenu, ale nie tak dominująco jak u kobiet.
Hormon estrogenowy odgrywa bardzo ważną rolę w zdrowiu kobiet. Na przykład; odpowiedzialny za rozwój seksualny młodych dziewcząt w okresie dojrzewania.
Kontroluje wzrost wyściółki macicy podczas cyklu menstruacyjnego i ciąży. Powoduje zmiany piersi u dorastających dziewcząt i kobiet w ciąży. Odgrywa rolę w metabolizmie cholesterolu i kości. Reguluje masę ciała i wrażliwość na insulinę.
Czy nie są to ważne i żywotne zmiany dla kobiecego ciała? Z pewnych powodów poziom hormonu estrogenu w naszym organizmie od czasu do czasu spada.
Co się wtedy stanie? „Jak wzrasta żeński hormon?” Zaczynamy szukać odpowiedzi na pytanie. Dla tych, którzy się zastanawiają kiedy estrogen spada Zacznijmy od opowiedzenia, co się dzieje.
Co powoduje niski poziom estrogenu?
Hormon estrogenowy jest produkowany w jajnikach. Jeśli wystąpi jakikolwiek problem z jajnikami, nastąpią również zmiany w poziomie estrogenów.
niski poziom estrogenu Jest kilka czynników, które to powodują. Te czynniki to:
Przerost drożdży toksynami drożdżowymi blokującymi miejsca receptorów hormonów
co z osobą? spadek poziomu estrogenów możesz zrozumieć Jeśli obserwuje zmiany w swoim ciele, może to zrozumieć. Kiedy poziom estrogenu spada Jakie zmiany zachodzą w ciele?
Jakie są objawy niskiego poziomu estrogenu?
Dziewczyny, które nie osiągnęły jeszcze dojrzałości lub klimakteriumna ciałach zbliżających się kobiet niski hormon estrogenowy większe ryzyko. Może jednak dotyczyć kobiet w każdym wieku.
Objawy niskiego poziomu hormonu estrogenu To wygląda tak:
Uderzenia gorąca i nocne poty:niski estrogenwpływa na podwzgórze, część mózgu, która kontroluje temperaturę ciała. niski poziom estrogenu Kiedy tak się dzieje, ta część mózgu staje się bardzo wrażliwa na niewielkie wzrosty temperatury ciała. Uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się są nieuniknione.
Zmęczenie lub bezsenność: Uderzenia gorąca w nocy powodują przerwanie snu.
Hormon estrogenowy ma związek z serotoniną produkowaną przez mózg. Serotonina, hormon snu melatoninatak. Tak więc, jeśli estrogen spada, spada serotonina, co utrudnia wytwarzanie melatoniny.
Trudność z ogniskowaniem: Niewysypianie się powoduje brak uwagi i trudności z koncentracją.
Zmiana nastroju:Estrogen reguluje cykl menstruacyjny, w wyniku nieregularnego cyklu miesiączkowego nastrój staje się niestabilny. Sytuacja pogarsza się, gdy dodaje się do niej bezsenność.
depresja: Estrogen, depresjaPodnosi poziom serotoniny, która z nią walczy. Kiedy poziom estrogenu jest niski, poziom serotoniny również spada i walka z depresją staje się trudniejsza.
Struktura kości: Estrogen zwiększa gęstość kości, gdy jego poziom w organizmie spada, gęstość kości spada i kości stają się kruche.
Bolesny stosunek:Jeśli poziom estrogenu jest niewystarczający, jak w okresie menopauzy, pochwa staje się sucha, a ściany pochwy cienkie. Te stany powodują bolesny stosunek.
Zanik sromu i pochwy: niski estrogen Zanik sromu i pochwy rozwija się, gdy poziom pochwy powoduje jej zwężenie i utratę elastyczności. Ten stan jest również nazywany zespołem moczowo-płciowym menopauzy.
Zakażenie dróg moczowych: Więcej z powodu przerzedzenia cewki moczowej zakażenie dróg moczowych możliwe do przejścia. Kiedy cewka moczowa staje się cienka, szkodliwym bakteriom łatwiej jest dostać się do pęcherza moczowego lub pochwy i zarazić je.
Przybierać na wadze:Estrogen i inne hormony płciowe wpływają na ilość tłuszczu w organizmie. Jeśli estrogen jest niski, organizm jest szczególnie obszar brzuchaMagazynuje więcej tłuszczu. To utrudnia utratę wagi. Utrata wagi staje się łatwiejsza, gdy poziom estrogenu jest zrównoważony.
Czynniki ryzyka niskiego poziomu estrogenu
U niektórych osób niski poziom estrogenu bardziej prawdopodobne. którego poziom estrogenu jest niski? Najczęstsze czynniki ryzyka to:
wiekJajniki z czasem produkują mniej estrogenu.
Problemy hormonalne w rodzinie, takie jak torbiel jajnika.
Diagnoza niskiego estrogenu Zwykle zaczyna się od badania fizykalnego, historii medycznej i przeglądu objawów. Przyczyny niskiego poziomu estrogenuLekarz wykona badania krwi, aby sprawdzić poziom hormonów.
Leczenie niskiego estrogenu
dla wszystkich kobiet niska terapia estrogenowa niekoniecznie. Objawy niskiego poziomu estrogenu Jeśli stanie się uciążliwe, można zalecić leczenie lekarskie. Leczenie, przyczyna niskiego estrogenuOdbywa się to indywidualnie według czego i objawów.
Jak wzrasta poziom hormonu estrogenowego?
Czy istnieje sposób na naturalne zwiększenie poziomu estrogenu? Oczywiście spadające poziomy można kontrolować za pomocą pewnych zmian w diecie i stylu życia. Niedobór hormonu estrogenowego Wznosi się w ten naturalny sposób.
Najpierw dowiedz się, czy masz niski poziom estrogenu
niski estrogenPierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, gdy podejrzewasz raka, jest udanie się do lekarza. Osobą, która udzieli najważniejszych porad w tym zakresie, jest lekarz.
Wykonuje różne testy, które mogą określić poziom hormonów. Jest wyraźnie określone, czy jest niski poziom estrogenu, czy nie.
Rzuć palenie
Palenie ma szkodliwy wpływ na układ hormonalny, co ogranicza zdolność organizmu do produkcji estrogenu. Rzucenie palenia to ważny krok w kierunku zwiększenia poziomu hormonów żeńskich.
Zmiana żywieniowa
Aby układ hormonalny mógł wytwarzać wystarczającą ilość estrogenu, nasz organizm musi być zdrowy. Jedz zdrowo i unikaj żywności GMO.
Jednak soja jest bardzo trudna do strawienia i jest pokarmem uczulającym. Inne pokarmy zawierające fitoestrogeny to groch, żurawina, morele, suszone śliwki, brokuły, kalafior, siemię lniane, surowe pestki dyni, kiełki czerwonej koniczyny, kiełki fasoli mung i produkty pełnoziarniste.
Cukier powoduje zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie, więc zmniejsz również spożycie cukru.
Żywność zawierająca magnez jedzenie lub przyjmowanie tabletek magnezu stymuluje produkcję estrogenu i niski estrogen Zmniejsza wiele objawów spowodowanych przez
przybrać na wadze
Ten, który nie patrzy na nagłówek i wpada w panikę. Wiem, jak trudno jest schudnąć nawet przy 100 gramach i wiele osób przechodzi ten trudny proces. To nie jest dla osób próbujących schudnąć. Ważna rekomendacja dla słabych.
Duża niedowaga hamuje zdolność organizmu do produkcji estrogenu. Utrzymanie prawidłowej wagi poprawia poziom estrogenów. Tkanka tłuszczowa jest potrzebna do produkcji hormonów.
Do herbat ziołowych
Podnoszenie poziomu estrogenów Różne, których możesz użyć do herbaty ziołowe jest. Koniczyna czerwona, chmiel, korzeń lukrecji, tymianek, werbena i saw palmetto herbaty pochodzące z roślin takich jak Po namoczeniu tych ziół w gorącej wodzie przez około 5 minut można wypić herbatę. Nie przesadzaj z kwotą.
Czarna herbata a zielona herbata zawierają fitoestrogeny, czyli poprawiają poziom estrogenu.
na kawę
Badania wykazały, że kobiety, które przyjmują więcej niż 200 mg kofeiny dziennie, mają wyższy poziom estrogenu niż kobiety, które tego nie robią.
Pamiętaj, że kofeina jest silnym środkiem pobudzającym. Uważaj również, aby nie spożywać więcej niż 400 mg kofeiny dziennie.
Ćwiczenie
ciężkie ćwiczenia, spadek poziomu estrogenówPowoduje raka piersi, ale umiarkowane ćwiczenia są zdrowe i wydłużają życie, jednocześnie zmniejszając ryzyko raka piersi.
pij płyny
Woda do usuwania toksyn z organizmu, takich jak seler, szpinak, kapusta i sałata. zielone liściaste warzywaZwiększ spożycie płynów, pijąc zieloną herbatę z wodą. Zmniejsza stres oksydacyjny i zwiększa produkcję hormonów w organizmie.
Co się stanie, jeśli poziom estrogenu wzrośnie?
Ten stan, zwany również dominacją estrogenów, niski estrogenJest bardziej powszechny niż i objawia się następującymi objawami:
