Najważniejszym dzieleniem się w małżeństwie jest seksualność. Zdrowe życie seksualne zmiękcza perspektywy małżonków wobec siebie i wydarzeń oraz czyni ich bardziej tolerancyjnymi.
Dla zdrowia ważne jest, aby małżonkowie prowadzili regularne i zdrowe życie seksualne, uwzględniając nawzajem życzenia. Korzyści zdrowotne wynikające z regularnego życia seksualnego można wymienić w następujący sposób.
Zapewnia ochronę przed rakiem
przynajmniej 3 razy w tygodniu regularne życie seksualne; Zmniejsza ryzyko raka prostaty u mężczyzn i raka piersi u kobiet.
Dobry dla zdrowia serca
zdrowe życie seksualnezmniejsza ryzyko zawału serca u mężczyzn o połowę. Zwiększenie liczby orgazmów jeszcze bardziej wydłuża życie.
Zapobiega depresji
Zdrowe i regularne życie seksualne zmniejsza prawdopodobieństwo depresji u kobiet.
Ma naturalne właściwości przeciwbólowe
Podczas stosunku płciowego dochodzi do wzrostu aktywności w obszarze mózgu, który łagodzi ból. Dlatego prowadzisz zdrowe życie seksualne. migrenowe bóle głowyUważa się, że pomaga to zniszczyć.
Kobiety wydzielają dodatkowy hormon estrogenowy podczas stosunku płciowego. Pomaga to złagodzić ból menstruacyjny.
Sprawia, że wyglądasz młodziej
Według badań ustalono, że osoby, które odbywają stosunek seksualny 3-5 razy w tygodniu, wyglądają o 10 lat młodziej.
Zapewnia odporność poprzez zwiększenie odporności organizmu
Przeciwciało immunoglobuliny A, które wzmacnia układ odpornościowy, wzrasta o 30% u osób, które prowadzą regularne życie seksualne.
Pozwala leczyć rany
Hormon oksytocyna wydzielany podczas stosunku płciowego pozwala na dwukrotnie szybsze gojenie się ran.
to dobre ćwiczenie
Podczas stosunku płciowego pracują mięśnie bioder, brzucha, nóg, ramion, a podczas każdego stosunku spalane jest średnio 200 kalorii.
Pomaga schudnąć
Energia wydatkowana podczas życia seksualnego działa wyniszczająco. 200 kalorii spalonych podczas każdego stosunku płciowego odpowiada półgodzinnemu meczowi tenisowemu.
Jakie pokarmy zwiększają seksualność?
Seksualność jest jedną z najbardziej podstawowych funkcji życiowych człowieka. Wraz z płodnością stosunek seksualny pogłębia również poczucie intymności z partnerem.
Zwróć uwagę na jedzenie, które jesz, aby uniknąć niechęci, impotencji i innych problemów seksualnych. libido i Pokarmy zwiększające seksualność Jest to w następujący sposób:
Et
Aby poprawić życie seksualne, konieczne jest spożywanie odmian mięsa. Wołowina i kurczak zawierają karnitynę, L-argininę i cynk.
Karnityna i L-arginina to aminokwasy zwiększające przepływ krwi. Nieprzerwany przepływ krwi jest niezbędny dla mężczyzn i kobiet, aby wypełnić swoje tkanki w celu reakcji seksualnej.
Według NYU Langone Medical Center te dwie pożywne produkty spożywcze mogą skutecznie leczyć zaburzenia erekcji u niektórych mężczyzn.
cynk, Jest ważną substancją, o której wiadomo, że wzmacnia odporność. Odgrywa również rolę w funkcjach seksualnych. Niedobór cynku może prowadzić do impotencji i niskiego poziomu hormonów u mężczyzn.
Spożywaj białko pochodzenia zwierzęcego (maksymalna ilość, aby uniknąć chorób serca), aby wszystkie systemy działały płynnie. Wegetarianie mogą preferować płatki zbożowe, orzechy i produkty mleczne.
Ostryga
Od lat zachwala się afrodyzjakalne właściwości ostryg. Badania udostępnione na konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego w 2005 roku pokazują, że ostrygi zawierają związki podnoszące poziom testosteronu i estrogenu.
W wielu przypadkach wzrost produkcji hormonów oznacza zwiększone pożądanie seksualne.Ostryga Jest również doskonałym źródłem cynku, który wspomaga przepływ krwi do narządów płciowych u obu płci.
łosoś, Jest to popularna ryba, która zawiera zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega 3. Oprócz tuńczyka i halibuta, ryby o różowym miąższu są również kluczem do poprawy życia seksualnego.
Omega 3 może zapobiegać problemom w tętnicach, poprawiając w ten sposób przepływ krwi w całym ciele.
Orzechy i nasiona
Owijanie kochanka czekoladą to romantyczny gest, ale spożycie garści orzechów laskowych zamiast cukru z pewnością sprawi, że twój partner będzie szczęśliwszy. Orzechy, takie jak orzechy nerkowca i migdały, są pełne cynku, który poprawia krążenie krwi.
Zdrowe orzechy zawierają również trochę L-argininy.
- Orzech
- Nasiona dyni
- Ziarna słonecznika
- orzech laskowy
- Orzeszki ziemne
- Migdałowy
Te orzechy mają podwójne działanie, ponieważ są również bogate w kwasy omega 3.
Jabłko
Jedzenie jabłka dziennie jest korzystne dla seksualności.Jabłko, Jest bogaty w kwercetynę, a także truskawki, wiśnie, cebulę i ciemne winogrona.
Ten przeciwutleniacz, zwany flawonoidem, ma szereg właściwości leczniczych.
kwercetyna, Odgrywa rolę w kontrolowaniu objawów zapalenia gruczołu krokowego i śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego (IC) oraz wspomaga krążenie.
Zapalenie gruczołu krokowego jest stanem zapalnym gruczołu krokowego i czasami powoduje dyskomfort jąder i ból z wytryskiem. IC lub zespół bolesnego pęcherza moczowego może utrudniać współżycie seksualne.
czosnek
To ostre zioło jest naturalnym rozcieńczalnikiem krwi, często stosowanym w celu zapobiegania nadciśnieniu, wysokiemu poziomowi cholesterolu i chorobom serca. Właściwości przeciwzakrzepowe pomagają zapewnić odpowiedni przepływ krwi do okolic narządów płciowych.
Najbardziej skuteczne pokarmy afrodyzjakowe dla kobiet
afrodyzjakinazywane są żywnością, napojami lub lekami, które stymulują pożądanie seksualne.
W dzisiejszym stresującym i szybkim świecie naturalne jest doświadczanie spadku libido. Ludzie są tak zajęci, że posiłki zaczęły przyspieszać, a składniki odżywcze z posiłków zaczęły spadać. Zmniejsza również pożądanie seksualne.
Jedzenie odgrywa ważną rolę w wyzwalaniu pożądania seksualnego.
W związku z tym, pokarmy afrodyzjakowe Spożywanie go może zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych i uwolnić naturalne biochemikalia w ciele.
Różne dla kobiet i mężczyzn pokarmy afrodyzjakowe Nie.tutaj lista afrodyzjaków dla kobiet...
Kakao
KakaoTo pyszne jedzenie o wielu właściwościach zdrowotnych, w tym o właściwościach afrodyzjakalnych.
Kakao jest naładowane magnezem, fosforem, przeciwutleniaczami, argininą i metyloksantyną, które pomagają poprawić libido.
Zawiera również fenyloetyloaminę, znaną jako „substancja chemiczna miłości”, która podczas stosunku uwalnia dopaminę w mózgu.
Nasiona kozieradki
Kolejny sposób na zwiększenie pożądania seksualnego u kobiet Nasiona kozieradkiZatrzymaj się. Starożytni mieszkańcy Rzymu, Grecji i Egiptu używali kozieradki. środek zwiększający popęd płciowy użyty jako.
Nasiona kozieradki są używane do aromatyzowania żywności. Wspomaga również rozwój tkanki piersi i poprawia produkcję mleka u matek karmiących.
Możesz przyjmować suplementy z kozieradki przez tydzień, aby zwiększyć pożądanie seksualne.
Palm
Palmto egzotyczny owoc, który dodaje słodyczy i bogactwa przepisom. Daty również pomagają urozmaicić życie seksualne. W kulturze arabskiej daktyle je się z mlekiem i cynamonem, aby zwiększyć pożądanie seksualne.
Oprócz zapewnienia dobrych doznań seksualnych daktyle zawierają witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, które wpływają na ogólne samopoczucie.
Przyprawy
Przyprawy wprowadzają ciepło z wnętrza ciała. Safranto zioło wzmacniające libido dla kobiet.
Kokos zwiększa aktywność seksualną; goździki Stosowany jest jako afrodyzjak dla kobiet, które utraciły pożądanie seksualne i satysfakcję, a passiflora to przyprawa stosowana w celu zwiększenia pożądania seksualnego u kobiet.
Można go dodawać do wielu przepisów, zwłaszcza gorących napojów, takich jak herbata.
Ostryga
Ostrygi są bogate w cynk, który reguluje hormony płciowe u kobiet. Cynk pomaga organizmowi wytwarzać testosteron, hormon niezbędny do regulacji libido i funkcji seksualnych mężczyzn i kobiet.
Ostrygi zwiększają również poziom dopaminy, która promuje libido u kobiet.
czerwone wino
Jeśli wypijesz niewielką ilość czerwonego wina, spowoduje to poszerzenie tętnic i zwiększenie przepływu krwi w całym ciele. To faktycznie znacznie podnosi kobiece libido.
Należy spożywać wino z umiarem, ponieważ picie zbyt dużej ilości czerwonego wina może wywołać odwrotny skutek.
Bal
W starożytności zarówno mężczyźni, jak i kobiety jedli miód na obiad, ponieważ był to skuteczny pokarm zwiększający pożądanie seksualne.
BalZawiera bor, minerał, który pomaga zwiększyć poziom hormonów. Dodanie łyżki miodu do ulubionego napoju, takiego jak zielona herbata lub mleko na noc, sprawdzi się w tym zakresie.
Owoce
Owoce są jednym z najczęściej spożywanych pokarmów, które mogą zwiększać napięcie seksualne u kobiet. Zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które pomagają zwiększyć przyjemność seksualną kobiet na wyższy poziom.
JagodySpożywanie owoców, takich jak jagody, jeżyny i truskawki, pomaga rozluźnić naczynia krwionośne i poprawić przepływ krwi do różnych części ciała, w tym genitaliów.
Podnoszą również poziom dopaminy, która stymuluje tworzenie hormonów dobrego samopoczucia.
Arbuz
Każdego dnia arbuz Stwierdzono, że jedzenie poprawia krążenie krwi w organizmie. Jednym z głównych składników arbuza jest aminokwas zwany cytrynaminą.
To wysyła sygnał do organizmu, aby arginina zamieniła się w tlenek azotu – silny neuroprzekaźnik, który pomaga rozluźnić naczynia krwionośne i zwiększyć krążenie.
To wysyła więcej krwi do żeńskich narządów płciowych, zwiększając w ten sposób aktywność seksualną.
Pikantne jedzenie
Pikantne potrawy, zwłaszcza pieprz, świetnie nadają się do zwiększania pożądania seksualnego. Dzieje się tak, ponieważ działają rozszerzająco na naczynia krwionośne (otwierają tętnice i zwiększają krążenie w całym ciele).
Ogólnie rzecz biorąc, pikantne potrawy naturalnie zwiększają pożądanie seksualne u kobiet, dzięki zawartości kapsaicyny.
Najskuteczniejsze pokarmy afrodyzjakowe dla mężczyzn
Od czasów starożytnych mężczyźni próbowali wszystkich metod, aby zintensyfikować, wykorzystać i utrzymać swoją zdolność seksualną. Najczęstszym sposobem na to jest dla mężczyzn. pokarmy o działaniu afrodyzjakalnym.
Te afrodyzjaki działają jako środek, który może wywoływać pożądanie seksualne u mężczyzn i kobiet. Oprócz zwiększania pożądania seksualnego leczy również dysfunkcje seksualne związane z wiekiem.
Afrodyzjaki dla mężczyzn dzielą się na 2 rodzaje – pierwszy rodzaj afrodyzjaku zwiększa libido, a drugi poprawia zdolność do cieszenia się aktywnością seksualną.
Istnieje kilka pokarmów, które stymulują pożądanie seksualne u mężczyzn. Wiadomo, że pokarmy mają działanie krążeniowe, relaksujące i wzmacniające mięśnie.
Skuteczne pokarmy afrodyzjakowe dla kobietpo skuteczne pokarmy afrodyzjakowe dla mężczyzn wygląd Chodźmy.
migdały
migdałyJest znany jako pokarm afrodyzjakowy i symbol płodności. Jest źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla funkcji rozrodczych, produkcji hormonów, płodności i zdrowego libido.
Możesz wmasować olejek ze słodkich migdałów, aby zintensyfikować aktywność seksualną.
szparagi
szparagi Od tysięcy lat jest spożywany jako afrodyzjak. Szparagi zawierają kwas asparaginowy, który pomaga neutralizować nadmiar amoniaku w organizmie, co może przyczyniać się do niechęci do seksu.
Szparagi są bogate w witaminę B znaną jako kwas foliowy, która pomaga zwiększyć produkcję histaminy. Histamina jest ważna dla zdrowej seksualności u mężczyzn.
AvokadoJest doskonałym źródłem minerałów i zawiera silne przeciwutleniacze. Jest znany jako pokarm afrodyzjak, ponieważ jest bogaty w karotenoidy, witaminę E, błonnik, potas i witaminę B6.
Uważa się, że witamina E znajdująca się w awokado zwiększa intensywność orgazmu podczas stosunku płciowego.
Awokado zawiera również wysoki poziom kwasu foliowego, witaminy B9 i witaminy B6, które pomagają zwiększyć produkcję testosteronu.
cynamon
cynamonJest popularną przyprawą używaną w kuchni.Ma również właściwości lecznicze i jest znaną przyprawą afrodyzjakową. Jedzenie cynamonu pomaga rozgrzać ciało i poprawia sprawność seksualną.
Ten afrodyzjak ma właściwości przeciwzapalne, a także pomaga regulować poziom cukru we krwi.
Bal
Miód to pokarm będący afrodyzjakiem znany z pozytywnego działania podczas doznań seksualnych. Jest reklamowany jako lek i jest jednym z najlepszych leków na poprawę popędu seksualnego u mężczyzn.
Wiadomo, że miód ma korzystny wpływ na zdrowie seksualne. Promuje produkcję testosteronu u mężczyzn, a minerał boru znajdujący się w miodzie pomaga w stosowaniu estrogenu u kobiet.
Codziennie jedz łyżkę miodu lub mieszaj ją z ciepłym mlekiem.
imbir
imbir Ma działanie afrodyzjakalne u mężczyzn. Imbir ma ostry, przyjemny smak i aromat, który działa odprężająco na organizm. Oprócz leczenia problemów zdrowotnych, imbir poprawia popęd seksualny i sprawność seksualną.
Imbir zawiera również substancje, które wspomagają detoksykację organizmu i poprawiają krążenie krwi. Ten wzrost przepływu krwi powoduje lepszą erekcję u mężczyzn.
granat
Według badań przeprowadzonych przez Queen Margaret University, sok z granatów jest silnym naturalnym afrodyzjakiem.
Jego właściwości afrodyzjakowe wynikają z jego zdolności do zwiększania poziomu testosteronu. Testosteron to hormon, który stymuluje pożądanie seksualne, ale także poprawia nastrój, redukuje stres i poprawia pamięć. Aby zwiększyć libido, regularnie jedz granat lub pij sok z granatów.
Słodki ziemniak
Słodki ziemniakjest pokarmem bogatym w potas, który zapobiega wysokiemu ciśnieniu krwi; jest to stan związany ze zwiększonym ryzykiem zaburzeń erekcji.
Jest również bogaty w beta karoten ze względu na swój pomarańczowy kolor. Słodkie ziemniaki dostarczają zwiększającej płodność witaminę A.
Kakao lub Czekolada
Czekolada nazywana jest superfood dla mężczyzn, ponieważ jest pokarmem afrodyzjakowym. Czekolada zawiera więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata czy czerwone wino.
Zawiera pobudzającą substancję chemiczną znaną jako fenyloalanina, która stymuluje podniecenie i zwiększa pożądanie seksualne. Kawałek czekolady każdego dnia zachęci do bardziej aktywnego życia seksualnego.
Arbuz
Arbuz jest określany przez ekspertów jako nowa Viagra. Jedzenie arbuza zapewnia działanie podobne do Viagry na naczynia krwionośne w całym ciele i może zwiększyć libido u mężczyzn.
W owocach, co sprzyja poprawie funkcji seksualnych i pomaga rozluźnić naczynia krwionośne cytrulina zawiera aminokwasy.
