Treść artykułu
L-argininaJest aminokwasem, który odgrywa rolę w budowie białek w naszym organizmie.
arginina syntetyzowany w organizmie. Jednak nie może zaspokoić potrzeby w pewnych warunkach zdrowotnych. W takich sprawach suplement l-argininy może być konieczne użycie.
Jest niezbędnym aminokwasem. Ma wiele korzyści zdrowotnych. Jest skuteczny w leczeniu chorób serca, obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi, łagodzeniu stanów zapalnych przewodu pokarmowego, leczeniu cukrzycy, gojeniu ran i wzmacnianiu odporności.
tutaj „Co to jest l-arginina i co robi” Szczegóły informacyjne, w których można uzyskać odpowiedź na pytanie…
Co robi L-arginina?
Aminokwasyjest budulcem białek. Jest klasyfikowany jako niezbędny i nieistotny. W organizmie powstają nieistotne aminokwasy. Niezbędne aminokwasy muszą być pozyskiwane z pożywieniem.
L-arginina warunkowo wymagane. Innymi słowy, istnieje potrzeba w pewnych stanach, takich jak ciąża, niemowlęctwo, krytyczna choroba i uraz.
Jest niezbędny do produkcji tlenku azotu, który jest potrzebny w procesach organizmu, takich jak regulacja przepływu krwi, funkcja mitochondriów i komunikacja komórkowa.
argininaJest również niezbędny do rozwoju limfocytów T, czyli białych krwinek biorących udział w odpowiedzi immunologicznej.
L-argininaPonieważ pełni tak wiele krytycznych ról w naszym organizmie, w przypadku jej niedoboru pogarszają się funkcje komórkowe i narządowe i mogą wystąpić poważne problemy zdrowotne.
Jakie są zalety L-argininy?
Choroba serca
- L-argininaPomaga w leczeniu zaburzeń wieńcowych spowodowanych wysokim poziomem cholesterolu we krwi.
- Zwiększa przepływ krwi w tętnicach wieńcowych.
- Wraz z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi weź l-argininępacjentów z przewlekłą niewydolnością serca.
Wysokie ciśnienie krwi
- przyjmowane doustnie l-argininaZnacząco obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi.
- W jednym badaniu 4 gramy dziennie suplement l-argininyistotnie obniżyło ciśnienie krwi u kobiet z nadciśnieniem ciążowym.
- U kobiet w ciąży z przewlekłym nadciśnieniem tętniczym Suplement L-argininyobniża ciśnienie krwi.
- Zapewnia ochronę w ciąży wysokiego ryzyka.
cukrzyca
- L-arginina, cukrzyca i pomaga zapobiegać powiązanym komplikacjom.
- L-arginina zapobiega uszkodzeniom komórek i zmniejsza długoterminowe powikłania cukrzycy typu 2.
- Zwiększa również wrażliwość na insulinę.
odporność
- L-argininaWzmacnia odporność poprzez stymulację limfocytów (białych krwinek).
- wewnątrz komórki poziom l-argininyWpływa bezpośrednio na sprawność metaboliczną i zdolność przeżycia limfocytów T (rodzaj białych krwinek).
- L-argininaReguluje funkcję limfocytów T w przewlekłych chorobach zapalnych i nowotworach.
- L-arginina, autoimmunologiczne i odgrywa ważną rolę w chorobach nowotworowych (związanych z nowotworami).
- Suplement L-argininyHamuje wzrost raka piersi poprzez zwiększenie wrodzonych i adaptacyjnych odpowiedzi immunologicznych.
zaburzenie erekcji
- L-arginina Pomaga w leczeniu dysfunkcji seksualnych.
- Doustne podawanie 6 mg argininy-HCl dziennie przez 8-500 tygodni niepłodnym mężczyznom znacząco zwiększyło liczbę plemników.
- L-arginina Podawanie doustne w dużych dawkach powoduje znaczną poprawę funkcji seksualnych.
odchudzanie
- L-arginina stymuluje metabolizm tłuszczów.
- Pomaga to również w utracie wagi.
- Reguluje również brunatną tkankę tłuszczową i ogranicza gromadzenie się białego tłuszczu w organizmie.
leczenie ran
- podjęte przez jedzenie? l-arginina zarówno u ludzi, jak i zwierząt kolagen Gromadzi się i przyspiesza gojenie ran.
- L-argininaPoprawia funkcję komórek odpornościowych poprzez zmniejszenie odpowiedzi zapalnej w miejscu rany.
- Podczas oparzeń L-arginina stwierdzono, że zwiększa wydajność serca.
- We wczesnym stadium oparzeń Suplement L-argininyStwierdzono, że pomaga w reanimacji wstrząsu oparzeniowego.
niepokój
- L-argininama właściwości adaptogenne, które pomagają leczyć lęki.
- L-lizyna oraz l-arginina (dwa niezbędne aminokwasy) zmniejszają hormonalną odpowiedź na stres u osób z lękiem.
funkcja nerki
- Niedobór tlenku azotu przyczynia się do zdarzeń sercowo-naczyniowych i progresji uszkodzenia nerek.
- L-arginina Niski poziom w osoczu jest jedną z głównych przyczyn niedoboru tlenku azotu.
- Suplement L-argininystwierdzono, że poprawia czynność nerek.
- L-arginina Podawanie doustne wykazało korzystny wpływ na czynność nerek u pacjentów z zastoinową niewydolnością serca.
Wydajność ćwiczeń
- W jednym badaniu osiem tygodni przyjmowania doustnego podano 20 mężczyznom w programie ćwiczeń. zastosowanie l-argininy (3 g) spowodowały znaczny wzrost siły i masy mięśniowej.
- W badaniach na szczurach suplement l-argininy Stwierdzono, że ćwiczenia na bieżni wraz z bieżnią opóźniają starzenie się poprzez tłumienie stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych.
Leczenie stanu przedrzucawkowego
- Badania w czasie ciąży Leczenie L-argininąWykazano, że może pomóc w zapobieganiu i leczeniu stanu przedrzucawkowego, niebezpiecznego stanu charakteryzującego się wysokim ciśnieniem krwi i białkiem w moczu.
Korzyści z L-argininy na włosy
- L-arginina Pomaga poprawić wzrost włosów.
- Aminokwas ten rozluźnia naczynia krwionośne. Poprawia ukrwienie skóry głowy i podstawy mieszków włosowych.
Jakie są skutki uboczne L-argininy?
L-argininaNadmierne spożycie może powodować skutki uboczne.
- Te działania niepożądane obejmują niestabilne ciśnienie krwi, nasilenie objawów cukrzycy, alergie, ból brzucha, wzdęcia, brak równowagi chemicznej we krwi, zwiększone ryzyko krwawienia u kobiet w ciąży.
- zaczerpnięte z jedzenia l-arginina to jest bezpieczne. W tym zakresie nie ma skutków ubocznych.
- Karmienie piersią i kobiety w ciąży l-arginina powinien unikać używania go.
- W niektórych sytuacjach i ludziach l-arginina stwarza poważne ryzyko.
- L-argininaMoże powodować zwiększone ryzyko śmierci po zawale serca.
- Może utrudnić kontrolowanie ciśnienia krwi podczas operacji.
- Aminokwas może powodować poważne choroby u niemowląt i dzieci.
- Może oddziaływać negatywnie z niektórymi lekami stosowanymi do kontroli ciśnienia krwi.
- w ograniczonych dawkach L-arginina Wydaje się, że można go bezpiecznie zabrać. Nie stosować bez konsultacji z lekarzem.
W jakich pokarmach znajduje się L-arginina?
Pokarmy zawierające L-argininę Jest to w następujący sposób:
- jajko
- Produkty mleczne, takie jak jogurt, kefir i ser
- hinduski
- kurczak
- Wątróbka wołowa i drobiowa
- dziko złowione ryby
- Kokos
- Nasiona dyni
- sezam
- Nasiona słonecznika
- wodorost
- orzechy włoskie
- migdały
Dzięki