ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ, ਪੋਲੀਨੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੱਧਮ ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਮੱਧਮ ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਇਸਦੀ ਕੁੱਲ ਰਚਨਾ ਦਾ ਲਗਭਗ 65% ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੱਧਮ ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ: 49%
- ਮਿਰਿਸਟਿਕ ਐਸਿਡ: 18%
- ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ: 8%
- ਪਾਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ: 8%
- ਕੈਪ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ: 7%
- ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ: 6%
- ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ: 2%
- ਸਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ: 2%
ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਗਭਗ 90% ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦਾਣੇ ਕੱਢ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਠੋਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
1 ਚਮਚਾ (4,5 ਗ੍ਰਾਮ) ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ:
- ਕੈਲੋਰੀ: 40
- ਤੇਲ: 4.5g
- ਸੋਡੀਅਮ: 0mg
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0g
- ਫਾਈਬਰ: 0g
- ਕੈਂਡੀਜ਼: 0g
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0g
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਰਬੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਮੱਧਮ ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ (MCTs) ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀਟੋਨਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੇਟੋਨਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ ਹਨ। ਮਿਰਗੀ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਜੋਂ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਮ ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ (MCTs) ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ
- 12 ਕਾਰਬਨ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50% ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, monolaurin ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਮੋਨੋਲੋਰਿਨ ਦੋਵੇਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜਰਾਸੀਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।
- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, “ਸਟੈਫਾਈਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ" ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ Candida albicans ਉੱਲੀਮਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ metabolized ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਟੋਨਸ ਦਾ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮੀਡੀਅਮ-ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ (MCTs) ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ, MCTs ਪਾਚਕ ਦਰਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ
ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਕਿਉਂਕਿ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀਟੋਨਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਇਸ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ HDL (ਚੰਗੇ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਚਰਬੀ "ਬੁਰੇ" LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟੋਨਸ ਇਹਨਾਂ ਖਰਾਬ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਿਕਲਪਕ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਖਪਤ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨਿੰਗ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਖੋਲ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਸਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
Hemorrhoids ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸੁੱਕੀ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੂੰ ਨੂੰ ਲਗਾਓ।
- ਹਰੇਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਬਵਾਸੀਰ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।
ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਡੂਓਡੇਨਮ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ।
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਐਸਿਡ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ, ਹਵਾ, ਫੰਜਾਈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਤੇਲ ਫਲੂ, ਹਰਪੀਜ਼, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਖਸਰਾ, ਸਾਰਸ ਵਾਇਰਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ; ਫੋੜੇ, ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੋਨੋਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ; ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਲਿਪਿਡਸ, ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਪ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
candida ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
- Candida albicans ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੈ।
- ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ candida ਲਾਗਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਅਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਹੈ। ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੇਲ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਿਫਾਇੰਡ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਕਰਨਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬਲੀਚ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਿਫਾਈਨਡ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਉੱਚ ਧੂੰਏ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਿੱਲੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਫਾਇੰਡ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਣਸੀ, cellulite, folliculitis ਅਤੇ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼, ਚੰਬਲ, ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਣਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਤੱਤ ਵੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
- ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਸੋਜ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ
- ਘਰੇਲੂ ਬਾਡੀ ਬਟਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਲਈ jojoba ਤੇਲਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਮੀ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਕਰੀਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹੋਰ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਲੋਸ਼ਨ
- ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ।
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਬੇ ਲਈ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਧੱਬੇ ਸਥਿਤ ਹਨ।
detox ਇਸ਼ਨਾਨ
- ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡੀਟੌਕਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ¼ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ¼ ਕੱਪ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਡੀਟੌਕਸ ਬਾਥ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਇਹ ਤੇਲ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੀਆਂ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਪੁਆਇੰਟਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨਾ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਅਤੇ ਏੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰੇੜਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਦੇਖੋਗੇ।
ਮੇਕਅਪ ਰਿਮੂਵਰ
- ਮਹਿੰਗਾ ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਉਣਾ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਨਾ ਦਿਓ।
- ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਰਗੜੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।
ਹੋਠ ਮਲ੍ਹਮ
- ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ deodorant
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੇਕਆਉਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ, ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਜੂੰਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ;
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੱਧ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲ ਮਾਸਕ
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ (ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ) ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਿਅਕ
- ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ।
ਇੱਕ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਸੁੰਦਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਉਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ, ਸੰਘਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੋ ਚਮਚ ਤੱਕ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਯੋਗ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਲ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਉਪਯੋਗ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 87% ਚਰਬੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸੈਫਲਾਵਰ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "ਸਟਰੈਪਟੋਕਾਕਸ ਮਿਊਟਨਸ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੂੰਹ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢਣਾਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀ ਮੁਕਤ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਟੂਥਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਪਾਰਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਡੀ ਦੀ ਚੀਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
- ਅੱਡੀ ਚੀਰਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਕੋਟ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੋ।
- ਹਰ ਰਾਤ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀ ਮੁਲਾਇਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
- ਇਹ ਤੇਲ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ flaking ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੱਲ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਚੰਬਲਇਹ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਾਬਣਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸੁੱਕੇ, ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਪਿਘਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚੂਹਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਸਨ। collagen ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ।
- ਮਾਮੂਲੀ ਕੱਟਾਂ ਜਾਂ ਖੁਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜ਼ਖ਼ਮ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ
- ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ 98% ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਪੇਟ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ 'ਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਗ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂੰਝੋ।
ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਨਹੁੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਕਟਿਕਲਸ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਕੜ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਧੂੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਉਣਾ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮੇਕਅਪ ਰਿਮੂਵਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੂੰਝੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.
ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਪ ਬਾਮ ਹੈ।
- ਇਹ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ।
ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਾਂਗ ਆਮ ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਮਤਲੀ, ਧੱਫੜ, ਚੰਬਲ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ।
ਦਸਤ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਸਤ ਹੈ।
ਫਿਣਸੀ ਗਠਨ
- ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਲਾਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਮੀਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Candida
- ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ Candidaਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਮਰ ਰਹੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਉੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਸ ਦਰ 'ਤੇ ਇਹ MCFAs ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ MCFA ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਲਈ;
ਨਾਰੀਅਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਤੇਲ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਰਨੀਚਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਤੱਕ ਇਸ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
