ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਰੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਐਪਸੋਮ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ, ਘਰ ਅਤੇ ਬਾਗ।
ਇਸ ਪਾਠ ਵਿੱਚ “ਐਪਸਮ ਲੂਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ”, “ਐਪਸਮ ਲੂਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ”, “ਐਪਸਮ ਲੂਣ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ”, “ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ” ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
Epsom ਸਾਲਟ ਕੀ ਹੈ?
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਉਰਫ ਨਮਕੀਨ ਲੂਣ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਸਰੀ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਐਪਸੋਮ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਪਸੌਮ ਲੂਣਟੇਬਲ ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ "ਲੂਣ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Epsom ਲੂਣ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਇਹ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦਿੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ "ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਲੂਣ" ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਲੂਣ, ਕਬਜ਼, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ve ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
Epsom ਸਾਲਟ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣ 'ਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਟ੍ਰਾਈਫਾਸਫੇਟ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨ ਵੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਮਾਈਗਰੇਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਦਿ ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਪਸੌਮ ਲੂਣਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਸਮ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਲਫੇਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਬਜ਼
ਇਹ ਨਮਕ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲਨ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੂਣ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੁਲਾd.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਸਲਫੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ Epsom ਲੂਣ ਜੋੜਨਾ; ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਨਫਿਊਜ਼ ਕਰੋ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਵਾਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ Epsom ਲੂਣਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਵਾਲ ਸਪਰੇਅ
ਪਾਣੀ, 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ Epsom ਲੂਣਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਪੈਰ ਦੀ ਗੰਧ
ਅੱਧਾ ਕੱਪ Epsom ਲੂਣਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਹ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੀਆਂ
ਇੱਕ ਚਮਚਾ Epsom ਲੂਣਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ। ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਟਨ ਨਾਲ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੱਧਾ ਚਮਚ Epsom ਲੂਣਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਆਮ ਤੋਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਹੈ। 1 ਚਮਚ ਕੌਗਨੈਕ, 1 ਅੰਡਾ, 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ Epsom ਲੂਣਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦੇਵੇਗਾ।
Epsom ਸਾਲਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲੈ ਦਸਤ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੋ Epsom ਸਾਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਲਓ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਸਿਰਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੋਮਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਰਸਾਈ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
Epsom ਸਾਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੂਣ 1900 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਲੂਣ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਹੈਪਟਾਹਾਈਡਰੇਟ ਐਪਸੌਮ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ collagen ਇਹ ਇਸਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
Epsom ਲੂਣ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਵਾਰਿੰਗ, ਬਰਮਿੰਘਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ, ਡਾ. ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਗਏ ਸਨ ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਘੱਟ ਸਲਫੇਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Epsom ਸਾਲਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ 400-500 ਗ੍ਰਾਮ Epsom ਲੂਣ ਜੋੜ ਕੇ ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ
- ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ Epsom ਲੂਣ ਜੋੜ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਹਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ, ਆਖਰੀ ਦੋ ਗਲਾਸਾਂ ਤੱਕ।
- ਨਮਕ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ। 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਰਹੋ।
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
"ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਮਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਾਲਟ ਬਾਥ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਹਲਕੇ ਝੁਲਸਣ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਡੋਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ya ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਡੰਗ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
- ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਗੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ 600 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ Epsom ਲੂਣ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਪਾਓ.
- ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਇਸ਼ਨਾਨ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।
- ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਇਸ ਨਮਕ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਹੈ, ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨਬਚੋ.
- ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਲਕੇ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ