ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਅਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਹੈ. ਇਹ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਕਰਨਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਮੀਟ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤੇਲ ਕੁਆਰਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਹੀਟਿੰਗ ਵਿਧੀ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੈੱਸਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਇਓਫਿਜ਼ੀਕਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਧੂੰਏ ਦਾ ਬਿੰਦੂ (ਲਗਭਗ 175 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤਲ਼ਣ ਜਾਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰਿਫਾਇੰਡ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਹ ਤੇਲ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ।
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ (49%), ਮਿਰਿਸਟਿਕ ਐਸਿਡ (18%), ਪਾਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ (8%), ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ (8%), ਕੈਪਰਿਕ ਐਸਿਡ (7%), ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ (6%), ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ (2% )) ਅਤੇ ਸਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ (2%)। ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਜਾਂ ਮੀਡੀਅਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ) ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮੱਧਮ ਚੇਨ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੀਡੀਅਮ ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਓਨਾ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਜਿੰਨਾ ਲੰਬੀ ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਫਟਾਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਸਪਲਿਟ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਥਾਂ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸ ਤੇਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ.
ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ gingivitisਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਸਚੇਰੀਚੀਆ ਵੁਲਨੇਰਿਸ, ਐਂਟਰੋਬੈਕਟਰ ਐਸਪੀਪੀ., ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ, ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. ਕਰੂਸ ਇਹ ਫੰਗਲ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੈਨੀਟਿਸ, ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲਿਖੋ।
ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੇਲ ਕੈਂਡੀਡਾ ਫੰਗਲ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 100% ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ monolaurin ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਮੋਨੋਲਾਉਰਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਘੱਟ (ਸਮਝੌਤਾ) ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਇਹਨਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਥਿਤੀ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਚੂਹੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਮੈਮਰੀ ਟਿਊਮਰਾਂ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਪ੍ਰੋਲੀਫੇਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੀਰਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟਾਈਪ XNUMX ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਜਦੋਂ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਵਾਧੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲੂਕੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚਟਣੀਆਂ ਜਦੋਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। smoothie, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਨੋ-ਬੇਕ ਕੇਕ, ਆਦਿ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਆਲੂਆਂ ਸਮੇਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਇਸ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (SFAs) ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ। SFA-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ।
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
2.000-ਕੈਲੋਰੀ-ਇੱਕ-ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ 120 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੈ। ਇਹ 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਗਰਮੀ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੇਲ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਬਾਸੀ / ਖਰਾਬ ਤੇਲ ਗੰਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।
- ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਡੱਬੇ 'ਤੇ ਫੰਗਲ ਮੋਲਡ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਅਪਵਿੱਤਰ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
