ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ ਉਰਫ ਤੇਲ ਕੱingਣਾਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੇਲ ਕੱingਣਾ ਇਸ 'ਤੇ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ।
ਲੇਖ ਵਿੱਚ, "ਮੂੰਹ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢਣਾ-ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ", "ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ ਕੀ ਹੈ", "ਤੇਲ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ" ਸਮਝਾ ਕੇ, ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਲਗਭਗ 700 ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 350 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਮੂੰਹ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢਣਾਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 20 ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਪਾਇਆ।
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਦੋਵੇਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਾਰ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ।
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ. 60 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ। ਦੋਵੇਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਥੁੱਕ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਾੜੀ ਸਾਹਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 50% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ ਲਾਗ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾੜੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ।
ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੋਰਹੇਕਸੀਡੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 20 ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਸਨੂੰ ਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਾੜੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਲਾਕ ਵੀ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਲੇਕ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਲਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖੋਜ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾਇਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਾਂਗ ਲਾਰ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
gingivitisਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਲਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ gingivitis ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕਾਕਸ ਮਿਊਟਨਸ"।
ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, gingivitis ਵਾਲੇ 60 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਲੇਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ।
ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ 20 ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ।
ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੇਲ ਕੱਢਣਾ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਲ ਪੁਲਿੰਗ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ
ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ 'ਤੇ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਸ. ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਰੀਰਕਾ, ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕਿੱਸੇ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਅਲਸੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ ਪਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ, ਤਿਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰੱਦੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੀ ਢਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਫਾਈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
