keratineHet is een structureel eiwit dat voorkomt in haar, huid en nagels. Het behoudt de structuur van de huid. Het vergemakkelijkt de genezing van wonden. Het is vooral belangrijk voor gezond haar en nagels.
Keratine als supplement nemen, Het helpt haaruitval te voorkomen, de groei van nagels te versnellen en de huidtextuur te verbeteren.
Aan supplementen is eigenlijk niet veel behoefte. Bepaalde gezonde voedingsmiddelen op natuurlijke wijze eten keratine ondersteunt de synthese.
Wat is keratine?
keratine Het is een natuurlijk element dat voorkomt in haar, huid en nagels. Het is een vezelig eiwit dat de basisbouwsteen is voor al deze cellen.
Twee voornaamste keratine type er bestaat. Keratine gevonden in menselijke huid, haar en nagels alfa-keratine dene. Beta-keratineHet wordt gevonden in dierenhuiden en uitwendige delen van het lichaam, zoals de snavel en klauwen.
Om sterk te zijn keratineHet is de basisbouwsteen voor gezond haar. Als je haar begint te breken of futloos wordt, is dat waarschijnlijk gebrek aan keratine Er is.
Wat zijn de voordelen van voedingsmiddelen die keratine bevatten?
keratineHelpt bij het opbouwen van cellen in haar, huid en nagels. Het maakt het sterker en duurzamer. Het vermindert de schade aan de weefsels als gevolg van wrijving.
keratine De functies in het lichaam zijn:
Regelt de grootte van cellen.
Het zorgt ervoor dat cellen kunnen bewegen, groeien en delen.
Geneest wonden.
Welke voedingsmiddelen helpen bij de productie van keratine?
Sommige voedingsstoffen zijn keratine helpt produceren. Het verbetert de gezondheid van huid, haar, nagels en andere weefsels.
Biotine: Biotine, keratine speelt een belangrijke rol bij de productie ervan. Het ondersteunt de gezonde groei van haar en nagels.
L-cysteïne: L-cysteïne is een aminozuur. keratinein onderdeel. Cysteïne is belangrijk voor het opbouwen van collageen, het behouden van de elasticiteit van de huid en het metaboliseren van biotine zodat het lichaam het kan gebruiken.
zink: zinkis een belangrijke voedingsstof voor de gezondheid van de huid. keratine Het ondersteunt de proliferatie van keratinocyten, de cellen die het produceren.
Vitamine C: Vitamine Cbevordert de vorming van keratinocyten. Beschermt de huid tegen oxidatieve stress. Het heeft een anti-aging effect op rimpels.
Vitamine A: Vitamine A is essentieel voor de ontwikkeling van keratinocyten.
ei Het is een bron van biotine. met eiwitgehalte keratine bevordert de productie ervan.
uien
uienkeratine Het is geweldig voedsel om te produceren. Deze knolgewas bevat veel N-acetylcysteïne, een bestanddeel van keratine.
Somon
Zalm Vis, zit boordevol eiwitten. Tegelijkertijd keratine Het is een uitstekende bron van biotine die de aanmaak van
Zonnebloempitten
Zonnebloempittenkeratine Het is een geweldige bron van biotine en proteïne om de productie ervan te ondersteunen.
knoflook
Zoals uiknoflook ook uw lichaam keratineHet bevat een grote hoeveelheid N-acetylcysteïne, dat wordt omgezet in L-cysteïne, een aminozuur dat wordt aangetroffen in
broccoli
broccoli, keratine Het is een voedsel dat zwavel en andere voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor de synthese ervan.
Spruitjes
Spruitjes in het lichaam keratine Het levert vitamine C en eiwitten, evenals zwavel die nodig zijn voor de productie ervan.
Runderlever
Runderlever is een van de meest geconcentreerde bronnen van biotine. Van nature keratine Het is geweldig om de productie te verhogen.
wortelen
wortelen, Het bevat veel provitamine A. Het zit boordevol vitamine C dat de collageensynthese bevordert om de gezondheid van haar, huid en nagels te ondersteunen. Daarnaast bieden wortelen volop biotine, vitamine B6, kalium en vitamine K1.
kalkoenfilet
Kalkoenborst is een eiwitrijk voedsel dat helpt om huid en haar te versterken en te laten glanzen.
Fasulye
Bonen zijn rijk aan zink en vezels. Het beschermt de gezondheid van de huid. Omdat het verband houdt met het genezingsproces en de productie van collageen keratine Het stimuleert ook de productie ervan.
linze
Als een boonlinze Het is ook rijk aan zink. Het is belangrijk voor de gezondheid en verzorging van de huid.
