चिकन सलाद यसको प्रोटिन सामग्रीले तपाईंलाई पूर्ण राख्छ। यो सुविधा संग, यो आहार मेनू मा अपरिहार्य छ। तपाईं यसलाई विभिन्न अवयवहरूसँग संयोजन गरेर तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ फरक छन् आहार चिकन सलाद व्यञ्जनहरु...
चिकन सलाद व्यञ्जनहरु
चिकन आहार सलाद
सामाग्री
- 500 ग्राम उमालेको कुखुराको जांघको मासु
- सलाद को 4 पातहरु
- 3-4 चेरी टमाटर
- 1 हरियो मिर्च
- अजमोदको आधा गुच्छा
- आधा कागतीको रस
- तेल
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- साग र टमाटरतिनीहरूलाई धुनुहोस् र काट्नुहोस्। यसलाई कटोरामा लिनुहोस्।
- त्यसमा उमालेको कुखुराको मासु, जैतूनको तेल, कागतीको रस, नुन र काली मिर्च हाल्नुहोस्।
- सेवा गर्ने थालीमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
मकई चिकन सलाद
सामाग्री
- १ कुखुराको छाती
- 2 + 3 चम्मच जैतुनको तेल
- सलाद को 5 पातहरु
- 1 काकडी
- एक गिलास मकै
- 1 रातो मिर्च
- 1 चम्मच नींबू को रस
तयारी
- एउटा प्यानमा २ चम्चा जैतुनको तेल हाल्नुहोस् र तताउनुहोस्।
- जुलियनमा चिकन स्तनहरू काट्नुहोस्। जैतूनको तेलमा पकाउनुहोस्।
- स्टोभबाट निकाल्नुहोस् र यसलाई चिसो गर्नुहोस्।
- यसलाई सलाद कटोरामा लिनुहोस्।
- सलाद र काकडीलाई राम्ररी काट्नुहोस् र थप्नुहोस्।
- मकै थप्नुहोस्।
- रातो मिर्च बारीक काट्नुहोस् र यसलाई थप्नुहोस्।
- जैतूनको तेल र कागतीको रसको 3 चम्मच थप्नुहोस्।
- सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
- सेवा गर्न तयार छ।
मटर संग चिकन सलाद
सामाग्री
- १ कुखुराको छाती
- 3+3 चम्मच जैतुनको तेल
- 1 सलाद
- 2 टमाटर
- डिलको 5 टुक्रा
- 1 कप मटर
- 1 चम्मच नींबू को रस
- ताजा पुदीना को 3 टुक्रा
तयारी
- एउटा प्यानमा 3 चम्चा जैतुनको तेल लिनुहोस् र यसलाई तताउनुहोस्।
- कुखुराको स्तनलाई राम्ररी काट्नुहोस्। जैतूनको तेलमा पकाउनुहोस्।
- स्टोभबाट निकाल्नुहोस् र यसलाई चिसो गर्नुहोस्। यसलाई सलाद कटोरामा लिनुहोस्।
- सलाद, टमाटर र डिललाई राम्ररी काट्नुहोस् र थप्नुहोस्।
- मटर थप्नुहोस्।
- जैतूनको तेल थप्नुहोस् र नींबूको रस थप्नुहोस्।
- ताजा पुदिनालाई राम्ररी काट्नुहोस् र थप्नुहोस्।
- सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
- सेवा गर्न तयार छ।
चिकन गहुँ सलाद
सामाग्री
- २ कप गहुँ
- 6 अखरोट कर्नेल
- 1 भुटेको रातो मिर्च
- 4 सुकेको खुबानी
- रकेट को 1 गुच्छा
- एक अचार काकडी
- कुखुराको मासुको 1 टुक्रा
तयारी
- कुखुरालाई ग्रिल गरिसकेपछि जुलियन काट्नुहोस्।
- अरुगुलालाई धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्।
- खुबानीलाई चार भागमा काट्नुहोस्।
- अर्गुलालाई सर्विङ प्लेटमा लिनुहोस्।
- खुबानी, अखरोट, ग्रेटेड कागतीको बोक्रा, कटा भुटेको खुर्सानी, र ताजा उमालेको गहुँ थप्नुहोस्। मिश्रण।
- ससको लागि, जैतूनको तेल, अनारको सिरप र ग्रेटेड कागतीको बोक्रा थप्नुहोस्।
- फेरि मिलाउनुहोस्।
- सेवा गर्नुहोस्।
मेयोनेज संग चिकन सलाद
सामाग्री
- डिल र अजमोद को आधा गुच्छा
- 2 चम्मच दही
- लसुन को दुई लौंग
- 2 हरियो मिर्च
- 3 वसन्त प्याज
- 1 काकडी
- 2 गाजर
- 1 स्तन
- मिर्च पाउडर, कालो मिर्च, नुन
तयारी
- कुखुराको स्तन उमाल्नुहोस्। कुखुरालाई बिस्तारै टुक्रा पार्नुहोस्।
- मसाले र नमक मिलाउनुहोस्।
- सबै तरकारी धुनुहोस्। यसलाई सानो काट्नुहोस्।
- ती सबै सँगै मिलाउनुहोस्। एक चम्मच अलग सेट गर्नुहोस्। कुखुराको साथ बाँकी ब्याटर मिलाउनुहोस्।
- अर्कोतर्फ, मेयोनेज र दही हल्काउनुहोस्। मोर्टार र चिकन मिलाउनुहोस्।
- दहीको मिश्रण राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- यसलाई गिलासको प्लेटमा लिनुहोस्। यसमा आरक्षित सलाद थप्नुहोस्।
चिकन सीजर सलाद
सामाग्री
- काकडी सलादको 1 आधा (कडा भागहरू प्रयोग गरिनेछ)
- अनाज रोटी को 2 स्लाइस
- 2 चिकन फिलेट
चटनी को लागी;
- आधा गिलास कागतीको रस
- नमक, काली मिर्च
- Clo लसुन को लंगो
- 1 चम्मच तोरी
- 2 चम्मच सोया सस
- 1 अण्डाको पहेंलो
यसलाई सजाउन;
- पर्मेसन चीज
तयारी
- कुखुरामाथि केही नुन र काली मिर्च छर्क्नुहोस्। मिलाएर खानुहोस्।
- प्यानमा केही जैतुनको तेल लिनुहोस्। तातो हुँदा, कुखुरालाई छेउ-छेउमा फ्राइ गर्नुहोस्। फ्राइड चिकनलाई चिसो हुनको लागि अलग गर्नुहोस्।
- सलादका पातहरू धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्। सेवा गर्ने प्लेटमा हटाउनुहोस्। त्यसमा काटिएको दाना रोटी मिलाउनुहोस्।
- एक कप कागतीको रस लिनुहोस्।
- तोरी, सोया सस, तपाईंले तातो पानीमा राखेको अण्डाको पहेँलो, कुचल लसुन, नुन र काली मिर्च थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
- तपाईंले रोटी र सागहरूमा तयार गर्नुभएको चटनी फैलाउनुहोस्।
- पकाएको कुखुरालाई तातो हुँदा पातलो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। यसलाई सलादमा राख्नुहोस्। माथि पार्मेसन पनीर छर्काउनुहोस्।
- तपाईंको सलाद तयार छ।
चिकन नूडल सलाद
सामाग्री
- कुखुराको मासु
- 1 कप जौ वर्मीसेली
- अचार gherkins
- garnish
- नुन
तयारी
- कुखुरालाई उमालेर टुक्रा पार्नुहोस्।
- चाउचाउलाई अलिकति तेलमा भुन्नुहोस्, तातो पानी हाल्नुहोस् र पकाउनुहोस्। यसलाई चिसो हुन दिनुहोस्।
- कचौरामा कुखुरा, भर्मिसिली, काटिएको घेरकिन्स र गार्निश थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्। केही नमक पनि थप्नुहोस्।
- सेवा गर्न तयार छ।
अखरोट चिकन सलाद
सामाग्री
- कुखुराको स्तनको 1 प्याकेट
- वसन्त प्याजको 4-5 टुक्राहरू
- अचार gherkins
- 8-10 ओखरको कर्नेल
- मेयोनेज
- नमक, काली मिर्च, पेपरिका
- अनुरोध मा डिल
तयारी
- कुखुराको स्तन उमालेपछि, यसलाई राम्ररी टुक्रा पार्नुहोस्।
- वसन्त प्याज, मसालेदार घेरकिन्स, डिल र ओखरलाई राम्ररी काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई थप्नुहोस्।
- आफ्नो स्वाद अनुसार नुन, काली मिर्च र चिली फ्लेक्स समायोजन गर्नुहोस्। मेयोनेज अन्तिम थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
- यो फ्रिजमा 4-5 घण्टा पर्खिए पछि सेवा गर्न तयार हुनेछ।
ग्रील्ड चिकन सलाद
सामाग्री
- १ कुखुराको छाती
- एउटा टमाटर
- 1 मुट्ठी सलाद
- 1 मुट्ठी काली
- आधा कप उमालेको मकै
- पुदिना, नुन, काली मिर्च, रोजमेरी, थाइम
- लिमोन
- राई रोटी
- अनार सिरप
- 1 चम्मच दूध
तयारी
- सबै तरकारीहरू काट्नुहोस् र कटोरामा राख्नुहोस्।
- अर्को कचौरामा रोजमेरी, थाइम, २ चम्चा जैतुनको तेल, दूध र काटेको कुखुरालाई म्यारिनेट गर्नुहोस्।
- म्यारिनेट गरिएको कुखुराको अगाडि र पछाडि प्रत्येक २ मिनेटको लागि ग्रिल गर्नुहोस्। यसलाई सलादमा राख्नुहोस्।
- यसमा मसला र अमिलो हाल्नुहोस् र पुदिना, टमाटर र रोटीले गार्निस गर्नुहोस्।
- यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ चिकनको अचारमा तिलको बीउ थप्न सक्नुहुन्छ।
तरकारी चिकन सलाद
सामाग्री
- 500 ग्राम कुखुराको स्तन
- 1 गाजर
- 300 ग्राम च्याउ
- मटर को 1 चम्मच
- 5-6 अचार घेरकिन्स
- मेयोनेज को 4 चम्मच
- 1 कप दही
- 1 रातो मिर्च
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- कुखुराको स्तन उमालेपछि, यसलाई चिसो पार्नुहोस् र यसलाई टुक्रा पार्नुहोस्।
- मशरूमलाई राम्रोसँग काट्नुहोस् र साउट गर्नुहोस्।
- यदि तपाइँ डिब्बाबंद मटर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई उमालेको आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, ताजा मटरलाई नरम नभएसम्म उमालेर राख्नुहोस्।
- यी सामग्रीहरू चिकनमा थप्नुहोस्।
- यसमा अचार काट्नुहोस् र गाजर पिसेर।
- रातो मिर्च काट्नुहोस् र थप्नुहोस्।
- अन्तमा, नुन, काली मिर्च, मेयोनेज र दही जोड्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
- फ्रिजमा चिसो सेवा गर्नुहोस्।
चिकन पास्ता सलाद
सामाग्री
- पास्ताको आधा प्याकेट
- १ कुखुराको छाती
- गार्निश को एक जार
- 1 कचौरा दही
- मेयोनेज को 2 चम्मच
- 1,5 चम्मच तोरी
- 4 अचार काकडी
- डिलको 4-5 टुक्राहरू
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1 चम्मच नमक र काली मिर्च
तयारी
- एउटा भाँडोमा तातो पानी लिनुहोस्। नुन र तेल जोड्नुहोस् र यसलाई उमाल्नुहोस्।
- त्यसपछि पास्ता थप्नुहोस् र उमाल्नुहोस्। उमालेपछि निकास गर्नुहोस्।
- एउटा सानो सॉसप्यानमा आफ्नो चिकन उमाल्नुहोस्। त्यसपछि छानबिन गर्नुहोस्।
- सलादको लागि सबै आवश्यक सामग्रीहरू कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- सामग्रीहरू राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- त्यसपछि एक सेवा थालीमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई सागहरूसँग सजाउन सक्नुहुन्छ।
- तपाईँको भोजनको मज्जा लिनुहोस्!
चिकन सलाद के तपाईंले तिनीहरूको व्यञ्जनहरू प्रयास गर्नुभयो? तपाइँको टिप्पणी को लागी प्रतीक्षा गर्दै।
तपाईंले पढ्नै पर्ने लेखहरू
