Celiac रोग के हो, यो किन हुन्छ? लक्षण र उपचार

celiac रोग यो एक गम्भीर खाद्य एलर्जी हो। यो जौ, गहुँ र राई जस्ता विभिन्न खानेकुराहरूमा पाइने एक प्रकारको प्रोटिन, ग्लुटेनको सेवनले हुने एक अटोइम्यून विकार हो।

Celiac Disease Foundation को अनुसार, विश्वभर 100 जना मध्ये 1 जनालाई celiac रोग छ। यो रोग पहिलो थियो  यो 8.000 वर्ष पहिले एक ग्रीक डाक्टर द्वारा वर्णन गरिएको थियो जसलाई थाहा थिएन कि यो विकार ग्लुटेन को एक प्रकार को अटोइम्यून प्रतिक्रिया हो। 

सेलियाक रोग भएकाहरूग्लुटेनमा पाइने यौगिकहरूलाई नकारात्मक प्रतिक्रिया दिन्छ। जब शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले ग्लुटेनलाई ओभररेक्ट गर्छ, यसले खराब अवशोषण निम्त्याउन सक्छ। 

celiac रोगग्लुटेन प्रतिक्रियाहरूको कारणले जीवनभरको अवस्था। autoimmune रोगट्रक। यस अवस्थाको एक मात्र उपचार भनेको आजीवन ग्लुटेन-मुक्त आहार हो।

"सेलियाक के हो, के यो घातक हो", "सेलिआकका कारण र लक्षणहरू के हुन्", "सेलिआक बिरामीहरूले के खानुपर्छ", "सेलिआक बिरामीहरूले के खानु हुँदैन", "सेलिआक बिरामीहरूले कसरी खानुपर्दछ"? यस्ता छन् प्रश्नहरुको उत्तर…

Celiac रोग को लक्षण के हो?

पखाला

धेरै मानिसहरूको लागि छाडा, पानीको मल सामान्य हो। celiac रोग निदान यो अवतरण अघि अनुभव गरेको पहिलो लक्षण मध्ये एक हो। एउटा सानो अध्ययनमा, celiac रोगीहरू79% बिरामीहरू उपचार अघि पखाला उनी जीवित रहेको जानकारी दिए । उपचार पछि, केवल 17% बिरामीहरूलाई दीर्घकालीन पखाला जारी रह्यो।

215 मानिसहरूको अध्ययनले पखालाको उपचार नगरिएको पत्ता लगायो। celiac रोगयो सबैभन्दा सामान्य लक्षण भएको उनले बताए 

धेरैजसो बिरामीहरूको लागि, पखाला उपचारको केही दिन भित्रमा कम भयो, तर लक्षण राहत पूरा गर्न औसत समय चार हप्ता थियो।

सुन्निने

सुन्निने, celiac रोगीहरूयो द्वारा अनुभव गरिएको अर्को सामान्य लक्षण हो यस रोगले पाचन पथमा सूजन निम्त्याउन सक्छ, जसले ब्लोटिंग साथै अन्य धेरै नकारात्मक पाचन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

celiac रोग संग 1,032 वयस्कहरूको अध्ययनले ब्लोटिंग सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एकको रूपमा पहिचान गर्यो। तिनीहरूको आहारबाट ग्लुटेन हटाएपछि यो लक्षण प्रभावकारी रूपमा समाधान गरिएको थियो।

लस celiac रोग यसले पाचन सम्बन्धी समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ जस्तै यो नभएका मानिसहरूका लागि ब्लोटिंग। एक अध्ययनमा celiac रोग ग्लुटेन-मुक्त आहार नभएका 34 व्यक्तिहरूले अनुभव गरेका पाचन समस्याहरू सुधारिएका छन्।

ग्याँस

अत्याधिक ग्यास, उपचार नगरिएको celiac रोग यो एक साधारण पाचन समस्या छ जो संग अनुभव गरिएको छ एउटा सानो अध्ययनमा, ग्यास, celiac रोग भएकाहरूमा ग्लुटेन खपतको कारणले हुने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एक थियो

उत्तर भारत मा celiac रोग संग ९६ वयस्कहरूमा गरिएको अध्ययनले ९.४% केसहरूमा अत्यधिक ग्यास र पेट फुल्ने रिपोर्ट गरेको छ।

तर, ग्यासको समस्याका धेरै कारण छन् । एउटा अध्ययनले बढेको ग्यासबाट पीडित 150 जना मानिसहरूलाई परीक्षण गर्‍यो र केवल दुई जनालाई सेलिआक रोगको लागि सकारात्मक परीक्षण भएको थियो।

ग्यासका अन्य सामान्य कारणहरूमा कब्जियत, अपच, ल्याक्टोज असहिष्णुता ve इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) त्यस्ता केसहरू छन्।

थकान

ऊर्जा स्तर घट्यो र थकान celiac रोग संग जोलक्षण मध्ये एक हो। ५१ celiac रोग एउटा अध्ययनले ग्लुटेन-मुक्त आहारमा हुनेहरूलाई ग्लुटेन-मुक्त आहारको तुलनामा धेरै गम्भीर थकानको समस्या भएको पत्ता लगायो।

अर्को अध्ययनमा, celiac रोग ती व्यक्तिहरूलाई निद्रासम्बन्धी विकारहरू हुने सम्भावना बढी रहेको पाइएको थियो जसले थकानमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

साथै, उपचार नगरिएको celiac रोग सानो आन्द्रालाई नोक्सान पुर्‍याउन सक्छ, फलस्वरूप भिटामिन र खनिजको कमी हुन सक्छ जसले थकान निम्त्याउन सक्छ।

थकानका अन्य कारणहरूमा संक्रमण, थाइरोइड समस्या, डिप्रेसन र एनीमिया समावेश छ।

वजन घटाउने

प्रायः अचानक तौल घट्नु celiac रोगको प्रारम्भिक लक्षण हो यो किनभने पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्ने शरीरको क्षमता अपर्याप्त छ, जसले कुपोषण र वजन घटाउँछ।

celiac रोग मधुमेह मेलिटस भएका 112 सहभागीहरूको अध्ययनले वजन घटाउँदा 23% बिरामीहरूलाई असर गरेको र पखाला, थकान र पेट दुखाइ पछि सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एक भएको पत्ता लाग्यो।

celiac रोग अर्को सानो अध्ययनले रोगको निदान गरेका वृद्ध बिरामीहरूलाई हेर्दै वजन घटाउने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एक हो भनेर निर्धारण गर्यो।

उपचारको परिणाम स्वरूप, लक्षणहरू पूर्ण रूपमा समाधान भयो र सहभागीहरूले औसत 7,75 केजी बढाए।

फलामको कमीको कारण एनीमिया

celiac रोगपोषक तत्वहरूको अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ र फलामको कमीको एनीमिया हुन सक्छ, जुन शरीरमा रातो रक्त कोशिकाहरूको कमीको कारणले हुन्छ। 

फलामको कमी एनीमियालक्षणहरूमा थकान, कमजोरी, छाती दुख्ने, टाउको दुख्ने र चक्कर लाग्ने समावेश छ।

एक अध्ययन celiac रोग हल्का देखि मध्यम फलामको कमीको एनीमिया भएका 34 बालबालिकालाई हेरे र तिनीहरूमध्ये लगभग 15% लाई हल्का देखि मध्यम फलामको कमीको एनीमिया भएको पत्ता लाग्यो।

अज्ञात कारणको फलामको कमी एनिमिया भएका 84 व्यक्तिहरूको अध्ययनमा, 7% celiac रोग पत्ता लागेको थियो। ग्लुटेन-मुक्त आहार पछि फलामको स्तर उल्लेखनीय रूपमा बढ्यो।

727 celiac रोगअर्को अध्ययनमा, तिनीहरूमध्ये 23% रक्तअल्पता भएको रिपोर्ट गरिएको थियो। साथै, एनिमिया भएकाहरूलाई celiac रोगतिनीहरूको हड्डीको भार कम हुने र सानो आन्द्रामा गम्भीर क्षति हुने सम्भावना दोब्बर थियो

कब्जियत

celiac रोग, यद्यपि यसले केही मानिसहरूमा पखाला निम्त्याउन सक्छ, कब्जियत गर्न neden olabilir। celiac रोगआन्द्राको भिल्लीलाई क्षति पुर्‍याउँछ, जुन पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न जिम्मेवार सानो आन्द्रामा औंला-जस्तो प्रक्षेपणहरू हुन्।

जब खाना पाचन पथ मार्फत यात्रा गर्दछ, आन्द्राको भिल्लीले पोषक तत्वहरू पूर्ण रूपमा अवशोषित गर्न सक्दैन र यसको सट्टा मलबाट अतिरिक्त आर्द्रता अवशोषित गर्न सक्छ। यसले दिसालाई कडा बनाउँछ र कब्जियत निम्त्याउँछ।

यद्यपि, कडा ग्लुटेन-मुक्त आहार पछ्याइए पनि, celiac रोग संग मानिसहरूलाई कब्जियतबाट छुटकारा पाउन गाह्रो छ।

यो किनभने ग्लुटेन-रहित आहारले अनाज जस्ता उच्च फाइबरयुक्त खानाहरू काट्छ, फलस्वरूप फाइबरको सेवन कम हुन्छ, परिणामस्वरूप दिसाको आवृत्ति कम हुन्छ। शारीरिक निष्क्रियता, निर्जलीकरण, र खराब आहारले पनि कब्जियत हुन सक्छ।

डिप्रेसन

celiac रोगयसका धेरै शारीरिक लक्षणहरूसँगै, अवसाद मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू जस्तै २९ वटा अध्ययनको विश्लेषणले सामान्य जनसङ्ख्याको तुलनामा डिप्रेसन बढी भएको पाइएको छ । celiac रोग संग पत्ता लगायो कि यो वयस्कों मा अधिक बारम्बार र गम्भीर थियो।

48 सहभागीहरूको साथ अर्को सानो अध्ययन, celiac रोग डिप्रेसनका लक्षणहरू भएका व्यक्तिहरूलाई स्वस्थ नियन्त्रण समूहको तुलनामा डिप्रेसनका लक्षणहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

खुजली

celiac रोगडर्मेटाइटिस हर्पेटिफर्मिस हुन सक्छ, जुन कुहिनो, घुँडा वा नितम्बमा चिलाउने, छालाको दागको रूपमा विकास हुन्छ।

Celiac रोगीहरूलगभग 17% मानिसहरूले यो दाग अनुभव गर्छन् र यो निदानको लागि प्रमुख लक्षणहरू मध्ये एक हो।

केही मानिसहरू सामान्यतया celiac रोग अन्य पाचन लक्षणहरू बिना यो छालाको दाग विकास हुन सक्छ

celiac रोगमाथिका लक्षणहरूसँगै, त्यहाँ अन्य लक्षणहरू छन् जुन विकास हुने सम्भावना कम छ:

– पेट दुख्ने र पेट दुख्ने

- ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या वा मानसिक भ्रम

- अनिद्रा जस्ता निद्रा विकारहरू

- पाचन प्रणालीमा अवशोषण समस्या (कुपोषण) को कारणले पोषक तत्वको कमी।

- पुरानो टाउको दुखाइ

-जोर्नी वा हड्डी दुख्ने

-हात र खुट्टामा झनझन हुनु 

- दौरा

- अनियमित महिनावारी, बाँझोपन वा बारम्बार गर्भपात

– मुखमा घाउ हुनु

- कपाल पातलो हुनु र छाला निलो हुनु

- रक्तअल्पता

- टाइप I मधुमेह

- मल्टिपल स्क्लेरोसिस (MS)

- ओस्टियोपोरोसिस

न्यूरोलोजिकल अवस्थाहरू जस्तै मिर्गी र माइग्रेन

- आन्द्राको क्यान्सर

- अपर्याप्त पोषक तत्व अवशोषणको कारण बच्चाहरु मा वृद्धि समस्या

बच्चाहरु र शिशुहरु मा Celiac रोग लक्षण

बालबालिका र शिशुहरूलाई पखाला लाग्ने, आन्द्राको समस्या, चिडचिडापन, फल्न नसक्ने वा विकासमा ढिलाइ जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्।

समय बित्दै जाँदा, बच्चाहरूले तौल घट्ने, दाँतको इनामेलमा क्षति, र ढिलो यौवन अनुभव गर्न सक्छन्।

Celiac रोग को कारणहरु

celiac रोग यो एक प्रतिरक्षा विकार हो। celiac रोग संग जब एक व्यक्तिले ग्लुटेन खान्छ, तिनीहरूको कोषहरू र प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हुन्छन्, आक्रमण र सानो आन्द्रालाई नोक्सान गर्दछ।

celiac रोगयस अवस्थामा, प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले सानो आन्द्रामा भिल्लीलाई आक्रमण गर्छ। यी सूजन हुन्छन् र गायब हुन सक्छ। सानो आन्द्राले अब प्रभावकारी रूपमा पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न सक्दैन। यसले धेरै स्वास्थ्य जोखिम र जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।

सेलिआक रोग हुने सम्भावना भएका व्यक्तिहरू समावेश छन्:

– टाइप १ मधुमेह, रुमेटोइड गठिया, थाइरोइड वा कलेजोलाई असर गर्ने अटोइम्यून रोग जस्ता अर्को अटोइम्यून रोग भएका व्यक्तिहरू।

डाउन सिन्ड्रोम वा टर्नर सिन्ड्रोम जस्ता आनुवंशिक विकार

- रोग संग एक परिवार को सदस्य

Celiac रोग कसरी निदान गरिन्छ?

निदानको लागि, पहिले शारीरिक परीक्षण गरिन्छ।

डाक्टरले निदान पुष्टि गर्न मद्दत गर्न विभिन्न परीक्षणहरू पनि चलाउनेछन्। celiac रोग भएका मानिसहरूमा प्रायः एन्टिएन्डोमिसियम (EMA) र एन्टि-टिस्यू ट्रान्सग्लुटामिनेज (tTGA) एन्टिबडीहरू उच्च हुन्छन्। यी रगत परीक्षणबाट पत्ता लगाउन सकिन्छ। ग्लुटेन अझै खपत भइरहेको बेला परीक्षण गर्दा सबैभन्दा भरपर्दो हुन्छ।

सामान्य रक्त परीक्षणहरू समावेश छन्:

• पूर्ण रक्त गणना (CBC)
• कलेजो प्रकार्य परीक्षण
• कोलेस्ट्रोल परीक्षण
• क्षारीय फास्फेट स्तर परीक्षण
• सीरम एल्बमिन परीक्षण

Celiac रोग प्राकृतिक उपचार

ग्लुटेन मुक्त आहार

एक पुरानो autoimmune अवस्था celiac रोग यस रोगको लागि कुनै ज्ञात उपचार छैन, त्यसैले लक्षणहरू कम गर्न र प्रतिरक्षा प्रणाली पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्ने केही तरिकाहरू छन्। 

अरु केहि भन्दा पहिले, celiac रोगयदि तपाईलाई मधुमेह छ भने, गहुँ, जौ वा राई भएका सबै उत्पादनहरू बेवास्ता गर्दै पूर्ण रूपमा ग्लुटेन-मुक्त आहारको पालना गर्न आवश्यक छ। ग्लुटेनले यी तीन अनाजहरूमा पाइने प्रोटीनको लगभग 80 प्रतिशत बनाउँछ, तर धेरै अन्य उत्पादनहरूमा पनि पाइन्छ। 

हाम्रो आहारको ठूलो प्रतिशत अहिले प्याकेज गरिएको खानामा निर्भर भएको हुनाले, त्यहाँ सधैं ग्लुटेनको सम्पर्कमा आउने उच्च जोखिम हुन्छ।

आधुनिक खाद्य प्रशोधन प्रविधि र क्रस प्रदूषण यसको कारण, मकै वा ग्लुटेन-मुक्त ओट्स जस्ता अन्य ग्लुटेन-मुक्त अन्नहरूमा पनि ग्लुटेनको ट्रेसहरू हुन्छन्।

त्यसकारण, खानाको लेबलहरू धेरै ध्यानपूर्वक पढ्न आवश्यक छ।

ग्लुटेन मुक्त आहार यसलाई दृढतापूर्वक लागू गर्नाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई आफैं मर्मत गर्न अनुमति दिनेछ, जसले लक्षणहरू भड्काउनबाट जोगाउँछ। ग्लुटेन-रहित आहारमा के खाने र के नखाने भन्ने बारे यहाँ छ: 

Celiac बिरामीले के खानुपर्छ

फलफूल र तरकारीहरू

फलफूल र तरकारीहरू स्वस्थ आहारको आधारशिला हुन् र स्वाभाविक रूपमा ग्लुटेन-मुक्त हुन्छन्। तिनीहरूले मूल्यवान आवश्यक पोषक तत्वहरू, फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रदान गर्छन् प्रतिरक्षा कार्यलाई बढावा दिन।

दुबला प्रोटीन

यसले प्रोटिन, ओमेगा ३ फ्याट र मिनरल्स प्रदान गर्छ जसले सूजन कम गर्छ। दुबला प्रोटिनका स्रोतहरूमा अण्डा, माछा (जङ्गलीमा पकाइने), कुखुरा, गाईको मासु, अफल, अन्य प्रोटिनयुक्त खानेकुरा र ओमेगा ३ युक्त खानेकुराहरू पर्छन्।

स्वस्थ बोसो

बटर, एभोकाडो तेल, भर्जिन नरिवलको तेल, अंगूरको बीउको तेल, अतिरिक्त भर्जिन जैतूनको तेल, फ्ल्याक्ससीड तेल, हेम्प तेल स्वस्थ बोसो हो।

नट र बीउ

बादाम, अखरोट, सन बीउ, चिया बीउ, कद्दू, तिल र सूर्यमुखी बीउ

दूध (जैविक र कच्चा सबै भन्दा राम्रो)

बाख्राको दूध र दही, अन्य किण्वित दही, बाख्रा वा भेडाको चीज र काँचो दूध

फलफूल, सिमी, र ग्लुटेन-मुक्त सम्पूर्ण अन्न

बीन्स, ब्राउन राइस, ग्लुटेन-रहित ओट्स, बकव्हीट, क्विनोआ र अमरान्थ

ग्लुटेन-मुक्त आटा

यसमा खैरो चामलको पीठो, आलु वा मकैको पीठो, क्विनोआ पीठो, बादामको पीठो, नरिवलको पीठो, चनाको पीठो, र अन्य ग्लुटेन-मुक्त मिश्रणहरू। सुरक्षित हुनको लागि सधैं प्रमाणित ग्लुटेन-मुक्त उत्पादनहरू किन्नुहोस्।

हड्डी शोरबा 

महान कोलेजन, ग्लुकोसामाइन र एमिनो एसिडको स्रोत।

अन्य ग्लुटेन-मुक्त सिजन, मसाले र जडीबुटीहरू

समुद्री नुन, कोको, स्याउ साइडर सिरका, ताजा जडिबुटी र मसला (लेबल ग्लुटेन-मुक्त), कच्चा मह 

Celiac रोगीहरूले के खानु हुँदैन

गहुँ, जौ, राई समावेश सबै उत्पादनहरू

सामग्रीका लेबलहरू सावधानीपूर्वक पढ्नुहोस् र कुनै पनि प्रकारको गहुँ, कसकुस, सूजी, राई, जौ, वा ओट्स समावेश गर्ने उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

प्रशोधित कार्बोहाइड्रेट खानाहरू

यी सामान्यतया परिष्कृत गहुँको पीठो संग बनाइन्छ। रोटी, पास्ता, कुकीज, केक, स्न्याक बार, अनाज, डोनट्स, बेकिंग पिठो, इत्यादिबाट बच्नको लागि प्रशोधित कार्बोहाइड्रेटका उदाहरणहरू। पाइन्छ।

धेरै प्रकारको पीठो

गहुँमा आधारित पीठो र उत्पादनहरूमा चोकर, ब्रोमिनेटेड पीठो, डुरम पिठो, समृद्ध पीठो, फास्फेट पीठो, सादा पीठो र सेतो पीठो समावेश छ।

बियर र माल्ट रक्सी

यो जौ वा गहुँ संग बनाइन्छ।

केहि अवस्थामा, ग्लुटेन-मुक्त अन्न

निर्माणको क्रममा क्रस-प्रदूषणको कारण, ग्लुटेन-मुक्त अन्नहरूमा कहिलेकाहीँ थोरै मात्रामा ग्लुटेन हुन सक्छ। यस सन्दर्भमा सावधानी अपनाउनु पर्छ किनभने वाक्यांश "गहुँ मुक्त" को अर्थ "ग्लुटेन-मुक्त" होइन। 

बोतलबंद मसला र सस

खानाका लेबलहरू धेरै ध्यानपूर्वक पढ्नु आवश्यक छ र थोरै मात्रामा ग्लुटेन भएको additives बाट बनेका उत्पादनहरूबाट बच्न आवश्यक छ।

गहुँलाई अब रासायनिक रूपमा संरक्षक, स्टेबिलाइजर र तरल पदार्थमा पनि प्रयोग हुने अन्य additives मा परिणत हुन्छ।

यो लगभग सबै पीठो उत्पादन, सोया सस, सलाद ड्रेसिङ वा marinades, माल्ट, सिरप, डेक्सट्रिन र स्टार्च संग बनेको कुनै पनि मसाला मा पाउन सकिन्छ।

प्रशोधित तेलहरू

यी हाइड्रोजनीकृत र आंशिक रूपमा हाइड्रोजनित तेलहरू हुन्, ट्रान्स फ्याट र वनस्पति तेलहरू जसले सूजन बढाउँछ, मकैको तेल, सोयाबीन तेल, र क्यानोला तेल सहित।

त्यहाँ खानाहरूको लामो सूची छ जुन गोप्य रूपमा ग्लुटेनसँग प्रशोधन गरिन्छ: 

- कृत्रिम कफी क्रीमर

- माल्ट (माल्ट अर्क, माल्ट सिरप, माल्ट स्वाद र जौ सूचक संग माल्ट सिरका को रूप मा)

- पास्ता सस

- सोया सस

- Bouillon

- जमेको फ्रेन्च फ्राइज

- सलाद ड्रेसिङ

- ब्राउन राइस सिरप

- Seitan र अन्य मासु विकल्प

- जमेको तरकारी संग ह्याम्बर्गर

- चिनी

- नक्कल समुद्री खाना

- तयार मासु वा चिसो कटौती (जस्तै हट कुकुरहरू)

- च्युइङगम

- केही मसलाहरू

- आलु वा अनाज चिप्स

- केचप र टमाटर सॉस

- तोरी

- मेयोनेज

- तरकारी पकाउने स्प्रे

- स्वादयुक्त तत्काल कफी

- स्वादयुक्त चिया

पोषक तत्वको कमीलाई ठीक गर्नुहोस्

celiac रोग संग धेरै मानिसहरूले malabsorption को कारण लक्षणहरू सुधार गर्न पूरक लिन आवश्यक छ। यो फलाम, क्याल्सियम, भिटामिन डी, जस्ता, B6, B12 र फोलेट जस्ता भिटामिन र खनिज हुन सक्छ।

Celiac रोगीहरूपाचन प्रणाली बिग्रिएको र सूजन हुने भएकाले यसले पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न सक्दैन, यस्तो अवस्थामा नियमित र सन्तुलित आहारले पनि पोषक तत्वको कमी हुन सक्छ । 

यस अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले पोषक तत्वको कमी निर्धारण गर्न परीक्षण गर्नेछ र आवश्यक पोषण पूरक सिफारिस गर्नेछ।

ग्लुटेनबाट बनेका अन्य घरायसी वा कस्मेटिक उत्पादनहरू नखानुहोस्

यो ग्लुटेन युक्त खानेकुरा मात्र होइन जुन दैनिक जीवनमा बेवास्ता गर्नुपर्छ। त्यहाँ धेरै गैर-खाद्य उत्पादनहरू पनि छन् जसमा ग्लुटेन र ट्रिगर लक्षणहरू हुन सक्छन्:

- टूथ पेस्ट

- लुगा धुने पाउडर

- लिप ग्लोस र लिप बाम

- बडी लोशन र सनस्क्रिन

- मेकअप आपूर्ति

- प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू

- आटा खेल्नुहोस्

- शैम्पू

- साबुन

- भिटामिन

व्यावसायिक मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्

ग्लुटेन-मुक्त खाना केही मानिसहरूको लागि गाह्रो हुन सक्छ। साँच्चै स्वस्थ ग्लुटेन-मुक्त आहार सिर्जना गर्न मद्दतको लागि आहार विशेषज्ञलाई सल्लाह दिनुहोस्। मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्षम छन् celiac रोग त्यहाँ समर्थन समूहहरू पनि छन्।

फलस्वरूप;

celiac रोगएउटा गम्भीर अटोइम्यून डिसअर्डर हो जसमा ग्लुटेन इन्जेसनले सानो आन्द्रालाई क्षति पुर्‍याउँछ।

Celiac लक्षण ब्लोटिंग, क्र्याम्पिंग र पेट दुखाइ, पखाला वा कब्जियत, ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या, मूड विकार, वजन परिवर्तन, निद्रा गडबड, पोषक तत्व को कमी, र अधिक।

अहिले celiac रोगदाउराको लागि कुनै उपचार छैन, तर ग्लुटेनबाट जोगिनाले लक्षणहरू कम गर्न सक्छ र पेट आफैं मर्मत गर्न अनुमति दिन्छ।