marda coeliac Hija allerġija serja għall-ikel. Huwa disturb awtoimmuni kkawżat mill-inġestjoni tal-glutina, tip ta 'proteina li tinsab f'varjetà ta' ikel bħax-xgħir, il-qamħ u s-segala.
Skont il-Fondazzjoni tal-Mard Coeliac, 100 minn kull 1 persuna madwar id-dinja għandhom il-marda coeliac. Din il-marda kienet l-ewwel Ġie deskritt 8.000 sena ilu minn tabib Grieg li ma kienx jaf li dan id-disturb kien tip ta’ reazzjoni awtoimmuni għall-glutina.
Dawk bil-marda coeliacjagħti tweġibiet negattivi għal komposti misjuba fil-glutina.Meta s-sistema immuni tal-ġisem tirreaġixxi żżejjed għall-glutina, dan jista 'jikkawża assorbiment ħażin.
marda coeliackundizzjoni tul il-ħajja minħabba reazzjonijiet tal-glutina. mard awtoimmuniTrakk. L-unika kura għal din il-kundizzjoni hija dieta tul il-ħajja mingħajr glutina.
"X'inhu coeliac, huwa fatali", "x'inhuma l-kawżi u s-sintomi taċ-ċeliac", "x'għandhom jieklu pazjenti coeliac", "x'għandhom jieklu pazjenti coeliac", "kif għandhom jieklu pazjenti coeliac"? Hawn huma t-tweġibiet għall-mistoqsijiet...
X'inhuma s-Sintomi tal-Marda Coeliac?
Dijarrea
Ippurgar maħlul u ilma huwa komuni għal ħafna nies. dijanjosi tal-marda coeliac Huwa wieħed mill-ewwel sintomi li jesperjenza qabel l-inżul. Fi studju żgħir, pazjenti coeliac79% tal-pazjenti qabel it-trattament dijarea irrapporta li hu ħaj. Wara t-trattament, 17% biss tal-pazjenti komplew ikollhom dijarea kronika.
Studju ta’ 215-il persuna sab li d-dijarea ma kinitx ittrattata. mard coeliaciddikjara li kien l-aktar sintomu komuni ta
Għall-biċċa l-kbira tal-pazjenti, id-dijarea naqset fi żmien ftit jiem tat-trattament, iżda ż-żmien medju biex titlesta r-riżoluzzjoni tas-sintomi kien ta 'erba' ġimgħat.
Nefħa
Nefħa, pazjenti coeliacHuwa sintomu komuni ieħor esperjenzat minn Din il-marda tista 'tikkawża infjammazzjoni fis-sistema diġestiva, li tista' tikkawża nefħa kif ukoll ħafna kwistjonijiet diġestivi negattivi oħra.
bil-marda coeliac Studju ta’ 1,032 adult identifika n-nefħa bħala wieħed mill-aktar sintomi komuni. Dan is-sintomu kien effettivament meħlus wara li neħħiet il-glutina mid-dieta tagħhom.
Glutina mard coeliac Jista 'wkoll jikkawża problemi diġestivi bħal nefħa għal nies li m'għandhomx. Fi studju wieħed mard coeliac Il-problemi diġestivi esperjenzati minn 34 persuna li ma kellhomx dieta mingħajr glutina tjiebu.
gass
gass żejjed, mard coeliac mhux ikkurat Hija problema diġestiva komuni esperjenzata minn dawk li għandhom Fi studju żgħir, il-gass, mard coeliac Kien wieħed mill-aktar sintomi komuni kkawżati mill-konsum tal-glutina f'dawk li għandhom
fit-tramuntana tal-Indja bil-marda coeliac Studju ta’ 96 adult irrapporta gass eċċessiv u nefħa f’9.4% tal-każijiet.
Madankollu, hemm ħafna raġunijiet għall-problema tal-gass. Studju wieħed ittestja 150 persuna li jsofru minn żieda fil-gass u sab tnejn biss li ttestjaw pożittivi għall-marda coeliac.
Livell ta' enerġija mnaqqas u għeja dawk bil-marda coeliachuwa wieħed mis-sintomi. 51 mard coeliac Studju wieħed sab li dawk fuq dieta mingħajr glutina kellhom problemi ta 'għeja aktar severi minn dawk fuq dieta mingħajr glutina.
Fi studju ieħor, mard coeliac Dawk li għamlu nstabu li kienu aktar probabbli li jkollhom disturbi fl-irqad li jistgħu jikkontribwixxu għall-għeja.
Ukoll, mhux trattat mard coeliac jista 'jagħmel ħsara lill-musrana ż-żgħira, li jirriżulta f'nuqqasijiet ta' vitamini u minerali li jistgħu jwasslu għal għeja.
Kawżi oħra ta 'għeja jinkludu infezzjoni, problemi tat-tirojde, dipressjoni, u anemija.
Jitilfu l-piż
Telf ta 'piż f'daqqa l-aktar mard coeliachuma sintomi bikrija ta Dan minħabba li l-kapaċità tal-ġisem li jassorbi n-nutrijenti hija insuffiċjenti, u dan iwassal għal malnutrizzjoni u telf ta 'piż.
marda coeliac Fi studju ta '112 parteċipant bid-dijabete mellitus, instab li telf ta' piż affettwat 23% tal-pazjenti u kien wieħed mill-aktar sintomi komuni wara dijarea, għeja u uġigħ fl-istonku.
marda coeliac Studju żgħir ieħor li ħares lejn pazjenti anzjani dijanjostikati bil-marda ddetermina li t-telf ta 'piż huwa wieħed mill-aktar sintomi komuni.
Bħala riżultat tat-trattament, is-sintomi solvew kompletament u l-parteċipanti kisbu medja ta '7,75 kg.
Anemija minħabba defiċjenza tal-ħadid
marda coeliacjista 'jfixkel l-assorbiment ta' nutrijenti u jwassal għal anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid, li hija kkawżata minn nuqqas ta' ċelluli ħomor tad-demm fil-ġisem.
studju mard coeliac ħares lejn 34 tifel u tifla b'anemija ħafifa għal moderata ta 'defiċjenza tal-ħadid, u sabet li madwar 15% minnhom kellhom anemija ħafifa għal moderata ta' defiċjenza tal-ħadid.
Fi studju ta’ 84 persuna b’anemija ta’ defiċjenza tal-ħadid ta’ kawża mhux magħrufa, 7% mard coeliac ġiet skoperta. Il-livelli tal-ħadid żdiedu b'mod sinifikanti wara dieta mingħajr glutina.
727 mard coeliacFi studju ieħor, 23% minnhom kienu rrappurtati li kienu anemiċi. Barra minn hekk, dawk bl-anemija mard coeliacKienu darbtejn aktar probabbli li jkollhom massa baxxa tal-għadam u ħsara serja lill-musrana ż-żgħira kkawżata minn
Stitikezza
mard coeliac, għalkemm jista 'jikkawża dijarea f'xi nies, għal stitikezza għaliex jista 'jkun. marda coeliacjagħmlu ħsara lill-villi intestinali, li huma projezzjonijiet bħal swaba fil-musrana ż-żgħira responsabbli biex jassorbu n-nutrijenti.
Hekk kif l-ikel jivvjaġġa mill-passaġġ diġestiv, il-villi intestinali ma jistgħux jassorbu n-nutrijenti bis-sħiħ u jistgħu minflok jassorbu umdità żejda mill-ippurgar. Dan jikkawża t-twebbis tal-ippurgar u jikkawża stitikezza.
Madankollu, anke b'dieta stretta mingħajr glutina, bil-marda coeliac Huwa diffiċli għan-nies li jeħilsu mill-istitikezza.
Dan huwa minħabba li dieta mingħajr glutina tnaqqas ikel b'ħafna fibra bħall-ħbub, li jirriżulta f'konsum ta 'fibra mnaqqas, li jirriżulta fi frekwenza mnaqqsa tal-ippurgar. Inattività fiżika, deidrazzjoni, u dieta ħażina jistgħu wkoll jikkawżaw stitikezza.
Depressjoni
marda coeliacflimkien mal-ħafna sintomi fiżiċi tagħha, depressjoni Is-sintomi psikoloġiċi huma komuni wkoll. Analiżi ta’ 29 studju sabet li d-dipressjoni kienet aktar komuni mill-popolazzjoni ġenerali. bil-marda coeliac sab li kien aktar frekwenti u sever fl-adulti.
Studju żgħir ieħor bi 48 parteċipant, mard coeliac sabet li dawk b'sintomi depressivi kienu aktar probabbli li jkollhom sintomi depressivi minn grupp ta 'kontroll b'saħħtu.
Ħakk
marda coeliacjista 'jikkawża dermatite herpetiformis, li tiżviluppa bħala raxx tal-ġilda b'ħakk u nfafet fuq il-minkbejn, l-irkopptejn jew il-warrani.
Pazjenti coeliacMadwar 17% tan-nies jesperjenzaw dan ir-raxx u huwa wieħed mis-sintomi ewlenin li jwasslu għal dijanjosi.
Xi nies normalment mard coeliac jistgħu jiżviluppaw dan ir-raxx tal-ġilda mingħajr is-sintomi diġestivi l-oħra li jseħħu magħhom
marda coeliacFlimkien mas-sintomi ta 'hawn fuq, hemm sintomi oħra li huma inqas probabbli li jiżviluppaw:
– Bugħawwieġ u uġigħ addominali
– Problemi biex tikkonċentra jew konfużjoni mentali
– Disturbi fl-irqad bħal nuqqas ta' rqad
– Nuqqasijiet ta’ nutrijenti minħabba problemi ta’ assorbiment fis-sistema diġestiva (malnutrizzjoni)
– Uġigħ ta’ ras kroniku
– Uġigħ fil-ġogi jew fl-għadam
– Tnemnim fl-idejn u s-saqajn
– aċċessjonijiet
– Perijodi irregolari, infertilità jew korriment rikurrenti
– Selħiet fil-ħalq
– Tnaqqija ta' friegħi tax-xagħar u ġilda matt
– Anemija
– Dijabete tat-Tip I
– Sklerożi multipla (MS)
– Osteoporożi
Kundizzjonijiet newroloġiċi bħal epilessija u emigranja
– Kanċer tal-musrana
– Problemi ta’ tkabbir fit-tfal minħabba assorbiment inadegwat tan-nutrijenti
Sintomi tal-Mard Celiac fit-Tfal u trabi
It-tfal u t-trabi jista’ jkollhom problemi bħal dijarea, problemi fil-musrana, irritabilità, nuqqas ta’ tkabbir jew dewmien fl-iżvilupp.
Maż-żmien, it-tfal jistgħu jesperjenzaw telf ta 'piż, ħsara lill-enamel tas-snien, u dewmien fil-pubertà.
Kawżi tal-Mard Celiac
marda coeliac Huwa disturb immuni. bil-marda coeliac Meta persuna tiekol glutina, iċ-ċelloli u s-sistema immuni tagħhom jiġu attivati, u jattakkaw u jagħmlu ħsara lill-musrana ż-żgħira.
marda coeliacF'dan il-każ, is-sistema immunitarja bi żball tattakka l-villi fil-musrana ż-żgħira. Dawn isiru infjammati u jistgħu jisparixxu. Il-musrana ż-żgħira ma tistax tassorbi n-nutrijenti b'mod effettiv. Dan jista 'jwassal għal għadd ta' riskji għas-saħħa u kumplikazzjonijiet.
Nies li huma aktar probabbli li jkollhom il-marda coeliac jinkludu:
– Nies b’marda awtoimmuni oħra, bħal dijabete tat-tip 1, artrite rewmatika, marda awtoimmuni li taffettwa t-tirojde jew il-fwied.
disturb ġenetiku bħas-sindromu ta’ Down jew is-sindromu ta’ Turner
– Membru tal-familja bil-marda
Kif Tiġi Dijanjostikata l-Marda Coeliac?
Għad-dijanjosi, l-ewwelnett, isir eżami fiżiku.
It-tabib se jwettaq ukoll diversi testijiet biex jgħin jikkonferma d-dijanjosi. Nies b'mard coeliac ħafna drabi jkollhom livelli għoljin ta 'antikorpi antiendomysium (EMA) u anti-tessut transglutaminase (tTGA). Dawn jistgħu jiġu skoperti b'testijiet tad-demm. It-testijiet huma l-aktar affidabbli meta jsiru waqt li l-glutina tkun għadha qed tiġi kkunsmata.
Testijiet tad-demm komuni jinkludu:
għadd sħiħ tad-demm (CBC)
Testijiet tal-funzjoni tal-fwied
test tal-kolesterol
test tal-livell ta' fosfatażi alkalina
Test tal-albumina tas-serum
Trattament Naturali tal-Mard Coeliac
Dieta Ħieles Glutina
kundizzjoni awtoimmuni kronika mard coeliac M'hemm l-ebda kura magħrufa għall-marda, għalhekk hemm modi kif jitnaqqsu s-sintomi u jgħinu biex tinbena mill-ġdid is-sistema immuni.
Qabel kull ħaġa oħra, mard coeliacJekk għandek id-dijabete, huwa meħtieġ li ssegwi dieta kompletament mingħajr glutina, billi tevita l-prodotti kollha li fihom il-qamħ, ix-xgħir jew is-segala. Il-glutina tagħmel madwar 80 fil-mija tal-proteina li tinsab f'dawn it-tliet ħbub, iżda tinsab ukoll f'ħafna prodotti oħra.
Peress li persentaġġ kbir tad-dieta tagħna issa jiddependi fuq ikel ippakkjat, dejjem hemm riskju għoli ħafna li jiġu f'kuntatt mal-glutina.
tekniki moderni għall-ipproċessar tal-ikel u kontaminazzjoni inkroċjata Minħabba dan, anke ħbub oħra mingħajr glutina, bħal qamħirrum jew ħafur mingħajr glutina, fihom traċċi ta 'glutina.
Għalhekk, huwa meħtieġ li taqra t-tikketti tal-ikel b'attenzjoni kbira.
dieta mingħajr glutina L-applikazzjoni tiegħu b'mod sod se tippermetti lis-sistema immunitarja tissewwa lilha nnifisha, li tipprevjeni s-sintomi milli jitfaċċaw. Hawn x'għandek tiekol u x'm'għandekx tiekol fuq dieta mingħajr glutina:
X'Għandha Jiekol Pazjent Coeliac
Frott u ħxejjex
Frott u ħaxix huma l-pedament ta 'dieta sana u huma naturalment ħielsa mill-glutina. Huma jipprovdu nutrijenti essenzjali ta 'valur, fibra u antiossidanti biex isaħħu l-funzjoni immuni.
proteini dgħif
Dawn jipprovdu proteini, xaħmijiet omega 3 u minerali li jnaqqsu l-infjammazzjoni. Sorsi ta’ proteini dgħif jinkludu bajd, ħut (maqbud selvaġġ), tjur, ċanga, ġewwieni, ikel ieħor ta’ proteini u ikel li fih l-omega 3.
xaħmijiet b'saħħithom
Butir, żejt tal-avokado, żejt tal-ġewż verġni, żejt taż-żerriegħa tal-għeneb, żejt taż-żebbuġa extra verġni, żejt tal-kittien, żejt tal-qanneb huma xaħmijiet b'saħħithom.
Ġewż u żrieragħ
Lewż, ġewż, żerriegħa tal-kittien, żerriegħa taċ-chia, qara ħamra, ġulġlien u żerriegħa tal-ġirasol
Ħalib (organiku u nej huma l-aħjar)
Ħalib u jogurt tal-mogħoż, jogurts iffermentati oħra, ġobon tal-mogħoż jew tan-nagħaġ u ħalib mhux ipproċessat
Legumi, fażola, u żrieragħ sħaħ mingħajr glutina
Fażola, ross ismar, ħafur mingħajr glutina, qamħ saraċin, quinoa, u amaranth
Dqiq bla glutina
Dawn jinkludu dqiq tar-ross ismar, dqiq tal-patata jew tal-qamħirrum, dqiq tal-quinoa, dqiq tal-lewż, dqiq tal-ġewż, dqiq taċ-ċiċri, u taħlitiet oħra mingħajr glutina. Dejjem tixtri prodotti li huma ċċertifikati mingħajr glutina biex ikunu sikuri.
brodu tal-għadam
kollaġen kbir, glukożamina u sors ta 'aċidi amminiċi.
Ħwawar oħra mingħajr glutina, ħwawar, u ħxejjex aromatiċi
Melħ tal-baħar, kawkaw, ħall tat-tuffieħ, ħwawar friski u ħwawar (ittikkettati mingħajr glutina), għasel nej
X'M'għandhomx Jieklu Pazjenti Celiac
Il-prodotti kollha li fihom qamħ, xgħir, segala
Aqra t-tikketti tal-ingredjenti bir-reqqa u evita prodotti li fihom kwalunkwe tip ta’ qamħ, kuskus, smid, segala, xgħir, jew saħansitra ħafur.
Ikel ipproċessat tal-karboidrati
Dawn huma ġeneralment magħmula bid-dqiq tal-qamħ raffinat. Eżempji ta 'karboidrati pproċessati li għandhom jiġu evitati jinkludu ħobż, għaġin, cookies, kejkijiet, snack bars, ċereali, doughnuts, dqiq tal-ħami, eċċ. jinstab.
Ħafna tipi ta 'dqiq
Dqiq u prodotti bbażati fuq il-qamħ jinkludu nuħħala, dqiq brominat, dqiq durum, dqiq arrikkit, dqiq tal-fosfat, dqiq sempliċi u dqiq abjad.
Birra u alkoħol tax-xgħir
Dawn isiru bix-xgħir jew bil-qamħ.
F'xi każijiet, ħbub mingħajr glutina
Minħabba l-kontaminazzjoni inkroċjata waqt il-manifattura, il-ħbub mingħajr glutina kultant jista 'jkun fihom ammonti żgħar ta' glutina. Wieħed irid joqgħod attent dwar dan għax il-frażi “bla qamħ” mhux bilfors tfisser “bla glutina”.
Kondimenti u zlazi ibbottiljati
Huwa meħtieġ li taqra t-tikketti tal-ikel b'attenzjoni kbira u tevita prodotti magħmula b'addittivi li fihom ammonti żgħar ta 'glutina.
Il-qamħ issa huwa kkonvertit kimikament fi preservattivi, stabilizzaturi u addittivi oħra li jintużaw anke fi prodotti likwidi.
Jista 'jinstab fi kważi l-prodotti kollha tad-dqiq, zalza tas-sojja, dressings għall-insalata jew kwalunkwe tħawwir magħmul bl-immarinar, malts, ġuleppi, destrin u lamtu.
Żjut ipproċessati
Dawn huma żjut idroġenati u parzjalment idroġenati, xaħmijiet trans u żjut veġetali li jżidu l-infjammazzjoni, inkluż żejt tal-qamħ, żejt tas-sojja u żejt tal-kanola.
Hemm lista twila ta 'ikel li huwa pproċessat bil-glutina b'mod sigriet:
– Krema tal-kafè artifiċjali
– Xgħir (fil-forma ta’ estratt tax-xgħir, ġulepp tax-xgħir, togħma tax-xgħir u ħall tax-xgħir b’indikatur tax-xgħir)
– Zlazi tal-għaġin
– Zalza tas-sojja
– Bouillon
– Fries Franċiż ffriżat
– Dressing għall-insalata
– Ġulepp tar-ross ismar
– Seitan u alternattivi oħra tal-laħam
– Hamburger bil-ħaxix iffriżat
- Candy
– Imitazzjoni tal-frott tal-baħar
– Laħam ippreparat jew qatgħat kiesaħ (bħal hot dogs)
- Chewing gum
– Xi ħwawar mitħun
– Patata jew ċipep tal-qamħ
– Ketchup u zlazi tat-tadam
– Mustarda
- Mayonnaise
– Sprej għat-tisjir tal-ħxejjex
– Kafè instantanju bit-togħma
– Tejiet bit-togħma
Id-defiċjenza tan-nutrijent korretta
bil-marda coeliac ħafna nies jeħtieġ li jieħdu supplimenti biex itejbu s-sintomi kkawżati minn assorbiment ħażin. Dan jista 'jkun vitamini u minerali bħal ħadid, kalċju, vitamina D, żingu, B6, B12 u folate.
Pazjenti coeliacPeress li s-sistema diġestiva hija mħassra u sseħħ infjammazzjoni, ma tistax tassorbi n-nutrijenti, f'każ bħal dan anke dieta regolari u bilanċjata tfisser li jista 'jkun hemm nuqqas ta' nutrijenti.
F'dan il-każ, it-tabib tiegħek se jittestja biex jiddetermina n-nuqqas ta 'nutrijent u jirrakkomanda s-supplimenti nutrizzjonali meħtieġa.
Evita prodotti oħra tad-dar jew kosmetiċi magħmula bil-glutina
Mhuwiex biss ikel li fih il-glutina li għandu jiġi evitat fil-ħajja ta 'kuljum. Hemm ukoll ħafna prodotti mhux tal-ikel li jista’ jkun fihom il-glutina u s-sintomi li jqanqlu:
- Pejst tas-snien
- Trab tal-hasil tal-hwejjeg
– Lip gloss u lip balm
– Lotion tal-ġisem u protezzjoni mix-xemx
- Kożmetiċi
– Mediċini bir-riċetta u mingħajr riċetta
- Play dough
– Xampu
– Sapun
– Vitamini
Ikseb Għajnuna Professjonali
Li tiekol mingħajr glutina jista 'jkun diffiċli għal xi nies. Ikkonsulta dietista biex tgħin fil-ħolqien ta 'dieta tassew b'saħħitha mingħajr glutina. kapaċi jipprovdu gwida mard coeliac Hemm ukoll gruppi ta’ appoġġ.
Bħala riżultat;
marda coeliachuwa disturb awtoimmuni serju li fih l-inġestjoni tal-glutina tikkawża ħsara lill-musrana ż-żgħira.
Sintomi coeliac nefħa, brim u uġigħ addominali, dijarea jew stitikezza, problemi biex tikkonċentra, disturbi fil-burdata, bidliet fil-piż, disturbi fl-irqad, nuqqasijiet ta 'nutrijenti, u aktar.
Bħalissa mard coeliacM'hemm l-ebda kura għall-ħruq ta 'Sant'Antnin, iżda l-evitar tal-glutina jista' jtaffi s-sintomi u jippermetti lill-imsaren jissewwa.
