Adakah anda suka makan daging? Adakah anda salah seorang yang mengatakan bahawa jika setiap hidangan adalah daging, saya akan memakannya? Adakah anda berasa tidak kenyang jika anda tidak makan daging?
Jika anda cukup karnivor untuk makan daging untuk setiap hidangan, sekarang saya akan bercakap tentang rancangan diet untuk anda. Diet karnivor…
Nama itu akan memberi anda gambaran tentang cara ia dibuat. Pemakanan ini adalah salah satu diet trendi yang berlaku dari semasa ke semasa.
diet karnivor, Dalam kata lain diet karnivor Diet yang memerlukan makan daging dan produk haiwan sepenuhnya.
Walaupun didakwa diet ini memberikan penurunan berat badan, meminimumkan masalah mental dan membantu mengimbangi gula dalam darah, pakar pemakanan mengatakan bahawa ia tidak sihat kerana ia adalah diet yang ketat.
diet karnivor Manakala perbincangan mengenai
Apakah diet karnivor?
diet karnivor; Pelan diet yang hanya menggunakan produk haiwan seperti daging, ikan, telur dan beberapa produk tenusu.
Makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, bijirin, kacang dan biji tidak dimakan semasa tempoh diet.
ketogenik ve diet paleo Diet yang menjadi keutamaan dalam penurunan berat badan, seperti penurunan berat badan, meminimumkan penggunaan karbohidrat. Mengenai diet karnivor Sasarannya ialah sifar karbohidrat.
Bagaimanakah diet karnivor dibuat?
Dalam diet ini, makanan tumbuhan dielakkan dan hanya daging, ikan, telur dan sejumlah kecil produk tenusu rendah laktosa dimakan.
Daging lembu, ayam, kambing, ayam belanda,daging organ,salmon, sardin, ikan putih dan sedikit krim dan keju keras dimakan. Mentega dan sumsum tulang juga dibenarkan.
Adalah disyorkan untuk makan daging berlemak untuk mencapai keperluan tenaga harian. Dalam diet ini, perlu minum banyak air. Sup tulang diminum sebagai cecair. Minuman lain seperti teh, kopi dan teh herba harus dielakkan.
Tiada peraturan tentang berapa banyak anda akan makan, berapa banyak kalori yang anda akan dapat daripada apa yang anda makan, dan berapa banyak hidangan sehari yang anda akan makan. Anda boleh makan sekerap yang anda mahu.
Adakah diet karnivor menjadikan anda langsing?
diet karnivor Ia membantu menurunkan berat badan dalam beberapa aspek. Ia lemah kerana gabungan protein tinggi, karbohidrat rendah. Kerana protein membuatkan anda berasa kenyang dan membantu membakar lebih banyak kalori dengan meningkatkan kadar metabolisme.
Faedah diet karnivor
diet karnivor Oleh kerana ia tidak mengandungi karbohidrat, ia mengurangkan penggunaan makanan yang tidak sihat seperti gula, makanan mudah, minuman berkarbonat, pastri. Makanan ini sepatutnya sudah dihadkan dalam diet yang sihat dan seimbang.
Kemudaratan diet karnivor
Dinyatakan bahawa diet mempunyai banyak kemudaratan kerana pengambilan makanan yang terhad. diet karnivor anda Ciri-ciri negatif boleh disenaraikan seperti berikut;
diet karnivorOleh kerana hanya makanan haiwan yang dimakan, ia mengandungi lemak tepu dan kolesterol yang tinggi. Lemak tepu meningkatkan kolesterol jahat, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
diet karnivorMakan lebih banyak daging yang diproses seperti bacon, sosej, dan sosej, kerana ia mengandungi natrium yang tinggi tekanan darah tinggimencetuskan penyakit buah pinggang dan hasil kesihatan buruk yang lain.
diet karnivorIa menghalang pengambilan makanan yang berfaedah dan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan bijirin penuh.
Daging berkhasiat dan membekalkan banyak vitamin dan mineral, tetapi tidak boleh dimakan begitu sahaja. Dengan cara ini, risiko kekurangan nutrien timbul.
Serat, yang menyokong kesihatan usus, hanya terdapat dalam makanan tumbuhan. Makan hanya daging, kerana kekurangan serat kepada sembelit sebab-sebab.
Secara umum, diet karnivormemudaratkan kesihatan usus.
diet karnivorbukan semua orang patut buat. Sebagai contoh, mereka yang harus mengehadkan pengambilan protein mereka, seperti mereka yang mempunyai penyakit buah pinggang kronik, tidak harus mengikuti diet. Kumpulan ini juga termasuk wanita hamil dan menyusu.
diet karnivorTidak banyak pilihan makanan. Sebagai contoh, kami telah memberikan senarai tiga hari di bawah. Anda menyesuaikannya dengan diri anda dan makanan yang anda ada di rumah.
1 hari
Sarapan pagi: Telur dengan bacon
Makan tengah hari: Bebola daging yang dibuat dengan daging lembu
Makan malam: Bebola daging Turki, sedikit keju, sumsum tulang
Makanan ringan: Telur rebus
Sekiranya anda melakukan diet karnivor?
Saya tidak fikir begitu. Terlalu ketat untuk dikekalkan dalam jangka masa panjang. Kaedah penurunan berat badan yang terbaik adalah menurunkan berat badan dengan mengambil makanan yang seimbang.
