Bagaimana untuk Membersihkan Usus? Kaedah Paling Berkesan

Walaupun kita tidak makan atau kurang makan, kadangkala kita mencapai angka yang lebih tinggi daripada skala. Salah satu sebab mengapa kita lebih berat daripada berat sebenar adalah sisa dalam usus besar yang tidak dibuang keluar dari sistem.

pembersihan usus, memberikan penghadaman yang lebih baik dan memudahkan penyerapan nutrien. Jadi kita rasa lebih ringan.

Apakah pembersihan usus?

pembersihan usus yani pembersihan kolonIa adalah kaedah penurunan berat badan dan detoksifikasi yang digunakan oleh doktor atau pakar terlatih untuk membuang toksin dari kolon. Ia membantu mengeluarkan air, garam dan nutrien lain dalam usus besar.

Apabila anda makan makanan rendah serat atau berlemak, makanan ini bergerak perlahan melalui kolon dan menghasilkan lendir yang berlebihan. Oleh kerana lendir yang berlebihan adalah berat, sisa toksik tidak dapat dibuang sepenuhnya dari badan. Sisa terkumpul di dinding usus, yang menyebabkan penambahan berat badan.

pembersihan ususIa membantu untuk menyingkirkan bahan buangan berbahaya ini dengan mencetuskan pergerakan usus. Macam-macam kaedah pembersihan usus Vardir.

Walau bagaimanapun, sesetengah daripada ini memerlukan latihan profesional. Sebagai contoh; enema digunakan untuk pembersihan ususmesti dilakukan oleh orang yang terlatih.

Adakah pembersihan usus melemahkan?

pembersihan usus Ia penting untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan serta berkesan dalam penurunan berat badan. Dengan membuang toksin, penghadaman dan penyerapan nutrien yang lebih baik dicapai. Ini untuk melemahkan pembersihan kolon langkah yang perlu diikuti;

Diet seimbang

diet pembersihan ususAnda harus memberi perhatian kepada perkara berikut;

• Sehingga hari ini minuman detoks bermula dengan. Minum minuman detoks semasa perut kosong. Anda juga boleh memulakan hari dengan minum air panas. Jangan sesekali skip sarapan.
• Roti gandum, telur, susu, jusMakan sarapan pagi dengan makanan yang kaya dengan serat dan protein, seperti oat dan oat.
• Untuk makan tengah hari, makan makanan yang tidak mengandungi karbohidrat atau kanji. Anda boleh makan roti gandum dan ayam, cendawan, sayur-sayuran.
• Elakkan makanan bergoreng dan berminyak. Jika anda berasa lapar pada sebelah petang, anda boleh makan buah atau makanan ringan.
• Makan makanan yang tinggi serat untuk makan malam. Makan bahagian kecil. Juga, berhati-hati untuk tidak makan selepas jam 6 petang.

untuk banyak air

• Sangat penting untuk memastikan badan sentiasa terhidrat. Cuba minum air secukupnya.
• Air detoks mudah dibuat di rumah dan anda boleh membawanya ke mana-mana. Jangan tambah gula atau pemanis tiruan.

Penurunan berat badan dengan kaedah pengosongan usus

di bawah pembersihan ususApakah resipi yang akan membantu. Resipi ini ada di rumah  pembersihan usus secara semulajadi akan membolehkan anda berbuat demikian.

Triphala

Triphala Ia adalah formulasi ayurveda yang terdiri daripada tiga herba. triphala pembersihan ususdigunakan seperti berikut:

• Beli serbuk triphala dari farmasi.
• Tambah satu sudu serbuk ini ke dalam segelas air.
• Minum ini setiap pagi tanpa gula.

lemon dan madu

Limon Ia mengandungi vitamin C dan mengaktifkan usus kecil, membakar lemak badan tambahan. Madu memberikan penghadaman yang lebih baik. lemon dan madu penawar pembersihan usus Ia disediakan seperti berikut:

• Perah jus sebiji lemon ke dalam gelas. Tambah satu sudu madu.
• Masukkan air suam, gaul rata dan minum setiap pagi.

senna

senna Ia adalah julap yang kuat dan perangsang usus. Atas sebab ini teh pembersih usus digunakan sebagai.

• Hancurkan lima hingga enam helai daun senna. Anda juga boleh menggunakan uncang teh cassia.
• Didihkan sedikit air. Masukkan air ke dalam cawan dan masukkan daun senna yang telah dihancurkan atau uncang teh cassia.
• Biarkan ia duduk di dalam air selama kira-kira 10 minit dan kemudian minum.

Aloe vera

Aloe veraIa mengandungi banyak vitamin, mineral, antioksidan dan asid amino. Ia adalah julap yang baik.

• Ekstrak gel dari daun aloe vera.
• Tambah dua sudu besar jus lemon. Campurkan.
• Masukkan adunan ke dalam segelas air dan minum.

Halia dan jus epal

halia Ia melegakan saluran gastrousus dengan sifat anti-radangnya. AppleIa mengandungi vitamin A dan kaya dengan serat dan mempunyai kesan pencahar. dengan bahan berikut detoks pembersihan usus Anda boleh lakukan.

• Potong dua biji epal dan masukkan ke dalam pengisar.
• Tambah sedikit akar halia atau serbuk halia kepadanya.
• Masukkan sedikit air dan gaulkan.

jus sayur

Sayur-sayuran adalah sumber yang kaya dengan mineral dan vitamin. Pada masa yang sama detoks usus menggunakan untuk.

• Potong lobak merah dan masukkan ke dalam pengisar.
• Potong sebiji tomato dan sebiji timun dan masukkan ke dalam pengisar.
• Masukkan dua helai daun salad dan segenggam bayam.
• Perah suku limau, masukkan secubit garam dan pukul.
• Masukkan secubit jintan manis dan beberapa helai daun ketumbar sebelum diminum.

Biji rami dan susu

Biji flaksIa membantu penurunan berat badan dan merupakan julap yang baik. Pembersihan usus herba untuk melakukan:

• Masukkan dua sudu besar biji rami ke dalam secawan susu panas dan gaul rata.
• Masukkan secubit serbuk koko sebelum diminum.

Makanan yang kaya dengan serat

Makanan kaya serat meningkatkan pergerakan usus dengan melembutkan sisa dalam usus. Berikut adalah makanan yang kaya dengan serat:

• Buah-buahan: Pisang, epal, oren, strawberi, pear vs
• Sayur-sayuran: brokoli, articok, lobak merah, bayam lwn.
• Roti: Roti gandum atau wholemeal.
• Kacang: Badam, walnut, biji rami, benih labu vs
• Bijirin penuh: Beras perang, beras hitam, oat dll.

Su

• Minum air yang mencukupi setiap hari boleh mencegah pelbagai penyakit. 
• Untuk mengosongkan usus dan tidak ada yang lebih baik daripada minum air yang mencukupi untuk membuang air besar.
• Perkara pertama apabila anda bangun pada waktu pagi air panas Mari kita minum. Cuba minum air yang mencukupi sepanjang hari.

Apakah faedah pembersihan usus?

• Ia membantu menyingkirkan toksin dalam kolon.
• Ia membantu kolon menyerap nutrien dengan lebih cekap.
• pembersihan ususmeningkatkan kesihatan otak dan meningkatkan tumpuan.
• Ia membantu untuk tidur lebih lena.
• Ia memberikan tenaga.
• Ia membantu melawan kanser kolon.
• Ia mengekalkan keseimbangan pH badan dalam aliran darah.
• Sisa yang berlebihan dalam kolon memberi tekanan pada rahim. kerana, pembersihan kolon boleh meningkatkan kesuburan.
• Ia membantu mengelakkan sembelit dan meningkatkan penghadaman.
• Meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Apakah kemudaratan pembersihan usus?

• Anda mungkin mengalami loya dan pening.
• Ia boleh menyebabkan kerosakan pada usus.
• Boleh menyebabkan jangkitan.
• Ia boleh memusnahkan bakteria baik dalam kolon.
• Semasa pembersihan, ia mungkin mengganggu penyerapan nutrien atau ubat.
• Mungkin terdapat ketidakseimbangan dalam mineral yang terdapat dalam badan.