वेदना आपल्या जीवनाचा एक भाग आहे आणि प्रत्येकाला वेळोवेळी ही अस्वस्थता जाणवू शकते. तथापि, आपल्याला सतत वेदना सहन करण्याची गरज नाही. आज डॉक्टरांनी वारंवार लिहून दिलेल्या वेदनाशामक औषधांचे दुष्परिणाम आणि व्यसनाधीन क्षमता यामुळे, नैसर्गिक वेदनाशामक औषधांमध्ये रस वाढत आहे. या लेखात, आम्ही सर्वात प्रभावी नैसर्गिक पेनकिलरचे पुनरावलोकन करू आणि वेदना कमी करण्यासाठी आपण त्यांचा कसा वापर करू शकता ते सांगू.
सर्वात प्रभावी नैसर्गिक वेदनाशामक
वेदना कमी करण्यासाठी नैसर्गिक वनस्पती
काही नैसर्गिक वनस्पती जे निसर्गाने आपल्याला दिले आहेत त्या वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात ज्यामुळे काही प्रकरणांमध्ये आपले जीवन भयानक स्वप्नात बदलते. येथे नैसर्गिक वेदना कमी करणारी वनस्पती आहेत:
आले: अदरक रूट त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे वेदना कमी करते. हे विशेषतः डोकेदुखी, सांधेदुखी आणि स्नायू दुखण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. जेवणात आल्याचा चहा किंवा त्याची ताजी मुळी वापरून तुम्ही त्याचे फायदे पाहू शकता.
ऋषी:ऋषीत्यात असलेल्या आवश्यक तेलांमुळे त्याचा वेदना कमी करणारा प्रभाव आहे. डोकेदुखी, मासिक पाळीत वेदना आणि दातदुखी यासारख्या प्रकरणांमध्ये, आपण ऋषी चहा पिऊ शकता किंवा ऋषीच्या तेलाने थेट मालिश करू शकता.
लॅव्हेंडर: त्याच्या शांत प्रभावाव्यतिरिक्त, लैव्हेंडर देखील वेदना कमी करण्यास मदत करते. लॅव्हेंडर तेल डोकेदुखी किंवा मायग्रेनसाठी वापरले जाऊ शकते. तुम्ही लॅव्हेंडर तेलाचे काही थेंब तुमच्या मंदिरांवर किंवा मनगटावर मसाज करून लावू शकता.
गुलाबी रंग: सुगंध उपचार म्हणून वापरले जाते लवंग तेलहे त्याच्या वेदना कमी करण्याच्या गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. हे दातदुखीसाठी विशेषतः प्रभावी आहे. दात किंवा हिरड्या दुखत असलेल्या ठिकाणी लवंग तेलाचे काही थेंब टाकून तुम्ही वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता.
मिंट: पुदीना त्यात असलेल्या मेन्थॉलसह वेदना कमी करण्यास मदत करते. पोटदुखी, डोकेदुखी किंवा स्नायू दुखण्यासाठी तुम्ही पेपरमिंट तेल वापरू शकता. तुम्ही ते मसाज तेल म्हणून वापरू शकता किंवा पुदीना चहा पिऊ शकता.
अश्वगंधाःअश्वगंधाहे एनर्जी लेव्हल वाढवून डोकेदुखीपासून आराम देते. तुम्ही त्याची मुळे चूर्ण चहाच्या स्वरूपात सेवन करू शकता.
डेझी: डोकेदुखी कमी करण्यासाठी कॅमोमाइल खूप प्रभावी आहे. एक कप कॅमोमाइल चहा प्यायल्याने आराम मिळतो.
थायम: थाईम त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे डोकेदुखीपासून मुक्त होऊ शकते. तुम्ही थायम तेलाने तुमच्या डोक्याला हलक्या हाताने मसाज करू शकता.
गवती चहा: लेमनग्रास त्याच्या आरामदायी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही लेमनग्रास चहा पिऊ शकता.
रोझमेरी: रोझमेरीमध्ये वेदना-कमी करणारे प्रभाव आहेत, त्यात असलेल्या अँटिऑक्सिडंट्स आणि विशेषतः रोझमरिन नावाच्या संयुगामुळे. हे मज्जातंतू वेदना, डोकेदुखी आणि स्नायू दुखण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. अरोमाथेरपीमध्ये तुम्ही ते तेल किंवा चहा म्हणून घेऊ शकता.
नैसर्गिक औषधी वनस्पती वापरताना काळजी घेणे आवश्यक आहे. प्रत्येक औषधी वनस्पतीचे वेगवेगळे परिणाम असू शकतात, तज्ञांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ते वापरू नका. तसेच, जर तुम्हाला ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचा कोणताही इतिहास असेल किंवा जुनाट आजार असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषधी वनस्पती वापरू नका.
नैसर्गिक वेदना कमी करणारी वनस्पती त्वरित वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत. तथापि, गंभीर वेदनांच्या समस्यांसाठी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अधिक फायदेशीर ठरेल.
नैसर्गिक वेदना कमी करणारे पदार्थ
नैसर्गिक मार्गाने वेदना कमी करणे हे आपल्या आरोग्यासाठी एक उत्तम पर्याय असल्याचे सिद्ध झाले आहे. निसर्गाने आपल्याला दिलेले काही खाद्यपदार्थ वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत कारण त्यात असलेल्या विशेष घटकांमुळे. येथे काही पदार्थ आहेत जे नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून वापरले जाऊ शकतात:
आले:आलेहे एक अन्न आहे जे सामान्यतः त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे वेदना कमी करण्यासाठी वापरले जाते. हे संधिवात, मासिक पाळीच्या वेदना आणि डोकेदुखीमध्ये विशेषतः प्रभावी असल्याचे ओळखले जाते. हे बद्धकोष्ठता आणि मळमळ यासारख्या परिस्थितींवर उपचार करण्यास देखील मदत करते.
हळद: हळद, केहा एक असा मसाला आहे जो स्नायूंच्या तीव्र वेदना आणि पाठदुखीपासून दातदुखीपर्यंत सर्व प्रकारच्या आजारांवर उपचार करू शकतो. हे सर्व हळदीतील कर्क्यूमिन नावाच्या सक्रिय घटकामुळे होते. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत जे स्नायू आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. हळदीच्या वेदनाशामक गुणधर्मांचा फायदा होण्यासाठी, तुम्ही ते चहा किंवा हळदीच्या दुधाच्या स्वरूपात घेऊ शकता.
चेरी:तुम्हाला माहित आहे का की चेरी हे नैसर्गिक वेदना कमी करणारे फळ आहे? चेरीअँथोसायनिन्स नावाच्या अँटिऑक्सिडंट संयुगेच्या उपस्थितीमुळे वेदना कमी करण्यासाठी हे खूप चांगले आहे जे दाहक संयुगे दाबण्यास मदत करते. संशोधनानुसार, चेरींना लाल रंग देणारी रसायने ॲस्पिरिनपेक्षा जास्त चांगली असतात आणि वेदना कमी करतात. वेदना कमी करण्यासाठी मूठभर चेरी खा.
सफरचंद सायडर व्हिनेगर: Appleपल सायडर व्हिनेगरत्यात पोटॅशियम असते, जे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलनासाठी महत्वाचे आहे. पोटॅशियम सांध्यांमध्ये कॅल्शियम जमा होण्यास प्रतिबंध करते, त्यामुळे सांधेदुखीची तीव्रता कमी होते. स्नायूंच्या क्रॅम्प्सपासून बचाव करण्यासाठी, एक ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि दिवसातून एकदा प्या. पायात पेटके येण्यापासून बचाव करण्यासाठी एका ग्लास कोमट पाण्यात १ चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि मध मिसळा आणि झोपायच्या ३० मिनिटे आधी प्या. जर तुम्हाला छातीत जळजळ होत असेल तर एक ग्लास पाण्यात 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि ते प्या.
लसूण:लसूणत्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीफंगल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत आणि कान संक्रमण, आतड्यांसंबंधी परजीवी आणि संधिवात वेदना बरे करते. कच्चा खाल्ल्यास लसूण जास्तीत जास्त फायदे देतो. दातदुखी दूर करण्यासाठी लसूण ठेचून त्यात चिमूटभर मीठ टाकून लावा. जर तुमचे स्नायू आणि सांधे दुखत असतील तर कोमट लसूण तेल लावा आणि हलक्या हाताने मसाज करा.
दही: एक साधा वाडगादहीहे नैसर्गिक वेदना निवारक म्हणून कार्य करते कारण त्यात निरोगी जीवाणू असतात जे अपचनावर उपचार करण्यास आणि ओटीपोटात वेदना कमी करण्यास मदत करतात. या दुग्धजन्य पदार्थामध्ये निरोगी प्रोबायोटिक्स असतात, जे पाचन तंत्राच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असतात. गोळा येणे, जळजळ आणि वेदना या लक्षणांपासून आराम मिळण्यासाठी एक वाटी साधे दही खा.
लाल द्राक्षे: लाल द्राक्षांमध्ये रेझवेराट्रोल नावाचे अँटीऑक्सिडंट कंपाऊंड असते, जे द्राक्षांना त्यांचा लाल रंग देते आणि त्यांना दाहक-विरोधी फायदे म्हणून ओळखले जाते. रेव्हारॅटरॉलहे उपास्थिचे आरोग्य राखण्यास मदत करते आणि सांधे आणि पाठदुखी टाळते. फक्त मूठभर लाल द्राक्षे खाणे वेदनांचा सामना करण्यासाठी पुरेसे आहे.
ऑलिव तेल:ऑलिव तेलयात शक्तिशाली दाहक-विरोधी फायदे आहेत. त्यात ओलिओक्लान नावाचे एक नैसर्गिक संयुग असते, जे संधिवाताशी संबंधित जळजळ टाळण्यास मदत करू शकते. एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलमध्ये आयबुप्रोफेन सारखी संयुगे असतात, ज्यामुळे ते एक उत्कृष्ट वेदना निवारक बनते.
अननस: अननसमध्ये वेदना कमी करणारा प्रभाव असतो कारण त्यात असलेल्या ब्रोमेलेन एंझाइममुळे. हे विशेषतः स्नायू दुखणे आणि सांधे जळजळ मध्ये प्रभावी आहे. हे पाचन तंत्राला देखील समर्थन देते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
सहाय्यक उपचार म्हणून तुम्ही नैसर्गिक पेनकिलर वापरू शकता. डॉक्टरांच्या शिफारशींचे पालन करणे आणि आवश्यक असल्यास औषधे वापरणे देखील महत्त्वाचे आहे.
नैसर्गिक वेदना आराम चहा
वेदनाशामक अशा पद्धती आहेत ज्यावर प्रत्येकजण विश्वास ठेवतो आणि वापरतो. तथापि, या औषधांमुळे काहीवेळा दुष्परिणाम होऊ शकतात किंवा दीर्घकालीन वापराने व्यसनाधीन होऊ शकतात. नैसर्गिक वेदना कमी करणारे चहा या समस्यांपासून दूर असलेल्या नैसर्गिक स्त्रोतांकडून मिळवलेल्या प्रभावी पद्धती आहेत. हे आहेत नैसर्गिक वेदना कमी करणारे चहा...
आले चहा: आले त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि वेदना कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. ताज्या आल्याचा तुकडा उकळत्या पाण्यात घाला आणि 10-15 मिनिटे उकळू द्या. मग तुम्ही ते फिल्टर करून पिऊ शकता.
कॅमोमाइल चहा: कॅमोमाइलचा शांत प्रभाव असतो आणि डोकेदुखी, मायग्रेन आणि मासिक पाळीच्या वेदनांसारख्या वेदना कमी करते. उकळत्या पाण्यात काही कॅमोमाइल फुले घाला आणि 5-10 मिनिटे उकळू द्या. गाळून घेतल्यानंतर तुम्ही याचे सेवन करू शकता.
पुदिना चहा: पुदीनामध्ये वेदना कमी करणारा प्रभाव असतो, त्यात असलेल्या मेन्थॉलमुळे धन्यवाद. उकळत्या पाण्यात मूठभर पुदिन्याची पाने घाला आणि 10 मिनिटे उकळू द्या. मग तुम्ही ते पिऊ शकता.
एका जातीची बडीशेप चहा:एका जातीची बडीशेपही एक अशी वनस्पती आहे जी पचनसंस्थेसाठी चांगली असते आणि पोटदुखीपासून आराम देते. 1 ग्लास उकळत्या पाण्यात एक चमचे ठेचलेल्या एका जातीची बडीशेप घाला आणि 10 मिनिटे उकळू द्या. गाळून घेतल्यानंतर तुम्ही याचे सेवन करू शकता.
ऋषी: ऋषी त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि शरीरातील जळजळ कमी करते. उकळत्या पाण्यात एक चमचे ऋषी घाला आणि 10 मिनिटे उकळू द्या. मग तुम्ही ते फिल्टर करून पिऊ शकता.
लक्षात ठेवा, नैसर्गिक वेदना कमी करणारा चहा तज्ञ डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या औषधांची जागा घेत नाही. नैसर्गिक चहा फक्त सौम्य वेदना कमी करण्यासाठी पूरक म्हणून वापरला पाहिजे.
डोकेदुखीसाठी नैसर्गिक वेदनाशामक
डोकेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे जी आपल्या दैनंदिन जीवनावर नकारात्मक परिणाम करते. डोकेदुखी, जी धडधडणे, दाब जाणवणे किंवा टिनिटस यासारख्या लक्षणांसह प्रकट होते, कधीकधी सौम्य असू शकते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ते तीव्र असू शकते. ज्यांना औषधोपचार वापरायचा नाही किंवा दुष्परिणाम टाळायचे आहेत त्यांच्यासाठी नैसर्गिक वेदनाशामक एक उत्तम पर्याय आहे.
नैसर्गिक वेदनाशामक औषधांमध्ये हर्बल घटक किंवा घरी मिळणाऱ्या घटकांसह तयार केलेल्या पद्धतींचा समावेश होतो. या पद्धती वापरून तुम्ही स्वतःला आराम करू शकता आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता. येथे नैसर्गिक वेदनाशामक आहेत जे तुम्ही डोकेदुखीसाठी वापरू शकता:
लॅव्हेंडर तेल: लॅव्हेंडर तेल हे डोकेदुखी दूर करण्यासाठी वापरले जाणारे एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय आहे. स्पंजवर लॅव्हेंडर तेलाचे काही थेंब (1-2 थेंब पुरेसे असतील) घाला आणि हळूवारपणे आपल्या डोक्याची किंवा कपाळाची मालिश करा. लैव्हेंडर तेलाचा आरामदायी प्रभाव डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.
आले: आले एक शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. डोकेदुखी दूर करण्यासाठी तुम्ही चहाच्या रूपात आल्याचे सेवन करू शकता. गरम पाण्यात ताज्या आल्याचे काही तुकडे टाका, ते तयार करा आणि हा चहा प्या. किसलेले ताजे आले तुमच्या डोक्याला लावून तुम्ही तुमची डोकेदुखी कमी करू शकता.
पुदिना तेल: पेपरमिंट ऑइल हे डोकेदुखी कमी करण्यासाठी वापरले जाणारे आणखी एक नैसर्गिक वेदनाशामक आहे. तुम्ही पेपरमिंट ऑइलचे काही थेंब कॅरियर ऑइलमध्ये (ऑलिव्ह ऑईल, नारळाचे तेल) मिसळू शकता आणि हळूवारपणे तुमच्या डोक्याला मसाज करू शकता. पेपरमिंट तेल त्याच्या थंड प्रभावाने डोकेदुखीमुळे होणारी अस्वस्थता कमी करते.
मसाज: डोकेदुखी दूर करण्यासाठी मसाज देखील खूप प्रभावी आहे. तुम्ही हलक्या दाबाने किंवा बोटांनी गोलाकार हालचाली करून तुमच्या डोक्याची मालिश करू शकता. या मसाजमुळे तुमच्या डोक्यातील ताण आणि तणाव कमी होऊन वेदना कमी होतात.
तुमची डोकेदुखी नैसर्गिकरित्या आराम करण्यासाठी तुम्ही वरील पद्धती वापरून पाहू शकता. तथापि, जर तुम्हाला गंभीर आणि सतत डोकेदुखीचा अनुभव येत असेल तर, हेल्थकेअर व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
परिणामी;
या लेखात, आम्ही सर्वात प्रभावी नैसर्गिक वेदनाशामक औषधांबद्दल विस्तृत माहिती प्रदान केली आहे. नैसर्गिक पद्धती वेदना कमी करू शकतात आणि तीव्र वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात याचे भरपूर पुरावे आहेत. आले, हळद, पेपरमिंट आणि कॅमोमाइल यासारखे नैसर्गिक घटक त्यांच्या वेदना कमी करणाऱ्या प्रभावांसाठी ओळखले जातात. तथापि, कोणत्याही वेदनाशामक औषधांचा वापर करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञाचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. आम्ही शिफारस करतो की आपण व्यावसायिक आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत केल्याशिवाय आपल्या आरोग्य समस्यांचे स्वत: ची निदान करू नका किंवा उपचार करू नका.
