आले काय आहे, ते कशासाठी चांगले आहे? फायदे आणि हानी

आलेही एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे जी मूळची चीन आणि भारत आहे. हे "झिंगीबर ऑफिशिनेल" या वनस्पतीपासून मिळते. हे सामान्यतः मूळ म्हणून ओळखले जाते परंतु प्रत्यक्षात एक भूमिगत स्टेम आहे ज्याला राईझोम म्हणतात. मसाला म्हणून आल्याचा वापर ते 4000 वर्षांपूर्वीचे आहे. त्याचे औषधी गुणधर्म सुमारे 2000 वर्षांपूर्वी शोधले गेले.

आलेमळमळ, भूक न लागणे आणि उलट्या होणे यांवर उपचार करण्यासाठी, विशेषतः शस्त्रक्रियेनंतर जगभरात याचा वापर केला जातो.

त्याच वेळी, कर्करोग उपचार, पोटशूळ, पोट अस्वस्थता, सूजमोशन सिकनेस आणि मॉर्निंग सिकनेसमुळे होणार्‍या मळमळाच्या उपचारांमध्ये देखील हे प्रभावी आहे.

आले त्याचा आकार ऐवजी अनियमित असतो, ज्यामध्ये लहान कंद तयार होतात. ताजे आले रूट त्याचे बाह्यभाग राखाडी आहे, तर आतील भाग विविधतेनुसार हस्तिदंत, मलईदार पांढरा ते फिकट हिरवट पिवळा असतो. 

आलेत्यात लिंबू आणि मिरचीचा तिखट वास आणि सुगंध आहे. त्याच्या वाष्पशील, मसालेदार आणि सुगंधी सुगंधाचे श्रेय आवश्यक तेले आणि जिंजेरॉल आणि शोगाओल्स सारख्या फिनोलिक संयुगेच्या उपस्थितीला दिले जाते.

त्याच्या मजबूत आणि मसालेदार सुगंधामुळे, आलेत्याला मसाला आणि औषध म्हणून महत्त्वाचे स्थान आहे. त्याच्या ताज्या वापराने, ते वाळवले जाते, पावडरमध्ये ग्राउंड केले जाते, रस किंवा तेल म्हणून वापरले जाते. 

“आले काय करते”, “आले कसे वापरावे”, “आलेचे फायदे काय आहेत”, “आले कमकुवत करते”, “आले साखर कमी करते”, “आले रक्तदाब वाढवते”, “आले पोटासाठी चांगले आहे का” आणि ओहोटी?" या सर्व प्रश्नांची उत्तरे लेखात तपशीलवार वर्णन केली आहेत.

आल्याचे पौष्टिक मूल्य

आलेत्यात प्रथिने, कॅल्शियम, लोह, फॉलिक ऍसिड, कार्बोहायड्रेट्स, साखर, विद्रव्य आणि अघुलनशील फायबर, सोडियम, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फॅटी ऍसिड आणि अमीनो ऍसिडचे उत्कृष्ट पौष्टिक प्रोफाइल आहे. ताजे आले 100 ग्रॅम पौष्टिक सामग्री खालील प्रमाणे;

जिंजररोल

जिंजरॉल, आलेहे एक तीक्ष्ण तेल आहे जे त्याला तीव्र चव आणि पिवळा रंग देते. त्याची रासायनिक रचना कॅपसायसिन सारखीच आहे, हे संयुग जे लाल मिरचीला तिची मसालेदार चव देते.

जिंजरॉलमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे दोन महत्त्वाच्या एन्झाईम्सचे नियमन करते जे टाइप-2 मधुमेहाचे व्यवस्थापन करतात आणि सायक्लोऑक्सीजेनेस दाबतात, जळजळ वाढवणारे एन्झाइम.

शोगाओल

हे एक फेनोलिक कंपाऊंड आहे ज्यामध्ये लक्षणीय दाहक-विरोधी आणि कर्करोगविरोधी गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे ते स्तनाच्या कर्करोगाविरूद्ध प्रभावी होते.

त्यात जिंजरॉलपेक्षा जास्त दाहक-विरोधी आणि ट्यूमर प्रभाव असतो, ज्यामुळे फुफ्फुस आणि कोलन कर्करोग प्रतिबंध होतो.

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

व्हिटॅमिन बीएक्सएनयूएमएक्स हे जळजळ कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. ताजे आलेवाळवण्यापेक्षा व्हिटॅमिन बी 6 चे प्रमाण जास्त आहे, कारण कोरडे केल्याने हे जीवनसत्व नष्ट होऊ शकते. 

आले त्यात मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, तांबे आणि मॅंगनीज यांसारखी शरीरासाठी महत्त्वाची खनिजे देखील कमी प्रमाणात असतात.

आल्याचे फायदे काय आहेत?

आलेहे त्याच्या शक्तिशाली उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक प्रभावांमुळे विविध आजारांच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते. 

श्वसन समस्या उपचार

त्याच्या अँटीहिस्टामाइन गुणधर्मांमुळे आलेहे ऍलर्जीच्या उपचारांसाठी प्रभावी आहे. हे वायुमार्ग अरुंद होण्यास प्रतिबंध करते आणि श्लेष्माचा स्राव उत्तेजित करण्यास मदत करते. 

शतकानुशतके, ते सर्दी आणि फ्लूसाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरले गेले आहे. एक चमचे आल्याचा रस आणि सर्दीशी संबंधित सततचा खोकला आणि घसा खवखवणे यापासून मुक्त होण्यासाठी मध प्रभावी आहे. 

आले चहा, घसा आणि अनुनासिक रक्तसंचय लावतात मदत करते. ताज्या आल्याचा रस आणि मेथीच्या मिश्रणाने दमा बरा होण्यास मदत होते.

आले हे पोट फ्लू किंवा अन्न विषबाधाच्या उपचारांमध्ये देखील उपयुक्त आहे. या आलेहे सर्वात मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जाणार्या वापरांपैकी एक आहे.

पचन मदत करते

आलेहे पचनासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पतींपैकी एक मानले जाते. आल्याचे सेवनहे पित्त उत्तेजित करून पचन सुलभ करते.

हे आपण खात असलेल्या पदार्थांमधून पोषक तत्वांचे शोषण सुनिश्चित करते. याव्यतिरिक्त, आले हे पोटात पेटके, अतिसार आणि गॅस्ट्र्रिटिसमुळे होणारी सूज यापासून आराम देते. त्याचा चहा पचनासाठी प्यायला जाऊ शकतो किंवा सप्लिमेंट्सच्या स्वरूपात वापरता येतो.

कर्करोगाविरूद्ध लढा

अनेक अभ्यास, आलेयामध्ये फुफ्फुस, अंडाशय, प्रोस्टेट, स्तन आणि कोलन कर्करोगासह विविध कर्करोगाच्या पेशींशी लढण्याची क्षमता दर्शविली आहे. 

मिशिगन विद्यापीठातील संशोधक आले पावडरत्याला आढळले की ते गर्भाशयाच्या कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यास सक्षम आहे. हे प्रोस्टेट कर्करोगाला कारणीभूत असलेल्या पेशी नष्ट करून देखील उपचार करू शकते. 

आलेत्यात जिंजरॉल, एक संयुग आहे ज्यामध्ये मेटास्टॅटिक विरोधी गुणधर्म असल्याचे दर्शविले गेले आहे आणि स्तनाचा कर्करोग आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगावर उपचार करण्यात मदत करते.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आलेकर्करोगाच्या प्रारंभास प्रतिबंध करण्यासाठी, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी, जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी हा सर्वात स्वस्त आणि प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे.

केमोथेरपी-प्रेरित मळमळ कमी करते

कर्करोगाच्या पेशींची उपस्थिती काढून टाकण्यासाठी केमोथेरपी ही शिफारस केलेली उपचार आहे जेणेकरून रोगाची पुनरावृत्ती होण्याची शक्यता कमी करता येईल.

आले रूट पूरकइतर उलट्या प्रतिबंधक औषधांसह प्रशासित केमोथेरपीद्वारे प्रेरित मळमळकमी करण्यासाठी उपयुक्त तसेच, मळमळ, समुद्री आजार इ. मळमळ संबंधित भावनांवर उपचार करण्यासाठी देखील हे प्रभावी असल्याचे आढळले आहे

सकाळच्या आजाराशी संबंधित मळमळ कमी करते

अभ्यास, आलेसकाळच्या आजाराच्या उपचारात व्हिटॅमिन बीएक्सएनयूएमएक्स तितकेच प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. या कारणास्तव, सकाळच्या आजारापासून बचाव करण्यासाठी अनेकदा गर्भवती महिलांना शिफारस केली जाते.

यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत

आलेहे जुनाट जळजळ उपचारांसाठी खूप उपयुक्त आहे. हे दाहक वेदनांपासून लक्षणीय आराम देते आणि सूज आणि सकाळी कडकपणा देखील कमी करते. हे सायक्लॉक्सिजेनेस आणि पाच-लिपॉक्सीजनेस एन्झाईम्स यशस्वीरित्या दाबते ज्यामुळे दाह होतो.

युनिव्हर्सिटी ऑफ मिशिगन स्कूल ऑफ मेडिसिनने केलेला अभ्यास, आले रूट पूरकअसे आढळले आहे की कोलन जळजळ ग्रस्त लोकांना प्रशासित केल्यावर, ही स्थिती कमी करण्यासाठी ते खूप प्रभावी आहे.

वेदना आराम देते

आलेगुडघा ऑस्टियोआर्थरायटिस, संधिवात आणि सामान्य स्नायू अस्वस्थता असलेल्या रुग्णांमध्ये वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी त्याचे वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म प्रभावी आहेत.

आले तसेच वेदना कमी करते आणि विशेषतः संधिवात जळजळज्यांना वेदना कमी करण्यासाठी वेदनाशामक औषध घ्यावे लागते त्यांच्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

आंघोळीचे पाणी आले तेल ते जोडल्याने स्नायू आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळू शकतो. स्नायूंचा ताण असल्यास, आराम करण्यासाठी कोमट आले पेस्ट आणि हळद यांचे मिश्रण लागू केले जाऊ शकते.

असे रुग्ण नियमितपणे आले तिने पूरक आहार वापरल्यास, तिला वेदना औषधांची गरज लक्षणीयरीत्या कमी होते. कारण, आलेसंधिवात आणि ऑस्टियोपोरोसिसमुळे होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे.

आलेजळजळ उपचार करण्यासाठी बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही वापरले जाऊ शकते. आल्याचे आंघोळ तयार करण्यासाठी, 100 मिली पाण्यात काही तुकडे मिसळा. आलेमी ते जतन करतो.

आवश्यक तेले बाष्पीभवन होण्यापासून रोखण्यासाठी उकळताना भांडे झाकून ठेवा. 10 मिनिटे बसू द्या आणि हे मिश्रण आंघोळीच्या पाण्यात घाला. या पाण्याचा दररोज वापर करणे, फायब्रोमायल्जिया ते संबंधित वेदना आराम मदत करू शकता

मासिक पाळीच्या वेदना कमी करते

मासिक पाळीच्या सुरूवातीस आले वापरणेकाही स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या वेदना लक्षणे कमी होऊ शकतात. ब्राउन शुगरसह आल्याचा चहा चायनीज औषधांमध्ये मासिक पाळीच्या क्रॅम्पच्या उपचारांसाठी वापरला जातो.

व्यायामामुळे होणाऱ्या स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो

जॉर्जिया विद्यापीठातील 74 स्वयंसेवकांचा अभ्यास आले रूट पूरक असे आढळून आले आहे की ऊर्जेचा वापर केल्याने व्यायाम-प्रेरित स्नायू दुखणे 25 टक्क्यांनी कमी होते.

उष्णता उपचार आणि कच्चे आले रूट पूरक आहारांच्या परिणामांवर दोन अभ्यास केले गेले, आलेहे सिद्ध झाले आहे की औषधाचा नियमित वापर व्यायामामुळे होणारा स्नायू दुखणे कमी करण्यास मदत करतो.

मायग्रेनपासून आराम मिळतो

आलेहे मायग्रेनसाठी आराम देते कारण ते प्रोस्टॅग्लॅंडिनला रक्तवाहिन्यांमध्ये वेदना आणि जळजळ होण्यापासून रोखू शकते. पातळ अद्रकाची पेस्ट कपाळावर लावल्याने मायग्रेनचा त्रास कमी होतो.

ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करते

ऑस्ट्रेलियन संशोधन शास्त्रज्ञ आलेत्यांनी सुचवले की ओतणे शरीरातील रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करू शकते. ग्लुकोजच्या पातळीचा थेट परिणाम वजन वाढण्याच्या किंवा वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर होतो. आले रूट पूरककोणत्याही स्वरूपात नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखरेमध्ये लक्षणीय बदल होऊ शकतो. 

ज्या लोकांना साखरेची पातळी कमी होण्याची अधिक शक्यता असते त्यांनी अशा समस्या टाळण्यासाठी नेहमी नियमितपणे रहावे. आले रूट पूरक आपण मिळवू शकता. आलेमधुमेह नेफ्रोपॅथी (मूत्रपिंडाचे नुकसान) च्या घटना कमी करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.

ते वायूविरोधी आहे

आलेगॅस निर्वासन वैशिष्ट्य पोट आराम करण्यास मदत करते. जसजसा गॅस कमी होतो तसतसे फुगणे देखील कमी होते.

छातीत जळजळ दूर करते

आलेहे छातीत जळजळ उपचारांसाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरले गेले आहे. आले चहा या उद्देशासाठी खूप प्रभावी.

अल्झायमर रोगापासून संरक्षण प्रदान करते

अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की अल्झायमर रोग वारशाने मिळू शकतो आणि अनेक कुटुंबांमध्ये हा एक सामान्य आजार आहे.

जर तुम्हाला असा धोका असेल आणि तुम्हाला अल्झायमर रोगापासून वाचवायचे असेल तर दररोज घ्या आले तुम्ही सेवन करू शकता. अभ्यास देखील आलेत्यात असे म्हटले आहे की ते मेंदूच्या पेशी नष्ट होण्याची प्रक्रिया मंद करते.

आले वजन कमी करण्यास मदत करते

ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी, आले वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत ते प्रभावी होईल. हे केवळ एकंदर वजन कमी करण्यासाठीच नव्हे तर हट्टी चरबी काढून टाकण्यासाठी देखील एक महान चरबी बर्नर म्हणून उद्धृत केले जाते. 

आले रूट पूरकहे तुम्हाला जेवणानंतर पोट भरल्यासारखे वाटते, अगदी लहान भागांमध्येही. यामुळे अन्नाचे सेवन कमी होते, परिणामी वजन कमी होते.

आवश्यक तेले समाविष्टीत आहे

आलेयामध्ये झिंजेरॉन, जिंजरॉल, फार्नेसीन, शोगाओल आणि β-फेलाड्रन, सिट्रल आणि सिनेओल सारखी अनेक आवश्यक तेले असतात.

जिंजरॉल आतड्यांसंबंधी हालचाल वाढवते आणि वेदना कमी करणारे म्हणून कार्य करते. हे मज्जातंतूंना शांत करते आणि शरीराला बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीपायरेटिक फायदे प्रदान करते. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की मायग्रेनच्या वेदना कमी करण्यासाठी जिंजरोल्स अत्यंत प्रभावी आहेत.

कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब कमी करते

आलेआवश्यक तेलांचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आगखोकला, दातदुखी, ब्राँकायटिससंधिवात, ऑस्टियोआर्थराइटिस आणि टेंडिनाइटिसच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे.

काही अभ्यास आले अभ्यासाने दर्शविले आहे की पूरक आहार कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब कमी करू शकतात. हे अंतर्गत रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यास देखील मदत करते.

प्रतिकारशक्ती मजबूत करते

मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती सर्व रोग आणि संक्रमणांपासून दूर ठेवू शकते. विशिष्ट रोग किंवा स्थितीवर उपचार करण्यासाठी औषधे घेण्यापेक्षा सावधगिरी बाळगणे केव्हाही चांगले. 

आल्याच्या मुळाचा अर्क शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे. आलेपिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड नियमितपणे सेवन केल्याने रक्तवाहिन्यांमधून फॅटी डिपॉझिट काढून आणि रक्त परिसंचरण मुक्त करून स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

ऑस्टियोआर्थराइटिस व्यवस्थापित करते

आल्याचे औषधी गुणधर्महे ऑस्टियोआर्थरायटिससारख्या हाडांच्या आजारांमुळे होणारी जळजळ कमी करण्यास मदत करते.

अभ्यासानुसार, आले या आजाराने ग्रस्त लोकांमध्ये ऊर्जा वाढू शकते. गतिशीलता वाढते आणि विश्रांती प्रदान केली जाते. नैसर्गिक आलेशरीर फ्लेक्स आणि मूड सुधारण्यास मदत करते.

हृदय मजबूत करते

चीनी वैद्यकशास्त्रानुसार, आलेहे हृदयाला बळकट करण्यासाठी खूप प्रभावी असल्याचे ओळखले जाते. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकते, नियमित वापराने, ते अंतर्गत रक्त गोठण्यास देखील प्रतिबंधित करते. स्ट्रोकसारख्या परिस्थितींना प्रतिबंध करण्यात हे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. 

मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकते

आलेत्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे शरीरातील चयापचय प्रतिक्रियांच्या परिणामी तयार होणारे मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकण्यास मदत करतात. यामुळे शरीरातील ऊतींचे नुकसान होते.

या पेशींच्या भिंती नाजूक असल्याने शरीरातील पेशींना मुक्त रॅडिकल्समुळेही नुकसान होऊ शकते. जेव्हा हे नुकसान होते तेव्हा पेशी उत्परिवर्तन होते. उत्परिवर्तित पेशी संधिवात, संधिवात आणि मोतीबिंदू यासारख्या वैद्यकीय समस्यांच्या विकासास कारणीभूत ठरतात.

शरीराला गरम करते

आलेत्याचा थर्मल इफेक्ट शरीराला उबदार ठेवण्यास आणि थंडीपासून संरक्षण करण्यास मदत करतो. संशोधकांना असे आढळून आले आहे की आल्याचे उष्णता निर्माण करणार्‍या गुणधर्माची पुष्टी रक्तवाहिन्या पसरवण्याच्या क्षमतेवरून होते.

हे थंड हवामान-प्रेरित हायपोथर्मिया आणि इतर वैद्यकीय परिस्थितींपासून शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करते. रक्तवाहिन्यांच्या विस्तारामुळे रक्त प्रवाह उत्तेजित झाल्यामुळे जैविक कार्ये देखील समर्थित आहेत.

किडनी स्टोन विरघळण्यास मदत होते

किडनी समस्या असलेले लोक, आलेयाच्या नियमित सेवनाने खूप फायदा होतो. हे एक नैसर्गिक उपाय म्हणून ओळखले जाते जे किडनी स्टोन विरघळण्यास मदत करते.

अन्न विषबाधाच्या उपचारांमध्ये प्रभावी

अन्न विषबाधाविषारी पदार्थांच्या संपर्कात आल्याने किंवा संक्रमित आणि खराब झालेले अन्न खाल्ल्याने होते. वेळेवर उपचार न केल्यास, स्थिती आणखी बिघडू शकते. 

आले तेलहा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे जो शरीरातील अन्न विषबाधामुळे होणारी विषाक्तता त्वरीत काढून टाकतो. आले तेल हे विविध प्रकारचे जिवाणू आमांश आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमणांच्या उपचारांमध्ये देखील प्रभावी आहे.

टेस्टिक्युलर जळजळ कमी करते

अंडकोष हे संवेदनशील पुरुष अवयव आहेत आणि या भागात जळजळ झाल्यास वेदनादायक वेदना होऊ शकतात. संशोधकांच्या मते, आले तेलत्याच्या वापरामुळे वेदना लक्षणीयरीत्या कमी होतात.

सेल्युलाईटचा उपचार करण्यास मदत करते

आले आवश्यक तेल, आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब आणि वैरिकास नसांची लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. तथापि, जर तुमची त्वचा खूप संवेदनशील असेल, तर तुम्ही ते सायप्रस किंवा रोझमेरी सारख्या इतर आवश्यक तेलांसह वापरावे.

पोटदुखीपासून आराम मिळतो

आल्याची मुळे यात शोगावल आणि जिंजरॉल यांसारख्या रसायनांचा समावेश आहे. आल्याचा अर्क पोटदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी ही रसायने आतड्यांसंबंधी मार्गाला आराम देतात, ज्यामुळे रोग प्रतिबंधक, उलट्या, मळमळ, अतिसार आणि पोटशूळ पोटदुखीपासून आराम मिळतो.

आले, कारण ते पोट अस्वस्थ करणारे मुख्य घटक काढून टाकते, पोट फ्लू उपचारांमध्ये तितकेच प्रभावी.

संधिवात बरे करते

संधिवात वेदनांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या पारंपारिक NSAID औषधांच्या गंभीर दुष्परिणामांमुळे, डॉक्टर आणि संशोधक नवीन आणि पर्यायी उपचार शोधत आहेत. आले वापरणे या संदर्भात एक मजबूत पर्याय म्हणून दिसते. 

प्राचीन काळापासून स्वयंपाकाच्या गरजांसाठी वापरली जाणारी, ही औषधी संधिवात वेदनांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म सिद्ध झाले आहेत आणि बहुतेक लोकांसाठी ते स्थानिक आणि अंतर्गत दोन्ही वापरण्यासाठी सुरक्षित आहे.

त्वचेसाठी आल्याचे फायदे

त्याच्या औषधी मूल्याव्यतिरिक्त, आले त्वचेची काळजी देखील वापरले जाते. त्वचा सुधारण्यासाठी व्यावसायिक उत्पादनांमध्ये याचा वापर केला जातो. अद्रकाचा रस बहुतेकदा त्वचेच्या बर्याच आजारांवर उपचार करण्यासाठी स्थानिक पातळीवर लावला जातो.

वृद्धत्व विरोधी प्रभाव आहे

आलेसुमारे 40 अँटिऑक्सिडंट घटक असतात जे वृद्धत्वापासून संरक्षण करतात. हे विष काढून टाकून आणि रक्त परिसंचरण उत्तेजित करून त्वचेचे स्वरूप सुधारते, ज्यामुळे त्वचेला अधिक पोषक द्रव्ये पोहोचवता येतात. 

अँटिऑक्सिडंट्स शरीराला मुक्त रॅडिकल्समुळे नुकसान होण्यापासून प्रतिबंधित करतात, त्यामुळे त्वचेचा तरुण देखावा टिकून राहतो. ते त्वचा मजबूत आणि तरुण बनवून लवचिकता वाढवते. अशा प्रकारे, ते वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करते.

जळजळीच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो

ताजे आले रसजळलेल्या त्वचेवर ते लावल्याने वेदना कमी होऊ शकतात आणि जळलेली त्वचा तिच्या नैसर्गिक स्थितीत पुनर्संचयित करून बरी होऊ शकते.

तसेच, त्वचेचे डाग 6 ते 12 आठवड्यांत हलके होतात, आल्याचा ताजा तुकडा हे दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा चोळले जाऊ शकते. प्रत्येक वेळी स्थानिक अनुप्रयोगासाठी ताज्या आल्याचा तुकडा वापर करा.

डाग आणि पुरळ साफ करते

एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक आणि क्लीन्सर. आलेयामुळे त्वचा स्वच्छ, गुळगुळीत आणि डागरहित होते. तसेच त्वचेला टवटवीत करते.

मुरुमांविरूद्ध लढा देणारे हे सर्वोत्तम नैसर्गिक अन्न देखील आहे कारण ते मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियांना मारून आणि साफ करून मुरुमांचे ब्रेकआउट कमी करते.

पांढरे चट्टे बरे करण्यास मदत करते

हायपोपिग्मेंटेड चट्टे उद्भवतात जेव्हा त्वचेचे रंगद्रव्य कमी होते आणि ते सामान्यतः गोरी त्वचा किंवा वास्तविक त्वचेच्या टोनपेक्षा हलके असतात. आले हायपोपिग्मेंटेड त्वचेचे स्वरूप लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. 

तुम्हाला फक्त एकच करायचे आहे ताजे आले हायपोपिग्मेंटेड भागात कापून घासून घ्या आणि थोडी प्रतीक्षा करा. एक किंवा दोन आठवड्यांत तुम्हाला थोडीशी सुधारणा दिसेल.

त्वचेला चैतन्य आणते

आलेहे त्याच्या कामोत्तेजक, अँटिऑक्सिडंट आणि टोनिंग गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते जे त्वचेला तेज प्रदान करतात. दोन तुकडे आलेदोन चमचे मध एक चमचे लिंबाच्या रसामध्ये मिसळून आणि किमान 30 मिनिटे रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवून तुम्ही एक साधा मुखवटा तयार करू शकता.

आपल्या चेहऱ्यावर मास्क लावा आणि 30 मिनिटांनंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. ते त्वचेचे पोषण करते, मऊ करते आणि वृद्धत्व टाळते.

आल्याचे केसांचे फायदे

आलेशतकानुशतके केसांच्या उपचारासाठी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये याचा वापर केला जात आहे. आले तेलहे केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते म्हणून या बाबतीत हे विशेषतः उपयुक्त आहे.

केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते

आलेस्कॅल्पचे रक्ताभिसरण वाढवते परिणामी टाळूला रक्तपुरवठा होतो. अशाप्रकारे, ते केसांच्या कूपांना उत्तेजित करते आणि त्यांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. आलेतेलामध्ये आढळणारे फॅटी ऍसिड केसांसाठी फायदेशीर आहे. 

एक लहान वाडगा मध्ये एक चमचे आले केसांना किसून आणि एक चमचा जोजोबा तेल घालून तुम्ही हेअर मास्क बनवू शकता.

या मिश्रणाने स्कॅल्पला गोलाकार हालचालींनी मसाज करा आणि 30 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ राहू द्या. नेहमीप्रमाणे स्वच्छ धुवा आणि शैम्पू करा. हे केस गळणे आणि केस पातळ होण्याशी लढा देईल आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देईल.

कोरड्या आणि ठिसूळ केसांसाठी फायदेशीर

आलेकेसांची चमक जस्त ve फॉस्फरस हे कोरड्या आणि ठिसूळ केसांसाठी योग्य आहे.

केसगळतीवर उपचार करते

आले, केस गळणे साठी एक उत्तम उपाय आहे आल्याचा अर्क केस मजबूत आणि सुगंधी बनवतो.

दुरुस्तीचे विभाजन संपते

प्रदूषक आणि अति उष्णतेमुळे केसांच्या कूपांचे नुकसान झाल्यास स्प्लिट एंड्स होतात. आले अर्क हे खराब झालेले केस follicles उपचार वापरले जाऊ शकते.

कोंड नष्ट करते

डोक्यातील कोंडा ही सर्वात सामान्य स्कॅल्प समस्यांपैकी एक आहे. आलेत्यात अँटीसेप्टिक गुणधर्म आहेत जे कोंडापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. आल्याचे तेल नैसर्गिक कोंडा नियंत्रणासाठी एक प्रभावी उपाय आहे.

या कारणासाठी, ताजे किसलेले दोन tablespoons आले त्यात तीन चमचे तिळाचे तेल किंवा ऑलिव्ह तेल मिसळा आणि त्या मिश्रणात लिंबाचा रस घाला. टाळूला मसाज करा आणि १५ ते ३० मिनिटांनी स्वच्छ धुवा. डोक्यातील कोंडा मुक्त करण्यासाठी हे आठवड्यातून तीन वेळा केले पाहिजे.

तुम्ही गरोदरपणात आले खाऊ शकता का?

आले सेवन हे गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित असते परंतु ते संयतपणे आणि काही सावधगिरीने केले पाहिजे. ताजे आणि कच्चे आले गरोदर असताना या मसाल्याचा सर्वोत्तम वापर आहे. 

आल्याचे हानी काय आहेत?

आलेहे विविध औषधी हेतूंसाठी ताजे आणि कोरडे वापरले जाऊ शकते. ते तेल, कॅप्सूल आणि टिंचरच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे.

आलेयाचे सहसा कोणतेही दुष्परिणाम नसतात, परंतु काही लोकांना सौम्य छातीत जळजळ, अतिसार आणि पोटदुखीचा अनुभव येऊ शकतो. पित्ताशयातील खडे असणाऱ्यांनी अद्रक खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय. आले पूरक नये. आलेरक्त पातळ करणे, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेहावरील औषधांशी संवाद साधू शकतो.