आले तेलयाचा उपयोग अन्न गोड करण्यासाठी आणि पोटदुखी आणि त्वचेची जळजळ शांत करण्यासाठी केला जातो. सर्दी आणि फ्लू बरे करण्यासाठी देखील याचा बराच काळ वापर केला जात आहे.
आलेतीन-मीटर देठ असलेली एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे. भारत आज सर्वात महत्त्वाचा आले उत्पादक देश आहे. हा देश जागतिक उत्पादनाच्या 33% पेक्षा जास्त भाग घेतो.
आले,हळद veवेलची हे त्याच वनस्पती कुटुंबातील आहे ही झिंगीबेरेसी कुटुंबातील एक फुलांची वनस्पती आहे. मुळाचा वापर मसाला म्हणून केला जातो. आले तेल हे अन्न टिकवून ठेवण्यासाठी आणि गोड करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
आल्याच्या मुळामध्ये 115 रासायनिक संयुगे आढळून आले आहेत ज्यांचे औषधी फायदे आहेत. त्यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे जिंजरॉल, ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत.
आले तेल, आल्याचा हा सर्वात प्रभावी प्रकार आहे, कारण त्यात जिंजरॉलची लक्षणीय मात्रा असते. आरोग्याच्या समस्या दूर करण्यासाठी ते तोंडी घेतले जाऊ शकते. हे वाहक तेलाने वेदनादायक भागात स्थानिकरित्या लागू केले जाऊ शकते.
मळमळ, अपचन, मासिक पाळीची अनियमितता, जळजळ आणि श्वसनाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी हे प्रभावी आहे.
आले तेलाचे फायदे काय आहेत?
पचनास समर्थन देते, मळमळ शांत करते
आले तेल पोटशूळ, अपचन, जुलाब, उबळ, पोटदुखी आणि अगदी उलट्या यासाठी हा एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे.
हे एक नैसर्गिक मळमळ विरोधी आहे.
संसर्ग लढा
सूक्ष्मजीवांमुळे होणा-या रोगांचा नाश करणारे जंतुनाशक तेल, आतड्यांसंबंधी संक्रमण, बॅक्टेरियामुळे होणारा आमांश आणि अन्न विषबाधा यांसारख्या प्रकारच्या संसर्गांवर प्रभावी आहे.
त्यात अँटीफंगल क्रियाकलाप असल्याचे देखील निश्चित केले गेले आहे. या अत्यावश्यक तेलामुळे Candida albicans बुरशीची वाढ रोखली जाते.
आले तेल रेणू Escherichia coli, Bacillus subtilis आणि Staphylococcus aureus bacteria विरुद्ध देखील प्रभावी आहेत.
घसा आणि फुफ्फुसातील श्लेष्मा काढून टाकणारे तेल, सर्दी, फ्लू, खोकला,दमा,ब्राँकायटिस आणि श्वासोच्छवासाचा एक नैसर्गिक उपचार आहे.
हे कफनाशक देखील आहे.
आले तेलत्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म फुफ्फुसातील सूज कमी करतात. हे वायुमार्ग उघडण्यास मदत करते. त्यामुळे दमा आणि श्वसनाच्या आजारांवर हा नैसर्गिक उपचार आहे.
जळजळ कमी करते
जळजळ ही निरोगी शरीरातील एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे जी बरे होण्यास मदत करते. परंतु जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराच्या ऊतींवर आक्रमण करते, शरीराच्या ऊतींवर जास्त प्रतिक्रिया देते, तेव्हा निरोगी शरीराच्या ऊतींमध्ये जळजळ होते ज्यामुळे सूज आणि वेदना होतात.
शरीरातील जळजळ विरूद्ध लढण्यासाठी दाहक-विरोधी अन्न खाणे खूप महत्वाचे आहे.
आले तेलत्याचे दाहक-विरोधी फायदे झिंगिबेन कंपाऊंडमुळे आहेत.
त्यामुळे वेदना कमी होतात. स्नायू दुखणे, संधिवात,मायग्रेन आणि डोकेदुखी दूर करते.
हृदयाचे आरोग्य सुधारते
हे अत्यावश्यक तेल, जे कोलेस्टेरॉल आणि रक्त गोठणे कमी करते, हृदयविकाराचा धोका कमी करते, जेथे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होऊ शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो.
त्याचा अँटिऑक्सिडंट प्रभाव आहे
आल्याच्या मुळामध्ये एकूणच अँटिऑक्सिडंटचे प्रमाण जास्त असते.
अँटिऑक्सिडंट्स हे रेणू आहेत जे ऑक्सिडेटिव्ह सेलचे नुकसान टाळतात.
ऑक्सिडेटिव्ह डॅमेजमुळे आज मोठे आजार होतात. हे हृदयरोग, कर्करोग आणि स्मृतिभ्रंशाचे कारण आहे.
आले तेलत्याचा अँटिऑक्सिडंट प्रभाव मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून संरक्षण करतो.
हे उंदरांच्या अभ्यासात ट्यूमरची वाढ कमी करते असे आढळून आले आहे. त्यामुळे कर्करोगाशी लढण्याची क्षमता त्यात आहे.
हे कामोत्तेजक आहे
आले तेललैंगिक इच्छा सुधारते.
हे नपुंसकत्व प्रतिबंधित करते कारण ते एक शक्तिशाली आणि नैसर्गिक कामोत्तेजक आहे.
अरोमाथेरपीहे चिंता, आंदोलन आणि थकवा यासाठी देखील वापरले जाते.
हे झोपायला मदत करते आणि शांततेची भावना प्रदान करते.
हे आयुर्वेदिक औषधांमध्ये भीती, कमी आत्मसन्मान किंवा आग्रहासारख्या भावनिक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.
स्नायू आणि मासिक पाळीच्या वेदना कमी करते
आले तेलयात झिंगीबेन सारखे वेदना कमी करणारे घटक असल्याने ते मासिक पाळीच्या वेदना, डोकेदुखी, पाठदुखीपासून आराम देते.
यकृत कार्य सुधारते
या अत्यावश्यक तेलातील अँटिऑक्सिडंट आणि हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म सिरोसिस आणि यकृत कर्करोगाशी संबंधित अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोगाच्या उपचारांमध्ये प्रभावी बनवतात.
आल्याचे तेल कसे वापरावे?
रक्त परिसंचरण आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी दिवसातून दोनदा हृदयावर दोन थेंब आले तेल क्रॉल
स्नायू आणि संयुक्त अस्वस्थतेसाठी दिवसातून दोनदा प्रभावित क्षेत्रावर तीन थेंब आले तेल क्रॉल
डिफ्यूझरमध्ये तीन थेंब घाला आणि मूड आणि धैर्य वाढवण्यासाठी त्याचा वास घ्या. हा अनुप्रयोग तुम्ही दिवसातून दोनदा करू शकता.
मळमळ साठी तीन थेंब आले तेलपोटात एक ते दोन थेंब टाका.
कामवासना वाढवण्यासाठी पाय किंवा पोटाच्या खालच्या भागात एक ते दोन थेंब टाका.
आंघोळीच्या कोमट पाण्यात तीन थेंब टाका जेणेकरून पचनास मदत होईल आणि विषारी पदार्थ दूर होतील.
श्वासोच्छवासाच्या समस्यांसाठी दिवसातून दोनदाआले चहा च्या साठी. हिरव्या चहाचा एक थेंब आले आवश्यक तेल आपण ते पिण्यासाठी देखील जोडू शकता.
एका ग्लास पाण्यात किंवा चहाच्या ग्लासमध्ये एक थेंब आले तेल जोडा उलट्या कमी होण्यासाठी थोडे थोडे प्या.
