Resveratrol म्हणजे काय, त्यात कोणत्या पदार्थांचा समावेश आहे? फायदे आणि हानी

रेव्हारॅटरॉल हे अद्वितीय क्षमता असलेले पॉलीफेनॉल आहे. Resveratrol पूरकहे मेंदूचे कार्य जतन करणे आणि रक्तदाब कमी करणे यासारख्या अनेक आरोग्य फायद्यांशी जोडलेले आहे.

Resveratrol म्हणजे काय, ते काय करते?

रेव्हारॅटरॉलएक वनस्पती कंपाऊंड आहे जे अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते. सर्वोत्तम अन्न स्त्रोतांपैकी रेड वाईन, द्राक्षे, strawberries ve शेंगदाणे आढळले आहे.

द्राक्ष, अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्ग, तणाव, बुरशीजन्य संक्रमण आणि दुखापतींपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी हे कंपाऊंड तयार करा.

हे कंपाऊंड मुख्यतः त्वचेवर आणि द्राक्षे आणि स्ट्रॉबेरीच्या बियांमध्ये केंद्रित असते. द्राक्षाचे हे भाग रेड वाईनच्या किण्वनात गुंतलेले आहेत, म्हणून ते विशेषतः आहेत resveratrol एकाग्रता रेड वाईनमध्ये जास्त.

संशोधक, Resveratrolत्यांनी प्रसिद्धीच्या अनेक संरक्षणात्मक गुणधर्मांपैकी काही वर्णन केले. हे जळजळ, कर्करोग आणि वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेशी लढण्यासाठी ओळखले जाते.

हे फायटोस्ट्रोजेन गुणधर्मांसह एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट देखील आहे.

या संयुगात अनेक जुनाट आजार बरे करण्याची तसेच दीर्घायुष्य वाढवण्याची क्षमता आहे.

म्हणून, या आश्चर्यकारक कंपाऊंडबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी संशोधक त्याचे परिणाम शोधत आहेत.

Resveratrol फायदे काय आहेत?

एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट

रेव्हारॅटरॉल हे केवळ अँटिऑक्सिडंटच नाही तर शरीराची अँटिऑक्सिडंट एन्झाईम्स तयार करण्याची क्षमता देखील वाढवते.

हे मार्ग आणि अनुवांशिक कोड सक्रिय करू शकते जे अँटिऑक्सिडंट्सना अधिक प्रभावीपणे कार्य करण्यास अनुमती देतात.

antioxidants,हे नैसर्गिक पदार्थ आहेत जे मुक्त रॅडिकल्सद्वारे पेशींना होणारे नुकसान रोखू शकतात किंवा कमी करू शकतात.

मुक्त रॅडिकल्स हे कचरा पदार्थ असतात जे पेशी अन्नावर प्रक्रिया करतात किंवा पर्यावरणीय उत्तेजनांना प्रतिसाद देतात.

जेव्हा आपले शरीर या मुक्त रॅडिकल्सवर कार्यक्षमतेने प्रक्रिया किंवा नष्ट करू शकत नाहीत, तेव्हा ऑक्सिडेटिव्ह ताण येऊ शकतो ज्यामुळे पेशींच्या कार्यास हानी पोहोचते.

आपले शरीर स्वतःचे काही अँटिऑक्सिडंट्स तयार करत असताना, आपण खात असलेल्या पदार्थांमधून आपल्याला अधिक अँटिऑक्सिडंट्स मिळू शकतात.

रेव्हारॅटरॉलहे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते, जे हृदयरोग आणि मधुमेहासह अनेक रोगांचे कारण आहे.

सेल्युलर आणि प्राणी दोन्ही अभ्यासांमध्ये, Resveratrolहे महत्वाचे अँटिऑक्सिडंट एन्झाईम्स वाढवते असे दिसून आले आहे.

एका अभ्यासात, संशोधक Resveratrolत्यांना आढळले की त्यात डिटॉक्सिफिकेशन आणि अँटिऑक्सिडंट संरक्षण यंत्रणेचे महत्त्वाचे घटक आहेत, तसेच शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स आणि दाहक पदार्थ कमी करतात.

समान काम, Resveratrolत्यांनी सांगितले की ते पेशींचे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते.

हृदयासाठी फायदेशीर

रेव्हारॅटरॉलहे शक्य हृदय-संरक्षणात्मक फायदे प्रदान करते, विशेषत: हृदयविकाराचा उच्च धोका असलेल्या लोकांसाठी.

हे कारण आहे, Resveratrolयाचे कारण असे की ते हृदयविकाराचे प्रमुख कारण असलेल्या धमनी प्लेकची निर्मिती कमी करण्यास मदत करू शकते.

रेव्हारॅटरॉल त्यातील अँटिऑक्सिडंट्स लिपिडची पातळी कमी करतात, दाहक प्रतिक्रिया कमी करतात आणि प्लेटलेट्सच्या गटास प्रतिबंध करतात ज्यामुळे प्लेक तयार होते.

यामुळे हृदय निरोगी आणि मजबूत राहते.

हे कसे घडते याचा एक सिद्धांत, जीन संशोधनावर आधारित, Resveratrolयाचे कारण असे की ते विशिष्ट जनुक (PON1) चे अभिव्यक्ती प्रदान करते जे शरीरातील जळजळ कमी करते आणि तुम्हाला रक्त डिटॉक्स करण्यास मदत करते.

विरोधी दाहक प्रभाव आहे

या पॉलिफेनॉलच्या अँटिऑक्सिडंट फायद्यांचा दाहक प्रक्रियेवर अप्रत्यक्ष प्रभाव पडतो, Resveratrol हे विशेषतः शरीरातील जळजळ प्रभावित करते.

रेव्हारॅटरॉलNSAIDs सारख्या दाहक-विरोधी औषधांप्रमाणेच आणि प्रभावी पद्धतीने COX दाहक एन्झाईम्स अवरोधित केल्याचे दिसून आले आहे.

याव्यतिरिक्त, हे पॉलीफेनॉल प्रक्षोभक प्रतिसादासाठी ट्रिगर म्हणून ओळखले जाणारे विशिष्ट मार्ग अवरोधित करण्यासाठी प्राणी आणि सेल्युलर संशोधन अभ्यासांमध्ये दर्शविले गेले आहे.

रेव्हारॅटरॉलरोगप्रतिकारक पेशींद्वारे विशिष्ट प्रथिनांचे उत्पादन थांबवण्याचे देखील दिसून आले आहे.

या प्रथिनांमुळे जळजळ आणि काही स्वयंप्रतिकार विकार होतात.

चिंताग्रस्त फायदे आहेत

रेव्हारॅटरॉलप्रसिद्धीचा आणखी एक महत्त्वाचा आरोग्य लाभ म्हणजे मेंदूसाठी. या पॉलीफेनॉलचे मेंदूच्या पेशी, न्यूरोट्रांसमीटर आणि एकूण मेंदूच्या कार्यावर अनेक न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव असल्याचे दिसून आले आहे.

यापैकी काही फायदे खाली सूचीबद्ध आहेत:

- रेव्हारॅटरॉलग्लूटामेटचे सेवन वाढवते, याचा अर्थ मेंदू अल्झायमर आणि स्ट्रोक सारख्या डिजनरेटिव्ह रोगांपासून अधिक चांगले संरक्षित आहे.

डिमेंशियाने ग्रस्त असलेल्यांना पूरक रेसवेराट्रॉल घेत असताना त्यांची आकलनशक्ती चांगली आणि कमी झीज होऊ शकते.

- रेव्हारॅटरॉलअँटिऑक्सिडंट जनुक क्रियाकलाप वाढवून मेंदूला इतर प्रकारच्या नुकसानीपासून वाचवू शकते, विशेषत: मेलाटोनिन घेतल्यास.

- हे कंपाऊंड हिप्पोकॅम्पसचे संरक्षण करते.

- हे कंपाऊंड मेंदूला ऊर्जा संतुलन राखण्यास मदत करू शकते, विशेषतः तणावपूर्ण परिस्थितीत.

रेव्हारॅटरॉलमेंदूच्या ऊती आणि कार्यावर परिणाम करण्याव्यतिरिक्त, हे मेंदूतील न्यूरोट्रांसमीटरच्या कार्यावर परिणाम करून मूड आणि एकूणच मानसिक आरोग्य सुधारू शकते. हे खाली वर्णन केल्याप्रमाणे कार्य करते:

- Resveratrolहे सेरोटोनिन क्रियाकलापाची एकाग्रता वाढवते, जे मूड वाढवण्यास जबाबदार आहे असे दिसून आले आहे.

- हे पॉलीफेनॉल काही एन्झाईम्स देखील अवरोधित करते जे मूड बदलणारे न्यूरोट्रांसमीटर जसे की डोपामाइन आणि सेरोटोनिनचे विघटन करतात. 

- MAOA आणि MAOB एन्झाईम्सची क्रिया नियंत्रित करून Resveratrolस्मृतिभ्रंश आणि पार्किन्सन्स सारख्या रोगांपासून संरक्षण करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते.

रक्तदाब कमी करण्यास मदत होऊ शकते

रेव्हारॅटरॉलत्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, हे रक्तदाब कमी करण्यासाठी एक आशादायक पूरक आहे.

2015 च्या पुनरावलोकन अभ्यासाने असा निष्कर्ष काढला आहे की उच्च डोस हृदयाचा ठोका दरम्यान धमनीच्या भिंतींवर दबाव कमी करण्यास मदत करू शकतात.

या प्रकारच्या दाबाला सिस्टोलिक रक्तदाब म्हणतात आणि रक्तदाब रीडिंगमध्ये शीर्ष क्रमांक म्हणून दिसून येते.

धमन्या कडक झाल्यामुळे सिस्टोलिक रक्तदाब वाढतो. जेव्हा ते जास्त असते तेव्हा ते हृदयविकाराचा धोका असतो.

रेव्हारॅटरॉलनायट्रिक ऑक्साईड तयार करण्यास मदत करून हा रक्तदाब कमी करणारा प्रभाव पार पाडतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या शिथिल होतात.

रक्तातील चरबीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो

प्राण्यांवर अनेक अभ्यास, resveratrol पूरकरक्तातील चरबी हेल्दी पद्धतीने बदलता येऊ शकतात, असे त्यांनी सुचवले.

2016 च्या अभ्यासाने उंदरांना उच्च-प्रथिने, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट आहार दिला resveratrol पूरक दिली.

संशोधकांनी शोधून काढले की उंदरांची सरासरी एकूण कोलेस्ट्रॉल पातळी आणि शरीराचे वजन कमी झाले आणि त्यांच्या "चांगल्या" एचडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढली.

रेव्हारॅटरॉलहे कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन नियंत्रित करणाऱ्या एन्झाइमची क्रिया कमी करून कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर परिणाम करते.

अँटिऑक्सिडंट म्हणून, ते "खराब" एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे ऑक्सिडेशन देखील कमी करू शकते. LDL ऑक्सिडेशन धमनीच्या भिंतींवर प्लेक तयार करण्यास योगदान देते.

एका अभ्यासात, सहभागी Resveratrol द्राक्ष अर्क सह पूरक.

सहा महिन्यांच्या उपचारानंतर, त्यांचे LDL 4.5% ने कमी झाले आणि ऑक्सिडाइज्ड LDL 20% ने कमी झाले ज्या सहभागींनी समृद्ध द्राक्ष बियाणे किंवा प्लेसबो घेतले.

काही प्राण्यांचे आयुष्य वाढवते

विविध जीवांचे आयुर्मान वाढवण्याची संयुगाची क्षमता हे संशोधनाचे महत्त्वाचे क्षेत्र बनले आहे. रेव्हारॅटरॉलअसे पुरावे आहेत की प्रसिद्धी विशिष्ट जनुकांना सक्रिय करते जे वृद्धत्वाच्या आजारांपासून बचाव करतात.

तथापि, हे अस्पष्ट आहे की कंपाऊंडचा मानवांवर समान परिणाम होईल की नाही.

या दुव्याचे अन्वेषण करणार्‍या संशोधनाच्या पुनरावलोकनात, Resveratrolअसे निर्धारित करण्यात आले होते की उत्पादनाने अभ्यास केलेल्या 60% जीवांचे आयुष्य वाढवले, परंतु गांडुळे आणि मासे यांसारख्या मानवांसाठी कमी संबंधित असलेल्या जीवांमध्ये त्याचा प्रभाव सर्वात मजबूत होता. 

इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवू शकते

मधुमेह हे जुनाट आजारांचे प्रमुख कारण आहे. या विकाराचे प्रमाण दिवसेंदिवस वाढत आहे.

रेव्हारॅटरॉलविशिष्ट प्रकारच्या मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या काही रुग्णांना मदत करू शकते.

क्लिनिकल अभ्यासांमध्ये, हे कंपाऊंड इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि फक्त एका महिन्यात रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते असे दर्शविले गेले आहे.

रेव्हारॅटरॉलSIRT1 आणि PGC-1a पातळी वाढवून हे करू शकते.

हे एन्झाईम काही अनुवांशिक प्रतिसाद बंद करण्यासाठी उपयुक्त आहेत ज्यामुळे जळजळ वाढते आणि रक्तातील साखरेची उपस्थिती वाढते आणि निरोगी सेल्युलर कार्यास समर्थन देते.

रेव्हारॅटरॉलस्वादुपिंडावर त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो, इंसुलिन-उत्पादक पेशींचे संरक्षण करतो.

सांधेदुखी कमी होऊ शकते

संधिवात, ही एक सामान्य समस्या आहे ज्यामुळे सांधेदुखी आणि रक्ताभिसरण कमी होते.

सांधेदुखीवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी वनस्पती-आधारित पूरकांचा अभ्यास केला जात आहे. रेव्हारॅटरॉलपूरक म्हणून घेतल्यास उपास्थि खराब होण्यास मदत होऊ शकते.

उपास्थि बिघडल्याने सांधेदुखी होऊ शकते आणि हे संधिवाताच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे.

एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की संधिवात असलेल्या सशांना गुडघ्याचे सांधे असतात. Resveratrol या सशांमध्ये इंजेक्शन आणि उपास्थि कमी नुकसान होते.

चाचणी नलिका आणि प्राण्यांमधील इतर संशोधनांनी असे सुचवले आहे की कंपाऊंडमध्ये जळजळ कमी करण्याची आणि सांध्याचे नुकसान टाळण्याची क्षमता आहे.

कर्करोगाच्या पेशी दाबू शकतात

रेव्हारॅटरॉल, विशेषत: चाचणी नळ्यांमध्ये, कर्करोग टाळण्यासाठी आणि उपचार करण्याच्या क्षमतेसाठी अभ्यास केला गेला आहे. तथापि, परिणाम संमिश्र आहेत.

जठरासंबंधी, कोलन, त्वचा, स्तन आणि प्रोस्टेट यासह विविध कर्करोगाच्या पेशींशी लढा देत असल्याचे प्राणी आणि टेस्ट-ट्यूब अभ्यासात दिसून आले आहे.

रेसवेराट्रोल कर्करोगाच्या पेशींशी कसे लढू शकते?

कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखू शकते

हे कर्करोगाच्या पेशींना वाढण्यापासून आणि पसरण्यापासून रोखू शकते.

जनुक अभिव्यक्ती बदलू शकते

हे कर्करोगाच्या पेशींमधील जनुक अभिव्यक्ती अशा प्रकारे बदलू शकते की त्यांची वाढ रोखते.

हार्मोनल प्रभाव असू शकतो

रेव्हारॅटरॉलविशिष्ट संप्रेरकांच्या अभिव्यक्तीच्या मार्गात व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे हार्मोन-आश्रित कर्करोगाचा प्रसार रोखू शकतो.

तथापि, टेस्ट ट्युब आणि प्राण्यांमध्ये आत्तापर्यंतचे अभ्यास केले गेले आहेत, हे कंपाऊंड मानवी कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये आणि कसे वापरले जाऊ शकते हे पाहण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

वृद्धत्व विरोधी प्रभाव आहे

रेव्हारॅटरॉलशरीरातील अनेक वय-संबंधित रोग यंत्रणेवर सकारात्मक परिणाम करणारे दस्तऐवजीकरण केले गेले आहे, ज्यामुळे ते एक शक्तिशाली वृद्धत्व विरोधी कंपाऊंड बनते.

रेव्हारॅटरॉलसाखरेचा वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेवर परिणाम करणारा पहिला मार्ग म्हणजे ऑटोफॅजीची प्रेरणा वाढवणे.

ऑटोफॅजी ही तुमच्या शरीराची सामान्य "रीसायकलिंग" प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये खराब झालेल्या आणि वृद्धत्वाच्या पेशी मोडल्या जातात आणि नवीन, निरोगी पेशी तयार केल्या जातात.

जेव्हा ऑटोफॅजी प्रक्रिया विस्कळीत होते, तेव्हा जलद वृद्धत्व आणि खराब झालेल्या पेशींच्या ऊतींमुळे उद्भवणाऱ्या परिस्थितीमुळे तुम्हाला त्रास होण्याची शक्यता असते.

रेव्हारॅटरॉलही पुनर्वापर प्रक्रिया वाढवते, ज्यामुळे पेशी पुन्हा निर्माण होतात आणि निरोगी राहतात.

पेशी वयोमानानुसार, ते कमी कार्यक्षमतेने कार्य करतात, तणावासाठी कमी प्रतिरोधक बनतात आणि दाहक संयुगे तयार करण्यास सुरवात करतात जे नंतर शरीरात सोडले जातात.

पेशी वृद्ध अवस्थेपर्यंत पोहोचते आणि ही संयुगे सोडते, शरीराला या वाढलेल्या दाहक प्रतिसादाचे परिणाम जाणवण्याची शक्यता असते.

काही एंजाइम ही प्रक्रिया थांबवू शकतात. रेव्हारॅटरॉलहे एन्झाईम्स ट्रिगर करतात आणि सेल्युलर स्तरावर वृद्धत्वाची प्रक्रिया रोखतात असे दिसून आले आहे.

प्रतिकारशक्ती मजबूत करते

रेव्हारॅटरॉलसंक्रमणांशी लढण्याच्या क्षमतेवर सकारात्मक परिणाम होण्याव्यतिरिक्त, ते विशिष्ट रोगजनक आणि परिस्थितींना स्वयंप्रतिकार प्रतिसाद कमी करू शकते.

या कंपाऊंडमध्ये बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करण्याची क्षमता आहे.

रेव्हारॅटरॉलMRSA सारख्या औषध-प्रतिरोधक स्ट्रेनसह, जीवाणूंना मारण्यासाठी प्रतिजैविकांची क्षमता वाढवून, इतर फ्लेव्होनॉइड्ससह समन्वयाने कार्य करू शकते.

पोटात अल्सर असलेल्या लोकांसाठी Resveratrolया फोडांना कारणीभूत असलेल्या काही जीवाणूंशी लढण्यास मदत करू शकतात.

त्वचेवर लागू केल्यावर, हे पॉलिफेनॉल मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाशी देखील प्रभावीपणे लढू शकते.

रेव्हारॅटरॉलहे काही लैंगिक संक्रमित संक्रमणांशी लढणे देखील सोपे करते.

रेव्हारॅटरॉलजीवाणूंशी लढण्याव्यतिरिक्त, ते विषाणूजन्य संसर्गाशी लढण्याची शरीराची क्षमता वाढवण्यास देखील मदत करते.

या पॉलीफेनॉलच्या शक्तींना संवेदनशील म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या विषाणूंमध्ये मोनोन्यूक्लिओसिस होण्यास कारणीभूत असणारा विषाणू तसेच तोंडी आणि जननेंद्रियाच्या नागीणांसाठी जबाबदार असलेल्या नागीण सिम्प्लेक्स विषाणूचे दोन प्रकार समाविष्ट आहेत.

रेझवेराट्रोल वापरून तुम्ही सामान्य सर्दीशी लढू शकता आणि ते काही फुफ्फुसांच्या संसर्गाशी लढण्यास देखील मदत करू शकते.

चिकनपॉक्स, स्वाइन फ्लू किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फेक्शनपासून संरक्षण करण्यासाठी, Resveratrol मदत करू शकते.

Resveratrol तुम्हाला कमकुवत करते का?

सेल्युलर संशोधन अभ्यासात, Resveratrolअसे दिसून आले आहे की साखर चरबी पेशींच्या मृत्यूस कारणीभूत ठरते आणि वजन वाढण्यास आणि कॅलरी ऊर्जा वापरासाठी जबाबदार असलेल्या जनुकांवर सकारात्मक परिणाम करते.

हे संयुग हार्मोन-संवेदनशील लिपेस, लिपोप्रोटीन लिपेस आणि फॅटी ऍसिड संश्लेषणासह चरबी उत्पादनासाठी जबाबदार एन्झाईम्सचे उत्पादन रोखून वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

Resveratrol इतर फायदे

क्लिनिकल संशोधन, Resveratrolहे शरीरावर प्रसिद्धीचे इतर आश्वासक प्रभाव देते.

या प्रभावांवरील प्राथमिक परिणामांची मानवांमध्ये विस्तृतपणे चाचणी केली गेली नाही आणि पुढील पुष्टीकरणाची प्रतीक्षा करा.

शास्त्रज्ञांनी शोधलेले अनेक फायदे येथे आहेत.

- रेव्हारॅटरॉलस्टेम पेशींमध्ये काही मार्ग सक्रिय करून हाडांचे आरोग्य सुधारू शकते. यामुळे हाडे तयार करणाऱ्या पेशींची अधिक वाढ होते. हे पॉलीफेनॉल व्हिटॅमिन के 2 आणि व्हिटॅमिन डी सह समन्वय देखील तयार करते, हाडांचे संरक्षण करते आणि खनिजीकरण वाढवते.

- प्राण्यांच्या प्रयोगांमध्ये Resveratrolहे पित्त प्रवाह सुधारण्यासाठी आणि विशिष्ट प्रकारच्या यकृत रोगापासून संरक्षण करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. हे कंपाऊंड सेप्सिसमुळे यकृताचे नुकसान टाळण्यासाठी दर्शविले गेले आहे, एक संसर्ग ज्यामुळे रक्त विषबाधा होते आणि यकृताचे गंभीर नुकसान होऊ शकते.

- रेडिएशन थेरपी घेत असलेल्यांसाठी उच्च डोसमध्ये दिले जाते Resveratrolया उपचारांच्या काही परिणामांपासून संरक्षण करू शकते. कंपाऊंड रेडिएशन दरम्यान पांढऱ्या रक्त पेशी आणि अस्थिमज्जा दोन्ही कमी करण्यास मदत करू शकते, कर्करोग आणि इतर रोगांशी लढताना रुग्णांना रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य राखण्यास मदत करते.

- ज्यांची त्वचा मुरुमांपासून ग्रस्त आहे Resveratrol आराम अनुभवू शकतो. रेझवेराट्रोल जेलमुरुमांची निर्मिती लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते आणि त्वचेचे आरोग्य आणि एकूणच स्वरूप सुधारू शकते.

- व्हिटॅमिन डीचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी Resveratrol ते मदत करेल. हे पॉलिफेनॉल शरीरातील रिसेप्टर्स सक्रिय करून व्हिटॅमिन डीची संवेदनशीलता वाढवते.

- रेव्हारॅटरॉलस्नायूंच्या वस्तुमान वाढवण्यास मदत करू शकते, शक्यतो बदलांद्वारे, चरबी आणि साखर बर्न करण्याच्या प्रक्रिया वाढवण्यासाठी सेल्युलर स्तरावर ट्रिगर करणे.

Resveratrol असलेले पदार्थ

विविध प्रमाणात अन्न स्रोत Resveratrol आपण मिळवू शकता. resveratrol असलेले पदार्थ खालील प्रमाणे:

- रेड वाईन (सरासरी 2 मिग्रॅ प्रति लिटर)

- गडद चॉकलेट

- फळे, विशेषतः क्रॅनबेरी आणि द्राक्षे

- सोया

- शेंगदाणा

रेव्हारॅटरॉल हे पूरक स्वरूपात देखील मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहे.

Resveratrol हानी काय आहेत?

Resveratrol पूरक याचा वापर करून केलेल्या अभ्यासाने मोठे धोके उघड केलेले नाहीत. निरोगी लोक त्यांना चांगले सहन करू शकतात.

तथापि, आरोग्य लाभ मिळविण्यासाठी, ए Resveratrolहे लक्षात घेतले पाहिजे की किती घ्यायचे याबद्दल कोणतीही ठोस शिफारसी नाहीत.

काही चिंता आहे, विशेषतः, कंपाऊंड इतर औषधांशी कसा संवाद साधू शकतो याबद्दल.

रक्ताच्या उच्च डोसमुळे चाचणी नलिकांमध्ये रक्त गोठणे थांबते असे दिसून आले आहे, हेपरिन किंवा वॉरफेरिन सारख्या रक्त गोठण्यास प्रतिबंधक औषधे घेतल्यास किंवा विशिष्ट वेदनाशामक औषधांसह रक्तस्त्राव किंवा जखम होऊ शकतात.

रेव्हारॅटरॉल हे काही एन्झाईम्स देखील अवरोधित करते जे शरीरातील विशिष्ट संयुगे साफ करण्यास मदत करतात. याचा अर्थ काही औषधे असुरक्षित पातळीपर्यंत पोहोचू शकतात. यामध्ये रक्तदाबाची औषधे, चिंताग्रस्त औषधे आणि इम्युनोसप्रेसंट यांचा समावेश होतो.

आपण सध्या औषध घेत असल्यास, Resveratrol वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

शेवटी, सप्लिमेंट्स आणि इतर स्त्रोतांकडून तुमचे शरीर आणखी किती आहे? Resveratrol वापरावर चर्चा केली आहे.

तथापि, संशोधक Resveratrolते शरीरासाठी वापरणे सोपे करण्यासाठी मार्ग शोधत आहेत.