Спирулина гэж юу вэ, энэ нь сулардаг уу? Ашиг ба хор хөнөөл

Уургийн хэрэгцээний ихэнх хэсгийг хангаснаар бие махбодийг тэжээж, харшлаас сэргийлж, дархлааг бэхжүүлдэг ургамал хэрэгтэй бол спирулина зөвхөн чамд!

нийтлэлд "Спирулина гэж юу гэсэн үг вэ", "Спирулина гэж юу вэ", "Спирулина юу хийдэг вэ", "Спирулина юунд сайн", "Спирулина хэрэглэх", "Спирулина ямар ашиг тустай вэ", "Спирулина хортой юу?", " Спирулинагаар тураах"  сэдвүүдийг хэлэлцэх болно.

Спирулина замаг гэж юу вэ?

Мушгираабайгалийн замаг (цианобактери) бөгөөд уураг, шим тэжээлээр гайхалтай өндөр байдаг. Энэ нь хоёр төрлийн цианобактериас олддог.Arthrospira platensis"  ба "Arthrospira maxima". Хөрсөнд ургадаг бусад ургамлаас ялгаатай нь цэнгэг болон давстай усанд хөх ногоон замаг хэлбэрээр ургадаг. Энэ нь мөн фермүүдэд арилжааны зориулалтаар ургадаг.

Энэ өвсийг хоол хүнс, нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэдэг. Спирулина капсулШахмал болон нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой. Хүн хэрэглэхээс гадна загасны аж ахуй, аквариум, шувууны аж ахуйд тэжээлийн нэмэлт болгон ашигладаг.

Спирулина замагЭнэ нь ихэвчлэн уураг, амин хүчлээс бүрддэг тул цагаан хоолтон хүмүүсийн уургийн хүчтэй эх үүсвэр болдог. Өндөр уураг, төмрийн агууламж нь жирэмсэн үед, мэс заслын дараа, дархлааг бэхжүүлэхэд тустай.

Спирулина ямар ашиг тустай вэ?

Асар их хэмжээний шим тэжээл агуулсан супер хоол Спирулинагийн ашиг тус дараах байдалтай байна; 

Харшлыг эмчлэхэд тусалдаг

Судалгаанаас үзэхэд энэ өвс нь харшлын ринитийг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь хамар гоожих, найтаах, бөглөрөх, загатнах зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.

Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг

Спирулина ургамалБайгалийн хувьд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, амин чухал эрдэс бодисын шимэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг. 

Өдөр тутмын хэрэглээ нь LDL (муу) холестериныг бууруулдаг. Холестеролыг хэвийн болгох нь жингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ нь чихрийн шижин өвчний хувьд ашигтай байдаг

Нэг судалгаанд 12 долоо хоногийн хугацаанд спирулина хүнсний нэмэлт Нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэснээр цусан дахь өөх тосны хэмжээ мэдэгдэхүйц буурсан байна. 

Энэ нь үрэвслийг бууруулж, цусны даралтыг бууруулдаг холестеринЭнэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой.

Жин хасах үйлчилгээтэй

Энэхүү далайн замаг нь бета-каротин, хлорофилл, өөх тосны хүчил GLA болон бусад шим тэжээлээр баялаг бөгөөд ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүст тустай. 

Үүнийг хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэх нь хоолны дуршлыг бууруулахын зэрэгцээ системийг цэвэрлэж, эдгээхэд шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг тул хоолны дэглэмд ялангуяа ашигтай байдаг.

Жингээ хасахын тулд Spirulina-г хэрхэн хэрэглэх талаар өгүүллийн үлдсэн хэсэгт дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Хорт хавдар үүсэхээс сэргийлнэ

Энэ нь хорт хавдрын хөгжлийг зогсоож, хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг болохыг олон судалгаагаар нотолсон.

Энэ нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй "фикоцианин" хэмээх пигментээр баялаг. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, эсийн хэт хуваагдахаас сэргийлдэг.

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулна

Фолийн хүчил ve В12 витамин Тархи, мэдрэлийн системийн эрүүл үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. эдгээр шим тэжээлээр баялаг спирулина далайн замагХөгшрөлтийн үр дүнд үүссэн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хамгаалахад тусалдаг.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд тусалдаг

Энэ нь тархийг тэжээж, эрчим хүч, цусны эсийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг фолийн хүчлийн сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд тустай болгодог.

Нүдний эрүүл мэндийг дэмжинэ

Судалгаанаас харахад энэ замаг нь нүдэнд тустай байдаг. Энэ нь настны катаракт, чихрийн шижингийн торлог бүрхэвчийн гэмтэл (ретинит), нефритийн торлог бүрхэвчийн гэмтэл, торлог бүрхэвчийн судас хатуурах зэрэг нүдний өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Шархлаа эмчлэхэд тусалдаг

Амин хүчил, цистеин, өндөр чанартай уургийн агууламжийн ачаар ходоод, арван хоёр нугасны шархыг эмчлэхэд тохиромжтой.

Элэгний үрэвсэл, элэгний хатуурлыг эмчлэхэд тусалдаг

Энэхүү далайн замаг нь элэгний өөхлөлт, элэгний үрэвсэл, элэгний хатуурал зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, эмчилдэг гэж эмнэлзүйн тайланд дурдсан байдаг.

Бэлгийн чадавхийг нэмэгдүүлнэ

Уургийн өндөр агууламж, бусад витамин, эрдэс бодис, ферментүүд нь бэлгийн чадавхийг нэмэгдүүлэхэд тустай.

Шүдийг хамгаална

Энэ нь фосфорын өндөр агууламжтай бөгөөд шүдийг хамгаалахад тусалдаг.

Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй

Төрөл бүрийн архаг кандидоз мөөгөнцөр аутоиммун өвчиншинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Спирулина эмЭнэ нь ходоодонд эрүүл нянгийн өсөлтийг дэмжих замаар кандидозын хэт өсөлтийг хяналтанд байлгадаг.

ХДХВ ба ДОХ-ын эмчилгээ

Мушгираа хэрэглэгчидЭнэ нь ХДХВ, ДОХ-ын эмчилгээний гаж нөлөөг үр дүнтэй бууруулдаг. Мөн ХДХВ, ДОХ-той холбоотой хүний ​​дархлал хомсдолын вирусыг идэвхгүйжүүлэхэд тусалдаг.

Мөн ХДХВ-1, энтеровирус, цитомегаловирус, улаанууд, гахайн хавдар, томуу, герпес энгийн герпес зэрэг бактери, вирусыг устгадаг нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. 

Мөн бие махбодид нэвтэрч буй эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг моноцит, байгалийн устгагч эс, макрофаг үйлдвэрлэн дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Спирулинагийн арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Уураг, витамин, эрдэс бодис, өөх тосны хүчлээр баялаг спирулины арьс дараах байдлаар ашигтай.

Арьсны тоник

Мушгираа, энэ бүхэн нь арьсны эрүүл мэндэд амин чухал юм витамин А, витамин В12, Е витаминЭнэ нь кальци, төмөр, фосфорын агууламжтай. 

Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр арьсыг залуу, эрч хүчтэй харагдуулдаг. Мөн биеийн бодисын солилцооны хаягдлыг арилгах, бэхжүүлэх замаар арьсыг эмчилдэг.

нүдний хар хүрээ

Энэ нь хар хүрээ, хуурай нүдний шинж тэмдгийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Хоргүйжүүлэх нөлөө нь таны нүдэнд эрч хүч, хүч чадал өгдөг; хар хүрээ, хуурайшилтыг арилгана.

Хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг

Энэхүү далайн замаг нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. тирозин, витамин Е буюу токоферол болон селен орно. Тирозин нь арьсны эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Үүнд агуулагдах антиоксидантууд нь арьсны хөгшрөлтийг хариуцдаг чөлөөт радикалуудыг устгадаг.

Арьсыг хорт бодисоос цэвэрлэнэ

Мушгираа эсийн солилцоог хөнгөвчлөх бөгөөд энэ нь арьсыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Энэ нь арьсны бодисын солилцоог бэхжүүлэхийн тулд чөлөөт радикалуудыг устгаж, арьсны хорт бодисыг зайлуулдаг.

хумсны эрүүл мэнд

Энэхүү далайн байцааг тогтмол хэрэглэх нь хумсны асуудлыг эмчилдэг. Спирулина уургийн харьцаа Энэ нь маш өндөр тул 4 долоо хоног орчим хэрэглэвэл хумсны өвчин эдгэрнэ.

Спирулинагийн үсний ашиг тус

Энэ замаг нь үсний өсөлтийг дэмждэг. халзрах шалтгаан болдог Үс унахЭнэ нь эсрэг тэмцэхэд өргөн хэрэглэгддэг амин хүчил, чухал тосны хүчил, витамин А ба бета каротин орно; Эдгээр нь бүгд үсэнд тохиромжтой.

Үсний өсөлтийг түргэсгэдэг

Спирулина нунтагГадны хэрэглээ нь үсний өсөлтийг хурдасгадаг. Хэрэглэхээс гадна эдгээр далайн ургамал нь шампунь, эдгээх эмчилгээнд хэрэглэгддэг найрлага юм. Мөн үс ургахад тусалдаг.

үс унах эмчилгээ

Alopecia бол үс уналтаар тодорхойлогддог аутоиммун өвчин юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд ч халзрах шалтгаан болдог. нунтаг спирулинаЭнэ нь үс унахаас сэргийлж, үсний нөхөн төлжилтийг хөнгөвчлөх өөр эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

хаг эмчилгээ

Мушгираа Энэ нь антиоксидант нэгдлийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хэрэв та үүнийг 4 долоо хоног хэрэглэвэл таны үсийг хаггүй, гялалзсан, бат бөх болгоно.

Спирулинагийн тэжээлийн баримтууд

Спирулинагийн хор хөнөөл ба гаж нөлөө

Ашигтай тул хүмүүс нунтаг эсвэл шахмал хэлбэрээр амаар уудаг. спирулина хэрэглэдэг. Спирулина нунтаг ба шахмал Үүнийг ихэвчлэн жимсний шүүс, смүүтитэй хольж хэрэглэж болно.

Аливаа хоолны нэгэн адил энэ супер хоол нь сул талтай. Ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд. Спирулины гаж нөлөө ба хор хөнөөл дараах байдалтай байна;

фенилкетонурияг улам дордуулдаг

Фенилкетонури, фенилаланин гидроксилаза гэж нэрлэгддэг ферментийн дутагдалтай холбоотой фенилаланин Энэ нь амин хүчлийг задлах чадваргүй, генетикийн олдмол өвчин юм Энэ нь эх, эцгийн генийн буруугаас үүдэлтэй аутосомын рецессив өвчин юм.

Өвчтөнд хөгжлийн хоцрогдол, хэт идэвхжил, аналитик дутагдал зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Спирулина бол фенилаланины баялаг эх үүсвэр юм. Спирулина хэрэглэх фенилкетонурийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Аутоиммун өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг

Дархлааны систем нь эрүүл эд эс рүү дайрах үед аутоиммун өвчин юм. реактив артрит, витилиго, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, олон склероз, хайрст үлд ба хор хөнөөлтэй цус багадалт нь аутоиммун өвчний цөөн хэдэн жишээ юм.

Bu аутоиммун өвчиналь нэгтэй нь хүн хэрэглэсэн үед спирулина энэ нь цочромтгой юм. Энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг бэхжүүлж, өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.

эмийн харилцан үйлчлэл

Мушгираадархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ялангуяа дархлаа дарангуйлах эмүүдтэй харилцан үйлчилдэг. Дархлаа дарангуйлах эм ууж байгаа хүн спирулина хэрэглэж болохгүй.

Хүнд металлын хордлогын эрсдэл

зарим спирулина сортуудихэвчлэн мөнгөн ус, кадми, хүнцэл, хар тугалга зэрэг чухал металлын ул мөрд өртдөг. Эдгээр хүнд металлууд спирулина Удаан хугацаагаар хэрэглэх нь бөөр, элэг зэрэг дотоод эрхтнийг гэмтээдэг. 

Бохир спирулина Үүнээс болж хүүхдүүд насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад хүнд металлын хордлогын улмаас үхлийн аюултай хүндрэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

бөөрний эмгэг

МушгирааУсанд агуулагдах уураг бодисын солилцоонд орсноор биед их хэмжээний аммиак үүсдэг. Аммиак нь мочевин болж хувирдаг.

Энэ нь их хэмжээний мочевин нь бөөрөнд цусыг гадагшлуулахын тулд хэт их даралт үүсгэдэг тул бөөрний үйл ажиллагаа буурдаг.

хаван үүсгэдэг

Мушгираа Энэ нь витамин, уураг, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Бөөрний үйл ажиллагаа буурсан хүмүүс цусны урсгалаас бүх шаардлагагүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зайлуулж чадахгүй. Цусан дахь илүүдэл шим тэжээлийн бодис хуримтлагдах нь гар хавагнах шалтгаан болдог. хаванe шалтгаан.

хоол боловсруулах эрхтний хямрал

Спирулина хэрэглэх хэт их хэмжээний хоол боловсруулах хийн нийлэгжилтэнд хүргэж, хэвлийн базлалт, хий үүсгэдэг. МушгирааУг эмийг шинээр хэрэглэж байгаа хүмүүс ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

септик шок

МушгирааХорт хор үүсгэгч нянгаар халдварлах бүрэн боломжтой. Хүний биед хорт бодис ялгарах үед энэ нь септик шок гэж нэрлэгддэг бактерийн шок үүсгэдэг.

Мотор мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэл

нуур, цөөрөм, далай зэрэг хязгааргүй зэрлэг нөөцөөс. спирулина ихэвчлэн хортой байдаг. Эдгээр сортуудыг хэрэглэснээр бие махбодид хорт бодис ялгаруулж, улмаар мотор мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг.

Булчингийн агшилт, хэл ярианы сулрал, булчингийн доройтлоос болж хурдан турах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. MND цаг хугацааны явцад хөгжлийн бэрхшээлийг аажмаар бий болгодог.

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эрсдэлтэй

МушгирааЭнэ эм нь жирэмсний хэвийн явц дахь гаж нөлөөг хараахан илрүүлээгүй байна. Гэсэн хэдий ч хүүхэд, нярай хүүхдүүд спирулинаЖирэмсэн эмэгтэйчүүд спирулина ууж болохгүй, учир нь энэ нь маш мэдрэмтгий байдаг.

Үүнтэй адилаар хөхүүл эхчүүд спирулина байх ёсгүй. Үгүй бол муу үр дагавар нь хөхөөр хооллох үед хүүхдэд амархан дамждаг.

МушгирааҮүнийг дэлхий даяар хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, ядрах, Анхаарал дутмаг хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) мөн арьсны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Энэ нь мөн биеийн эрүүл бус холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их спирулина Энэ нь бумеранг шиг бөгөөд бөөр, элэг, мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах системийг гэмтээж болно.

Спирулина жингээ хасдаг уу?

Та 10 кг туранхай байсан үе рүүгээ буцахыг хүсэхгүй байна уу? Биеийнхээ өө сэвийг нуухын тулд сул хувцас, бараан жинсэн өмд өмсөхөөс залхахгүй байна уу?

Үнэн бол эдгээр хувцас нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, үргүйдэл зэрэг таргалалттай холбоотой өвчнөөс таныг хамгаалж чадахгүй.

Хэрэв та галбиртай байхыг хүсч байвал эрүүл хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийхээс илүү их зүйлийг хийж чадна. Турах үйл явцыг хурдасгахын тулд спирулина далайн замагны эм гэх мэт байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлийг хэрэглэж болно

Энэхүү хөх-ногоон замаг нь жингээ хасахад тусалдаг учраас НҮБ-аас "Ирээдүйн шилдэг хүнс" гэж нэрлэсэн байдаг.

Спирулина хэрхэн жингээ хасдаг вэ?

Энэ нь бага илчлэг юм

Нэг халбага (7 гр) спирулина Энэ нь зөвхөн 20 калори агуулдаг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм.

Энэ нь сөрөг энергийн тэнцвэрийг бий болгоход тусална. Ийм учраас та хэт их калори хэрэглэхээс санаа зовохгүйгээр шүүсэнд нэмж болно.

Энэ нь өндөр уураг юм

Өндөр уураг хэрэглэх нь жингээ хасахад чухал үүрэгтэй. Мушгираа ойролцоогоор 60-70% уураг Энэ нь шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг.

Уургууд нь нүүрс уснаас илүү удаан шингэдэг. Спирулинагаар жингээ хасдаг хүмүүс Тэд удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг тул жингээ хасдаг.

Энэ нь маш тэжээллэг юм

Мушгираа Энэ нь С, В1, В6, В5, Е витаминаар баялаг Зэс, цайрынЭнэ нь манган, ашигтай фермент, хүнсний эслэг зэрэг эрдэс бодис агуулсан тул жин хасах маш сайн нэмэлт юм.

Эдгээр эрдэс бодис, витамин, фермент, хүнсний эслэг, бодисын солилцоог хурдасгах замаарХорт бодисыг гадагшлуулж, өөх тосыг шингээхэд тусалдаг.

Антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

Мушгираа Энэ нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Антиоксидантууд нь хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, бие махбодид үрэвслийн эсрэг молекулуудыг үүсгэхээс сэргийлдэг.

хоолны дуршлыг бууруулдаг

Мушгираа Энэ нь хоолны дуршил дарангуйлагч юм. Хоолны дуршилыг дарахад тусалдаг холецистокининыг ялгаруулдаг амин хүчил фенилаланин Энэ нь агуулдаг.

Гиполипидемийн шинж чанар

Спирулинагийн ашиг тус Энэ нь липид бууруулах шинж чанартай болохыг шинжлэх ухааны олон судалгаагаар нотолсон.

Энэ нь цусан дахь муу холестерин (LDL) болон триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг ба цусан дахь сайн холестерин (HDL) -ийг нэмэгдүүлдэг. Учир нь спирулины хэрэглээжингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг өөх тосыг шатаахад хүргэдэг.

цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг

цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх; инсулины эсэргүүцэлтаргалалт, чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мушгираа2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

Тиймээс, хэрэв та энэ далайн байцааг хэрэглэвэл инсулины огцом өсөлтөөс сэргийлж, өөрийгөө өвчнөөс хамгаалж, жин нэмэхээс сэргийлж чадна.

цусны даралтыг бууруулдаг

Мушгираасистолын болон диастолын цусны даралтыг бууруулдаг. Цусны даралт ихсэх, стресс нь жин нэмэхэд хүргэдэг спирулинаЯлангуяа хэвлийн хэсэгт жин нэмэгдэхээс сэргийлдэг.

Спирулина ашиглан жингээ хасах

Нунтаг болон шахмал хэлбэрээр Жингээ хасахын тулд спирулина хэрхэн хэрэглэх вэ?

Спирулина нунтаг

- Нэг халбага спирулина нунтагТа үүнийг шүүс эсвэл смүүти ундаандаа хольж болно.

- Нэг халбага спирулина нунтаг Та үүнийг нэг аяга устай хольж болно.

– Салат, шөл, гар хийцийн сүмс, шарсан ногоо зэрэгт нэг халбага спирулина Та нэмж болно.

Спирулина шахмал

- Спирулина шахмалХэрэглэхийг хүсвэл 3 мг шахмалыг өдөрт 4-500 удаа уухад гэмгүй.

Жин хасахад зориулсан спирулина жор

Жимсний шүүс ба Спирулина

материал

• 1 халбага спирулина
• ½ аяга жүрж
• ½ аяга анар
• ¼ аяга лууван
• 2 хоолны халбагын нимбэгний шүүс
• Гималайн ягаан давс

Энэ хэрхэн бэлтгэгдсэн бэ?

Жимс, луувангаа хутгагч руу шидээд эргүүлээд эргүүлнэ. Шүүсийг шилэнд хийнэ. Нимбэгний шүүс, спирулина ба Гималайн ягаан давсны зураас нэмнэ. Уухаасаа өмнө сайтар холино.

Смүүти ба Спирулина

материал

• 1 халбага спирулина
• ½ аяга селөдерей
• ½ аяга улаан лооль
• ½ аяга тарвас
• 2 хоолны халбагын нимбэгний шүүс
• Гималайн ягаан давсны чимх

Энэ хэрхэн бэлтгэгдсэн бэ?

Бүх найрлагыг хутгагч ашиглан холино. Шилэн аяганд хийнэ, спирулина, давс, нимбэгний шүүс нэмнэ. Уухаасаа өмнө сайтар холино.

Спирулина арьс ба үсний маск

Бид бүгд үргэлж сайхан харагдахыг хүсдэг тул арьс, бие махбодоо гэрийн аргаар эмчлэхэд ашигладаг.

Гар хийцийн шийдэл нь сөрөг нөлөөгүй, бүр зардал багатай тул хамгийн шилдэг нь юм.

өөгүй арьстай болохыг хүсдэг хүмүүст зориулав спирулина Энэ бол үр дүнтэй материал юм. Мушгираа Энэ нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай төдийгүй гоо сайхны ач тустай.

МушгирааЭнэ нь байгалийн хоргүйжүүлэх бодис бөгөөд бидний биеэс бохирдлыг арилгахад тусалдаг тул арьс арчилгааны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Спирулинагийн гоо сайхны ашиг тус

Спирулина нь хэд хэдэн давуу талтай. Хамгийн чухал заримыг доор жагсаав.

- МушгирааХөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай селен, тирозины хамт Е витамин агуулдаг.

 - Мушгираа Батга болон батга арилгахад тусалдаг.

 - Бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.

 - Үсэнд тустай бөгөөд үсний ургалтыг дэмждэг.

- Мушгираа Мөн үсний ургалтыг хурдасгаж, уналтаас сэргийлдэг тул шампунь, ангижруулагчид хэрэглэдэг.

Спирулина нүүрний маск

материал

• 1 хоолны халбага зөгийн бал
• 2 хоолны халбага спирулина нунтаг

Яаж хийдэг юм бэ?

– Спирулина нунтагыг аяганд хийнэ.

– Зөгийн бал нэмээд нарийн зуурмаг болтол сайтар холино.

– Холимогийг хэдэн минут байлгана.

– Сойз ашиглан нүүр болон хүзүүндээ түрхэнэ. Энэхүү маскыг түрхэхдээ нүд, чих, амнаас зайлсхий.

– Маск хатаж, нөлөө үзүүлэх хүртэл 20 минут хүлээ.

 – Хүйтэн усаар угааж, нүүрээ алчуураар хатаана.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ маскыг долоо хоногт хоёр удаа давтана. Энэхүү маск нь эд эсийн шинэчлэлтийг өгч таны арьсыг өнгөлөг харагдуулна.

Анхааруулга!!!

Эмзэг арьстай хүмүүс энэ маскыг эхлээд шуундаа түрхээд 24 цаг хүлээгээд ямар нэгэн нөлөө үзүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Спирулина үсний маск

материал

• 1 хоолны халбага алимны цуу
• Хагас боловсорсон авокадо
• 1 халбага кокосын тос
• 1 хоолны халбага спирулина нунтаг

Яаж хийдэг юм бэ?

– Спирулина нунтагыг аяганд хийнэ. 

– Одоо кокосын тос нэмээд холино.

– Дараа нь алимны цуу нэмээд сайтар холино.

– Холимог дээр нухсан авокадог нэмнэ. Гөлгөр хольц үүсгэхийн тулд сайтар холино.

– Холимогийг хуйханд түрхэж, иллэг хийнэ.

– Угаахаасаа өмнө дор хаяж 20 минут байлгана.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ маскыг долоо хоногт ядаж нэг удаа давтана. Энэхүү хольц нь таны үсийг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хүчтэй, гялалзсан болгоно.