Арвайн өвс гэж юу вэ? Арвайн өвсний ашиг тус юу вэ?

арвайн өвсарвайн ургамал дээр ургадаг залуу, зөөлөн ногоон найлзуурууд юм. Шархлаат колитийг арилгах, дархлааг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь бүх биеийг залуужуулах үйлчилгээтэй.

Жингээ хасахаас эхлээд дархлааг сайжруулах хүртэл эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор үүнийг супер хүнс гэж нэрлэдэг.

Арвайн өвс гэж юу вэ?

арвайнь дэлхий даяар дөрөв дэх чухал үр тариа гэж тооцогддог. Мөн арвайн ногоон гэж нэрлэдэг арвайн өвсарвайн ургамлын навч юм. 

арвайн өвс, байцаа, спирулина болон улаан буудайн өвс гэх мэт ногоон ундааны бусад найрлагатай хольж хэрэглэдэг

Арвайн өвсний тэжээллэг чанар юу вэ?

арвайн өвсЭнэ нь чухал тэжээллэг бодисоор баялаг юм.

• хуурай арвайн өвс1 халбага нь ойролцоогоор 3 грамм эслэг агуулдаг.
• Дархлааны үйл ажиллагаа, эсийн өсөлт, алсын харааг зохицуулдаг сайн хэмжээний өөхөнд уусдаг витамин витамин А Энэ нь агуулдаг.
• Арьсны эрүүл мэндээс эхлээд шархны эдгэрэлт, амны хөндийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. витамин С өндөр хувьд.
• Цусны бүлэгнэлт, яс үүсэх, зүрхний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээл. витамин К хангадаг.
• Энэ нь магни, фосфор, кали зэрэг электролит, цайр, төмөр, кальци зэрэг зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисуудыг агуулдаг.
• Энэ нь полифенол, флавоноидоор баялаг. Эдгээр нэгдлүүд нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, архаг өвчнөөс хамгаалах антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.

Арвайн өвсний ашиг тус юу вэ?

Антиоксидант агууламж

• арвайн өвс, витамин Е ба бета каротин зэрэг исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг антиоксидант агуулсан
• Эдгээр антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стрессээс үүдэлтэй янз бүрийн архаг өвчний хөгжлийг саатуулж, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэх

• арвайн өвсУусдаггүй эслэгийн агууламжтай тул цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлнэ. 
• Инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлснээр бие махбодид инсулиныг үр дүнтэй ашиглах боломжийг олгодог.

Зүрхний эрүүл мэндэд тустай

• арвайн өвсзүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг. Учир нь энэ нь зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болох LDL (муу) холестерины исэлдэлтийг бууруулдаг.
• арвайн өвс сапонарин, гамма-аминобутирийн хүчил (GABA), ба триптофан зэрэг нэгдлүүд багтана Энэ бүхэн нь цусны даралтыг бууруулж, үрэвслийг багасгаж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Шархлаат колит

• арвайн өвсЭнэ нь гэдэсний ээлтэй бактериудад өдөөгч нөлөө үзүүлдэг тул шархлаат колитыг эмчлэх үнэ цэнэтэй ургамал юм. 
• Гэдэсний өдөөн хатгасан химийн бодисыг бууруулснаар шархлаат колитийн үрэвсэл болон бусад холбогдох шинж тэмдгүүдийг намдаана.
• Энэ нь гэдэсний шингэнийг тэнцвэржүүлж, биед хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

дархлаа нэмэгдүүлэх

• арвайн өвсЭнэ нь биеийн хамгаалалтын механизмыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. 
• Тогтмол хэрэглээ нь бие махбод дахь дархлааны эсийн оновчтой үйлдвэрлэлийг тэнцвэржүүлэхэд шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломж

• арвайн өвсархаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор туршиж үзсэн.
• Нийтлэгдсэн судалгаа арвайн өвсний хандЭнэ нь хөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсийн тархалтыг дарангуйлдаг бөгөөд хорт хавдрыг эмчлэхэд тустай гэж мэдэгджээ.

донтолтыг даван туулах

• арвайн өвс Энэ нь янз бүрийн төрлийн донтолттой тэмцдэг. Түүнд агуулагдах глютамины хүчлийн улмаас архи, кофе, никотин, хар тамхи, тэр ч байтугай чихэрлэг амттан зэрэгт дурлах хүсэлгүй болдог.

Хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулах

• арвайн өвсЭнэ нь эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. 
• арвайн өвсҮүний зэрэгцээ арьсны энэхүү нөхөн төлжих үйлчилгээ нь хөгшрөлтийн эсийг шинэчилж, арьсыг эрүүл, залуу байлгадаг.

Арвай өвсийг сулруулдаг уу?

• арвайн өвсЭнэ нь илчлэг багатай, эслэг ихтэй байдаг. Эдгээр шинж чанаруудаараа жингээ хасах эрүүл хүнс юм.
• Шилэн эс нь биеийн бүх хэсэгт аажмаар хөдөлдөг. Энэ нь өлсгөлөнг бууруулж, удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. 
• Илүүдэл эслэг хэрэглэх нь жингээ хасахад хүргэдэг болохыг олон судалгаагаар тогтоожээ.

Арвайн өвс ямар хор хөнөөлтэй вэ?

ихэнх хүмүүсийн хувьд арвайн өвсЭнэ нь хэрэглэхэд аюулгүй боловч хэд хэдэн гаж нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• арвайн өвсҮүнийг нэмэлт тэжээл болгон авахыг хүссэн хүмүүс дүүргэгч, нэмэлт, хиймэл орц найрлагагүй бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад анхаарах хэрэгтэй.
• зарим арвайн өвс витамин К бүтээгдэхүүн эсвэл кали зэрэг микроэлементүүдийг их хэмжээгээр агуулдаг
• Витамин К-ийн агууламж нь цус шингэрүүлэгч эм хэрэглэдэг хүмүүст асуудал байж болно. Учир нь энэ нь харилцан үйлчилдэг. 
• Тиймээс, хэрэв та эм ууж байгаа эсвэл өөр өвчтэй бол арвайн өвс Хэрэглэхийн өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
• гэдэсний өвчин эсвэл цавуулаг мэдрэмжтэй хүмүүс арвайн өвс Бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэдийгээр цавуулаг нь зөвхөн арвайн үр тарианы үрэнд агуулагддаг ч хөндлөн бохирдох эрсдэлтэй.