Чухал элемент: Зэсийн эрдсийн дутагдалаас хордлого хүртэл

Зэс бол дэлхий дээрх амьдралын эд эсэд сүлжсэн элемент бөгөөд эрт дээр үеэс соёл иргэншлийн өсөлт, уналтад үүрэг гүйцэтгэсэн. Энэхүү тод улаан металл нь зөвхөн үйлдвэрлэлд төдийгүй бидний биеийн биологийн системд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нийтлэлд бид зэсийн ашигт малтмал, түүний бидний амьдралд эзлэх байр суурь, бидний биед үзүүлэх ач холбогдол, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг нарийвчлан судлах болно. Зэсийн дутагдлын нууцлаг шинж тэмдгүүдээс эхлээд түүний илүүдэл нь гэнэтийн үр дагавар хүртэл бид энэ элементийн хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх давхар нөлөөг тодруулахыг хичээх болно.

Зэсийн эрдэс гэж юу вэ?

Зэс бол амьдралын тогтвортой байдалд зайлшгүй шаардлагатай элемент бөгөөд байгальд өргөн тархсан байдаг. Үелэх систем дэх атомын дугаар 29-тэй энэ металл түүхийн хамгийн эртний үеэс хүн төрөлхтөнд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. Зэсийн хэрэглээ шинэ чулуун зэвсгийн үеэс эхэлсэн бөгөөд тэр цагаас хойш технологи, урлаг, архитектурт зайлшгүй шаардлагатай материал байсаар ирсэн.

Зэсийг 1818 онд Бакольз нээсэн үед хүний ​​биед ямар ач холбогдолтой болох нь бүр ч тодорхой болсон. Бие дэх улаан эсийн үйлдвэрлэл, мэдрэлийн болон дархлааны тогтолцооны эрүүл үйл ажиллагаа, яс, холбогч эдийн чухал хэсэг болох коллаген үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү олон талын ашигт малтмал нь XNUMX нугалаа гэдэс, ходоодонд шингэж, өдөр тутмын хэрэглээний тодорхой хэсэг нь шээс, хөлсөөр биеэс гадагшилдаг.

Зэсийн ашигт малтмал нь ферментийн бүтцэд оролцож, бие махбодид зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ферментийн ажилд тусалж, амьд организмын амин чухал үйл ажиллагааг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч авч буй хэмжээг тэнцвэржүүлэх нь бие махбодод зэсийн хэрэгцээтэй адил чухал юм. Учир нь зэсийн дутагдал нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэдэг ч илүүдэл нь хортой нөлөө үзүүлдэг.

Хүний биед зэс юу хийдэг вэ?

Зэсийн эрдэс нь амьдралын аялгууг тоглож буй найрал хөгжмийн удирдаачтай адил юм; Энэ нь бие махбод дахь олон ферментийн бүтцэд байдаг бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ элемент нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, төмрийн солилцоо, мэдрэлийн дамжуулалт зэрэг чухал үйл явцад тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь бидний антиоксидант хамгаалалтын системийн нэг хэсэг болох чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг. Хүний биед зэсийн үүрэг дараах байдалтай байна;

• Эрчим хүчний үйлдвэрлэл ба төмрийн солилцоо

Митохондри нь эсийн цахилгаан станц гэж нэрлэгддэг бөгөөд эдгээр цахилгаан станцуудад зэс агуулсан ферментүүд эрчим хүч үйлдвэрлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Зэс нь төмрийг бие махбодид зөөвөрлөх, хэрэглэх боломжийг олгодог уургийн бүтцэд бас агуулагддаг. Ингэснээр эсэд хүчилтөрөгч тээвэрлэх, эрчим хүч үйлдвэрлэх процесст хувь нэмэр оруулдаг.

• Мэдрэлийн систем ба тархины эрүүл мэнд

Зэсийн тусламжгүйгээр тархи, мэдрэлийн систем хэвийн ажиллаж чадахгүй. Зэс нь нейротрансмиттерийн нийлэгжилтэнд оролцдог ферментийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр химийн дохионы бодисууд нь тархины эс хоорондын харилцаа холбоог бий болгодог бөгөөд сэтгэн бодох, суралцах, санах ой зэрэг үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.

• Яс ба холбогч эдийн хөгжил

коллагены болон эластин нь бидний биеийн холбогч эдийг бүрдүүлдэг уураг бөгөөд эдгээр уураг үүсэх, тэнцвэржүүлэхэд зэс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл яс, арьсанд зайлшгүй шаардлагатай эдгээр уураг нь зэсийн ачаар зөв үйлчилдэг.

Зэсийн ашигт малтмал ямар үүрэгтэй вэ?

Зэсийн эрдэс бол байгальд элбэг байдаг ул мөр элемент бөгөөд хүний ​​биед амин чухал ач холбогдолтой. Зөөлөн, уян хатан бүтэцээрээ алдартай энэ металл түүхийн хамгийн эртний үеэс хүн төрөлхтөнд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. Гэвч зэсийн жинхэнэ ид шид нь микроскопийн түвшинд, бидний эсийн гүнд нуугдаж байдаг.

Зэс бол бидний ертөнц, бидний биеийн далд баатруудын нэг юм. Энэхүү үнэ цэнэтэй ашигт малтмалын үүрэг:

1. Холбогч эд ба ясны эрүүл мэнд: Зэс нь холбогч эдийн уураг болох коллаген, эластин үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр уургууд нь бидний арьсны уян хатан байдал, ясны бат бөх байдал, судасны бат бөх чанарыг хангадаг.
2. Эрчим хүчний үйлдвэрлэл: Бидний бие дэх энерги үйлдвэрлэх процесст зэс агуулсан ферментүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр ферментүүд нь бидний эсийн цахилгаан станц болох митохондрид ажиллах замаар амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай энергийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
3. Мэдрэлийн систем: Зэс нь мэдрэлийн системийн эрүүл үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь миелин бүрхүүлийн үйлдвэрлэлийг дэмжиж, улмаар мэдрэлийн дамжуулалтыг оновчтой болгодог.
4. Төмрийн солилцоо: Зэс нь төмрийг бие махбодид зөөвөрлөх, хэрэглэх боломжийг олгодог уургийн бүтцэд агуулагддаг. Ингэснээр эсэд хүчилтөрөгч тээвэрлэх, эрчим хүч үйлдвэрлэх процесст хувь нэмэр оруулдаг.
5. Антиоксидант хамгаалалт: Зэс нь бидний биеийн антиоксидант хамгаалалтын системд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөллөөс хамгаалж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад тусалдаг.
6. Пигментаци: Зэс нь меланиныг үйлдвэрлэхэд оролцон үс, арьсны пигментацийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Меланин бол бидний арьсны өнгийг тодорхойлж, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг пигмент юм.

Зэсийн ашиг тус юу вэ?

Зэсийн эрдэс бол байгалиас заяасан хамгийн үнэ цэнэтэй элементүүдийн нэг бөгөөд хүний ​​эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Энэхүү үнэт эрдсийн ашиг тусыг энд харуулав.

1. Зүрх судасны эрүүл мэнд: Зэс нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, холестерины хэмжээг тэнцвэржүүлдэг.
2. Дархлааны систем: Зэс нь дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
3. Эрчим хүчний хувиргалт: Зэс нь бие махбодид энерги үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ферментүүдийн нэг хэсэг юм. Эдгээр ферментүүд нь хоолыг эрчим хүч болгон хувиргахад тусалдаг.
4. Цус багадалт үүсэх эрсдэл: Зэс нь төмрийн шингээлт, ашиглалтыг сайжруулдаг цус багадалт эрсдэлийг бууруулдаг.
5. Мэдрэлийн систем: Зэс нь мэдрэлийн системийн эрүүл үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тархины үйл ажиллагааг дэмждэг.
6. Ясны эрүүл мэнд: Зэс нь ясыг эрүүл хөгжүүлж, бэхжүүлэхэд тусалдаг.
7. Цусны даралтыг тэнцвэржүүлэх: Зэс нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Зэс агуулсан хоол хүнс юу вэ?

Зэс бол бидний биед зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бөгөөд байгалийн гаралтай хүнсний эх үүсвэрээс авч болно. Энэхүү үнэ цэнэтэй эрдсийг байгалийн аргаар авах хамгийн сайн арга бол зэсээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Зэсээр баялаг хоол хүнс нь:

• Элэг: Элэг нь зэсээр баялаг бөгөөд витамин В12, А аминдэм, төмөр зэрэг бусад чухал тэжээлээр хангадаг.
• Хясаан ба хясаа: хясаа Зэсээс гадна нялцгай биетэнд цайр, селен зэрэг эрдэс бодис ихээр агуулагддаг.
• Спирулина: Энэхүү хөх-ногоон замаг нь уураг, В витамин, төмөр зэрэг шим тэжээлийн хамт зэсээр хангадаг.
• Шиитаке мөөг: Шиитаке мөөг, умами амтаараа алдартай бөгөөд зэсээс гадна селен, манган, В бүлгийн витамин зэрэг шим тэжээлийг агуулдаг.
• Самар ба үр: Hazelnuts, самар болон наран цэцгийн үр Самар, үр нь зэсээр баялаг, тэжээллэг зууш юм.
• Ногоон навчит ногоо: бууцай, манжин ба байцаа Хар ногоон навчит ногоо, тухайлбал, зэс, түүнчлэн төмөр, витамин К зэрэг бусад чухал шим тэжээлээр хангадаг.
• Хар шоколад: Хар шоколад нь чихэрлэг амттан хайж байгаа хүмүүст зэсийн сайн эх үүсвэр болдог.

Зэсийн нэмэлт

Хэдийгээр зэсийн эрдэс нь бидний биеийн үйл ажиллагааг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч бид өдөр тутмын хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй байж магадгүй. Энэ тохиолдолд зэсийн нэмэлт тэжээл орж, дутагдлыг арилгахад тусалдаг.

Зэсийн нэмэлт тэжээл нь зэсийн дутагдалтай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм, их хэмжээний боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэх, эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал нь зэсийн дутагдалд хүргэдэг. Энэхүү дутагдлыг нөхөж, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжих зорилгоор зэсийн бэлдмэл хэрэглэдэг.

Зэсийн нэмэлт ямар ашиг тустай вэ?

1. Бодисын солилцооны эрүүл мэнд: Зэс нь бие махбод дахь энерги үйлдвэрлэх процесст оролцдог ферментийн идэвхийг нэмэгдүүлснээр бодисын солилцооны эрүүл мэндийг дэмждэг.
2. Ясны нягт: Ясны эрүүл мэндийг хамгаалах ба ясны сийрэгжилт Зэсийн нэмэлтүүд нь эрсдлийг бууруулахад тустай.
3. Зүрх судасны үйл ажиллагаа: Зэс нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, холестерины хэмжээг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.
4. Дархлааны систем: Зэс нь дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийг халдварт тэсвэртэй болгодог.
5. Мэдрэлийн эрүүл мэнд: Зэс нь тархины эрүүл мэнд, мэдрэлийн дамжуулалтыг дэмжиж мэдрэлийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Зэсийн нэмэлтийн гаж нөлөө юу вэ?

Зэсийн бэлдмэлийн гаж нөлөө нь ихэвчлэн өндөр тунгаар уухад дараах байдлаар илэрдэг.

1. Дотор муухайрах, бөөлжих: Зэсийн бэлдмэл нь зарим хүмүүсийн ходоодны хямралд хүргэдэг.
2. элэгний гэмтэл: Зэсийн хэт их хэрэглээ нь элэгний эсийг гэмтээж болно.
3. мэдрэлийн асуудлууд: Зэсийн өндөр агууламж нь мэдрэлийн эсүүдийн хоорондын холбоог тасалдуулж, мэдрэлийн шинж тэмдэг үүсгэдэг.
4. дархлааны тогтолцооны асуудлууд: Зэсийн хэт их хэрэглээ нь цусны цагаан эсийн түвшин буурч, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
5. ясны нягтрал буурсан: Зэсийн ноцтой дутагдал нь ясны эрдэс нягтралыг бууруулж, ясны сийрэгжилтийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Зэсийн бэлдмэл хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд учир нь зэсийн дутагдал, илүүдэл нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх тун ба хэрэглэх давтамж нь болзошгүй гаж нөлөөг багасгахад тусална.

Зэсийн нэмэлтийг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Зэсийн нэмэлт нь хүний ​​биед хэрэгцээтэй зэсийг хангах арга юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нэмэлтүүдийг зөв, аюулгүй хэрэглэх нь чухал юм. Зэсийн нэмэлтийг хэрэглэх зөвлөмжүүд нь дараах байдалтай байна.

1. Эмчийн зөвлөгөө: Зэсийн бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Цусны шинжилгээгээр таны биед зэсийн бэлдмэл үнэхээр хэрэгтэй байгаа эсэх, ямар тунгаар хэрэглэх ёстойг тодорхойлох зорилготой.
2. Тун: Зэсийн бэлдмэлийг эмчийн зөвлөсөн тунгаар авна. Хэт их зэс хэрэглэх нь хордлого үүсгэдэг ч хангалтгүй хэрэглээ нь дутагдлын шинж тэмдэг үүсгэдэг.
3. Чанар, найдвартай байдал: Нэмэлт бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо бүтээгдэхүүний чанар, найдвартай байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Итгэмжлэгдсэн брэндүүд болон гуравдагч талын туршсан бүтээгдэхүүнийг сонго.
4. Хугацаа: Зэсийн нэмэлтийг хоолтой хамт уувал ерөнхийдөө илүү сайн шингэдэг. Гэсэн хэдий ч цайр зэрэг бусад эрдэс бодисуудтай харилцан үйлчилж чаддаг тул цайрын Нэмэлт хэрэглэснээс хойш 1-2 цагийн дараа авахыг зөвлөж байна.
5. харилцан үйлчлэл: Зэс нь төмөр, кальци зэрэг бусад эрдэс бодисуудтай харилцан үйлчилж чаддаг. Тиймээс эдгээр эрдэс бодисуудтай зэрэгцүүлэн авч болохгүй.

Зэсийн нэмэлтийг ямар тунгаар хэрэглэх вэ?

Зэсийн бэлдмэлийн санал болгож буй тун нь хүний ​​нас, хүйс, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч, ерөнхий дүрмээр бол насанд хүрэгсдийн өдөр тутмын зэсийн хэрэглээ 900 микрограмм (мкг) байх ёстой. Жирэмслэлт, хөхүүл үед эсвэл зэсийн дутагдалд орсон тохиолдолд өөр өөр тунг хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд эдгээр тохиолдолд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Мөн цайрын өндөр хэрэглээ нь зэсийн хэмжээг бууруулдаг тул зэсийн хэрэглээг цайрын бэлдмэлтэй тэнцвэржүүлэх ёстой гэж заасан байдаг. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Зэсийн дутагдал гэж юу вэ?

Зэсийн дутагдал гэдэг нь бие махбодид зэсийн эрдэс хангалттай хэмжээгээр агуулагдахгүй бөгөөд янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг нөхцөл юм.

Зэс нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, төмрийн шингээлт, мэдрэлийн систем, холбогч эдийн эрүүл мэнд зэрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд биед хангалттай хэмжээний зэс байхгүй тул зэсийн дутагдалд хүргэдэг.

Зэсийн дутагдал юунаас болдог вэ?

Зэсийн дутагдал нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн дутагдал, тодорхой генетикийн эмгэг, эсвэл бие махбод дахь зэсийн шингээлт, хэрэглээнд нөлөөлдөг эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдлын улмаас үүсдэг. цистик фиброз ба гэдэсний өвчин Зарим нөхцөл байдал нь бие махбодид зэсийг шингээх, ашиглахад хүндрэл учруулдаг.

Зэсийн дутагдлын гол шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.

1. Зэсийн хэрэглээ хангалтгүй: Тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгож, зэсээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Зэсийг хангалттай хэмжээгээр агуулаагүй хоолны дэглэм нь дутагдалд хүргэдэг.
2. Малабсорбци нь: Гэдэсний үрэвсэл, целийн өвчин гэх мэт гэдэсний асуудал нь зэсийг шингээхээс сэргийлдэг.
3. Төмрийн өндөр хэрэглээ: Төмрийн хэт их хэрэглээ нь зэсийн шингээлтийг бууруулж, улмаар зэсийн дутагдалд хүргэдэг.
4. Хоол боловсруулах тогтолцооны мэс засал: Зарим мэс заслын арга хэмжээ нь зэсийн шингээлтэд нөлөөлж, дутагдалд хүргэдэг.
5. Цайртай өрсөлдөх: Хэт их цайрын хэрэглээ нь зэсийн шингээлт, бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Зэсийн дутагдлын шинж тэмдэг юу вэ?

Зэсийн дутагдал нь бидний биеийн чимээгүй хашгирах бөгөөд заримдаа анзаарахад хэцүү шинж тэмдгүүдээр илэрдэг. Энэхүү далд эрүүл мэндийн асуудлын дохионууд энд байна:

1. Ядаргаа, сул дорой байдал: Зэс нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний дутагдал нь биеийн энергийн түвшинг бууруулж, байнга ядрах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
2. Байнга өвдөх: Зэс нь дархлааны системийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний дутагдал нь түүнийг халдварт өртөмтгий болгодог.
3. Ясны сулрал: Ясны сийрэгжилт, ясны сулрал нь зэсийн дутагдлын бас нэг шинж тэмдэг байж болно. Зэс нь ясны эрүүл мэндийг дэмжих ферментийн үйл ажиллагаанд оролцдог.
4. Санах ой, сурах асуудал: Зэс нь тархины үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ дутагдал нь суралцах чадвар, ой санамжийн асуудалд хүргэдэг.
5. Алхах хүндрэлүүд: Зэс нь мэдрэлийн системийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Дутагдал нь зохицуулалт, алхаж явахад хүндрэл учруулдаг.
6. Хүйтэнд мэдрэмтгий байдал: Хүйтэнд хэт мэдрэг болох нь зэсийн дутагдлын төдийлөн мэдэгддэггүй шинж тэмдэг юм.
7. Цайвар арьс, саарал үс: Арьс, үсний эрүүл мэндэд мөн зэс нөлөөлдөг. Энэ дутагдлаас болж арьс цайж, үс эрт сааралтдаг.

Зэсийн дутагдлыг хэрхэн ойлгох вэ?

Зэсийн дутагдал нь ихэвчлэн тодорхой шинж тэмдэг, эмнэлгийн шинжилгээгээр оношлогддог. Зэсийн дутагдлыг оношлохын тулд та дараах зүйлсийг мэдэх хэрэгтэй.

1. Шинж тэмдэг: Зэсийн дутагдлын шинж тэмдэг нь ихэвчлэн ядрах, сулрах, арьсны цайвар өнгөтэй болдог. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд нь бусад нөхцөл байдалтай холбоотой байж болох тул нарийн оношлохын тулд эмнэлгийн шинжилгээ шаардлагатай.
2. Цусны шинжилгээ: Зэсийн дутагдал нь ихэвчлэн цусны шинжилгээгээр оношлогддог. Энэхүү шинжилгээ нь цусан дахь зэсийн түвшинг хэмждэг. Хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал зэсийн дутагдлын шинж тэмдэг байж болно.
3. 24 цагийн шээсний шинжилгээ: Энэхүү шинжилгээ нь шээс дэх зэсийн хэмжээг хэмждэг. Хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал зэсийн дутагдлын шинж тэмдэг байж болно.
4. Элэгний биопси: Ховор тохиолдолд эмч элэгнээс эд эсийн дээж авч болно. Энэ дээжийг элэг дэх зэсийн хэмжээг хэмжихэд ашигладаг.

Зэсийн дутагдлын оношлогдсоны дараа эмч ихэвчлэн хоолны дэглэмийг өөрчлөх, нэмэлт тэжээл гэх мэт эмчилгээний сонголтыг санал болгодог.

Зэсийн дутагдлыг хэрхэн засах вэ?

Зэсийн дутагдлыг ихэвчлэн хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, нэмэлт тэжээлээр эмчилдэг.

1. Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт: Зэс, элэг, хясааЭнэ нь хатаасан жимс, хар шоколад, зарим самар, үрэнд агуулагддаг. Ийм хоолыг хоолны дэглэмд оруулах нь зэсийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
2. Зэсийн нэмэлтүүд: Зэсийн дутагдал хүндэрсэн үед эмч зэсийн нэмэлтийг санал болгож болно. Эдгээр нэмэлтүүд нь ихэвчлэн амны хөндийн шахмал хэлбэрээр ирдэг бөгөөд эмчийн зааж өгсөн байдаг.
3. Эмнэлгийн эмчилгээ: Ховор тохиолдолд зэсийн дутагдал нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж, эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Эдгээр нөхцлийг ихэвчлэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн удирддаг.

Зэсийн дутагдлын үед илрэх өвчин

Зэсийн дутагдал нь эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Зэсийн дутагдлын үед ажиглагддаг өвчнүүд нь:

1. Цус багадалт: Зэс нь төмрийн солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний дутагдал нь ихэвчлэн цус багадалт үүсгэдэг.
2. Мэдрэлийн асуудлууд: Зэс нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Зэсийн дутагдал нь мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг.
3. Ясны хайлах (ясны сийрэгжилт): Зэс нь ясны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд түүний дутагдал нь ясны сийрэгжилт үүсгэдэг.
4. Дархлааны тогтолцооны асуудал: Зэс нь дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд түүний дутагдал нь дархлааны тогтолцооны асуудалд хүргэдэг.

Эдгээр өвчин тус бүр нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул зэсийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрч буй хүмүүст мэргэжлийн эмчид хандах нь чухал юм.

Зэсийн хордлого гэж юу вэ? 

Зэсийн хордлого нь зэсийг хэт их хэрэглэсний үр дүнд үүсдэг эмгэг юм. Хүнд суулгалт, бөөлжих, хоолны дуршилгүй болохЭнэ нь гемоглобинурия, шарлалт, салст бүрхэвч цайрах зэргээр тодорхойлогддог цочмог буюу архаг явцтай хордлогын нэг төрөл юм.

Зэсийн хордлогын шалтгаан юу вэ? 

Зэсийн хордлого нь бие махбодид зэсийг хэт их хэмжээгээр залгисны үр дүнд үүсдэг эмгэг юм. Бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис болох зэс нь тодорхой хэмжээгээр ашигтай байдаг; Гэсэн хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэвэл хортой нөлөө үзүүлдэг. Зэсийн хордлогын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь зэсээр хийсэн саванд хүчиллэг, өөх тостой хоол хийх, зэс олборлох, боловсруулах үйлдвэрээс хүрээлэн буй орчны бохирдол, зэс агуулсан зарим усны эх үүсвэрийг хэрэглэх явдал юм.

Зэсийн хордлогын шинж тэмдэг юу вэ?

Зэсийг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Зэсийн хордлогын шинж тэмдгүүд нь:

• Дотор муухайрах, бөөлжих: Зэсийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь ходоодыг цочроож, бөөлжих шалтгаан болдог.
• Хэвлийн өвдөлт, суулгалт: Зэс нь хоол боловсруулах тогтолцоонд нөлөөлж, өвдөлт, суулгалт үүсгэдэг.
• Судасны цохилт нэмэгдэж, зүрхний хэмнэлийн өөрчлөлт: Зэсийн хортой хэмжээ нь зүрхний цохилтонд нөлөөлдөг.
• Цустай эсвэл хар ялгадас: Хүнд хордлогын үед өтгөнд цус гарч ирэх эсвэл өнгө нь хар өнгөтэй болно.
• Амьсгалын замын үрэвсэл ба нефротоксик байдал: Зэс нь амьсгалын замын болон бөөрний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
• Элэгний гэмтэл, мэдрэлийн эмгэг: Зэсийг удаан хугацаагаар эсвэл өндөр тунгаар хэрэглэх нь элэг, мэдрэлийн системийг гэмтээж болно.
• Цус багадалт, арьсны толбо, цэврүүтэх: Зэсийн нөлөөгөөр цусны эсүүд гэмтэж, арьсны өөрчлөлт гарч болно.

Зэсийн хордлогын үед яаралтай эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Эмчилгээ нь ихэвчлэн ходоод угаах, хорт бодисыг холбодог эм, туслах эмчилгээ зэргийг багтаадаг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зэс савны дотор гадаргууг цагаан тугалгажуулж, зэс олборлох, боловсруулах үйлдвэрт аюулгүй байдлын зохих арга хэмжээг авч, эрсдэлтэй усны нөөцийг ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна.

Зэсийн хордлогыг хэрхэн ойлгох вэ? 

Зэсийн хордлогыг шинж тэмдэг, эмнэлзүйн шинжилгээгээр таньж болно. Зэсийн хордлогын эмнэлзүйн сэжигтэй өвчтөнд цусан дахь зэсийн түвшин, гемограмм, элэг, бөөрний суурь шинжилгээг судлах шаардлагатай. Түүнчлэн, зэсийг хэт их хэрэглэснээс хойш 15 минутын дотор шинж тэмдэг илэрдэг.

Зэсийн хордлогыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Зэсийн хордлогын эмчилгээ нь хордлогын хүнд байдал, ил гарсан зэсийн хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг. Зэсийн хордлогыг эмчлэх зарим ерөнхий алхмуудыг энд оруулав.

1. Шингэрүүлэх эмчилгээ: Зэсийн цочмог хордлогын үед шингэрүүлэх эмчилгээг эхний таван минутын дотор их хэмжээний шингэн ууж хэрэглэнэ.
2. Ходоод угаах: Зэсийн идэмхий давсыг уусны дараа ходоодыг угааж, биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг.
3. Дурангийн шинжилгээ: Зарим онцгой тохиолдлуудад ходоодны агууламж болон гадны бодисыг арилгахын тулд дурангийн шинжилгээ хийж болно.
4. Дэмжих эмчилгээ: Хордлогын шинж тэмдгийн дагуу дэмжих эмчилгээг хийдэг. Энэ нь өвчтөний одоогийн нөхцөл байдлаас шалтгаална, амьсгалыг дэмжих, шингэний эмчилгээ, өвдөлт намдаах эм зэрэг багтана.
5. Челяци эмчилгээ: Зэсийн архаг хордлого, Вилсоны өвчин зэрэг тохиолдолд бие махбодоос илүүдэл зэсийг зайлуулахад туслах зорилгоор хелаци эмчилгээг хэрэглэж болно.

Зэсийн хордлого, ялангуяа хүүхдийн эмчилгээнд одоогийн эмнэлзүйн үр дүнгийн дагуу ажиллах нь чухал юм. Эмчилгээний явцад өвчтөний нөхцөл байдлыг сайтар хянаж, шаардлагатай арга хэмжээг цаг тухайд нь хийх нь чухал юм. Зэсийн хордлогын сэжигтэй хүмүүс яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд зэс агуулсан бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэх, зэс олборлох, боловсруулах үйлдвэрт аюулгүй байдлын зохих арга хэмжээг авах нь чухал юм.

Илүүдэл зэсийн хор хөнөөл юу вэ?

Зэсийн хэт их хэрэглээний хор хөнөөл нь дараах байдалтай байна.

• Ходоод гэдэсний замын асуудал: Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах зэрэг хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгүүд нь зэсийн хэт их хэрэглээний нийтлэг шинж тэмдэг юм.
• Элэгний гэмтэл: Зэсийн хордлого нь элэгний үрэвсэл, удаан хугацааны гэмтэл үүсгэдэг.
• Мэдрэлийн нөлөө: Зэсийн өндөр түвшин нь мэдрэлийн эмгэг, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буурахад хүргэдэг.
• Бөөрний асуудал: Зэсийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь бөөрөнд хортой нөлөө үзүүлж, бөөрний хордлого үүсгэдэг.
• Цус багадалт ба цусны эсэд үзүүлэх нөлөө: Илүүдэл зэс нь цусны улаан эсийг гэмтээж, цус багадалт үүсгэдэг.
• Арьсны асуудал: Арьсанд хуурайших, сэвх, цэврүү үүсэх нь зэсийг хэт их хэрэглэсний үр дагавар байж болно.
• Зүрх судасны эрүүл мэнд: Зэсийн түвшин бага, холестерин ихтэй ба цусны даралт ихсэх Энэ нь зүрхний эрүүл мэндтэй холбоотой ч зэсийн хэт их хэрэглээ нь зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Үүний үр дүнд;

Зэсийн ашигт малтмалын түүх нь байгалийн гүнээс хүний ​​биеийн цогц систем хүртэл үргэлжилдэг. Энэ чухал элементийн илүүдэл, дутагдал нь бидний эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Бид нийтлэлдээ зэсийн амьдралыг тэтгэгч талуудыг судалж, түүний болзошгүй аюулыг онцолсон. Эрүүл амьдрахын тулд зэсийн балансын ач холбогдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Зэсийн энэхүү хоёрдмол шинж чанар нь хоол тэжээлээс авахуулаад эмнэлгийн эмчилгээ, өдөр тутмын дадал зуршлаас эхлээд хүрээлэн буй орчны харилцан үйлчлэл гээд амьдралын бүхий л салбарт ухамсартай шийдвэр гаргахыг шаарддаг. Үүний үр дүнд зэс нь зөвхөн элемент төдийгүй бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын үзүүлэлт юм.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8