Далайн байцааны супер хүчтэй ашиг тус юу вэ?

далайн ургамалюу мэдэх үү

Магадгүй та өмнө нь энэ талаар сонсож байгаагүй байх. Магадгүй та энэ нэрийг сонссон ч хараагүй байх. Магадгүй та үүнийг харсан байх, гэхдээ энэ нь танд таалагдаагүй. 

Эсвэл энэ бүхнээс илүү"далайн ургамалТа бас "Би үүнийг мэднэ, би үүнийг харсан, бүр идсэн" гэж хэлж болно.

Манай улсад олны танил, хэрэглэдэг хүнсний бүтээгдэхүүн биш.

далайн ургамалГаднах төрх нь ч тийм ч таатай биш боловч олон газар гайхамшгийн хоол гэж үздэг тийм ашигтай хоол юм.

Далайн замаг гэж юу вэ?

далайн ургамалнь далай, далайд ургадаг замагны хэлбэрүүд юм. Энэ нь далайн амьдралыг хоол тэжээлийн эх үүсвэрээр хангадаг. олон төрлийн төрлүүдтэй далайн ургамал өнгөөр ​​ангилдаг. Энэ нь улаанаас ногоон хүртэл, хүрэн хар хүртэл ялгаатай байдаг.

Энэ нь ихэвчлэн дэлхийн далайн эрэг дээр байдаг. Япон, Солонгос, Хятад зэрэг Азийн орнуудад ихэвчлэн иддэг.

Энэ нь суши, шөл, салат, смүүти зэрэг олон төрлийн хоолонд хэрэглэгддэг. Үнэндээ шинэхэн зүйл олж чадахгүй байгаа хүмүүст нэмэлт тэжээл өгдөг. Гадаад төрхөөсөө ялгаатай нь энэ нь маш амттай, тэжээллэг байдаг.

Далайн замаг ямар төрлүүд байдаг вэ?

далайн ургамал Энэ нь далайд амьдардаг замагны ерөнхий нэр юм. далайн ургамал гэж нэрлэдэг олон дэд зүйл байдаг далайн байцааны төрөл үүн шиг:

• Нори
• Келп
• Хижики
• Вакаме
• замаг
• Комбу
• Дулсе
• Мушгираа ve хлорелла хөх ногоон замаг гэх мэт 

далайн байцааны тэжээллэг чанар

олон янз далайн байцааны төрөл Тэнд. далайн байцааны төрөлНоригийн нэг навчны тэжээллэг чанар нь дараах байдалтай байна.

• 10 калори
• 0 грамм өөх тос
• 1 грамм уураг
• 1 грамм нүүрс ус
• 1 грамм эслэг
• А аминдэм нь DV 6 хувь байдаг
• Витамин С нь DV 4 хувь байдаг

далайн ургамалИод дахь хамгийн чухал эрдэс бодис. Хэдийгээр иодын хэт их хэрэглээ нь зарим сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй боловч хангалттай иодыг авч чаддаггүй хүмүүст далайн байцаа идэхЭнэ ашигт малтмалтай танилцах нь чухал юм.

Далайн байцааны ашиг тус юу вэ?

Иод ба тирозин агууламж

• Бамбай булчирхайЭнэ нь хүний ​​​​биеийн гэмтсэн эсүүдийн өсөлт, эрчим хүч үйлдвэрлэх, нөхөн үржих, нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
• Бамбай булчирхай нь даавар үүсгэхийн тулд йодыг ашигладаг. Хангалттай иод Үгүй бол жингийн өөрчлөлт, ядрах, хавдах зэрэг нөхцөл байдал цаг хугацааны явцад үүсдэг.
• далайн ургамалих хэмжээний иодыг агуулдаг.
• Иодын агууламж нь төрөл зүйл, хаана ургаж байгаагаас хамааран ихээхэн ялгаатай байдаг.
• далайн ургамал бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг тирозин Мөн амин хүчлийг агуулдаг 

Витамин, эрдэс бодисын агууламж

• тоглоом далайн ургамал төрөл бол өвөрмөц хүнсний бүлэг юм. 
• хатаасан далайн ургамал Хоол идэх нь хоолонд амт нэмээд зогсохгүй витамин, эрдэс бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. 

Жишээлбэл; 1 халбага (7 грамм) хуурай спирулинад агуулагдах хүнсний бүлгүүд дараах байдалтай байна. 

Калори: 20

Нүүрс ус: 1.7 грамм

Уураг: 4 грамм

Өөх тос: 0.5 грамм

Эслэг: 0.3 грамм

Рибофлавин: RDI-ийн 15%

Тиамин: RDI-ийн 11%

Төмөр: RDI-ийн 11%

Манган: RDI-ийн 7%

Зэс: RDI-ийн 21% 

Антиоксидант агууламж

• А, С, Е витамин зэрэг шим тэжээлтэй хамт далайн ургамалФлавоноид, каротиноид зэрэг олон төрлийн ургамлын нэгдлүүдийг агуулдаг. 
• Эдгээр нь биеийн эсийг хортой чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг. 

Гэдэсний эрүүл мэндэд тустай

• Гэдэсний сайн ба муу бактерийн тэнцвэргүй байдал нь өвчин үүсгэдэг.
• далайн ургамалЭнэ нь гэдэсний эрүүл мэндэд тустай эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм.
• далайн ургамалЭслэг нь ихэнх жимс, хүнсний ногооны эслэгийн агууламжаас өндөр байдаг.
• Эслэг нь ходоодонд шингэлгүй дамждаг тул бүдүүн гэдэсний эрүүл нянгийн хүнсний эх үүсвэр болдог.

Далайн замагтай турах

• далайн ургамалэслэгийн агууламж өндөртэй. Эслэг нь ходоодны хоосолтыг удаашруулдаг. Тиймээс удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг.
• Энэ шинж чанараараа жингээ хасахад тусалдаг. Бас сурдаг далайн ургамалЭнэ нь түүний найрлага дахь өөх тосыг багасгахад тусалдаг болохыг харуулсан. 

Зүрхний эрүүл мэндэд тустай

• Зүрхний өвчин Эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд нь өндөр холестерин, цусны даралт ихсэх, тамхи татах, бие махбодийн хувьд идэвхгүй эсвэл илүүдэл жинтэй байх.
• далайн ургамал цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.
• Энэ нь мөн зүрхний өвчин, хэт их цусны бүлэгнэлт үүсгэдэг. далайн ургамалцус бүлэгнэхээс сэргийлдэг фукан агуулдаг. 

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрсдэл

• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлж чадахгүй байх үед чихрийн шижин үүсдэг. 
• Судалгааны дагуу далайн ургамалЧихрийн шижингээр өвчлөх эрсдэлтэй хүмүүст тустай. Учир нь энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Далайн замаг ямар хор хөнөөлтэй вэ?

далайн ургамал Хэдийгээр энэ нь эрүүл хоол хүнс боловч хэт их идэхэд зарим аюул бий.  

• далайн ургамалТүүний их хэмжээний эслэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг боловч хоол боловсруулахад таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэт их эслэг нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, өтгөн хатах шалтгаан болдог.
• далайн ургамал Энэ нь иодыг маш их хэмжээгээр хангадаг. Хэт их далайн байцаа идэхиодын өндөр агууламжтай тул зарим асуудал үүсгэдэг.
• Жишээлбэл, бамбай булчирхайн эм ууж байгаа хүмүүс бамбай булчирхайн дааврын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул эмчтэйгээ ярилцдаггүй. далайн ургамал хэрэглэж болохгүй. 
• далайн ургамалЭнэ нь ургадаг бүс нутгаасаа хамааран өөр өөр эрдэс бодис агуулдаг. Кадми нь мөнгөн ус, хар тугалга зэрэг хортой хүнд металлыг их хэмжээгээр агуулж болзошгүй тул эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг.
• далайн ургамалТогтмол ус идэх нь цаг хугацааны явцад хүнд металлын биед хуримтлагдах аюулыг дагуулдаг.

далайн замгийн харшил

Хэдийгээр ховор боловч зарим хүмүүс далайн ургамал идэх юм уу хүрэх үед харшил үүсгэдэг. Түүний шинж тэмдэг нь аюултай байж болно.

далайн ургамал Улаан, загатнах тууралт нь ялангуяа хортой зүйлтэй харьцсанаас хойш хэдхэн минутын дараа гарч ирдэг.

далайн замагны харшилхоол идэх үед амандаа загатнах, гэдэс базлах, бөөлжих, суулгалт эсвэл хоолой нь чангарах.

Бага зэргийн харшлын шинж тэмдгийг гэртээ эмчлэх боломжтой. Каламин тос зэрэг тайвшруулах тос нь бага зэргийн тууралт болон арьсны үрэвслийг арилгахад тусална.

Хүнд тохиолдолд эмч амны хөндийн стероидуудыг зааж өгч болно. Хэрэв энэ харшил нь хүрэлцэх үед үүссэн бол арьсны гадаргуугаас хорт бодисыг зайлуулахын тулд өртсөн хэсгийг савантай усаар сайтар угаах шаардлагатай. 

Далайн замаг хэрхэн, хаана хэрэглэдэг вэ?

далайн ургамал Үүнийг аж үйлдвэрийн салбарт болон тэжээлийн нэмэлт болгон ашигладаг. Энэ нь зарим улс орнууд, ялангуяа Азийн орнуудад хоол хүнс болгон илүүд үздэг.

Хятадад хорт хавдрын эмчилгээ, Японд бахлуурын эмчилгээ өөр. далайн байцааны төрөл ашигласан.

Ромчууд далайн ургамалТэд шарх, түлэгдэлт, тууралтыг эмчлэхэд ашигладаг байсан. 

Манай соёлд тийм ч их байр эзэлдэггүй энэхүү эрүүл хоолыг олон оронд хэрэглэдэг. сушиЭнэ нь ногооны шөл, салат зэрэг зарим хоолонд хэрэглэгддэг.

Үүнийг шинэхэн олж чадахгүй хүмүүс, далайн байцааны ашиг тус давуу талыг ашиглах далайн байцааны эм, ханд, шахмал, капсул, тос, ханд Энэ нь бас зарагддаг Спирулина, хлорелла зэрэг сортууд нунтаг далайн ургамал хэлбэрээр байна.