Гичийн үрийн ашиг тус юу вэ, үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ?

гичийн үргичийн ургамалд хамаардаг. Гичийн ургамал нь загалмайт ургамлын гэр бүлийн гишүүн юм. Энэ нь дэлхий даяар худалдаалагдаж буй хоёр дахь хамгийн алдартай амтлагч юм.

гичийн үрАшиг тус нь тоо томшгүй олон юм. Энэ нь Гиппократын үеэс эхэлсэн эмийн хэрэглээтэй. Цагаан, хүрэн, хар сортууд байдаг.

Гичийн үрийн тэжээллэг чанар юу вэ?

100 гр гичийн үрийн тэжээллэг чанар тэр нь;

• Калори: 508 
• Нийт өөх тос: 36 гр
• Холестерол: 0 мг
• Нийт нүүрс ус: 28 гр
• Элсэн чихэр: 7 гр
• Уураг: 26 гр

Гичийн үрийн ашиг тус юу вэ?

ревматоид артрит

• гичийн үрРевматоид артриттай хүмүүсийг тайвшруулна.
• -д агуулагддаг селен ve магниРевматоид артритыг эмчлэхэд тусалдаг.

Мигрень

• гичийн үрмагни дахь, шилжин суурьших үүсэхийг багасгадаг.

амьсгалын замын түгжрэл

• гичийн үрАмьсгалын замын түгжрэлийг арилгана.

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх

• гичийн үрТүүний дотор өвчин үүсэхээс сэргийлдэг зарим нэгдлүүд байдаг. 
• Эдгээр нэгдлүүд нь гичийн харьяалагддаг Брассика гэр бүлийн үндсэн бүтцийн нэг хэсэг юм.

шилэн агууламж

• гичийн үрхоол боловсруулалтыг сайжруулдаг биед тустай шилэн эх сурвалж юм. 
• Эслэг нь гэдэсний хөдөлгөөн болон биеийн ерөнхий бодисын солилцоог сайжруулдаг.

хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх

• гичийн үрТүүнд агуулагдах селен нь хорт хавдрын эсүүд үүсэхэд сайн эсэргүүцэл үзүүлдэг. 
• Энэ нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулдаг антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.
• гичийн үрҮүнд агуулагдах глюкозинолат, мирозиназа зэрэг нэгдлүүд нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг.

Цусны даралт

• зэстөмөр, магни, селен зэрэг гичийн үрҮүнд агуулагдах шим тэжээл нь цусны даралтыг тэнцвэржүүлдэг.

Багтраа

• гичийн үр, астма Энэ нь өвчтөнд ашигтай гэдгийг мэддэг.
• Зэс, магни, төмрийн мөн селен зэрэг эрдэс бодис агуулагдах нь астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Гичийн үр нь арьсанд ямар ач тустай вэ?

• гичийн үрАрьсны үхэжсэн арьсыг лаванда эсвэл сарнайн эфирийн тостой хамт арилгана.
• зуун настын гель -тай хамт хэрэглэнэ гичийн үрЭнэ нь арьсыг чийгшүүлэх гайхалтай хослол юм. Нүүрний хэсгийн бүх бохирдлыг цэвэрлэж, арьсыг дотроос нь тэжээнэ.
• гичийн үрЭнэ нь каротин, лютеин агуулдаг. А, С, К витамин агуулдаг. Эдгээр шим тэжээлүүд нийлээд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.
• гичийн үрмөөгөнцрийн эсрэг шинж чанар сайтай хүхэр хангадаг. Энэ нь арьсны халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Гичийн үр нь үсэнд ямар ач тустай вэ?

• гичийн үрАас гаралтай гичийн тоснь А аминдэмийн сайн эх үүсвэр юм. А аминдэм нь шинэ үсний ургалтыг дэмждэг.
• гичийн үр уураг, кальци, витамин А, Е, омега-3 ба омега-6 тосны хүчил орно. Эдгээр бүх тэжээллэг бодисууд нийлээд үсийг дотроос нь бэхжүүлдэг.
• гичийн үрҮүнд агуулагдах өөх тосны хүчлүүд нь үсийг амархан хэлбэржүүлэх боломжийг олгодог.

Гичийн үрийг хаана хэрэглэдэг вэ?

• үнэргүйжүүлэх: Хэрэв таны лонхтой халуун ногоо эсвэл бусад хүнсний ногоо үнэртэж эхэлбэл гичийн үр үүнийг хэрэглэ. Усыг халааж, саванд хийнэ. Саванд бага зэрэг буталсан гичийн үр Нэмээд сайтар сэгсэрнэ. Үүнийг хоослох. Үнэр алга болсныг та анзаарах болно.
• Булчингийн өвдөлтийг намдаах:  Булчин хөших, булчин өвдөх, гичийн үр -аар эмчилж болно Бага зэрэг бүлээн устай саванд хийнэ гичийн үрийн нунтаг нэмэх. Усан дотор хэсэг хугацаанд хүлээ. Өвдөлт буурах болно.
• Ханиадны эмчилгээ:  гич, ханиалгах эсвэл ханиадны улмаас үүссэн түгжрэлийг арилгах.
• Нурууны өвдөлтийг эмчлэх:  Гичийн үрийн хандЭнэ нь спазм, нурууны өвдөлтийг намдаахад тустай.
• Халууралтыг бүү буулга: гичийн үрЭнэ нь хөлрөх замаар халууралтыг бууруулдаг. Энэ нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Гичийн үрийг хэрхэн хадгалах вэ?

• гичийн үрҮргэлж сэрүүн газар хадгална.
• Агааргүй саванд битүүмжлэн хадгална. Сав нь хуурай байх ёстой.
• гичийн үр наад зах нь нэг жил хүртэл, нунтаг эсвэл нунтагласан бол зургаан сар хүртэл үргэлжилнэ.

Гичийн үрийг хэрхэн идэх вэ?

• гичийн үрЭнэ нь мах, загасны амтыг сайжруулахад хэрэглэгддэг.
• Энэ нь даршилсан ногоо хэрэглэж болно.
• Энэ нь салат боолт хийхэд хэрэглэгддэг.
• бор гичийн үр Тосонд шарсаны дараа гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашигладаг.
• Гичийн үрийг бүү хэтрүүл, тэд гашуун амттай болно.

Гичийн үр хортой юу?

• Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон гичийн үр идэхаюулгүй гэж үздэг. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл хэвлийн хэсгээр өвдөхСуулгалт, гэдэсний үрэвсэл үүсгэж болно.
• Боловсроогүй гичийн үр, гоитроген Энэ нь нэртэй бодис агуулдаг Эдгээр бодисууд нь бодисын солилцоог зохицуулах үүрэгтэй бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг нэгдлүүд юм. Бамбай булчирхайн асуудалтай хүмүүс гичийн үрҮүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.