Усан үзмийн шүүсийг яаж хийх вэ, энэ нь таныг сулруулдаг уу? Ашиг ба хор хөнөөл

бэрсүүт жүржийн шүүс бэрсүүт жүржийн жимсЭнэ нь жимсний шүүсийг шахаж гаргаж авсан шүүс юм. Энэ нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд чихэрлэг, исгэлэн амттай байдаг.

Усан үзмийн шүүс ямар ашиг тустай вэ?

Энэ нь бага илчлэг юм 

• Грэйпфрут бол олон хоолны дэглэмийн үндсэн бүтээгдэхүүн юм. Учир нь энэ нь хамгийн бага илчлэгтэй жимсний нэг юм.
• Элсэн чихэр нэмээгүй л бол бэрсүүт жүржийн шүүс Мөн илчлэг багатай. 

А, С витамины эх үүсвэр

• Усан үзэм нь нүд, арьсны эрүүл мэндийг хамгаалдаг витамин А өндөр хувьд. 
• Мөн дархлааны системийг хэвийн ажиллуулах боломжийг олгодог. витамин С эх сурвалж юм.

Флавоноид агуулсан

• Флавоноидууд нь усан үзэм гэх мэт зарим жимс, хүнсний ногоонд байдаг ургамлын нэгдлүүд юм. 
• Судалгаанаас харахад энэ нь тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.

Хорт бодисыг зайлуулах боломжийг олгодог

• бэрсүүт жүржийн шүүс ууххоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмждэг. Хүний биед хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулахад тустай. 
• Усан үзмийн эслэгийн агууламж нь хатуу хог хаягдлыг зайлуулахад тусалдаг бол витамины агууламж нь хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй гэмтлийг засдаг.
• Уусдаг эслэг нь бэрсүүт жүрж болон пектинЭнэ нь хоол боловсруулахад тустай. 
• бэрсүүт жүржийн шүүсЭнэ нь зүрхний шархыг намдааж, хий, гэдэс дүүрэхийг багасгахад тусалдаг ба бүх биеийг тайвшруулдаг.

халууралтыг бууруулдаг

• Усан үзмийн ханд ба шүүсХалуурсан өвчтөнүүдийг хурдан эдгээхэд тусалдаг. 
• Энэ нь ханиад, янз бүрийн нийтлэг өвчнөөс эдгээх үйлчилгээ үзүүлдэг. 

Зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

• витамин СЭнэ бол олон ашиг тустай хүчирхэг хоол юм. 
• Витамин С ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь зүрхний өвчин, цус харвалт, хорт хавдар зэрэг шалтгааны улмаас нас барах эрсдлийг бууруулдаг. 
• бэрсүүт жүржийн шүүс Энэ нь бие дэх хүчиллэгийг бууруулдаг. Хүчиллэгийг бууруулах нь халуурах, уушгины хатгалгаа, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Грэйпфрут нь үе мөчний өвчтэй хүмүүсийг тайвшруулдаг. 
• Усан үзэмд агуулагддаг органик салицилийн хүчил нь үе мөчний хөндийд хуримтлагдсан кальцийг арилгахад тусалдаг. 
• бэрсүүт жүржийн шүүсхолестеролыг бууруулдаг. Усан үзэм дэх антиоксидантууд зүрхний өвчин эрсдэлийг бууруулдаг.

Хумхаа өвчнийг эмчлэхэд тустай

• Усан үзмийн жимс ба бэрсүүт жүржийн шүүсЭнэ нь протозойн халдварыг эмчлэхэд ашигладаг байгалийн хининтэй адил үнэ цэнэтэй юм. 
• Хинин бол хумхаа өвчний эсрэг эм юм чононЭнэ нь үе мөчний үрэвсэл, хөлний базлалт зэрэг протозойн халдварыг удаан хугацаанд даван туулах чадвартай органик нэгдэл юм. 
• Грэйпфрут бол энэ нэгдлүүдийг олж болох ховор хүнсний нэг юм. 

Хорт хавдар, чихрийн шижин өвчний үед тустай

• судалгаа, бэрсүүт жүржийн шүүсЯлангуяа хөхний хорт хавдартай тэмцэж буй эмэгтэйчүүдэд хорт хавдрын эсийн хөгжлийг зогсооход тустай болох нь батлагдсан. 
• флавоноид, лиминоид, глюкарат ба ликопинЭнэ нь бусад өвчний хамт хорт хавдартай тэмцдэг. 
• Уушигны хорт хавдраас гадна бөөрний чулуу үүсэх магадлалыг бууруулж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрыг блоклодог.
• Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ч гэсэн аюулгүй байж болно бэрсүүт жүржийн шүүс ууж болно. Учир нь энэ нь систем дэх элсэн чихэр, цардуулыг багасгахад тусалдаг.

Ханиад томуунаас хамгаална

• Усан үзэмд агуулагддаг нарингины нэгдэл нь вирусын эсрэг, мөөгөнцөр, хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нэгдэл нь бие махбодид хамгаалалтын шугамыг бий болгож, ханиадны халдвараас хамгаалдаг.

Холестерол, цусны даралтыг бууруулдаг

• Усан үзэм нь олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Үүнд фолийн хүчил, кальци, кали болон фосфор олддог. 
• Энэ контентын ачаар бэрсүүт жүржийн шүүсЦусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэж болно. 
• Усан үзэмд агуулагддаг пектин эслэг нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг.

Ходоодны хямралыг намдаана

• Усан үзэм нь диспепсийн асуудлыг шийдвэрлэхэд үр дүнтэй байдаг. 
• Энэ нь янз бүрийн хоолтой харьцуулахад маш зөөлөн байдаг тул ходоодонд үүссэн цочрол, дулааныг багасгах замаар ходоодны таагүй мэдрэмжийг шууд хариуцдаг. 

Өтгөн хаталтыг арилгана

• Өглөө нь шинэхэн шахсан шил бэрсүүт жүржийн шүүс уух, өтгөн хаталтыг арилгана.

Усан үзмийн шүүс нь арьсанд ямар ач тустай вэ?

• бэрсүүт жүржийн шүүсБайнга уух нь арьсны эрүүл мэндэд тустай.
• Батга гэх мэт арьсны асуудлуудыг арилгахад үр дүнтэй. 
• Витамин С-ийн агууламжийн ачаар коллагены Энэ нь арьсны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр арьсыг бэхжүүлдэг.
• Витамин С нь шарх, сорвийг эдгээхэд тусалдаг.

Усан үзмийн шүүс сулардаг уу?

• бэрсүүт жүржийн шүүсЖин хасах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг. 
• бэрсүүт жүржийн шүүс өөх тосыг шатаах ферментийг их хэмжээгээр агуулдаг. Ийм ферментүүд нь усан үзэм дэх усны өндөр агууламжтай хослуулан бодисын солилцоог хурдасгадаг.
• бэрсүүт жүржийн шүүс Энэ нь бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулаад зогсохгүй өөх тосыг шатааж, энерги өгдөг.

Усан үзмийн шүүсийг хэрхэн хийдэг вэ?

• Нэг том усан үзэмний хальсыг хальслаарай. Хальсалсан бэрсүүт жүржийг хутгагчинд хийнэ.
• Нэг аяга хүйтэн ус нэмнэ. Нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Хонгор минь бэрсүүт жүржийн шүүсЭнэ нь өвдөлт намдаахад ашиглагддаг.
• Шингэртэл нь нэг минутын турш өндөр хурдтайгаар холино.
• Шилэн аяганд үйлчил. Витаминаа алдахгүйн тулд аль болох хурдан уугаарай.

Усан үзмийн шүүс ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?

бэрсүүт жүржийн шүүсЭнэ нь олон ашиг тустай хэдий ч дараахь сөрөг үр дагаврыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Усан үзэм ба бэрсүүт жүржийн шүүс зарим эмтэй харьцаж болно, гэхдээ бүгд биш. Үүнийг хийхийн тулд эмийн багцыг уншина уу.
• Статин бол цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад ашигладаг эм юм. Статин эм хэрэглэдэг хүмүүс бэрсүүт жүржийн шүүс ууж болохгүй. бэрсүүт жүржийн шүүс Бие дэхь статинуудын нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь аюултай бөгөөд өвчин үүсгэдэг.