യൂസു ഫലം ( സിട്രസ് ജൂണോസ് ) യുജ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഹൈബ്രിഡ് സിട്രസ് പഴമാണ്. 1000 വർഷം മുമ്പ് ചൈനയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച ഇത് ഇപ്പോൾ ജപ്പാനിലും കൊറിയയിലും ലോകത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വളരുന്നു.
ഫലം ചെറുതാണ്, ഏകദേശം 5.5-7.5 സെന്റീമീറ്റർ വ്യാസമുണ്ട്. കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞ തൊലിയുള്ള ഇതിന് മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സുഗന്ധവും പുളിച്ചതുമാണ്.
കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പാചകരീതിയിൽ ജനപ്രിയമായ, പഴത്തിന്റെ ജ്യൂസ്, തൊലി, വിത്തുകൾ എന്നിവ വിനാഗിരി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സോസുകൾ, മാർമാലേഡ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. യൂസു ബെറി ഓയിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, അരോമാതെറാപ്പി എന്നിവയിൽ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ പഴത്തിന് ഉണ്ട്. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എന്താണ് യൂസു ഫ്രൂട്ട്?
സിട്രസ് ജൂണോസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു യൂസു ഫലംഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം റുട്ടേസി കുടുംബത്തിൽ പെടുന്ന നാരങ്ങ പോലുള്ള ഒരു സിട്രസ് ചെടിയും പഴവുമാണ് ഇത്.
ഈ ചെറിയ മരത്തിനോ കുറ്റിച്ചെടിക്കോ നീളമുള്ള മുള്ളുകൾ ഉണ്ട്, ഏകദേശം. 2 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ വളരുന്നു, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയെ നേരിടാൻ കഴിയും. പക്വതയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച് മഞ്ഞയോ പച്ചയോ ആകാം പരുക്കൻ തൊലിയുള്ള ടാംഗറിൻ വലിപ്പമുള്ള ഫലം ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
യൂസു ഫലം ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, നാരങ്ങ, ടാംഗറിൻ എന്നിവയുടെ സങ്കരയിനം എന്നാണ് ഇതിനെ പലപ്പോഴും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക പുളിച്ച രുചിയും ശക്തമായ ഗന്ധവുമുണ്ട്. ഇതിന്റെ എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും അതിന്റെ ചികിത്സാ ഫലത്തിനായി ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ പഴം ചൈനയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൊറിയയിലും ജപ്പാനിലും വ്യാപകമായി വളർത്തുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവിടെ അധിക സ്വാദിനായി സോസുകളിൽ പീൽ, സെസ്റ്റ്, ജ്യൂസ് എന്നിവ ചേർക്കുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ശീതീകരിച്ചതോ ഉണക്കിയതോ പൊടിച്ചതോ ആയ രൂപത്തിൽ ജ്യൂസ് ലോകമെമ്പാടും കൂടുതലായി ലഭ്യമാണ്.
യൂസു ഫലം തനതായ രുചിക്ക് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ സി യാലും സമ്പന്നമാണ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
യുസു പഴത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം
യൂസു ഫലം ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്, പക്ഷേ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. 100 ഗ്രാം സെർവിംഗ് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു:
അതേ സമയം, കുറവ്മഗ്നീഷ്യം,ഇരുമ്പ്,പിച്ചള,കാൽസ്യം, റൈബോഫ്ലേവിൻ,നിയാസിൻ veവിറ്റാമിൻ ഇ ഉൾപ്പെടുന്നു. കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ലിമോണോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
Yuzu പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളാണ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അവ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ അവയുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന റിയാക്ടീവ് തന്മാത്രകളാണ്. ഈ സമ്മർദ്ദം പല രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം മസ്തിഷ്ക തകരാറുകൾ, ഹൃദ്രോഗം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ചിലതരം കാൻസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
യൂസു ഫലംവിറ്റാമിൻ സി, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ പോലുള്ള മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഒരു ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനം, യൂസു മറ്റ് സിട്രസ് തൊലികളുംലിമോണീൻഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലതരം ആസ്ത്മകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
രക്തയോട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു
മുറിവിനുശേഷം രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ അമിതമായ കട്ടപിടിക്കുന്നത് ചെറുതും വലുതുമായ രക്തക്കുഴലുകളിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും - ഇത് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ടെസ്റ്റ് ട്യൂബും മൃഗ പഠനവും യുസു ഫ്രൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് അഗ്രഗേഷൻ തടയുന്നതിലൂടെ ഇതിന് ആൻറിഓകോഗുലന്റ് ഫലങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ഈ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, ഈ പഴം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്
യൂസു ഫലംക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സിട്രസ് പഴങ്ങൾസ്തനാർബുദത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ലിമോണോയിഡുകൾ സ്തനാർബുദം, വൻകുടൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറുകൾക്കെതിരെ പോരാടുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കപ്പെടുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, യൂസു പീൽ, ടാംഗറെറ്റിൻ, ഫ്ലേവനോയ്ഡ് നോബിലെറ്റിൻ. ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ, നോബിലിറ്റിൻ ട്യൂമർ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, അതേസമയം ടാംഗറെറ്റിൻ രക്താർബുദ കോശ വളർച്ചയെ തടയുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്.
തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
മൃഗ, ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ, യൂസു ഫലംഅൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിന് സംരക്ഷണം നൽകുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന വൈകല്യമുള്ള എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനം, മുഖം സത്തിൽലൈക്കോറൈസ് ദീർഘകാലം കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന നരിൻജെനിൻ എന്ന ഫ്ലേവനോയിഡിന് തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്.
മുന്തിരിങ്ങടാംഗറിൻ, ബെർഗാമോട്ട്, നാരങ്ങ എന്നിവയിലും കാണപ്പെടുന്ന ലിമോണീൻ, ലിനാലൂൾ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ യുസു എണ്ണഅതിന്റെ വ്യതിരിക്തമായ സൌരഭ്യത്തിനും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്.
വിവിധ പഠനങ്ങൾ, യുസു എണ്ണഇതിന് ശാന്തമായ ഫലങ്ങളുണ്ടെന്നും ടെൻഷനും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും അവർ പറയുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, യുസു അവശ്യ എണ്ണചൂടുള്ള ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് ചൂടുള്ള നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പിരിമുറുക്കവും ദേഷ്യവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നു.
വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണമാണ് വീക്കം. മറുവശത്ത്, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം അപകടകരവും രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും.
യൂസു ഫലംഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഉയർന്നതാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ജേർണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസിൽ ഒരു ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനം, യൂസു പുറംതൊലിനാരങ്ങ നീരിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ലിമോണീൻ എന്ന സംയുക്തം വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കൽ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
യൂസു ഫലംഇതിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. 2014-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, യുസു വിത്ത് എണ്ണആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമായ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് സീഡ് ഓയിലിന്റെ ഇരട്ടി ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കാണിച്ചു.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
യൂസു ഫലംവിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു അവലോകന പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ന്യുമോണിയ, മലേറിയ, വയറിളക്കം എന്നിവ തടയാനും ഈ അവസ്ഥകളുടെ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയുകയും ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
യൂസു ഫലംആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് നന്ദി, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും കാരണം, വീക്കം പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ ക്യാൻസറും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗവും വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ചില ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുമായും വീക്കം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
യൂസു പഴത്തിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ
ഗവേഷണം പരിമിതമാണെങ്കിലും, ഇതിന് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്:
കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം നൽകുന്ന എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, yuzu പുറംതൊലി സത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചു.
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണമാണ് നൽകുന്നത്. yuzu പുറംതൊലി സത്തിൽഉത്തേജകവസ്തു ശരീരഭാരവും എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്‌ട്രോളും കുറയ്ക്കുമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
എലികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു മൃഗ പഠനം yuzu പുറംതൊലി സത്തിൽ മരുന്ന് നൽകുന്നത് എല്ലുകളുടെ ബലം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി.
ആന്റി-ഏജിംഗ് കോസ്മെറ്റിക്സിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു
ഈ സിട്രസ് പഴം ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കത്തിനും കൊളാജൻ സിന്തസിസിനുമായി സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ചുളിവുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
യൂസു ഫ്രൂട്ട് എങ്ങനെ കഴിക്കാം
മൃദുത്വം കാരണം, ഇത് സാധാരണയായി സ്വന്തമായി കഴിക്കില്ല, പക്ഷേ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ കഴിക്കാം.
യൂസു ഫലം വിനാഗിരിയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാൻ ഏഷ്യയിൽ പരമ്പരാഗതമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയിൽ, പേസ്റ്റുകൾ, പൊടികൾ, മാർമാലേഡ്, ജെല്ലി, പഞ്ചസാര, ചായ എന്നിവയിൽ ഇത് ചേർക്കുന്നു.
Yuzu ഫ്രൂട്ടിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അപൂർവ്വം ചിലർ യൂസു ഫലംഎന്തായിരിക്കാം അലർജി. നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ യൂസു ഫലംനിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചുണ്ടുകൾ, നാവ്, തൊണ്ട എന്നിവയിൽ ഇക്കിളിയും ചൊറിച്ചിലും, അതുപോലെ ചുവപ്പും വീക്കവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ചില ആളുകൾക്ക് സിട്രസ് തൊലികളോട് അലർജിയുണ്ടാകാം. പഴത്തിന്റെ തൊലിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്, പൊള്ളൽ, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ടതും അടരുകളുള്ളതുമായ ചർമ്മം പോലുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
യൂസു ഫലം ഇതിന് ആൻറിഓകോഗുലന്റ് ഫലമുണ്ടാകുമെന്നതിനാൽ, വാർഫറിൻ, കൗമാഡിൻ തുടങ്ങിയ രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നവരുമായി ഇതിന് ഇടപഴകാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യൂസു ഫലംനിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
തൽഫലമായി;
യൂസു ഫലംപുളിച്ച രുചി, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, സുഖകരമായ മണം എന്നിവയാൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു സുഗന്ധമുള്ള സിട്രസ് പഴമാണിത്.
മനുഷ്യരുടെ പഠനങ്ങൾ പരിമിതമാണെങ്കിലും, ഇതിന്റെ സത്തകൾക്കും സംയുക്തങ്ങൾക്കും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം, രക്തയോട്ടം, കാൻസർ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
