വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പഴമായ മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ സമ്പന്നമായ പോഷകങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പഴത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്ന മുന്തിരിപ്പഴം, ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇൻസുലിൻ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നു.
ഉഷ്ണമേഖലാ സിട്രസ് പഴമായ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ടിന് പുളിച്ച രുചിയുണ്ട്. പോഷകങ്ങൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ഒന്ന്.
എന്താണ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്?
മുന്തിരിപ്പഴം (സിട്രസ് എക്സ് പാരഡിസി) പോമെലോയുടെയും ഓറഞ്ചിന്റെയും സങ്കര ഫലമായ ഒരു പഴമാണ്. ജമൈക്ക, ഫ്ലോറിഡ, കാലിഫോർണിയ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഇത് ആദ്യം വളർന്നത്. പിന്നീട്, മെക്സിക്കോ, അർജന്റീന, സൈപ്രസ്, മൊറോക്കോ, തെക്കേ അമേരിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് തോട്ടങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ തൊലി പ്രധാനമാണ്പെക്റ്റിൻ ഉറവിടമാണ്. മറ്റ് പഴങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് പഞ്ചസാരയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം
വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പഴമായ മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉയർന്ന പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ,ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി പഴങ്ങൾഅതിലൊന്നാണ്.
പഴത്തിൽ 15-ലധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സഹിതം നല്ല അളവിൽ നാരുകളുമുണ്ട്. ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പംഅര മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം ഇപ്രകാരമാണ്:
കലോറി: 52
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 13 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ: 1 ഗ്രാം
ഫൈബർ: 2 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി: ആർഡിഐയുടെ 64%
വിറ്റാമിൻ എ: ആർഡിഐയുടെ 28%
പൊട്ടാസ്യം: ആർഡിഐയുടെ 5%
തയാമിൻ: ആർഡിഐയുടെ 4%
ഫോളേറ്റ്: ആർഡിഐയുടെ 4%
മഗ്നീഷ്യം: RDI യുടെ 3%
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.വിറ്റാമിൻ സിആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉയർന്ന വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് കോശങ്ങളെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്നും വൈറസുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴം വീക്കം, വിവിധ പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.വിറ്റാമിൻ എ പ്രതിരോധശേഷിക്കും ഇത് ഗുണകരമാണ്. പഴം അണുബാധയ്‌ക്കെതിരായ ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സമഗ്രത സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തടയുന്നു
ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും.ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധംകോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹത്തിന് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അതിലൊന്നാണ് പൊട്ടാസ്യം. പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു. നാരുകളും സമ്പന്നമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ഹൃദയത്തെയും സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള രോഗത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അസ്ഥിര തന്മാത്രകളായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഇവയാണ്:
സി വിറ്റാമിൻ: മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന ശക്തമായ, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണിത്. ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്കും കാൻസറിലേക്കും നയിക്കുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ഇത് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ: ഇത് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ കൂടാതെമാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ പോലുള്ള ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുക
ലൈക്കോപീൻ: ഇത് ചിലതരം ക്യാൻസറുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന്റെ വികസനം തടയുന്നു. ഇത് ട്യൂമറുകളുടെ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും കാൻസർ ചികിത്സയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ: മുന്തിരിപ്പഴത്തിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുന്നു.
വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നു
കിഡ് നിയിൽ പാഴ് വസ്തുക്കള് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത്.വൃക്ക കല്ല് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ഈ പാഴ് വസ്തുക്കൾ ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്, അവ സാധാരണയായി വൃക്കകളിലൂടെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുകയും മൂത്രത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അവ വൃക്കകളിൽ ക്രിസ്റ്റലൈസ് ചെയ്താൽ അവ കല്ലുകളായി മാറുന്നു.
വലിയ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വേദനാജനകമാണ്.
വൃക്കയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കല്ല് കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് കല്ലുകളാണ്. മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന സിട്രിക് ആസിഡ് വൃക്കകളിൽ കാൽസ്യവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നത് തടയാൻ ഫലപ്രദമാണ്. മാത്രമല്ല,സിട്രിക് ആസിഡ്, മൂത്രത്തിന്റെ അളവും പിഎച്ച് മൂല്യവും വർദ്ധിപ്പിച്ച് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ശരീരത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഒരു ഗുണം അതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വെള്ളം പഴത്തിന്റെ ഭാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. മൊത്തം ഭാരത്തിന്റെ 88% വരുന്ന ഒരു ഇടത്തരം മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ പകുതിയിൽ ഏകദേശം 118 മില്ലി വെള്ളമുണ്ട്. നാം കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം ശരീരം അതിന്റെ ജലത്തിന്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നില്ല. മുന്തിരിപ്പഴം പോലുള്ള വെള്ളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ജലത്തിന്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.
കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കരൾ എൻസൈമുകളിൽ ഉത്തേജക ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ എൻസൈമുകൾ ലിപിഡ് പെറോക്സൈഡേഷനും ശേഖരണവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ക്യാൻസറുകൾ പോരാടുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴം ശരീരത്തെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സമൃദ്ധമായ ഫ്ലോവനോയിഡുകളുടെ സഹായത്തോടെ ഇത് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന അർബുദ പദാർത്ഥങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴം ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന പെറ്റ്കിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയ പഴമാണിത്.
പിങ്ക്, റെഡ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് കാഴ്ചയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആയാസം ഒഴിവാക്കുന്നു. കൂടാതെ, വാർദ്ധക്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു എന്നതാണ്. കാരണം ഇത് സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാകുന്ന ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിൽ കാൽസ്യം, സാലിസിലിക് ആസിഡ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ സവിശേഷത കാരണം, മുന്തിരിപ്പഴം സന്ധിവാത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ശ്വസനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും
മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ആസ്ത്മയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യും. ആത്സ്മ ഇത് ആക്രമണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും ആക്രമണങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, പൊതുവേ, മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും പദാർത്ഥങ്ങളും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് ചുമ, മൂക്കിലെ തിരക്ക് എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ.
ചർമ്മത്തിന് മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
മുന്തിരിപ്പഴവും മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങളും ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവിറ്റി തടയുന്നതിലൂടെ സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
സൂര്യതാപം മൂലം സംഭവിക്കുന്ന ചുവപ്പിന്റെ വികസനം ഇത് വൈകിപ്പിക്കുന്നു.
ഫിനോളിക് ആസിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ശക്തമായ പോളിഫെനോൾസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ക്രമേണ ചർമ്മത്തെ വീക്കത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഇത് ചർമ്മത്തിന് വഴക്കം നൽകുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ മുടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഇത് മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത് മുടിയുടെ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇത് താരൻ തടയുന്നു.
ഇത് തലയോട്ടിയിലെ അഴുക്കും എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുന്നു.
പിഎച്ച് ലെവൽ ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നു.
മുടിയെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമോ?
ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ പകുതിയിൽ 2 ഗ്രാം നാരുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ,നാര് പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ പഴങ്ങൾ സംതൃപ്തി നൽകുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. നാരുകൾ വയറ്റിലെ ശൂന്യമാക്കൽ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ദഹന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണിത്. അതിനാൽ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയും കലോറി ഉപഭോഗം കുറയുകയും ചെയ്യും. അമിതമായ ജലാംശം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ദോഷങ്ങൾ
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇത് വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് നമുക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നു. എന്നാൽ അത്തരമൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ പഴത്തിനും ചില നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
മരുന്നുകളുമായുള്ള ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഇടപെടൽ
മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പഴമാണ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്. ചില മരുന്നുകൾ മെറ്റബോളിസീകരിക്കാൻ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന എൻസൈമായ സൈറ്റോക്രോം പി 450 നെ തടയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്. ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് അവയെ തകർക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് അമിത അളവും മറ്റ് പ്രതികൂല ഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.
മരുന്നിനെ ബാധിക്കാനുള്ള പഴത്തിന്റെ കഴിവ് 1-3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. മരുന്ന് കഴിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് മതിയായ സമയം അല്ല. മുന്തിരിപ്പഴവുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുള്ള മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ
ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്
മിക്ക കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകളും
ഇൻഡിനാവിർ
കാർബമാസാപൈൻ
ചില സ്റ്റാറ്റിനുകൾ
ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പ്
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ മണ്ണൊലിപ്പിന് കാരണമാകും. സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സിട്രിക് ആസിഡ് ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പിന് കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ. മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കുക:
മുന്തിരിപ്പഴമോ മറ്റ് അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴങ്ങളോ കുടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുമായി നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.
പഴം കഴിച്ചതിന് ശേഷം, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുക, പല്ല് തേക്കാൻ 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
പഴത്തോടൊപ്പം ചീസ് കഴിക്കുക. ഇത് വായിലെ അസിഡിറ്റി നിർവീര്യമാക്കാനും ഉമിനീർ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അമിത അളവ്
മുന്തിരിപ്പഴം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അമിത അളവിലേക്ക് നയിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, ബെൽച്ചിംഗ്, വയറുവേദന, വൃക്കകളിൽ കാൽസിഫിക്കേഷൻ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കരുത് എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം എന്നാണ്.
വയറ്റിലെ അമ്ലം തിരിച്ചു അന്നനാളത്തിലോട്ടു പോകുന്ന രോഗാവസ്ഥ
