Природни начини за зголемување на мајчиното млеко - храна за зголемување на мајчиното млеко

Мајка секогаш го сака најдоброто за своето дете. И, ако бебето штотуку е родено, грижата и вознемиреноста на мајката се зголемуваат. 

Најдобро е новородените бебиња да добиваат само мајчино млеко во првите неколку месеци од нивниот живот за правилен раст и развој и функција на имунолошкиот систем. 

Ако мислите дека вашето тело не произведува доволно млеко за вашето малечко, не грижете се. Можеби се што ви треба е храна што го зголемува мајчиното млеко е да се јаде.

Причини за млеко со ниска дојка

Постојат неколку фактори кои можат да го попречат производството на мајчино млеко и да предизвикаат ниско снабдување со млеко. Овие фактори може да се наведат на следниов начин:

Емоционални фактори

Анксиозност ve стрес Може да предизвика помало производство на млеко. Создавање посебна и релаксирачка средина за доење и да го направите ова искуство пријатно и без стрес зголемување на производството на мајчино млеко може да помогне. 

Медицински состојби

Одредени медицински состојби можат да влијаат врз производството на млеко. Овие услови се:

- Висок крвен притисок поврзан со бременост

- Дијабетес

- синдром на полицистични јајници (PCOS)

Некои лекови

Лекови кои содржат псеудоефедрин, како што се лекови за синуси и алергии и одредени видови на хормонална контрола на раѓање производство на мајчино млекоможе да го намали ни.

Цигари и алкохол

Пушење и пиење умерени до големи количини на алкохол производство на млекоможе да го намали ни.

претходна операција на градите

Немањето доволно ткиво на жлездата поради операција на градите, како што се намалување на градите, отстранување на циста или мастектомија, може да го попречи доењето. Операција на дојка и пирсинг на брадавица производство на мајчино млекоМоже да ги оштети нервите поврзани со него.

Зошто е важно доењето?

Мајчиното млеко го подобрува имунитетот на бебето. 

Доењето го намалува ризикот на бебето од развој на болести подоцна во животот.

- Поволно е и за мајката и го намалува ризикот од развој на рак на дојка, срцеви заболувања и остеопороза.

Доењето го забрзува закрепнувањето на мајката по породувањето.

- Новите мајки можат полесно да се вратат на тежината пред бременоста со почесто доење. 

Доењето го намалува ризикот од синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата (СИДС).

Мајчиното млеко содржи некои супстанции кои го поттикнуваат спиењето кај бебињата и смиреноста кај мајките.

Доењето е многу важно за бебето во првите години. „Кои се храната и пијалоците што го зголемуваат мајчиното млеко“, „која е храната што прави најмногу млеко“, „која е храната што и прави млеко на мајката“

Еве ги одговорите на овие прашања ... 

Храна што го зголемува мајчиното млеко

Семе од тилчец

материјали

• Една лажичка семки од тилчец
• Чаша вода
• Bal 

Како се прави?

Варете една лажичка семе од тилчец во тенџере со чаша вода.

- По вриење пет минути, процедете.

Кога е близу до ладење, додадете малку мед и испијте го како чај.

- Да се ​​зголеми мајчиното млеко Можете да пиете чај од тилчец околу три пати на ден. 

Семе од тилчецТаа е една од најдобрите состојки што може да го зголеми мајчиното млеко. Добро фитоестроген извор и покажува својства на галактагог кај доилки. (Галактагог е збор за храна или лекови кои го зголемуваат производството на мајчино млеко.)

Семе од анасон

материјали

• Една лажичка семе од анасон
• Чаша топла вода
• Bal 

Како се прави?

Додадете лажичка семе од анасон во чаша топла вода.

- Стрмни за пет до десет минути и вирус.

Оставете чајот малку да се излади пред да додадете мед.

- Пијте чај од анасон два или три пати на ден.

Алтернативно, можете да џвакате семе од анасон.

Анасон, Тоа е друга билка која се користи како галактагог за доилки. Неговото семе е фитоестроген, што значи дека имитира естроген, хормон за кој се знае дека го зголемува производството на мајчино млеко.  

Билен чај

материјали

• Билни чаеви како анасон или чај од ким 

Како се прави?

- Пијте две или три чаши анасон или чај од ким дневно. 

Анасон а билките како кимот се фитоестрогени со естрогенски својства. Тие дејствуваат како галактагоги и исто така чистат запушени млечни канали со што се зголемува производството на мајчино млеко. 

Семе од ким

материјали

• Една или две лажички семки од ким
• 1 чаша вода 

Како се прави?

Потопете лажичка или две семе од ким во вода преку ноќ.

Следното утро исцедете ја смесата и испијте го сокот. 

- Зголемување на производството на мајчино млеко правете го ова секој ден.  

Семе од кимможе да помогне во природно зголемување на производството на мајчино млеко. 

Млечен трн

Земете две до три капсули од млечен трн дневно.

Млечниот трн е цветно растение што се користело во античко време за да се зголеми производството на мајчино млеко. Како фитоестроген, тој покажува естрогенска активност што помага да се зголеми производството на мајчино млеко. 

лук

Додадете лук во оброците. Исто така, можете да џвакате неколку чешниња лук во текот на денот. лукИма лактогени својства кои помагаат да се зголеми производството на млеко кај мајките. 

Лосос

Консумирајте варен лосос два до три пати неделно.

Лосос, Тоа е богат извор на омега 3, што е одлична опција за природно зголемување на производството на мајчино млеко. 

Исто така е богат со DHA, една од најважните компоненти на мајчиното млеко, и помага во развојот на мозокот на детето. 

Овес

Консумирајте сад со варен овес секој ден.

ОвесБогато е со растителни влакна и железо, го намалува холестеролот и го зголемува производството на мајчино млеко. Исто така, помага да се зголеми лактацијата. Овие својства го прават овесот една од најдобрите опции за зголемување на производството на мајчино млеко. 

Цели зрна

Пченица, киноа и јадете цели зрна како пченка.

Јадењето житарки не само што помага во зголемување на производството на мајчино млеко, туку исто така осигурува дека бебето ги прима сите хранливи материи потребни за раст и развој. 

Бадемово млеко

Консумирајте чаша бадемово млеко еднаш или двапати дневно.

Бадемово млекоТој е богат извор на омега 3 масни киселини кои помагаат да се зголеми производството на мајчино млеко. Затоа, мајките што дојат треба редовно да пијат бадемово млеко за да се зголеми количината и квалитетот на млекото.

 

Која е храната што го намалува мајчиното млеко?

Следната храна може да го намали производството на мајчино млеко:

- магдонос

- нане

- Мудрец

- Мајчина душица

Алкохол

Покрај избегнувањето на овие намирници, разгледајте ги советите споменати подолу.

дојат почесто

Хранете се често и оставете го вашето бебе да одлучи кога ќе престане да дои.

Кога бебето цица, се ослободуваат хормони што го поттикнуваат да произведува млеко. Ова е рефлекс. Овој рефлекс е кога мускулите во вашите гради се контрахираат и го поместуваат млекото низ каналите кратко време откако вашето бебе ќе почне да цица. Колку повеќе доите, толку повеќе млеко прават вашите гради.

Доењето на вашето новороденче 8 до 12 пати на ден може да помогне во одржувањето на производството на млеко. 

Доење од двете страни

Нахранете го вашето бебе од двете гради при секое хранење. Дозволете вашето бебе да се храни од првата дојка додека не го забави или престане да цица пред да ја даде втората дојка. Стимулација на лактација на двете гради, производство на млекоМоже да помогне во зголемување на ни. 

Совети за периодот на доење

- Внимателно следете го вашето бебе за знаци на глад, особено во првите неколку недели.

Оставете го вашето бебе да спие близу вас најмалку првите 6 месеци.

- Избегнувајте употреба на цуцли.

- Јадете здрава исхрана.

Пијте многу течности, избегнувајќи шеќер и газирани сокови.

- Одмори се доволно.

- Зголемување на производството на мајчино млеко Обидете се да ги масирате градите.

- Избегнувајте носење тесни градници и блузи. Изберете лабава облека.

Потребите на секое бебе се различни. Повеќето новороденчиња имаат потреба од 24 до 8 хранење за 12 часа, некои дури и повеќе.

Како што расте вашето бебе, тој се храни поефикасно. Ова значи дека тие можат да добијат повеќе млеко за помалку време, иако времето на хранење им е многу пократко. Други бебиња сакаат да се задржуваат и да цицаат подолго, обично додека протокот на млеко речиси не престане. Добро е во секој случај. Земете си знак од вашето бебе и нахранете го додека не запре.

Ако вашето бебе добива тежина како што се очекуваше и му треба редовна промена на пелена, најверојатно произведувате доволно млеко.