Ko te waiu u te kai tino pai mo nga pepi. Kei roto te nui o nga matūkai e hiahiatia ana, he ngawari te keri me te waatea.
Heoi ano, ko te tere o te whakangote i etahi roopu wahine he iti rawa ki te 30%. Karekau etahi o nga wahine e whakangote i te u na te mea kaore e taea e ratou te whakangote, ko etahi karekau e whiriwhiri ki te u.
E ai ki nga rangahau he nui nga painga o te u ki te hauora o te whaea me tana peepi. i roto i te tuhinga "nga painga o te whakangote", "te hiranga o te whakangote", "he aha te kai ma te whaea uwha"ka whakahuahia.
He aha nga hua o te whakangote u?
Ko te waiu u te kai pai mo nga pepi
Ko te nuinga o nga mana whakahaere hauora e kii ana kia whakangote koe mo te 6 marama neke atu. Me haere tonu te whāngai u mo te kotahi tau neke atu, i te mea he rereke nga momo kai ka whakauruhia ki roto i te kai a te peepi.
Kei roto i te waiu u nga mea katoa e matea ana e te peepi i roto i nga marama tuatahi e ono o te oranga i roto i nga waahanga tika. Ka huri tona hanganga i runga i nga hiahia rereke o te peepi, ina koa i te marama tuatahi o tona oranga.
Nga u i nga ra tuatahi i muri i te whanautanga, kolostrum Ka puta he wai matotoru me te kowhai e kiia nei He nui te pūmua, he iti te huka me te utaina ki nga pūhui whai hua.
Ko te Colostrum te miraka tuatahi pai rawa atu ka awhina i te tipu o te punaha nakunaku o te peepi hou. I muri i nga ra tuatahi, i te tipu o te kopu o te peepi, ka timata nga u ki te whakaputa waiu.
Ko te mea anake e ngaro ana i te waiu u Huaora Dko Hei whakaea i tenei ngoikoretanga, ko te nuinga o nga wa ka tūtohuhia nga pata huaora D mo nga kohungahunga i muri i te 2-4 wiki te pakeke.
Kei roto i te waiu u nga paturopi nui
Ko te waiu u te tuku paturopi hei awhina i te peepi ki te whawhai i nga huaketo me nga huakita. He tino tika tenei mo te colostrum, te miraka tuatahi.
Ko te Colostrum e whakarato ana i te nui o te immunoglobulin A (IgA) me te maha atu o nga paturopi. I te wa e pa ana te whaea ki nga huaketo, huakita ranei, ka timata ia ki te whakaputa paturopi.
Ka hunahia enei paturopi ki roto i te waiu u, ka tukuna ki te peepi i te wa e whangai ana. Ka aukati te IgA i te mate o te peepi ma te hanga i tetahi paparanga whakamarumaru ki roto i te ihu, korokoro me te punaha nakunaku.
No reira, ka hoatu e nga whaea e u ana te peepi ki nga paturopi hei awhina i a ia ki te whawhai i te mate tukumate.
Heoi, i te wa e pa ana te mate, me ata titiro ki te akuaku. Horoia o ringaringa me te ngana ki te karo i te tuku i te mate ki to peepi.
Karekau te tauira e whakarato whakamarumaru antibody mo nga kohungahunga. Pneumonia i roto i nga kohungahunga kaore i te u, korere He maha nga rangahau e whakaatu ana he whakaraerae ake ratou ki nga raruraru hauora penei i nga mate me nga mate.
Ko te whāngai ū ka whakaiti i te tūponotanga o te mate
Nga painga hauora o te u kua. Ka taea te whakaiti i te mate o te peepi ki nga mate maha:
mate taringa waenganui
Ko te whāngai ū mo te 3 marama neke atu rānei ka whakaitihia te mōrea o te mate taringa waenga mā te 50%.
mate rewharewha
Ko te whāngai ū neke atu i te 4 marama ka whakaitihia te mōrea o te noho hōhipera mai i ēnei mate ki te 72%.
Ko nga pepi ka whakangotehia mo te 6 marama noa iho ka iti ake pea ki te 63% te iti o te mate o te makariri me te mate taringa me te korokoro.
mate whekau
Ko te waiu u e whakarato ana i te 64% te whakahekenga o nga mate whekau.
Te kino ki te kiko whekau
Ko te whāngai whāngai o ngā kohungahunga kōhungahunga e pā ana ki te 60% te whakahekenga o te mate o te necrotizing enterocolitis.
mate ohorere kohungahunga mate (SIDS)
Ma te whāngai ū ka whakaitihia te mōrea o te mate ohorere o te pēpi mā te 1% i muri i te 50 marama me te 36% i te tau tuatahi.
mate pāwera
Te u i te iti rawa 3-4 marama, huangō, atopic dermatitis me te whakarato i te 27-42% te whakahekenga o te mate o te eczema.
mate pukupuku
I te wa tuatahi ka pa ki nga pepi u ki te gluten mate pukupuku He 52% te iti ake o te tupono ki te whakawhanake.
mate whekau mumura
Ko nga pepi kua u pea ka tata ki te 30% te iti ake o te tupono ki te whakawhanake i te mate pukupuku o te tamarikitanga.
mate huka
Ko te whāngai u mo te 3 marama neke atu e hono ana ki te iti o te mate o te mate huka momo 1 (tae atu ki te 30%) me te mate huka momo 2 (tae atu ki te 40%).
mate pukupuku tamariki
Ko te whakangote u mo te 6 marama neke atu ranei e pa ana ki te 15-20% te whakahekenga o te tupono o te mate kanisa tamariki.
I tua atu, ka mau tonu nga hua tiaki o te u ki te tamarikitanga tae noa ki te pakeketanga.
Ka awhina te miraka u ki te pupuri i te taumaha i roto i te awhe hauora
Ko te whāngai whāngai e whakatairanga ana i te pikinga o te taumaha me te awhina i te aukati i te momona tamariki. Ko nga rangahau e whakaatu ana he 15-30% te iti ake o nga reiti o te momona i roto i nga kohungahunga e whangaia ana ki te u.
He mea nui ano te roanga, na te mea i ia marama e whakangote ana i te u, ka whakaitihia e te 4% te tupono o to tamaiti ki te momona a meake nei.
Ko tenei pea na te tipu o nga momo huakita whekau. He nui ake nga huakita huakita whai hua mo nga pepi u, ka pa ki o raatau ngako.
He nui ake te leptin mo nga pepi kua whangaia ki te u i nga peepi whangaia ma te waiu. LeptinHe homoni nui hei whakahaere i te hiahia me te rokiroki ngako.
Mā te whāngai ū ka mātau ake ngā tamariki
E ai ki etahi rangahau he rereke pea te whakawhanaketanga o te roro i waenga i nga pepi kua whangaia ki te u me te whangai i te tauira. Ko tenei rereketanga pea na te tata o te tinana, te pa me te kanohi e pa ana ki te u.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka iti ake te raru o nga pepi u ki te whanonga me te ako i a ratou e pakeke haere ana.
Ka awhina te u ki te whakaheke taumaha
Ahakoa ka piki te taumaha o etahi wahine i te wa e u ana, ko etahi ka ngaro te taumaha. Ko te whāngai ū ka nui ake te hiahia pūngao o te whaea mā te 500 Calories ia ra, engari ko te tinana. taurite hormonal tino rere ke i te tikanga.
Na enei huringa homoni, ka nui ake te hiahia o nga wahine e u ana, ka kaha ki te penapena ngako i te wa e whakaputa ana te miraka.
Ko nga whaea e u ana ka ngaro, ka iti ake te taumaha i roto i nga marama tuatahi e 3 i muri i te whanautanga mai i nga whaea karekau e u. Heoi, tera pea ka pa ki a ratau te pikinga o te ngako i muri i te 3 marama o te whakautanga.
Kua puta te korero he nui ake te taumaha o nga whaea e u ana i te 3-6 marama i muri i te whanautanga i nga whaea karekau e u. Ko te mea nui kia maumahara ko te kai taurite me te korikori tinana nga mea tino nui hei whakatau i te nui o te taumaha ka ngaro koe me te whakangote.
Ko te whāngai u ka awhina i te kirimana kōpū
I te wa e hapu ana, ka nui haere te kōpū. I muri i te whanautanga, ka haere te kōpū i roto i te tukanga e kiia nei ko te involution, e awhina ana ki te hoki ki tona rahi o mua. Ko te Oxytocin, he homoni e piki haere ana i te wa e hapu ana, ka awhina i te taraiwa i tenei tukanga.
I te wa e u ana, ka tukuna e te tinana te nui o te oxytocin hei awhina i te whanautanga o te peepi me te whakaheke toto.
Ka piki hoki te Oxytocin i te wa e u ana. Ka whakatairanga i te whakaheke o te uterine me te whakaheke i te toto me te awhina i te kopu ki te hoki ki tona rahi o mua.
Kua whakaatuhia e nga rangahau he iti ake te mate o nga whaea e u ana i te toto me te tere o te urunga o te kōpū i muri i te whanautanga.
Ko nga whaea e whangai ana ki te u he iti ake te mate o te pouri
Ko te pouri i muri i te whanautanga he ahua ka tupu i muri tata i te whanautanga. korekore momo. Ka pa ki te 15% o nga whaea. He iti ake te mate o nga wahine e whangai ana i te u ki te paheketanga i muri i te whanautanga i nga whaea e whanau wawe ana, e whangai ana ranei.
Ahakoa he ahua hanumi nga taunakitanga, e mohio ana te whāngai u ka puta he huringa homoni e whakatairanga ana i te manaakitanga me te herenga o te whaea. Ko tetahi o nga huringa tino kitea ko te piki o te nui o te oxytocin i te wa e mahi ana me te u.
Ko te Oxytocin he huanga aukati-arearea mo te wa roa. Ka whakatairanga hoki i te hononga ma te pa ki etahi rohe roro e whakatairanga ana i te kai me te whakangā.
Ko te whāngai ū ka whakaiti i te mate pukupuku
Ko te waiu u te whakamarumaru mo te wa roa ki te mate pukupuku me nga tini mate o te whaea. Ko te tapeke o te wa e whakangote ai te wahine ki te u, ka iti ake te mate pukupuku o te u me te mate pukupuku ovarian.
Inaa, ko nga wahine e u ana mo te neke atu i te 12 marama i roto i to ratau oranga he 28% te iti ake o te mate o te mate pukupuku o te u me te mate pukupuku ovarian. Ia tau o te whakangote u e pa ana ki te 4.3% te whakahekenga o te mate pukupuku mate pukupuku.
Ko nga rangahau o naianei e whakaatu ana ka taea e te whāngai u te tiaki i te mate metabolic, e piki ake ai te mate o te ngakau me etahi atu raruraru hauora.
Ko nga wahine e whangai ana i te u mo te 1-2 tau i roto i to ratau oranga he 2-10% te iti ake o te tupono ki te paheketanga o te toto toto tiketike, te mate pukupuku, te ngako toto tiketike, te mate ngakau me te mate huka momo 50.
Ko te whāngai ū ka aukati i te paheketanga
Ko te haere tonu ki te u, ka mutu te kohungahunga me te paheketanga. Ko te aukati i nga huringa paheketanga te tikanga o te taiao ki te whakarite he wa i waenganui i nga haputanga.
Ko etahi o nga wahine e whakamahi ana i tenei ahuatanga hei whakahaere whanau i nga marama tuatahi i muri i te whanautanga. Engari, kia mahara kaore tenei e tino whai hua mo te whakahaere whanau.
Ka penapena te wa me te moni
He tino kore utu te whāngai ū, ā, he iti noa te whakapau kaha. Ma te whiriwhiri ki te u, kaore koe e hiahia:
- Kaore koe e whakapau moni mo mama.
– Kare koe e moumou taima ki te horoi me te whakahoroi i nga ipu peepi.
- Kaore koe e ara i te po ki te whangai.
– Karekau koe e taka he pounamu ina puta koe ki waho.
Ko te waiu u i nga wa katoa i te pāmahana tika, ka rite ki te inu.
Me pehea te whangai i te whaea whakangote?
I a koe e whakangote ana i to peepi, ka piki ake to hiakai. He taumaha te hanga miraka u mo te tinana, me te nui atu o nga kaata me nga taumata teitei o nga matūkai motuhake. I te wa e u ana, ka piki ake te hiahia o te kaha ma te 500 calories ia ra.
Ka nui ake te hiahia mo etahi matūkai, penei i te pūmua, te huaora D, te huaora A, te huaora E, te huaora C, te B12, te selenium, me te zinc. No reira, he mea nui te kai i nga kai matūkai mo te hauora o te whaea me te peepi.
Anei nga kowhiringa kai pai hei kaupapa matua i te wa e u ana:
He aha te kai i te wa e whangai ana?
ika me te kaimoana
Haramona, rimurapa, mataitai, sardine
Mīti me te heihei
He heihei, he mīti, he reme, he kiko (pērā i te ate)
He aha te kai ma nga whaea u ehara i te mea anake ki enei. Ka hoatu enei hei tauira anake.
mo te nui o te wai
I a koe e u ana, ka nui ake te matewai me te hiakai ake i o mua.
Ka timata te peepi ki te ngote, ka piki nga taumata oxytocin. Ma tenei ka timata te waiu ki te rere. Ma tenei ka whakaoho te matewai.
Ko nga matea whakamakuku ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga penei i te taumata mahi me te kai matūkai. Karekau he ture kotahi te rahi mo te katoa mo te nui o te wai e hiahiatia ana e koe i te wa e whakangote ana koe. Ko te tikanga, me inu koe i te wai i te wa e matewai ana koe, tae noa ki te tineia o to matewai.
Heoi, ki te ngenge koe, kei te heke haere ranei to hua miraka, me inu ake koe i te wai. Ko te huarahi pai ki te whakaatu mena kei te inu koe i te wai ko te tae me te kakara o to mimi.
Mena he kowhai pouri, he kaha te kakara, he tohu kei te mate wai koe me te inu wai.
Nga Kai e kore e kainga e te mama whakangote
Ki te kore koe e mate mate ki tetahi kai, he pai te kai tata ki nga kai katoa i te wa e whakangote ana koe. Ahakoa ka huri etahi o nga mea kakara i te reka o te waiu u, kaore tenei e pa ki te wa whangai o te peepi.
Ko tetahi atu whakaaro pohehe ko nga kai "hau" penei i te kareparāoa me te kāpeti ka puta te hau i roto i te pēpi. Ahakoa ko enei kai ka puta te hau i roto i te whaea, ko nga pūhui e whakatairanga ana i te hau karekau e uru ki te miraka u.
Ko te nuinga o nga kai me nga inu he haumaru i te wa e u ana, engari me whakawhäitihia, me karohia ranei.
He aha te kai ma nga whaea u?
kawhe
Ko te inu i nga inu kawheina pera i te kawhe kaore he kino, engari ka pa te moe o te peepi. No reira, e taunaki ana kia whakawhāitihia e nga wahine u te kai kawhe ki te 2 ki te 3 kapu ia ra.
waipiro
waipiro ka uru ano ki te waiu u. He rite te kukū ki te nui e kitea ana i roto i te toto o te whaea. Heoi ano, ko nga kohungahunga ka whakaheke i te waipiro i te haurua noa o te tere o nga pakeke.
Ko te whāngai ū i muri i te inu 1-2 anake ka whakaitihia te kai miraka o te pēpi. Me karohia te waipiro i te wa e u ana.
Miraka kau
Ahakoa onge, ka mate pea etahi pepi ki te waiu kau. Mēnā he mate pāwera te pēpi ki te miraka kau, me karo te whaea i ngā hua miraka kau.
Hei hua;
Ko te waiu u ka hoatu ki te peepi nga matūkai katoa e hiahiatia ana e ia. Kei roto hoki i te waiu u nga paturopi me etahi atu mea hei whakamarumaru i te peepi mai i te mate me te mate mau tonu. Waihoki, ka iti ake te ahotea o nga whaea e u ana.
I tua atu, ko te whāngai whāngai he take tika ki a koe kia herea koe ki to whanau hou, ki te whakaara i o waewae ki runga, ki te whakangawari.
